ADHD na usoro nsọ gị: Ka anyị mụta maka njikọ dị n'etiti ha abụọ (ADHD na usoro nsọ)

Ọ bụrụ na ị nwere ADHD ( Nsogbu Nlebara Anya/Ọrịa Mmebi Ahụ ) ma nwee ọnwa ọnwa, ị nwere ike ịchọpụta na mgbaàmà ADHD gị na-agbanwe nke ukwuu ka oge ịhụ nsọ gị na-aga. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị gị ka ọgwụ ị na-aṅụ anaghị arụ ọrụ nke ọma. Ọzọkwa, ọgwụ ndị a nwere ike ime ka mgbaàmà PMS (Premenstrual Syndrome) gị ka njọ. Mana echegbula onwe gị, enwere ihe ị nwere ike ime iji belata mmetụta ndị a. Ka anyị kwuo maka nke ahụ taa.

Kedu njikọ dị n'etiti ADHD na homonụ?

Ihe kpatara ADHD ka edobeghị anya, mana ndị dọkịta kwenyere na ọ bụ nsogbu dị n'otú ahụ si ahazi kemịkalụ n'ụbụrụ anyị nke a na-akpọ neurotransmitters, ọkachasị dopamine na norepinephrine.

Ị nwere ike ịṅụ ọgwụ mkpali maka nke a. Ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ site n'ịbawanye ọkwa nke kemịkalụ ndị a. Nke a na-eme ka ọ dịrị mkpụrụ ndụ akwara dị n'ụbụrụ mfe ikwurịta okwu, nke na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà ADHD.

Ugbu a, ka anyị hụ otú nke a si metụta usoro nsọ nwanyị. Estrogen, bụ́ nnukwu hormone nwanyị, na-emekwa ka ọkwa dopamine dịkwuo elu n'ụbụrụ. Hormone nwanyị ọzọ, progesterone , na-emetụtakwa dopamine, mana a ghọtabeghị mmetụta ya nke ọma.

Dịka ọ na-adịkarị, ọkwa estrogen na-arị elu n'ime izu abụọ mbụ nke usoro nsọ nwanyị. Mgbe omechara nwa, ọkwa estrogen na-ada, ọkwa progesterone na-arị elu. Ọkwa nke homonụ abụọ a dị n'ọkwa kachasị ala ụbọchị ole na ole tupu nsọ nwanyị. Nke a nwekwara ike ime ka ọkwa dopamine dị n'ụbụrụ daa.

Cheedị echiche, gịnị na-eme ma ọ bụrụ na onye nwere ADHD nwere obere dopamine na ọkwa dopamine ya na-ebelata karịa n'ihi mgbanwe homonụ tupu oge nsọ ya? Ọ dị ka "ehi na-achụ nwoke dara n'osisi." Ihe mgbaàmà ADHD na-aka njọ, ihe mgbaàmà PMS na-apụtakwa.

Kedu ka oge nsọ gị si emetụta ADHD?

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-akọ na mgbaàmà ADHD ha na-aka njọ n'oge ikpeazụ nke usoro nsọ ha, ihe dị ka otu izu tupu oge nsọ ha. Ụfọdụ na-akọkwa na ọgwụ anaghị arụ ọrụ n'oge ahụ. Otu nnyocha chọpụtara na mgbaàmà ADHD na-aka njọ mgbe ọkwa estrogen dara.

N'ihe gbasara sayensị, e nwere ihe akaebe na ihe ndị na-akpali akpali na-arụ ọrụ nke ọma ma e jikọta ha na estrogen. Ya mere, mgbe ọkwa estrogen dara tupu nsọpụ nsọ, irè nke ọgwụ ndị ahụ nwere ike ibelata ma mgbaàmà ya nwekwara ike ịbawanye.

Ụdị ADHD a na-ahụkarị n'ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị bụ ụdị ADHD a na-anaghị elebara anya nke ọma . Ụdị ADHD a na-egosipụta nsogbu nke nlebara anya na itinye uche kama ịdị oke arụ ọrụ. Lee ma ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a.

