Apakah punggung Anda selalu sakit? Mari kita pelajari tentang radang sendi tulang belakang!

Apakah Anda sering mengalami sakit punggung? Mungkin saat bangun tidur di pagi hari, punggung Anda terasa kaku dan seperti kayu? Atau apakah Anda kesulitan meluruskan punggung setelah duduk di kursi untuk beberapa saat? Jika Anda mengalami hal-hal tersebut, penyebabnya mungkin adalah radang sendi tulang belakang. Jangan khawatir, ini adalah kondisi yang dialami banyak orang. Jadi, mari kita bahas lebih detail hari ini, dengan cara yang mudah Anda pahami, oke?

Apa itu Artritis Tulang Belakang?

Sederhananya, artritis tulang belakang adalah peradangan pada persendian di antara tulang-tulang kecil di tulang belakang Anda yang disebut vertebra . Bayangkan tulang belakang Anda seperti untaian manik-manik. Tulang belakang terdiri dari 33 tulang yang tersusun di atas satu sama lain. Setiap tulang disebut vertebra. Persendian tempat vertebra ini terhubung seperti engsel pada pintu. Persendian ini memungkinkan kita untuk menekuk tulang belakang ke depan, ke belakang, dan berputar dari sisi ke sisi. Jadi, artritis terjadi ketika persendian ini mengalami peradangan, atau ketika jaringan lunak yang disebut tulang rawan yang berfungsi sebagai bantalan menipis.

Agar lebih mudah diingat, tulang belakang kita dapat dibagi menjadi tiga bagian utama:

• Tulang belakang leher: Ini adalah 7 ruas tulang belakang pertama di leher. Bagian inilah yang berfungsi saat Anda menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah serta melihat ke samping.
• Tulang belakang toraks: Bagian ini dimulai dari pangkal leher dan berakhir di pangkal tulang rusuk. Bagian inilah yang menopang dada kita.
• Tulang belakang lumbar: Ini adalah bagian punggung bawah yang menerima tekanan paling besar saat kita membungkuk ke depan atau mengangkat benda berat.

Meskipun radang sendi dapat menyerang bagian mana pun dari tulang belakang, penyakit ini paling umum terjadi di tulang belakang leher dan tulang belakang lumbar. Jika Anda mengalami gejala radang sendi, seperti nyeri punggung dan kaku, periksakan diri ke dokter. Dokter Anda akan dapat memberikan perawatan yang diperlukan untuk mengendalikan gejala Anda dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada tulang belakang Anda.

Apa saja jenis-jenis radang sendi tulang belakang?

Sekarang mari kita lihat jenis-jenis radang sendi yang dapat terjadi di tulang belakang. Sebenarnya, semua jenis radang sendi dapat terjadi di tulang belakang. Namun, ada beberapa jenis yang paling umum terlihat:

• Osteoartritis: Ini adalah jenis yang paling umum. Bayangkan seperti ini, sama seperti ban mobil kita yang aus seiring waktu, ini disebabkan oleh tulang rawan, lapisan pelindung lunak di sekitar persendian kita, yang menipis seiring waktu. Kondisi ini menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia. Itulah mengapa beberapa orang terkadang berpikir bahwa "sakit punggung adalah hal yang normal seiring bertambahnya usia."
• Artritis reumatoid: Ini adalah cerita yang berbeda. Ini adalah gangguan autoimun . Artinya, sistem kekebalan tubuh kita sendiri menyerang persendian kita sendiri. Ibarat melempar batu ke rumah sendiri. Hal ini dapat memengaruhi tidak hanya tulang belakang, tetapi juga persendian lain di tubuh.
• Artritis psoriatik: Ini juga merupakan penyakit autoimun. Beberapa orang yang memiliki kondisi kulit psoriasis (juga dikenal sebagai lichen planus) dapat mengembangkan artritis ini.
• Spondilitis ankilosa: Ini juga merupakan jenis radang sendi yang terutama menyerang tulang belakang. Pada kondisi ini, tulang belakang secara bertahap menyatu, mengurangi fleksibilitas tulang belakang. Gejala utama dari kondisi ini adalah kekakuan di punggung pada pagi hari.

