Bagaimana Cara Menghindari Kambuhnya Asma? Mari Kita Bahas!

Apakah Anda menderita asma? Atau apakah ada anggota keluarga atau teman Anda yang menderita asma? Jika ya, Anda pasti pernah mendengar tentang 'serangan asma'. Terkadang memang menakutkan ketika tiba-tiba Anda kesulitan bernapas dan mulai batuk lebih banyak, bukan? Jadi hari ini kita akan membahas apa itu serangan asma, apa yang harus dilakukan jika terjadi, dan bagaimana cara menghindarinya.

Apa sebenarnya yang dimaksud dengan serangan asma berulang?

Sederhananya, serangan asma terjadi ketika gejala asma Anda tiba-tiba memburuk. Anda tahu, ketika Anda menderita asma, Anda mengalami mengi, batuk, dan kesulitan bernapas. Jadi selama serangan, gejala-gejala ini memburuk. Beberapa orang juga menyebutnya serangan asma . Dokter terkadang menggunakan istilah "eksaserbasi." Namun, bahkan jika asma Anda terkontrol dengan baik dan Anda minum obat asma dengan benar, Anda masih bisa mengalami serangan. Ada beberapa alasan untuk ini. Kita menyebutnya "pemicu." Ini adalah hal-hal yang dapat memperburuk asma Anda. Pemicu utama adalah:

• Alergi : Hal-hal seperti debu rumah, sarang laba-laba , serbuk sari , bulu hewan peliharaan, dan kecoa dapat memperburuk asma .
• Infeksi sistem pernapasan (`(Infeksi pernapasan virus)`): Anda mungkin memperhatikan bahwa asma memburuk ketika Anda terkena pilek atau flu.
• Asap tembakau : Tidak hanya berada di dekat seseorang yang merokok , tetapi juga berada di lingkungan dengan asap rokok dapat memperburuk asma.
• Cuaca: Paparan tiba-tiba terhadap udara dingin dan kering, atau udara yang sangat panas dan lembap juga dapat menyebabkan asma memburuk pada beberapa orang.
• Hal lainnya: Bagi sebagian orang, bau menyengat seperti parfum, insektisida , makanan tertentu, dan olahraga juga dapat memperburuk asma.

Apa yang terjadi di dalam tubuh ketika asma memburuk?

Seseorang yang menderita asma memiliki saluran udara, yaitu bronkus di dada tempat kita bernapas, yang seringkali sedikit bengkak dan sensitif.Ini seperti luka kecil. Tidak terlihat dari luar, tetapi selalu ada. Jadi ketika terjadi `(Kambuh)`, saluran udara ini menjadi semakin bengkak, merah, dan sensitif. Tidak hanya itu, tetapi banyak lendir kental mulai menumpuk di dalam saluran udara ini. Lendir ini menyumbat saluran udara. Pada saat yang sama, otot-otot di sekitar saluran udara mulai mengencang. Bayangkan seperti mengencangkan tabung karet, yang mengurangi ruang yang dapat dilewatinya. Semua ini menyebabkan saluran udara menjadi sangat sempit, sehingga sangat sulit untuk bernapas masuk dan keluar.

Sederhananya, ketika asma memburuk, saluran udara di dalam paru-paru Anda menjadi bengkak, dipenuhi lendir, dan menjadi sempit serta tersumbat.

Sekarang mari kita lihat apa saja tanda-tanda kecil yang dapat kita perhatikan sebelum asma ini memburuk.

Apa saja tanda-tanda awal asma?

Tidak semua orang akan mengalami semua gejala ini, tetapi jika Anda memiliki beberapa di antaranya, Anda mungkin berisiko terkena asma:

• Saya sering batuk ringan .
• Ini seperti berdeham , ini seperti berdeham .
• Sepertinya laju pernapasan Anda sedikit meningkat, atau Anda bernapas dengan cara yang berbeda.
• Saya merasa sangat lelah tanpa alasan.
• Rasanya bahkan melakukan tugas-tugas kecil sehari-hari pun sulit .
• Aku tidak bisa tidur di malam hari, aku gelisah dan bolak-balik seperti ketakutan dalam mimpiku.
• Beberapa orang mungkin mengalami sakit perut atau sakit kepala .
• Perubahan suasana hati – menjadi marah, sedih, atau cemas karena hal-hal kecil.

Jika Anda memperhatikan tanda-tanda ini segera setelah muncul, Anda dapat mencegah terjadinya kambuh yang parah.

Gejala utama dari serangan asma adalah:

Berikut adalah gejala-gejala yang muncul ketika asma Anda benar-benar memburuk dan Anda mengalami "kambuh":

• Batuk semakin parah. Batuk bisa sangat parah di malam hari saat tidur, atau saat melakukan pekerjaan ringan atau olahraga.
• Bernapas menjadi sangat sulit. Rasanya seperti ada yang meremas dada Anda dari dalam.
• Rasanya seperti dadaku diremas, seperti tercekik .
• Saat Anda menghembuskan napas, Anda akan mendengar suara mendesis (`(Mengi)`) di dada Anda. Beberapa orang juga menyebutnya "ras ras ganava".

Beberapa serangan asma hanya ringan, tetapi yang lain bisa sangat parah. Demikian pula, terkadang serangan asma Anda bisa datang tiba-tiba, sementara di lain waktu bisa datang secara bertahap selama beberapa hari. Hal ini terutama berlaku jika Anda tidak minum obat sesuai resep dokter.

Bagaimana saya bisa mengenali sejak dini bahwa asma saya akan memburuk?

