Mgbe anyị na-eche maka ADHD ( Nsogbu Nlebara Anya/Ọrịa Mmega Ahụ ), ọtụtụ n'ime anyị na-eche banyere omume ọjọọ nke ụmụaka, enweghị ike ịnọdụ ala, ma ọ bụ nsogbu ha na-enwe n'ilebara ọrụ ụlọ akwụkwọ anya. Mana ị maara na ADHD nwekwara ike inwe nnukwu mmetụta na mmekọrịta onwe onye nke onye toro eto, ọkachasị ndụ mmekọahụ ha? Ọ bụ ezie na nke a bụ isiokwu siri ike ikwu okwu banyere ya, ọ dị mkpa ka gị na onye òtù ọlụlụ gị mara nke a. Ka anyị kwuo maka ya n'ihu ọha taa.
Kedu njikọ dị n'etiti ADHD na nsogbu mmekọahụ?
Nnyocha na-egosi na ihe dị ka pasentị iri anọ nke ụmụ nwanyị na ụmụ nwoke nwere ADHD na-enwe ụdị nsogbu mmekọahụ ụfọdụ. E nwere ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata nke a. Isi ihe dị na ADHD na-enyekwa aka na nke a.
Ihe dị mkpa bụ na ọ bụghị gị kpatara nke a. Ọ bụ akụkụ nke ọrịa ahụ n'onwe ya. E nwekwara ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji nagide ya.
Ka anyị leba anya n'ihe ndị ADHD nwere ike ịkpata n'oge mmekọahụ.
| Nsogbu nwere ike ime na ndụ mmekọahụ | Kedu ka nke ahụ si eme? Ọ dị mfe. |
|---|---|
| Mbelata uche n'oge mmekọahụ | Isi ihe mgbaàmà nke ADHD bụ nsogbu ịnọgide na-enwe mmasị. Ya mere, n'oge mmekọahụ, ịmakụ, ma ọ bụ egwuregwu tupu oge eruo, uche gị nwere ike ịgagharị na mberede gaa n'ihe ndị ọzọ (dịka ọmụmaatụ, ịrụ ọrụ n'ọfịs, ihe ị ga-eme echi). Nke a nwere ike ime ka onye òtù ọlụlụ gị chee na ị naghị echebara ha echiche ma ọ bụ na ị nweghị mmasị. Mgbe ụfọdụ, enweghị mmasị a nwere ike ime ka o siere ike inweta orgasm. |
| Mmụba ma ọ bụ mbelata mberede na agụụ mmekọahụ (Libido) | Ụfọdụ ndị nwere ADHD nwere ike inwe agụụ mmekọahụ dị elu. A na-amata nke a site n'iche echiche banyere mmekọahụ mgbe niile na ịnwa inwe mmekọahụ oge niile. Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụ maka ADHD, ọkachasị ndị a na-ejikwa maka ịda mbà n'obi, nwere ike ibelata agụụ mmekọahụ. |
| Mgbanwe mberede na mmetụta na ọchịchọ | Ndị nwere ADHD na-enwekarị mgbanwe ọnọdụ uche na mmetụta uche na-adịghị mma. Nke a pụtara na mmetụ aka nke dị mma maka onye nwere ADHD nwere ike ịdị oke njọ nye onye nwere ADHD. N'ihi ya, ihe na-amasị gị otu ụbọchị nwere ike ọ gaghị abụ ihe kacha amasị gị na-esote. Ihe ị nwere ike ịnụ ụtọ ịmakụ taa nwere ike ịdị ka ihe na-enye nsogbu n'echi ya. Nke a nwere ike isiri onye òtù ọlụlụ gị ike ịghọta. |
| Mkpali maka omume mmekọahụ dị ize ndụ | Ndị nwere ADHD na-enwe mgbanwe na ọkwa kemịkalụ a na-akpọ neurotransmitters n'ụbụrụ ha. Ndị a bụ kemịkalụ ndị na-achịkwa mmetụta uche na omume anyị. Ọkwa dị ala nke kemịkalụ ndị a nwere ike ibute omume n'echeghị echiche. Nke a nwere ike ime ka ụfọdụ ndị nwee ohere itinye aka na omume dị ize ndụ, dị ka inwe mmekọahụ na-enweghị nchebe (dịka ọmụmaatụ, ịghara iji condom). |
| Izere mmekọahụ n'ihi iwe na owu ọmụma | ADHD nwere ike ibute nchekasị, iwe, na owu ọmụma, nke nwere ike ịkpata ike ọgwụgwụ anụ ahụ na uche. Nke a nwere ike ibute enweghị mmasị na mmekọahụ kpamkpam. Ọzọkwa, ihe ndị dị ka ịdọpụ uche gị n'oge mkparịta ụka ma ọ bụ ịghara ige ntị n'oge arụmụka nwere ike ibute nsogbu mmekọrịta, nke nwekwara ike imetụta ndụ mmekọahụ gị. |
Ọ dị mma, kedu ihe ị ga-eme gbasara nke a?