Gejala dan pengobatan untuk setiap jenis ini mungkin sedikit berbeda, itulah sebabnya sangat penting untuk menemui dokter untuk mengetahui dengan pasti jenis apa yang Anda alami.

Seberapa umumkah radang sendi tulang belakang ini?

Sebenarnya, kondisi ini lebih umum daripada yang Anda kira. Terutama umum terjadi pada orang berusia di atas 60 tahun. Menurut statistik, diperkirakan sekitar 95% pria dan 70% wanita di atas usia 60 tahun memiliki tingkat radang sendi tulang belakang tertentu. Itu berarti banyak orang lanjut usia di sekitar Anda kemungkinan menderita kondisi ini.

Apa saja gejala radang sendi tulang belakang?

Gejala radang sendi tulang belakang bervariasi dari orang ke orang. Namun, gejala yang paling umum meliputi:

• Nyeri punggung: Nyeri paling sering dirasakan, terutama di leher dan punggung bagian bawah. Terkadang nyeri ini bisa konstan atau datang dan pergi.
• Kekakuan atau kurangnya fleksibilitas: Terasa kaku di punggung, baik saat pertama kali bangun tidur di pagi hari atau setelah berdiri cukup lama. Seperti engsel yang berkarat.
• Nyeri pada lengan atau kaki: Jika saraf di punggung tertekan, rasa sakit dapat menjalar ke lengan atau kaki. Beberapa orang bahkan mungkin merasa kaki mereka mati rasa.
• Ketidakmampuan berjalan sejauh sebelumnya: Anda mungkin tidak dapat berjalan sejauh sebelumnya, baik karena punggung Anda mulai sakit setelah berjalan dalam jarak pendek atau karena kaki Anda terasa tidak nyaman.
• Merasa lelah sepanjang waktu (Kelelahan): Merasa lelah dan lesu sepanjang waktu adalah gejala lain yang dialami sebagian orang.

Tergantung pada lokasi radang sendi di tulang belakang Anda, Anda mungkin juga mengalami nyeri di area-area berikut:

• Kepala
• Tulang rusuk
• Tulang pinggul
• Area bokong
• Lutut

Bayangkan, saat bangun tidur di pagi hari, leher Anda sangat kaku sehingga Anda bahkan tidak bisa memutarnya, Anda merasakan sedikit nyeri di punggung bawah sepanjang hari, dan saat berdiri sebentar, Anda merasakan sensasi kesemutan menjalar ke kaki Anda... Inilah perasaan seseorang yang menderita radang sendi. Beberapa orang bahkan mengatakan bahwa ketika punggung mereka digosok, rasanya seperti "susu cair" sedang dituangkan di atasnya.

Apa penyebab radang sendi di tulang belakang?

Setiap jenis radang sendi memiliki penyebab uniknya masing-masing. Misalnya, osteoartritis berkembang karena tulang rawan di sekitar persendian kita menipis seiring waktu, seperti halnya mobil tua yang aus.

Di sisi lain, jenis seperti rheumatoid arthritis disebabkan oleh gangguan autoimun . Artinya, sistem kekebalan tubuh, yang seharusnya melindungi tubuh kita, secara keliru menyerang bagian tubuh kita sendiri, dalam hal ini persendian.

Apa saja faktor risiko yang memengaruhi hal ini?

Sekarang mari kita lihat faktor risiko pengembangan radang sendi di tulang belakang. Meskipun kita tidak dapat mengendalikan beberapa hal, kita dapat mengurangi risiko ini jika kita memperhatikan beberapa hal.

Secara umum, faktor risiko yang umum terjadi pada semua jenis artritis adalah:

• Usia Anda: Seiring bertambahnya usia, risiko terkena radang sendi meningkat. Itu wajar.
• Penggunaan tembakau: Merokok dan menggunakan jenis tembakau lainnya sangat meningkatkan risiko radang sendi.
• Jenis kelamin Anda: Telah ditemukan bahwa pria sedikit lebih mungkin terkena radang sendi tulang belakang dibandingkan wanita.

