Ọ bụrụ na ị nwere ADHD ( Nsogbu Nlebara Anya/Ọrịa Mmega Ahụ ) ruo oge ụfọdụ, o yikarịrị ka ị na-achịkwa ya nke ọma ruo oge ụfọdụ. Mana na mberede, n'etiti afọ 40 gị, ị̀ na-eche na ihe niile na-agabiga ókè? Ọ na-esiri gị ike ilekwasị anya? Ị̀ na-abịa n'azụ oge, na-enwe nchekasị, ma na-echefu ihe? Ọ bụghị naanị gị. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi mgbanwe homonụ n'ahụ gị, karịsịa usoro ebumpụta ụwa nke ịkwụsị ịhụ nsọ.
Kedu njikọ dị n'etiti homonụ na ụbụrụ anyị?
Dịka nwanyị, o nwere ike ị maara n'onwe gị etu homonụ si emetụta ọnọdụ obi gị na mgbaàmà ADHD site n'ụbọchị ị malitere ịhụ nsọ. Chee echiche banyere ya...
N'ime ụbọchị ndị na-ebute oge ịhụ nsọ gị na n'oge ị na-ahụ nsọ, ọkwa homonụ estrogen nke ahụ gị na-abawanye. Ị nwere ike ịchọpụta na mgbaàmà ADHD gị adịghị njọ ma dịkwa mfe ịchịkwa n'oge a. Mana ụbọchị ole na ole tupu ịhụ nsọ gị (n'oge PMS), ọkwa estrogen gị na-ebelata. Ọ bụ mgbe ahụ ka mgbaàmà ADHD gị na-amalite ịpụta ọzọ. Ị nwekwara ike ịchọpụta na ọgwụ gị anaghị arụ ọrụ nke ọma n'ụbọchị ndị ahụ.
N'oge afọ ime, ọkwa estrogen na-abawanye nke ukwuu, nke nwere ike ibelata mgbaàmà ADHD nke ukwuu. Agbanyeghị, mgbe a mụsịrị nwa ahụ, ọkwa estrogen na-ebelata nke ukwuu, mgbaàmà ADHD nwekwara ike ịpụta ọzọ nke ukwuu.
Ugbua, ajụjụ a bụ, kedu kpọmkwem ka homonụ ndị a si emetụta ADHD? N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, homonụ estrogen na-emetụta ọtụtụ kemịkalụ dị n'ụbụrụ anyị. Kemịkalụ abụọ kacha mkpa maka onye nwere ADHD bụ dopamine na serotonin .
- Dopamine: Nke a na-enye anyị mmetụta nke obi ụtọ na afọ ojuju. Ihe kacha mkpa bụ na ọ dị mkpa maka ihe a na-akpọ 'ọrụ onye isi' n'ụbụrụ anyị. Ọrụ onye isi bụ maka ihe dịka nlebara anya, ncheta, atụmatụ, na nhazi.
- Serotonin : Nke a na-enyere aka ịchịkwa ọnọdụ anyị.
Ka ọkwa estrogen na-ebelata, ikike ụbụrụ nwere imepụta dopamine na serotonin na-ebelatakwa. Ọ bụ ya mere mgbaàmà ADHD ji aka njọ ka nsọ nwanyị na-abịa.
Kedu ka menopause si eme ka mgbaàmà ADHD ka njọ?
Mgbawapụ nke nwoke na nwanyị anaghị eme n'otu ntabi anya. E nwere oge ihe dị ka afọ 5-8 tupu ya, nke anyị na-akpọ perimenopause . N'oge a, oge ịhụ nsọ gị na-agbanwe agbanwe, ọkwa estrogen gị na-adịkwa ala ruo ogologo oge. A na-ewere gị dị ka onye banyere n'ịkwụsị ịhụ nsọ mgbe ị kwụsịrị ịhụ nsọ ruo otu afọ.
N'oge aE wezụga mgbanwe anụ ahụ (dịka ọmụmaatụ ọkụ ọkụ, ibu arọ, enweghị ike ihi ụra), ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enwe nrụgide uche, ịda mbà n'obi, nsogbu itinye uche, na nsogbu ncheta. Chee echiche otú mgbaàmà ndị a nwere ike isi siere onye nwere ADHD ike.
Maka nwanyị dị afọ iri anọ ya nwere ADHD, nke a nwere ike ịbụ ihe iyi egwu atọ: ADHD n'otu akụkụ, mgbanwe homonụ n'akụkụ nke ọzọ, na ihe ịma aka ndụ ndị na-eso ya.