• Ihe isi ike ịnọ n'ihe na-esiri ike
• Enweghị ike ilekwasị anya n'otu ọrụ n'otu oge
• Inwe nsogbu na mmekọrịta mmadụ na ibe ya
• Ihe isi ike ịchịkwa mmetụta uche
• Ihe isi ike ịhazi ọrụ
• Ichefu ma ọ bụ ịfufu ihe onwunwe

Ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị a yiri nke ọrịa premenstrual syndrome (PMS). N'agbanyeghị ma ị nwere ADHD ma ọ bụ na ị nweghị, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enweta nsogbu mmetụta uche na omume ndị a tupu ha ahụ nsọ.

Ọgwụ ADHD ọ na-emetụta usoro nsọ gị?

Mmekọrịta a nwekwara ike ịrụ ọrụ n'ụzọ ọzọ. Ya bụ, ọgwụ ị na-aṅụ iji chịkwaa ADHD nwere ike imetụta usoro ịhụ nsọ gị.

Kedu otu esi achịkwa usoro nsọ gị mgbe ị nwere ADHD?

Ịghọta mgbanwe ndị a n'ahụ gị bụ ụzọ kachasị mma isi jikwaa ọnọdụ a. Nke mbụ, debe akwụkwọ ndekọ ma ọ bụ akwụkwọ ndekọ nke otú obi dị gị na ihe mgbaàmà gị kwa ụbọchị ruo ọnwa ole na ole. I wee hụ ma enwere usoro maka nke a maka onwe gị.

Ihe kacha mkpa bụ ịgwa dọkịta gị gbasara nke a. Gwa ya ma ọ dị gị mkpa ịgbanwe usoro ọgwụ ị na-aṅụ dịka usoro nsọ gị si dị.

E nwekwara ihe ole na ole ị nwere ike ime n'onwe gị iji mee ka ndụ dịkwuo mfe n'oge a:

Hazie ọrụ gị tupu oge eruo.

Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ọrụ ma ọ bụ ihe ngosi na-abịa n'ụbọchị ndị ga-abịa tupu oge ịhụ nsọ gị, gbalịa ịmalite ya obere oge tupu oge eruo. N'ụzọ dị otu a, ị gaghị enwe nrụgide dị ukwuu n'oge ụbọchị ndị siri ike.

Inwe ezigbo ụra dị oke mkpa.

PMS nwere ike ibute mgbanwe n'ụdị ụra, nke na-eme ka ụra bụrụ nnukwu ihe ịma aka n'oge a. Soro omume ndị a iji nweta ezigbo ụra n'abalị:

• Gaa hie ụra ma teta n'otu oge kwa ụbọchị.
• Edobela ngwaọrụ eletrọniki dịka ekwentị na mbadamba n'ime ụlọ ihi ụra.
• Zere ịṅụ mmanya na iri nri dị arọ tupu ị lakpuo ụra.

Rie nri na-edozi ahụ.

Nri kwesịrị ekwesị nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-enwe ume ma belata ma mgbaàmà ADHD na PMS. Tinye mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ọkachasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na nri gị. Ihe ndị a nwere ike inye aka na nsogbu nlebara anya metụtara ADHD na ike ọgwụgwụ metụtara PMS.

Echefula ime mmega ahụ.

Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na mmega ahụ obi nwere ike inye aka belata mgbaàmà mmetụta uche na nke anụ ahụ nke PMS. A gosikwara na mmega ahụ na-enyere aka ijikwa mgbaàmà ADHD n'ime ụmụaka. Ọ bụ ezie na enweghị nnukwu nnyocha gbasara ndị toro eto, ọmụmụ ihe mbụ na-egosi nsonaazụ dị mma.

Wepụ nrụgide.

Nchekasị nwere ike ime ka mgbaàmà PMS na ADHD gị ka njọ. Nchekasị na-adịkarị n'etiti ụmụ nwanyị nwere ụdị ADHD "na-anaghị elebara anya". Ya mere, iwepụta oge ime ihe dịka iche echiche nke ọma, mmega ahụ iku ume miri emi, ma ọ bụ yoga nwere ike inyere aka ijikwa nrụgide.