Selain itu, ada faktor risiko lain yang secara khusus memengaruhi radang sendi tulang belakang:

• Jika ada anggota keluarga Anda yang menderita radang sendi: Jika ibu, ayah, atau kerabat dekat Anda menderita radang sendi, Anda memiliki sedikit risiko untuk mengidapnya juga. Ini disebut predisposisi keturunan.
• Jika Anda memiliki pekerjaan atau hobi yang memberi banyak tekanan pada punggung Anda: Misalnya, seseorang yang duduk di depan komputer sepanjang hari, atau seseorang yang melakukan pengangkatan berat (misalnya, pekerja konstruksi, petani). Atau jika Anda sering mengalami cedera punggung saat berolahraga (misalnya, rugby, angkat beban). Hal-hal ini dapat merusak punggung Anda dan menyebabkan radang sendi.
• Beberapa gangguan autoimun: Orang dengan penyakit seperti penyakit Crohn , kolitis ulserativa (ini adalah penyakit usus), dan psoriasis juga memiliki risiko lebih tinggi.
• Kelebihan berat badan atau obesitas: Ketika berat badan bertambah, punggung akan mengalami tekanan yang besar, yang meningkatkan risiko keausan sendi dan radang sendi.

Komplikasi lain apa yang dapat ditimbulkannya?

Jika radang sendi tulang belakang tidak ditangani dengan benar, komplikasi tertentu dapat terjadi. Beberapa di antaranya adalah:

• Stenosis tulang belakang: Sumsum tulang belakang kita adalah jalur yang melewati tulang belakang kita. Jika jalur ini menyempit karena radang sendi, hal itu dapat menekan sumsum tulang belakang dan saraf yang keluar darinya. Ini dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, dan kelemahan pada kaki.
• Radikulopati dan masalah saraf lainnya: Akar saraf yang keluar dari tulang belakang dapat tertekan. Ini disebut radikulopati. Misalnya, linu panggul adalah kondisi seperti ini.
• Fraktur tulang belakang, terutama fraktur kompresi: Artritis dapat melemahkan tulang dan menyebabkan tulang belakang patah, bahkan hanya karena jatuh ringan atau mengangkat beban berat.
• Kifosis: Lengkungan alami tulang belakang berubah, menyebabkan tulang belakang membungkuk ke depan dan tampak bungkuk.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda menderita radang sendi di tulang belakang ini?

Jika Anda mengalami sakit punggung atau ketidaknyamanan lainnya, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menemui dokter. Dokter akan memeriksa Anda dan menanyakan tentang gejala yang Anda alami.

• Sudah berapa lama Anda mengalami rasa sakit ini?
• Seperti apa rasa sakitnya? (misalnya, rasa terbakar? rasa menusuk? rasa tegang?)
• Kapan rasa sakitnya paling parah? (misalnya, di pagi hari? di malam hari? saat bekerja?)
• Apakah rasa sakitnya semakin parah saat Anda melakukan sesuatu? (misalnya, duduk, berdiri, berjalan)

Mereka akan mengajukan pertanyaan seperti ini dan juga membicarakan riwayat kesehatan Anda (apakah Anda memiliki penyakit lain, apakah Anda mengonsumsi obat-obatan, dll.).

Kemudian, dokter akan memeriksa punggung Anda. Ia juga akan memeriksa rentang gerak Anda dan apakah ada area tertentu yang terasa sakit saat Anda menekan punggung Anda.

Tes apa saja yang dilakukan untuk ini?

Biasanya, setelah percakapan dan pemeriksaan fisik, jika dokter memiliki keraguan, ia akan memesan beberapa tes untuk mengambil gambar tulang belakang dan jaringan di sekitarnya. Tes-tes ini disebut tes pencitraan .

Tes yang paling umum adalah:

• Rontgen tulang belakang: Ini dapat memeriksa kondisi tulang, apakah ruang di antara persendian menyempit, dan apakah ada pertumbuhan tulang tambahan (taji tulang).
• Pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging): Pemindaian ini dapat menghasilkan gambaran yang jelas tidak hanya dari tulang, tetapi juga jaringan lunak seperti tulang rawan, cakram, saraf, dan sumsum tulang belakang.
• Pemindaian CT (Computed Tomography): Ini juga dapat memberikan informasi detail tentang tulang. Hasilnya lebih jelas daripada rontgen.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Banyak orang menyesalkan bahwa hingga kini belum ditemukan obat untuk menyembuhkan radang sendi.Namun jangan khawatir. Tersedia banyak pengobatan efektif untuk membantu mengendalikan gejala Anda, mengurangi rasa sakit, dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada tulang belakang Anda. Dokter Anda akan menentukan jenis radang sendi yang Anda alami berdasarkan kondisi spesifik Anda.

