Terapi TENS untuk nyeri punggung? (TENS untuk Nyeri Punggung) Mari kita cari tahu lebih lanjut tentang ini!

Sakit punggung adalah masalah umum bagi banyak orang saat ini, bukan? Terkadang rasa sakitnya tak tertahankan. Jadi kita mencari berbagai pengobatan untuk itu. Hari ini kita akan membahas salah satu pengobatan khusus tersebut. Yaitu terapi TENS. Anda mungkin pernah mendengarnya. Mari kita lihat apa itu TENS dan bagaimana terapi ini dapat membantu mengatasi sakit punggung.

Singkatnya, apa itu TENS?

Nama lengkap TENS adalah Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (Stimulasi Saraf Listrik Transkutan). Meskipun namanya agak rumit, apa yang terjadi di dalamnya sangat sederhana. Ini adalah metode untuk meredakan nyeri. Metode ini menggunakan arus listrik bertegangan sangat rendah (arus listrik ringan).

Sederhananya, TENS adalah perangkat kecil yang dioperasikan dengan baterai. Perangkat ini memiliki kabel yang terhubung dan bantalan perekat di ujung kabel yang Anda tempelkan ke kulit Anda. Kami menyebut bantalan ini sebagai "elektroda." Ketika Anda menempelkan bantalan ini pada area yang terasa sakit, dan menghidupkan mesinnya, arus listrik yang sangat halus akan mengalir melalui bantalan tersebut ke dalam tubuh Anda.

Meskipun telah diteliti selama hampir 50 tahun, para ilmuwan masih belum 100% yakin bagaimana cara kerjanya, atau apakah pengobatan ini efektif. Namun, beberapa dokter dan pasien mengatakan bahwa pengobatan ini mengurangi rasa sakit. Teori lain adalah bahwa arus listrik melepaskan endorfin, yang secara alami diproduksi oleh tubuh kita. Pengobatan ini digunakan tidak hanya untuk nyeri punggung, tetapi juga untuk nyeri yang terkait dengan kondisi seperti osteoartritis dan fibromyalgia.

Bagaimana cara menggunakan TENS untuk nyeri punggung?

Jika Anda menjalani terapi TENS untuk nyeri punggung, Anda akan menempatkan bantalan (elektroda) di kulit Anda di sekitar area yang sakit. Kemudian, saat Anda menghidupkan mesinnya, Anda akan mulai merasakan sensasi kesemutan.

Jika perawatan ini cocok untuk Anda, Anda mungkin merasakan kelegaan langsung dari rasa sakit . Namun, terkadang rasa sakit dapat kembali tak lama setelah perawatan. Meskipun demikian, beberapa orang melaporkan bahwa rasa sakit telah mereda dalam waktu 24 jam.

Namun kita perlu memahami satu hal dengan jelas. Nyeri Punggung BawahTidak banyak penelitian yang mendukung efektivitas TENS sebagai pengobatan tunggal. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan signifikan antara pengobatan TENS dan plasebo.

Namun, beberapa pedoman menyatakan bahwa untuk nyeri punggung bawah kronis yang telah berlangsung lebih dari 3 bulan, TENS mungkin bermanfaat bagi sebagian orang. TENS dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif, terutama ketika pengobatan konvensional seperti olahraga dan pengobatan tidak memberikan hasil. Akupunktur dan pijat adalah pengobatan alternatif lainnya.

Hal-hal yang perlu dipertimbangkan saat menggunakan TENS

Terapi TENS umumnya aman jika digunakan dengan benar. Namun, terapi ini tidak cocok untuk semua orang. Oleh karena itu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau terapis fisik Anda sebelum memulai perawatan ini.

Orang-orang berikut tidak boleh menggunakan TENS .

Jika Anda menggunakan TENS di rumah...

Jika Anda menggunakan alat TENS di rumah, ikuti petunjuk yang diberikan oleh dokter atau terapis fisik Anda dengan tepat.

Bagaimana cara memasang pad dengan benar?

• Tempelkan bantalan di kedua sisi atau di atas dan di bawah area tempat rasa sakit paling parah.
• Anda benar-benar perlu menggunakan setidaknya dua bantalan . Satu bantalan saja tidak akan cukup.
• Sisakan jarak setidaknya satu inci di antara kedua bantalan agar tidak saling bersentuhan.
• Jangan letakkan bantalan langsung di tulang belakang.

Saat menggunakannya di rumah, perhatikan hal-hal berikut:

• Sebelum menggunakan bantalan, bersihkan kulit di area tersebut secara menyeluruh dan tepuk-tepuk hingga kering. Jangan mengoleskan krim atau losion apa pun.
• Saat menghidupkan mesin , selalu mulai dari pengaturan terendah. Kemudian secara bertahap tingkatkan pengaturannya hingga mencapai tingkat yang dapat Anda toleransi, tetapi masih terasa sedikit keras.
• Penelitian menunjukkan bahwa Anda mungkin mendapatkan hasil yang lebih baik dengan menggunakan TENS saat Anda aktif , daripada saat duduk atau berbaring.
• Jangan gunakan TENS saat mengemudi.
• Jangan gunakan ini di kamar mandi atau bak mandi.
• Jangan letakkan bantalan pemanas atau kompres es di tempat TENS digunakan.
• Jangan gunakan TENS saat tidur.
• Jika Anda mengalami gatal, kemerahan, atau sensasi terbakar di tempat bantalan ditempelkan dan gejala tersebut berlangsung lebih dari 6 jam, hentikan penggunaan TENS dan temui dokter Anda.

Apakah ada efek samping dari terapi TENS?

Meskipun TENS umumnya aman, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan.

• Reaksi alergi terhadap perekat pada bantalan.
• Sensasi geli listrik yang samar itu terasa tidak menyenangkan.
• Sangat jarang terjadi, luka bakar pada kulit.
• Sakit kepala .
• Pusing.
• Mual.

Jika ini terjadi pada Anda, hentikan penggunaan TENS dan bicarakan dengan dokter Anda.

Beberapa pertanyaan yang mungkin Anda miliki (FAQ)

Seberapa sering TENS dapat digunakan untuk nyeri punggung?

Anda biasanya dapat menggunakannya sebanyak yang Anda butuhkan. Beberapa orang menggunakannya beberapa kali sehari, selama sekitar satu jam setiap kali. Tetapi sebaiknya mintalah saran dari dokter atau terapis fisik Anda.

Apa saja kekurangan dari terapi TENS?

Efek samping sangat jarang terjadi. Kerugian utamanya adalah Anda mungkin akan membuang waktu dan uang untuk sesuatu yang belum terbukti efektif bagi Anda.

Di mana bantalan TENS sebaiknya tidak ditempatkan?

Selain kulit yang luka atau gatal, jangan tempelkan pembalut pada area berikut:

• Kedua sisi leher.
• Di bagian mana saja di wajah atau kepala.
• Permukaan kulit mati rasa.
• Di daerah dengan varises.
• Jangan pernah menempelkan pembalut pada dada dan punggung bagian atas secara bersamaan.