Apakah Anda mengalami nyeri punggung hebat yang menjalar ke kaki? Mari kita bahas tentang linu panggul (skiatika).

Pernahkah Anda mengalami nyeri hebat yang tiba-tiba, dimulai dari punggung dan menjalar ke kaki seperti sengatan listrik? Atau apakah kaki Anda terasa mati rasa? Sebagian besar orang pernah mengalaminya setidaknya sekali dalam hidup mereka. Kondisi yang sangat umum ini disebut linu panggul (skiatika) . Jangan khawatir, biasanya tidak berbahaya. Mari kita bahas secara sederhana hari ini.

Sebenarnya apa itu Sciatica?

Sederhananya, linu panggul adalah gejala, bukan penyakit. Saraf skiatik adalah saraf terpanjang dan terbesar di tubuh kita. Saraf ini dimulai dari bagian bawah tulang belakang, melewati bokong, turun ke bagian belakang kaki hingga lutut, dan kemudian bercabang hingga ke kaki.

Bayangkan, apa yang terjadi jika saraf panjang ini tertekan, terjepit, atau teriritasi di suatu tempat di sepanjang jalurnya? Saat itulah rasa sakit, mati rasa, dan kesemutan yang disebutkan sebelumnya terjadi. Rasa sakit ini dapat dirasakan berbeda oleh setiap orang.

• Bagi sebagian orang, ini hanyalah titik sensitif .
• Bagi orang lain, mungkin itu adalah rasa sakit yang tajam dan membakar, seperti ditusuk jarum .
• Bagi sebagian orang, ini bisa menjadi kesulitan berat yang tak tertahankan .

Selain rasa sakit ini, Anda mungkin juga mengalami mati rasa , perasaan lemas, dan sensasi kesemutan, mirip dengan sengatan listrik. Gejala-gejala ini biasanya hanya terjadi pada satu kaki.

Dalam situasi apa rasa sakit dapat meningkat?

Jika Anda menderita linu panggul (skiatika), Anda mungkin mendapati bahwa rasa sakitnya memburuk saat melakukan hal-hal tertentu. Misalnya:

• Saat duduk di tempat yang sama dalam waktu lama: Rasanya seperti ketika Anda bangun setelah bekerja di kursi kantor dalam waktu lama dan merasa punggung Anda ikut terseret bersama kaki Anda.
• Saat kamu tiba-tiba bangun
• Saat batuk atau bersin : Tekanan pada tulang belakang saat ini dapat semakin mengiritasi saraf.
• Jika Anda merasa sakit saat berbalik, mengangkat benda berat , atau mengalami sakit perut

Jika rasa sakit bertambah parah pada saat-saat seperti ini, penting juga untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal itu.

Perawatan apa saja yang tersedia untuk meredakan rasa sakit ini?

Ada beberapa pengobatan untuk linu panggul. Dokter Anda akan menentukan pengobatan yang paling tepat untuk Anda berdasarkan tingkat keparahan dan penyebab nyeri tersebut.

Obat-obatan yang dapat dikonsumsi sesuai anjuran medis.

Dokter mungkin akan meresepkan berbagai obat untuk mengendalikan rasa sakit.

Dalam beberapa kasus, terutama jika herniasi diskus menekan saraf, dokter Anda mungkin akan menyuntikkan steroid langsung ke area di sekitar saraf. Hal ini dapat dengan cepat mengurangi pembengkakan dan nyeri di sekitar saraf.

Terapi fisik sangat penting.

Rasa sakit itu membuat Anda ingin tetap berbaring di tempat tidur. Tetapi sekarang dokter mengatakan bahwa berbaring di tempat tidur bukanlah ide yang baik untuk nyeri saraf skiatika. Bahkan, latihan dan gerakan yang tepat adalah pengobatan terbaik untuknya.

Terapi fisik bekerja dengan mengidentifikasi penyebab rasa sakit Anda dan mengajarkan serangkaian latihan khusus yang disesuaikan dengan penyebab tersebut. Latihan-latihan ini,

• Ini dapat mengurangi rasa sakit .
• Menguatkan otot punggung dan perut dapat memberikan dukungan yang baik untuk tulang belakang.
• Situasi ini juga dapat dicegah agar tidak terulang kembali.

Namun, latihan-latihan ini hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan seseorang yang berpengalaman di bidang ini, seperti terapis fisik . Melakukan latihan dengan tidak benar dapat memperburuk rasa sakit.

Apakah kita juga perlu mempelajari pengobatan alternatif?

Sebagian orang beralih ke terapi alternatif seperti akupunktur dan biofeedback untuk meredakan rasa sakit.

• Akupunktur: Metode ini melibatkan penyisipan jarum yang sangat halus ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk meredakan nyeri. Mereka percaya bahwa nyeri disebabkan oleh penyumbatan dalam aliran energi tubuh. Jarum-jarum ini menghilangkan penyumbatan dan mengembalikan aliran energi.
• Biofeedback: Ini adalah metode yang sedikit lebih kompleks. Dengan menggunakan mesin, kita memberikan informasi kepada diri kita sendiri tentang hal-hal dalam tubuh kita yang biasanya tidak kita kendalikan (misalnya, detak jantung, ketegangan otot). Idenya adalah untuk belajar mengendalikan proses-proses tersebut secara sadar dengan melihat informasi tersebut.

Kapan operasi diperlukan?

Pertama-tama, hanya sebagian kecil orang dengan linu panggul yang perlu menjalani operasi, jadi jangan terlalu takut.

Biasanya, jika rasa sakit berlanjut setelah sekitar satu setengah bulan (6 minggu) pengobatan, seperti pengobatan dan fisioterapi, dokter Anda akan merujuk Anda ke spesialis. Pembedahan kemudian dapat dipertimbangkan.

Tujuan pembedahan adalah untuk memperbaiki akar penyebab nyeri secara bedah, yaitu masalah di mana saraf tertekan. Misalnya, jika cakram mengalami herniasi dan menekan saraf, pengangkatan sebagian cakram dan pembebasan saraf akan sepenuhnya menghilangkan rasa sakit.

Kapan harus mencari pertolongan medis segera?

Namun, jika Anda mengalami salah satu gejala berikut,Segera temui dokter atau pergi ke rumah sakit tanpa menunda-nunda.

• Jika rasa sakitnya sangat parah dan semakin memburuk.
• Jika kelemahan pada kaki semakin meningkat.
• Jika Anda mengalami gejala seperti kesulitan mengendalikan buang air kecil atau buang air besar , itu adalah keadaan darurat. Segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.