Berikut beberapa perawatan yang paling umum digunakan:

• Obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC): Obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), seperti NSAID (Obat Antiinflamasi Nonsteroid) (misalnya ibuprofen, diklofenak) dan asetaminofen (misalnya Panadol), dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ini selama lebih dari 10 hari berturut-turut.
• Terapi fisik: Terapis fisik adalah seseorang yang membantu Anda meningkatkan gerakan dan fungsi tubuh Anda. Mereka akan memberi Anda latihan dan instruksi untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit, kekakuan, dan ketidaknyamanan, memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang Anda, dan menjaga postur tubuh yang benar.
• Obat resep: Terkadang dokter Anda mungkin memberi Anda obat penghilang rasa sakit yang kuat yang disebut kortikosteroid , baik dalam bentuk pil atau suntikan kortison yang diberikan langsung ke sendi yang terkena. Jika Anda menderita rheumatoid arthritis atau psoriatic arthritis, Anda mungkin juga diberi jenis obat khusus yang disebut DMARD (Disease-Modifying Anti-Rheumatic Drugs) . Obat ini berfungsi untuk mengurangi keparahan penyakit.

Apakah pembedahan dilakukan untuk radang sendi tulang belakang?

Sebagian besar penderita radang sendi tulang belakang tidak memerlukan operasi. Dokter hanya akan mempertimbangkan operasi jika gejalanya parah meskipun semua perawatan standar lainnya telah dilakukan. Atau, seperti yang disebutkan sebelumnya, jika ada komplikasi seperti stenosis tulang belakang atau patah tulang belakang, operasi mungkin diperlukan untuk memperbaikinya.

Dua jenis operasi yang paling umum adalah fusi tulang belakang dan dekompresi tulang belakang . Jika Anda memerlukan operasi, dokter bedah Anda akan menjelaskan kepada Anda operasi mana yang tepat untuk Anda dan apa yang dapat Anda harapkan.

Apa yang harus Anda harapkan saat hidup dengan kondisi ini?

Sejatinya, radang sendi tulang belakang adalah kondisi yang perlu dikelola dalam jangka waktu lama (mungkin seumur hidup). Namun, dokter Anda dapat membantu meminimalkan dampaknya terhadap aktivitas harian Anda.

Beberapa orang mungkin mengalami sedikit peningkatan gejala seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, penting untuk rutin mengunjungi dokter dan memeriksakan kondisi Anda. Dengan begitu, Anda dapat melihat apakah ada perubahan bentuk tulang belakang atau apakah gejala Anda telah berubah, dan mengambil tindakan yang diperlukan.

Adakah cara untuk mencegah hal ini?

Sulit untuk mencegah radang sendi sepenuhnya, karena penyakit ini disebabkan oleh penyakit autoimun. Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk melindungi persendian kita (termasuk tulang belakang):

• Ikuti pola makan sehat yang cocok untuk Anda.
• Lakukan olahraga ringan: Aktivitas seperti berenang, yoga, dan bersepeda memperkuat persendian tanpa memberi tekanan berlebihan.
• Hindari merokok dan produk tembakau lainnya sepenuhnya.
• Gunakan perlengkapan pelindung yang sesuai saat bekerja, berolahraga, atau melakukan hobi.

Bagaimana cara Anda menjaga diri sendiri?

Ini juga sangat penting. Salah satu cara terbaik untuk mengurangi gejala radang sendi adalah dengan tetap aktif sebisa mungkin. Tetapi jangan melakukan apa pun yang menyebabkan rasa sakit yang parah. Latihan peregangan ringan, seperti berjalan kaki, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan. Latihan ini juga dapat membantu mencegah kondisi tersebut memburuk.

Anda tidak perlu pergi ke Olimpiade. Olahraga teratur seperti berjalan kaki, berenang, bersepeda, dan yoga sangat baik untuk punggung Anda. Olahraga ini akan memperkuat otot-otot di seluruh tubuh Anda. Tanyakan kepada dokter atau terapis fisik Anda tentang jenis olahraga yang tepat untuk Anda. Mereka dapat membantu Anda tetap aktif dan aman.