Ọ bụrụ na ị nwetụla obere ADHD ruo ogologo oge, mgbanwe ndị a na-eme na homonụ nwere ike ime ka ị ghara inwe ike ime ihe niile maka oge mbụ ná ndụ gị. A na-achọpụta ụfọdụ ụmụ nwanyị na ADHD n'oge a, mgbe mgbaàmà ha na-aka njọ ma ha agaa hụ dọkịta.
Ọ bụ n'oge a ka anyị ga-elekọta ndị nne na nna meworo agadi, dozie nsogbu ndị metụtara agụmakwụkwọ ụmụaka na ọdịnihu ha, ma chee nrụgide kachasị elu ihu n'ọrụ. Mgbe a gbakọtara nrụgide uche ndị a niile ọnụ, ihe mgbaàmà ADHD na-aka njọ.
Kedu otu esi ejikwa ọnọdụ a?
Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọtụtụ ụzọ dị irè isi chịkwaa ma jikwaa ọnọdụ a. Ọ dịghị mkpa ka ị na-alụso ihe ndị a ọgụ nanị gị. Ịgwa dọkịta gị okwu bụ nzọụkwụ mbụ kachasị mkpa. Na mgbakwunye, lee ụfọdụ ụzọ ị nwere ike isi nyere onwe gị aka.
| Ụzọ | Nkọwa na Uru |
|---|---|
| Ihe mgbaàmà ndekọ | Debe akwụkwọ ndekọ ma ọ bụ ngwa kwa ụbọchị nke na-edekọ ihe mgbaàmà ADHD gị, ọnọdụ obi gị, na ụdị ụra gị. Nke a ga-enyere gị na dọkịta gị aka ịghọta ọnọdụ gị nke ọma. |
| Ịchọ ndụmọdụ ahụike | Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ maka ADHD, dọkịta gị nwere ike ịgbanwe ụdị ma ọ bụ dose nke ọgwụ ahụ. Ha nwekwara ike ịkwado ọgwụgwọ homonụ ma ọ bụ ọgwụ mgbochi. Agbanwela ọgwụ gị n'onwe gị. |
| Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT) | Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT) bụ ụdị ọgwụgwọ uche nke na-enyere gị aka ịzụlite nkà ịchọrọ iji chịkwaa mmetụta uche gị na ijikwa ọrụ gị kwa ụbọchị. |
| Nri dị mma | Nnyocha na-egosi na nri Mediterenian - nke bara ụba na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na abụba dị mma dịka mmanụ oliv - nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke ịhụ nsọ. Ndị nwere ADHD nwere ike ghara inwe ihe oriri dị ka vitamin, omega-3s, na zinc. Gwa dọkịta gị gbasara ịnwale ya na ịṅụ ihe mgbakwunye ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. |
| Mmega ahụ mgbe niile | Mmega ahụ anaghị enyere aka ịchịkwa ibu, kama ọ na-emekwa ka ụra ka mma, na-ebelata nchekasị, ma na-eme ka ọrụ ụbụrụ ka mma. Mee mmega ahụ ike dị n'otu oge ma ọ dịkarịa ala nkeji 150 kwa izu. |
| Ntụgharị Uche na Ichebara Uche Echiche | Ịtụgharị uche na ichebara echiche nwere ike inyere gị aka nke ukwuu ibi ndụ ugbu a, mee ka uche gị dịkwuo elu, ma chịkwaa mmetụta uche gị. |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Maka nwanyị nwere ADHD, mbelata nke homonụ estrogen n'oge nsọ nwanyị na-ahụ nsọ na perimenopause nwere ike ime ka mgbaàmà ADHD ka njọ (enweghị nlebara anya, ichefu ihe, na iwe).
- Nke a abụghị ihe i chere n'echiche. Nke a bụ usoro ihe dị ndụ nke na-eme n'ezie. Echela na ị na-agafe nke a naanị gị.
- E nwere ọtụtụ ụzọ dị irè isi jikwaa ọnọdụ a, gụnyere mgbanwe ndụ, ọgwụgwọ, na ndụmọdụ.
- Ihe kacha mkpa bụ ịgwa dọkịta gị okwu n'ezoghị ọnụ gbasara mgbaàmà gị. Site na nduzi na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịga nke ọma n'oge a siri ike.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị