Ị gbagọrọ ụkwụ gị mgbe ị na-egwu egwu, na-arịda steepụ, ma ọ bụ na-eje ije? Mgbe ụfọdụ, n'enweghị ihe doro anya, nkwonkwo ụkwụ gị na-amalite ịfụ ụfụ ma zaa. Mgbu nkwonkwo ụkwụ a dị nnọọ ka ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala ọ bụla ọzọ dị n'ahụ gị. Mana ọ bụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe. Taa, anyị ga-ekwu maka ya n'ụzọ dị mfe nke ị nwere ike ịghọta.
Ka anyị buru ụzọ hụ, gịnị bụ anklet a?
Chee echiche banyere ya, nkwonkwo ụkwụ anyị abụghị naanị nkwonkwo. Ọ bụ ihe owuwu dị mgbagwoju anya ma dị egwu. Obere nkwonkwo a na-akwado ibu ahụ anyị dum ma na-enyere anyị aka ije ije, ịgba ọsọ, na ịwụli elu. Ọ nwere ọtụtụ akụkụ:
- Ọkpụkpụ: Njikọta ọkpụkpụ abụọ dị n'ụkwụ anyị na-etolite site na njikọta nke ọkpụkpụ abụọ dị n'ụkwụ anyị, "Tibia" na "Fibula", na "Talus" dị n'ụkwụ anyị.
- Akwara: Nyere aka ịkwaga nkwonkwo ahụ.
- Akwara: na-ebu ozi sitere n'ụbụrụ ma na-eme ka anyị nwee mmetụta nke ihe mgbu.
- Akwara: Akwara siri ike nke na-ejikọ akwara na ọkpụkpụ.
- Njikọ: Jikọọ ọkpụkpụ na ibe ha ma mee ka nkwonkwo ahụ kwụsie ike.
- Ọbara ọbara: Na-enye nkwonkwo nri dị mkpa.
Ọ bụrụ na akụkụ ahụ ọ bụla mebiri emebi, anyị nwere ike inwe mmetụta dịka ihe mgbu nkwonkwo ụkwụ.
Kedu ihe na-akpatakarị mgbu ụkwụ?
E nwere ọtụtụ ihe kpatara nkwonkwo ụkwụ ji afụ ụfụ. Ụfọdụ n'ime ha nwere ike ịbụ ihe mberede, ebe ndị ọzọ nwere ike ịbụ ọrịa ndị ọzọ. Ka anyị kewaa ha ụzọ abụọ.
| Isi ihe na-akpata mgbu ụkwụ | |
|---|---|
| 1. Mgbu nke mmerụ ahụ kpatara | |
| Ihe mberede egwuregwu | Ihe mberede ndị na-eme mgbe a na-agba ọsọ, na-awụlikwa elu, ma ọ bụ na-egwu egwuregwu. |
| Mkpọchi nkwonkwo ụkwụ | Mgbaji ma ọ bụ ndọda nke akwara dị n'apata ụkwụ. Nke a bụ ihe na-akpatakarị ya. |
| Ọkpụkpụ Tendinitis | Ọzịza nke akwara dị n'apata ụkwụ. Dịka ọmụmaatụ: `(Peroneal tendinitis)`, `(Achilles tendinitis)`. |
| Bursitis | Ọzịza nke akpa mmiri jupụtara na ya (bursae) na nkwonkwo. |
| Mgbaji ụkwụ | Mgbaji ọkpụkpụ nke jikọtara ya na nkwonkwo ụkwụ. |
| Sistemụ akwara | Dịka ọmụmaatụ, ọnọdụ dịka `(Ọrịa Ọwara Tarsal)`. |
| 2. Mgbu nke ọrịa ndị ọzọ kpatara | |
| Ọrịa ogbu na nkwonkwo | Ọrịa autoimmune dịka osteoarthritis ma ọ bụ rheumatoid arthritis. |
| Ọrịa ndị ọzọ | Ọrịa dịka '(Ankylosing Spondylitis)' na '(Lupus)'. |
| Mgbanwe n'ọdịdị ụkwụ | Ụkwụ dị larịị ma ọ bụ ụkwụ dị elu. |
| Ọrịa | Mgbe ụfọdụ, ọrịa nwere ike ime na nkwonkwo ụkwụ ma ọ bụ anụ ahụ gbara ya gburugburu. Dịka ọmụmaatụ, `(Cellulitis)`, `(Osteomyelitis)`. |
Kedu ihe ị nwere ike ime n'ụlọ ma ị nwee ihe mgbu?