Jika radang sendi tulang belakang Anda menyulitkan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari, Anda mungkin juga ingin mencari bantuan dari terapis okupasi . Mereka dapat mengajari Anda cara berdiri, duduk, bergerak dengan benar, atau menggunakan berbagai alat untuk membantu Anda melakukan pekerjaan dengan aman.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala berikut, segera periksakan diri ke dokter:

• Rasa sakitnya tak tertahankan.
• Punggungku sangat kaku sehingga aku bahkan tidak bisa menggerakkannya.
• Mati rasa atau kesemutan di tangan, kaki, jari tangan, atau jari kaki.
• Kelemahan pada lengan atau kaki.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter Anda?

Saat kita pergi ke dokter, terkadang kita lupa apa yang ingin kita tanyakan. Jadi, ada baiknya untuk menuliskan beberapa pertanyaan seperti ini:

• Saya menderita jenis radang sendi apa?
• Tes pencitraan apa saja yang perlu saya jalani?
• Perawatan seperti apa yang saya butuhkan?
• Apakah saya perlu menjalani operasi?
• Seberapa sering saya harus datang untuk pemeriksaan punggung?

Apakah radang sendi tulang belakang ini merupakan kondisi yang serius?

Seperti halnya penyakit tulang dan sendi lainnya, radang sendi tulang belakang terkadang dapat menyebabkan komplikasi serius. Namun jangan khawatir. Dokter dapat membantu Anda mengelola gejala dan mengurangi dampak kondisi tersebut terhadap kehidupan sehari-hari Anda. Jika Anda melihat perubahan pada gejala Anda, atau jika Anda merasa bahwa pengobatan Anda saat ini tidak lagi membantu seperti sebelumnya, segera periksakan diri ke dokter.

Artritis tulang belakang menyebabkan nyeri punggung, kekakuan, dan peradangan. Wajar jika Anda merasa takut ketika mengetahui Anda mengalami cedera punggung. Namun, banyak orang masih dapat menjalani kehidupan normal dan menikmati hidup mereka meskipun menderita artritis tulang belakang. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang Anda butuhkan agar tetap aman, aktif, dan sebisa mungkin bebas dari rasa sakit.

Jadi, akhirnya, beberapa hal terpenting yang perlu diingat!

Artritis tulang belakang adalah kondisi yang membuat frustrasi dan berlangsung lama. Tetapi jangan putus asa. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk hidup dengan baik meskipun menderita kondisi ini.

• Jangan abaikan rasa sakitnya. Alih-alih berpikir, "Memang sudah seperti itu," periksakan diri ke dokter dan cari tahu persis apa masalahnya. Semakin cepat Anda mengetahuinya, semakin mudah untuk mengobatinya.
• Ikuti petunjuk dokter Anda dengan tepat. Minum obat Anda tepat waktu, lakukan latihan yang dianjurkan, dan jangan melewatkan kunjungan ke fisioterapis jika mereka menyarankan Anda untuk tidak melakukannya.
• Tetaplah aktif sebisa mungkin. Temukan olahraga yang Anda sukai dan tidak memberi tekanan pada persendian Anda (seperti berenang, berjalan kaki, yoga) dan lakukan setiap hari. Selain mengurangi rasa sakit, olahraga juga baik untuk kesehatan mental Anda.
• Kendalikan berat badan Anda. Kelebihan berat badan memberi tekanan ekstra pada punggung Anda. Terapkan pola makan sehat.
• Sebaiknya hindari merokok. Merokok memperburuk radang sendi.
• Berpikirlah positif. Percayalah bahwa Anda dapat hidup bahagia dan aktif dengan kondisi ini. Dapatkan dukungan psikologis jika diperlukan.

Ingat, kamu tidak sendirian. Banyak orang di seluruh dunia hidup dengan kondisi ini. Dapatkan bantuan yang kamu butuhkan, dan tetaplah kuat! Kamu bisa mengatasi ini.

` Radang sendi tulang belakang, nyeri punggung, radang sendi, osteoartritis, artritis reumatoid, tulang belakang, pengobatan artritis`