Jika Anda pernah mengalami beberapa kali kambuh, Anda akan mulai memperhatikan bagaimana perasaan Anda sebelum kambuh berikutnya. Apakah Anda juga merasa sesak di dada atau tenggorokan gatal? Apakah Anda sering batuk tanpa pilek? Apakah Anda merasa lelah tanpa sebab? Perhatikan tanda-tanda unik yang hanya Anda rasakan saat ini. Jika ya, Anda dapat mempersiapkan diri sebelum hal itu terjadi.

Apa yang harus saya lakukan jika asma saya kambuh?

Oke, sekarang mari kita lihat apa yang harus dilakukan ketika asma Anda terasa memburuk, atau jika memang benar-benar memburuk.

• Yang terpenting: Jangan panik! Tetap tenang. Jika Anda panik, Anda mungkin akan mengalami kesulitan bernapas yang lebih parah.
• Beritahu orang-orang terdekat Anda (keluarga, teman, guru) bahwa Anda sedang mengalami masa sulit.
• Selanjutnya, ingatlah Rencana Tindakan Asma Anda. Ini adalah dokumen yang telah ditulis dokter Anda yang menjelaskan obat apa yang harus diminum, berapa banyak yang harus diminum, dan kapan harus pergi ke rumah sakit jika asma Anda kambuh.
• Gunakan obat pereda cepat Anda sesuai petunjuk dokter. Biasanya berupa inhaler pereda. Jika Anda memiliki obat yang Anda minum setiap hari, mungkin itu dosis tambahan dari obat yang sama, atau mungkin obat yang berbeda. Rencana Tindakan Asma Anda harus menyatakan hal ini dengan jelas.
• Jika Anda dapat memikirkan pemicu (misalnya, menyentuh kucing, seseorang merokok), cobalah untuk menghindarinya jika memungkinkan, atau setidaknya menjauh dari area tersebut. Terkadang, hanya dengan melakukan itu saja dapat membantu asma Anda terkendali.

Namun, jika serangan asma Anda parah, Anda harus segera mencari bantuan medis.

Kapan saya harus segera pergi ke ruang gawat darurat (ETU) ?

Jangan ragu meminta bantuan jika asma Anda memburuk. Jika Anda merasa mengalami kesulitan, penting untuk segera mencari pertolongan medis. Dalam kasus ini, Anda sebaiknya segera pergi ke ruang gawat darurat (UGD):

• Jika asma Anda tidak membaik sedikit pun setelah minum obat asma Anda.
• Sekalipun rasa sakit sedikit mereda setelah minum obat, rasa sakit itu akan cepat memburuk lagi.
• Jika Anda sering pilek, batuk terus-menerus, atau mengalami nyeri dada yang parah.
• Jika bibir dan kuku Anda berubah menjadi biru atau abu-abu (`(Bibir/kuku kebiruan atau keabu-abuan)`), ini menandakan bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan cukup oksigen.
• Jika begitu sulit hingga Anda tidak bisa bernapas, berbicara, atau bahkan berjalan.

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, jangan buang waktu dan segera pergi ke rumah sakit.

Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah kambuhnya asma?

Bukankah lebih baik mencegah serangan asma daripada mengobatinya saat terjadi? Tentu saja bisa. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya:

• Minumlah obat asma Anda sesuai petunjuk dokter. Beberapa obat disebut obat pengendali dan Anda perlu meminumnya setiap hari. Penting untuk meminum obat-obatan ini setiap hari, meskipun Anda merasa sehat dan tidak memiliki gejala. Ini akan membantu mengendalikan asma Anda dan mengurangi kemungkinan kambuh.
• Selalu bawa obat pereda nyeri cepat Anda (`(Obat pereda nyeri cepat / Inhaler pereda)`) bersama Anda. Anda harus membawanya di rumah, di sekolah, di kantor, ke mana pun Anda pergi. Agar Anda dapat menggunakannya dalam keadaan darurat.
• Dapatkan vaksin flu setiap tahun sebelum musim flu dimulai. Selain itu, jangan lupa vaksin COVID-19 . Vaksin-vaksin ini dapat membantu melindungi Anda dari flu, karena infeksi virus ini dapat memperburuk asma Anda.
• Identifikasi secara tepat apa yang memicu asma Anda. Kemudian, hindari hal-hal tersebut sebisa mungkin. Bayangkan asma Anda memburuk ketika Anda menghirup debu. Kemudian, Anda dapat melakukan hal-hal seperti memakai masker saat membersihkan rumah, saat pergi ke tempat berdebu, dan menggunakan metode untuk mengurangi debu di rumah Anda.

Hal terpenting adalah merencanakan ke depan dan mengetahui apa yang harus dilakukan. Bicaralah dengan dokter Anda, buat Rencana Tindakan Asma , dan perbarui secara berkala. Dengan begitu, Anda tahu apa yang harus dilakukan jika terjadi serangan asma, dan Anda tahu cara mengatasinya jika kondisinya sedikit memburuk.

Terakhir, pesan utamanya:

Asma adalah kondisi yang dapat dikendalikan jika dikelola dengan benar. Penting untuk memahami apa itu serangan asma, apa penyebabnya, dan apa gejalanya. Mengikuti Rencana Tindakan Asma Anda, minum obat asma Anda, menghindari pemicu, dan mengetahui kapan harus mencari pertolongan medis adalah cara terbaik untuk hidup sukses dengan asma. Dengan tetap tenang, tetap terinformasi, dan mengikuti saran dokter Anda, Anda dapat menjalani hidup sehat tanpa serangan asma. Jangan lupa untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pertanyaan atau kekhawatiran apa pun yang mungkin Anda miliki.

---

Asma, Kambuh Asma, Serangan Asma, Kesulitan Bernapas, Pengendalian Asma, Obat Asma, Inhaler Pereda, Rencana Tindakan Asma