Ọ bụrụ na mberede, ihe mgbu ma ọ bụ ọzịza na nkwonkwo ụkwụ gị na-apụta, e nwere ihe ndị dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ tupu ị gaa hụ dọkịta. Anyị na-akpọ nke a usoro RICE . Ọ dị mfe icheta.
RICE pụtara Ezumike, Ice, Mkpakọ, na Elu.
| Ụzọ | Ihe a ga-eme |
|---|---|
| R - Ezumike | Zere ihe ndị kpatara ihe mgbu ahụ. Mee ka ụkwụ zuru ike. Kwụsị itinye ibu arọ n'ụkwụ, ịgba ọsọ, ma ọ bụ ịwụli elu ruo mgbe ọ ga-agwọ. |
| I - Aịs (Icing) | Debe otu akpa ice ma ọ bụ obere akwa ice nke e ji akwa nhicha dị gịrịgịrị kechie n'ebe ahụ na-afụ ụfụ ruo ihe dị ka nkeji iri na ise. Mee nke a ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Nke a ga-ebelata ọzịza na ihe mgbu. |
| C - Mkpakọ | I nwere ike iji ihe e ji agbatị agbatị kechie nkwonkwo ụkwụ gị iji belata ọzịza. Mana kechiela ya nke ọma . Ị chọghị igbochi ọbara ịgbafe. |
| E - Elu elu | Mgbe ọ bụla o kwere mee, mee ka ụkwụ gị dị elu, dịka iji ohiri isi, karịa ọkwa obi gị. Nke a ga-enyere aka belata ọzịza. |
Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ ebelataghị mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị nke ịmechara ihe ndị a, gaa hụ dọkịta.
Kedu ụdị ọgwụgwọ ị na-enweta ma ị gaa hụ dọkịta?
Mgbe ị gara hụ dọkịta, ọ ga-enyocha gị, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, mee X-ray ma ọ bụ nyocha iji chọpụta kpọmkwem ihe kpatara ihe mgbu ahụ. Mgbe ahụ, ha ga-edepụtara gị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka ihe kpatara ya.
- Ọgwụ mgbu na ọgwụ mgbochi mbufụt: A pụrụ inye ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt (NSAIDs) dịka ibuprofen ma ọ bụ corticosteroids maka nnukwu mbufụt.
- Mgbanwe akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ ihe ndị e ji akpụ ụkwụ: A pụrụ ịgwa gị ka i yi ihe e ji akpụ ụkwụ pụrụ iche (ihe e ji akpụ ụkwụ) kwado ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ gị. A pụkwara ịgwa gị ka ị gbanwee ụdị akpụkpọ ụkwụ ị na-eyi.
- Ọgwụgwọ Ahụ: Onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ ga-eme ka nkwonkwo ụkwụ gị sie ike ma nwee ike ịgbanwe agbanwe.
- Ịkwụsị Ịkwagharị Ahụ: Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịchọ iyi ihe nkwado, ihe nkwado, ma ọ bụ ihe nkedo iji belata nrụgide na nkwonkwo ụkwụ gị ruo mgbe ọ ga-agwọ.
- Mkpọchi nkwonkwo: Ọ bụrụ na ọzịza ahụ dị oke njọ, enwere ike iji agịga wepụ mmiri gabigara ókè na nkwonkwo ahụ.
- Ịwa Ahụ: Ọ bụrụ na akwara ma ọ bụ akwara dọwara adọwa, ọ bụrụ na e nwere mgbawa, ma ọ bụ ọ bụrụ na enwere nnukwu mbufụt nkwonkwo nke na-adịghị mma na ọgwụgwọ ndị ọzọ, ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa. Ugbu a enwere ịwa ahụ ndị a na-eme site na obere mbepụ, dị ka "Ankle Arthroscopy". Mgbe ụfọdụ, ịwa ahụ dị ka "Ankle Fusion" nwekwara ike ịdị mkpa.
Enwere ike igbochi mgbu nkwonkwo ụkwụ?
Ọ bụ ezie na anyị enweghị ike igbochi ihe mberede n'ezie, e nwere ihe ndị anyị nwere ike ime iji belata ihe egwu ahụ.
Mgbe a na-egwu egwuregwu
- Yiri ihe nchekwa kwesịrị ekwesị.
- Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, egwurila egwuregwu ahụ. "Ịga egwuregwu site na ihe mgbu" abụghị ihe dị mma.
- Kpoo ọkụ nke ọma tupu ị kpọọ egwuregwu, ma jụọ oyi mgbe ị gwuchara egwuregwu.
- Mee ka ahụ gị zuru ike mgbe ị rụsịrị ọrụ siri ike.
Nchekwa izugbe
- