Lelah dengan nyeri linu panggul? Mari kita pelajari tentang perawatan-perawatan ini!

Pernahkah Anda mengalami nyeri hebat yang tiba-tiba muncul, dimulai dari punggung bawah dan menjalar ke bokong lalu ke kaki, seperti sengatan listrik ? Atau apakah kaki Anda terasa mati rasa atau lemas? Apakah nyeri ini memburuk saat Anda duduk atau berdiri? Kondisi ini disebut linu panggul (skiatika). Ini adalah kondisi umum yang dialami banyak orang. Jadi jangan takut berlebihan. Ada banyak pengobatan yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri dan ketidaknyamanan ini. Mari kita pelajari lebih lanjut hari ini.

Sebenarnya apa itu Sciatica?

Sederhananya, saraf siatik adalah saraf terpanjang dan terbesar di tubuh kita. Saraf ini dimulai dari punggung bawah, melewati bokong, dan turun ke kaki. Jika saraf ini tertekan karena alasan apa pun, yaitu jika ditekan, maka rasa sakit ini akan terjadi.

Sama seperti seseorang menginjak pipa air dan aliran air melambat, ketika saraf ini tertekan, sinyal yang mengalir di sepanjangnya terputus. Inilah yang menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan terkadang kelemahan pada kaki.

Ada dua alasan utama mengapa saraf ini sering terjepit:

1. Hernia Diskus: Ini terjadi ketika cakram seperti agar-agar di antara ruas tulang belakang menonjol keluar dan menekan saraf. Inilah yang kita sebut "hernia diskus."

2. Taji Tulang: Pertumbuhan tulang baru (taji tulang) di tulang belakang, yang menekan saraf.

Sebagian besar orang pulih dari kondisi ini dalam waktu sekitar 6 minggu dengan perawatan di rumah, istirahat, dan pengobatan. Hanya sebagian kecil orang yang perlu menjalani operasi.

Perawatan sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah pada hari-hari awal nyeri linu panggul. Hal-hal ini dapat sangat membantu dalam mengendalikan rasa sakit.

Rekreasi dan aktivitas

Pada tahap awal nyeri , sangat penting untuk menghindari aktivitas yang memberi tekanan pada punggung, seperti mengangkat beban atau membungkuk dalam waktu lama . Namun, tidak baik untuk terus berbaring di tempat tidur sepanjang hari. Melakukan aktivitas ringan , seperti berjalan kaki, akan memperkuat otot dan mempercepat proses penyembuhan.

Es dan Panas

Selama 2-3 hari pertama, kompres area yang nyeri dengan es selama sekitar 20 menit beberapa kali sehari. Ini akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Setelah beberapa hari, mulailah mengaplikasikan panas dengan botol air panas atau bantalan pemanas . Panas akan merilekskan otot-otot yang tegang dan meredakan rasa sakit.

Peregangan yang mengurangi rasa sakit

Beberapa peregangan sederhana dapat memberikan kelegaan yang baik untuk saraf siatik yang terjepit. Namun, jika rasa sakitnya meningkat, Anda harus segera berhenti .

Obat penghilang rasa sakit tersedia di apotek.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dapat mengendalikan rasa sakit dan pembengkakan untuk sementara waktu. Namun, jangan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit secara terus menerus tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Perawatan non-bedah dari dokter

Jika pengobatan rumahan tidak membantu, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan pengobatan lain.

• Obat Resep: Obat-obatan yang lebih kuat daripada obat penghilang rasa sakit biasa, pelemas otot, dan obat-obatan yang khusus untuk nyeri saraf, seperti "antidepresan trisiklik" atau "obat anti-kejang", dapat diresepkan.
• Suntikan kortikosteroid (Cortico)Injeksi steroid : Ini melibatkan penyuntikan obat antiinflamasi yang kuat ke area yang nyeri, di sekitar saraf yang terjepit. Efeknya dapat bertahan hingga 3 bulan.
• Terapi Fisik: Seorang terapis fisik akan mengajari Anda serangkaian latihan khusus yang akan memperkuat otot punggung dan otot inti Anda serta meredakan nyeri pada tulang belakang Anda.
• Pengobatan lain: Beberapa orang juga melaporkan merasakan kelegaan dari hal-hal seperti yoga, akupunktur, atau terapi pijat.

Kapan Operasi Diperlukan

Pertama-tama, tidak semua penderita linu panggul membutuhkan operasi . Operasi hanya direkomendasikan untuk sebagian kecil orang. Kasus-kasus tersebut meliputi:

• Jika tidak ada pengobatan lain yang berhasil mengurangi rasa sakit selama berbulan-bulan.
• Jika rasa sakitnya tak tertahankan dan Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari.
• Jika rasa kebas di kaki semakin parah.
• Jika terdapat tanda-tanda bahwa saraf yang terkena akan mengalami kerusakan permanen.
• Jika Anda mengalami kesulitan mengendalikan buang air besar dan buang air kecil (ini adalah keadaan darurat, Anda harus segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit).

Ada beberapa jenis operasi utama yang dilakukan.

Mari kita juga waspada terhadap efek samping dari pengobatan.

Seperti halnya pengobatan medis lainnya, pengobatan untuk linu panggul memiliki kemungkinan efek samping. Penting untuk menyadari hal ini.

• Obat pereda nyeri: Beberapa orang mungkin mengalami sakit perut, gastritis, dll. Jika dikonsumsi dalam jangka waktu lama tanpa saran dokter, dapat menyebabkan kerusakan ginjal atau hati.
• Obat resep: Obat pelemas otot dapat menyebabkan kantuk dan pusing. Anda sebaiknya menghindari mengemudi saat mengonsumsi obat ini. Terdapat risiko kecanduan terhadap beberapa obat.
• Suntikan steroid: Mungkin terjadi nyeri sementara di tempat suntikan, perubahan warna kulit, dan beberapa orang mungkin mengalami insomnia dan peningkatan kadar gula darah.
• Pembedahan: Seperti halnya pembedahan lainnya, terdapat risiko kecil infeksi, reaksi merugikan terhadap anestesi, dan, sangat jarang, kerusakan saraf.