Apakah Anda mengidap ADHD? Waspadai gejala-gejala ini (ADHD)

Apakah Anda terkadang bertanya-tanya, "Mengapa saya tidak bisa menyelesaikan apa pun?" Pernahkah Anda mendengar teman atau anggota keluarga berkata, "Kamu tidak pernah mendengarkan apa pun?" Mungkin Anda pernah bertanya-tanya, "Mengapa saya sering lupa banyak hal? Mengapa saya tidak bisa fokus pada satu hal?" Hal-hal ini bukan hanya hal-hal acak. Di baliknya, mungkin ada kondisi medis yang tidak kita perhatikan, tetapi memengaruhi banyak orang. Mari kita bahas hari ini.

Apa itu ADHD?

Sederhananya, ADHD adalah singkatan dari `Attention Deficit Hyperactivity Disorder`. Dalam bahasa Sinhala, bisa juga disebut ``Attention Deficit and Hyperactivity Disorder``. Namun, saat berbicara, kita akan menggunakan nama ADHD, karena itulah yang paling dikenal dan digunakan oleh kebanyakan orang.

Banyak orang berpikir bahwa ini hanya memengaruhi anak-anak kecil. Tetapi itu tidak benar. Sekitar 60% anak-anak dengan ADHD terus mengalami kondisi tersebut hingga dewasa.

Hal terpenting adalah dokter harus benar-benar memastikan apakah Anda mengidap ADHD atau tidak. Karena gejalanya bisa sangat mirip dengan kondisi kesehatan mental lainnya, seperti depresi atau kecemasan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter daripada mengambil keputusan sendiri.

Apakah karakteristik ini umum bagi Anda?

Jika Anda mengalami banyak gejala ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk meminta saran. Mari kita lihat apa saja gejala-gejala tersebut.

Bagaimana ADHD memengaruhi orang dewasa

Seringkali, seseorang dengan ADHD kesulitan mengatasi tanggung jawab besar dalam hidup. Bayangkan, Anda mampu mengatasi semuanya dengan baik saat masih sekolah. Tetapi sekarang, dengan pekerjaan kampus, tenggat waktu di tempat kerja, atau tanggung jawab keluarga, Anda mungkin kesulitan mengelola hal-hal tersebut.

"Titik tanpa kembali" ini berbeda-beda pada setiap orang. Jika Anda adalah anak yang sangat nakal dan gelisah saat kecil, Anda lebih mungkin didiagnosis ADHD pada saat itu karena Anda memiliki masalah di sekolah. Tetapi jika Anda adalah anak yang tidak nakal tetapi memiliki rentang perhatian yang buruk dan suka melamun, tidak ada yang akan menganggap Anda serius. Jadi Anda mungkin tidak menyadari hal ini sampai Anda dewasa.

Mengapa perempuan dan orang cerdas lebih mungkin didiagnosis mengidap ADHD?

Ini adalah poin yang sangat penting. Terutama bagi wanita dan mereka yang memiliki kecerdasan (IQ) tinggi, mungkin sangat terlambat untuk menyadari bahwa mereka mengidap ADHD. Alasannya adalah mereka menggunakan kecerdasan mereka dan secara tidak sadar mengembangkan berbagai strategi untuk mengatasi masalah ini. Oleh karena itu, dari luar hal ini tidak tampak seperti masalah besar.

• Anda mungkin adalah orang yang banyak bicara.
• Sulit untuk menetap di satu tempat, Anda selalu harus berjalan kaki.
• Meskipun mungkin tampak seperti Anda sedang melamun, pikiran Anda sebenarnya melompat dari satu hal ke hal lain.
• Meskipun mudah untuk berteman, mempertahankan hubungan tersebut adalah hal yang sulit.
• Untuk melakukan sesuatu seperti orang lain, Anda mungkin harus bekerja lebih keras atau membutuhkan waktu lebih lama daripada mereka.
• Kamu takut kehilangan teman, jadi kamu mempertahankan hubungan yang tidak baik untukmu.

Bagaimana Anda bisa yakin apakah Anda mengidap ADHD?

Dokter umum, psikiater, atau psikolog yang berpengalaman dalam ADHD pada orang dewasa dapat membuat diagnosis yang akurat.

Untuk didiagnosis secara akurat mengidap ADHD, memiliki satu atau dua gejala saja tidak cukup. Gejala- gejala tersebut harus berdampak signifikan pada kehidupan Anda.

Selain itu, ingatlah bahwa ADHD seringkali bersifat turun-temurun. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pengaruh genetiknya mencapai 75%. Jadi, luangkan waktu sejenak untuk memikirkan apakah ibu atau ayah Anda memiliki ciri-ciri tersebut.

Oke, apa yang harus kamu lakukan sekarang? Selanjutnya...

Kabar baiknya adalah ADHD merupakan kondisi yang dapat dikelola. Anda tidak perlu berjuang menghadapinya sendirian.

Terapi bicara atau konseling dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda mempelajari cara terbaik untuk mengatasi tantangan seperti manajemen waktu, organisasi, dan pengendalian impuls.

Ketika Anda baru mengetahuinya terlambat, di satu sisi Anda mungkin merasa lega, berpikir, "Oh... ini bukan salahku, ini kondisi medis." Tetapi di saat yang sama, Anda mungkin juga merasa sedih, berpikir, "Seandainya aku tahu lebih awal, aku bisa mengurangi kesalahan dalam hidupku." Semua perasaan ini normal. Konseling karier dapat membantu Anda mengatasi perasaan-perasaan tersebut.

Jika Anda berdua sudah menikah, ada baiknya Anda berdua mengikuti terapi pasangan bersama. Ini akan membantu Anda berdua memahami bagaimana situasi ini memengaruhi hubungan Anda dan membantu Anda menghadapinya bersama di masa depan.