Ajụjụ ndị a niile nwere ike iyi ihe siri ike. Mana ozi ọma bụ na ị nwere ike ịnagide nsogbu ndị a nke ọma site n'ịchịkwa mgbaàmà ADHD gị. Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime.
1. Were ọgwụ ahụ kpọmkwem dịka dọkịta si kwuo.
Ọtụtụ ọgwụ maka ADHD anaghị emerụ agụụ mmekọahụ gị. N'eziokwu, ha na-eme ihe dị iche. Ha na-eme ka oge ị na-etinye uche dịkwuo mma.Nke a ga-enyere gị aka ịnụ ụtọ mmekọahụ karịa. Ọ nwekwara ike inyere gị aka ịchịkwa omume mmekọahụ dị ize ndụ. Ụfọdụ ndị na-ekwu na ịṅụ ọgwụ ahụ obere oge tupu mmekọahụ emee ka ọ dịrị gị mfe ilekwasị anya. Gwa dọkịta gị gbasara nke a.
2. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ gbasara ọgwụ gị, gwa dọkịta gị okwu.
Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu mmekọahụ ma i chere na ọ bụ ọgwụ ị na-aṅụ kpatara ya, gbaa mbọ gwa dọkịta gị. Akwụsịla ịṅụ ọgwụ gị ma ọ bụ gbanwee dose ahụ n'onwe gị. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ịgbanwe ọgwụ ọzọ ma ọ bụ kwado ọgwụgwọ ọzọ.
3. Mmega ahụ
Ịnọgide na-arụsi ọrụ ike, nke pụtara mmega ahụ kwa ụbọchị, ọ bụghị naanị na ị na-eme ka uche gị ka mma, kamakwa ọ na-enyere aka ịbawanye ọkwa nke ndị na-ahụ maka akwara ozi n'ụbụrụ dịka anyị kwurula na mbụ. Nke a abụghị naanị na ọ na-enyere gị aka ịnụ ụtọ ndụ mmekọahụ gị, kamakwa ọ na-enyere gị aka ibelata omume ndị dị ize ndụ.
4. Gwa onye ị ga-alụ.
Nke a bụ ihe kacha mkpa. Gwa onye ị hụrụ n'anya okwu gbasara nke a n'ezoghị ọnụ. Kọwaa na ọ bụrụ na uche gị apụọ n'ihe gbasara mmekọahụ, ọ bụghị n'ihi na ike gwụrụ gị n'ebe ọ nọ, kama ọ bụ n'ihi na ọ bụ ihe mgbaàmà nke ADHD. Mgbe unu nwere nghọta a n'etiti onwe unu, enwere ike idozi ọtụtụ nsogbu.
5. Nweta Ọgwụgwọ Okwu
Nnyocha egosila na ọgwụgwọ okwu, ma ọ bụ ọgwụgwọ uche , nwere ike inye aka belata mmetụta nke ADHD na ndụ mmekọahụ gị. Onye ọkachamara n'ịgwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka ijikwa mmetụta uche gị ma kụziere gị otu esi ekwurịta okwu nke ọma na onye òtù ọlụlụ gị, ma n'ime na n'èzí ihe ndina.
6. Gosipụta mmetụta gị n'oge mmekọahụ.
Kwuo kpọmkwem otú ịchọrọ ka e metụ gị aka na otú obi dị gị. Ikwu ihe dị ka, "Ọ ga-amasị m ka e metụ m aka otú ahụ karịa nke a," nwere ike inyere aka igbochi nghọtahie na arụmụka. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị dịbeghị njikere maka mmekọahụ n'oge ahụ, kọwaa nke ahụ n'ụzọ ịhụnanya.
7. Belata ihe ndọpụ uche
Ọ bụrụ na uche gị na-agbagwoju gị anya ngwa ngwa, nwee mmekọahụ n'ebe ebe ihe na-adọpụ uche adịghị. Dịka ọmụmaatụ, gbanyụọ ọkụ n'ime ụlọ ahụ ma gbanyụọ TV na ekwentị. Nke a ga-enyere gị aka ilekwasị anya n'ebe onye ị hụrụ n'anya nọ n'oge ahụ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- ADHD bụ ọrịa na-efe efe nke nwere ike imetụta ndụ mmekọahụ gị. Ọ bụghị gị kpatara ya, ọ bụghịkwa di gị ma ọ bụ nwunye gị kpatara ya.
- Ọ dị mkpa ka gị na onye òtù ọlụlụ gị kparịta ụka n'ezoghị ọnụ ma kwuo eziokwu gbasara nke a. Ịnagide nke a ọnụ nwere ike ime ka mmekọrịta unu sikwuo ike.
- Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ gbasara ọgwụ gị, akwụsịla ịṅụ ya n'onwe gị. Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị maka ndụmọdụ.
- Ị nwere ike nweta ahụ efe dị ukwuu site na mmega ahụ, ọgwụgwọ, na mgbanwe ndụ dị mfe.
- Ọ bụghị naanị gị nọ. Ọtụtụ mmadụ na-eche ụdị nsogbu ndị a ihu. Atụla egwu ịrịọ maka enyemaka.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị