Para ibu hamil dan menyusui, Anda harus mengetahui hal-hal ini tentang merkuri!

Jika Anda seorang ibu yang sedang hamil atau menyusui, Anda mungkin berpikir dua kali tentang apa yang Anda makan akhir-akhir ini, bukan? Itu sangat normal. Karena beberapa hal yang kita makan dapat memiliki efek tertentu pada bayi dalam kandungan atau bayi yang sedang menyusui. Jadi, sesuatu yang harus kita waspadai, tetapi mungkin tidak banyak dibicarakan, adalah 'merkuri'. Sederhananya, itu adalah logam berat. Mari kita bahas ini sedikit lebih detail hari ini.

Bagaimana merkuri ini bisa masuk ke dalam tubuh kita?

Anda mungkin bertanya-tanya, "Bagaimana saya bisa mengonsumsi merkuri?" Merkuri sebenarnya adalah sesuatu yang secara alami ada di lingkungan. Merkuri ditambahkan ke lingkungan melalui letusan gunung berapi, dari tanah, dari pabrik, dan dari pembakaran bahan bakar fosil. Bayangkan, merkuri yang ditambahkan ke lingkungan dengan cara ini berakhir di sungai, aliran air, dan lautan. Kemudian, ketika ikan kecil di sana memakan tumbuhan yang mengandung merkuri, merkuri tersebut mengendap di tubuh ikan-ikan tersebut. Kemudian, ketika ikan besar memakan ikan-ikan kecil ini, semua merkuri yang ada di tubuh ikan kecil tersebut mengendap di tubuh ikan besar. Dengan cara ini, semakin tinggi rantai makanan, jumlah merkuri yang mengendap di tubuh ikan juga meningkat. Jika kita makan ikan besar yang telah mengakumulasi banyak merkuri seperti ini, merkuri tersebut akhirnya masuk ke dalam tubuh kita. Jenis merkuri paling berbahaya yang masuk ke tubuh kita melalui makanan dengan cara ini adalah metilmerkuri . Bukan hanya ikan, ada cara lain.

• Krim pemutih kulit: Beberapa krim pemutih kulit yang tidak memenuhi standar mungkin mengandung merkuri . Saat dioleskan ke kulit, merkuri dapat diserap melalui kulit dan bahkan merusak ginjal .
• Peralatan lama: Beberapa lampu, jam, dan baterai lama mungkin mengandung merkuri.

Apakah merkuri benar-benar berbahaya selama kehamilan?

Ya, kehamilan dan merkuri bukanlah kombinasi yang baik. Dunia belajar dari sebuah insiden tragis pada tahun 1950-an di dekat Teluk Minamata, Jepang. Merkuri dari sebuah pabrik di daerah itu dilepaskan ke laut, dan anak-anak yang lahir dari ibu yang mengonsumsi ikan dari laut tersebut menderita masalah neurologis yang parah. Begini yang terjadi: Ketika seorang ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung merkuri, merkuri (terutama metilmerkuri) masuk ke aliran darah, melewati plasenta, dan masuk ke tubuh bayi di dalam rahim. Kondisi yang terjadi pada anak-anak yang lahir akibat paparan merkuri dengan cara ini disebut 'Penyakit Minamata Kongenital'.Dikatakan bahwa anak tersebut mungkin mengalami berbagai masalah di sana. Terkadang efek ini tidak terlalu parah, tetapi bisa lebih halus. Misalnya, anak mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi, penurunan kemampuan berbahasa, dan daya ingat yang buruk.

Jadi bagaimana cara kita melindungi diri dari merkuri ini?

Ini adalah hal yang paling penting. Seperti yang telah kita bahas sebelumnya, cara utama merkuri masuk ke dalam tubuh kita adalah melalui konsumsi ikan. Tetapi itu tidak berarti Anda harus "berhenti makan ikan sepenuhnya." Ikan adalah makanan super yang kaya akan nutrisi seperti asam lemak omega-3 dan omega-6, protein, yodium, dan zat besi, yang sangat penting untuk perkembangan otak bayi Anda. Kuncinya adalah memilih ikan dengan bijak.

Langkah-langkah keselamatan lainnya

• Tambalan gigi : Beberapa bahan yang digunakan untuk menambal gigi (amalgam) mungkin mengandung merkuri. Jika Anda akan menjalani perawatan gigi selama kehamilan , mintalah dokter gigi Anda untuk menggunakan tambalan bebas merkuri.
• Peralatan yang rusak: Jika lampu uap merkuri lama atau jenis bola lampu lain di rumah Anda pecah, jangan pernah menyedotnya dengan penyedot debu. Melakukan hal itu akan menyebabkan merkuri menjadi partikel kecil yang beterbangan di udara, sehingga menjadi lebih berbahaya. Jika Anda tidak hamil, bungkus dengan kertas, masukkan ke dalam wadah kedap udara, dan buang dengan hati-hati.
• Tempat kerja: Jika Anda bekerja di tempat yang mungkin terpapar merkuri, seperti di laboratorium atau klinik gigi, mintalah pekerjaan lain yang akan menghindari paparan tersebut selama kehamilan .

Dampak merkuri selama menyusui

Otak bayi Anda terus berkembang setelah lahir. Ini adalah masa yang sangat sensitif. Jika Anda seorang ibu menyusui, merkuri dalam tubuh Anda dapat berpindah ke bayi Anda melalui ASI. Oleh karena itu, sangat penting untuk menghindari ikan dan sumber merkuri lainnya yang tinggi merkuri, baik selama kehamilan maupun saat menyusui.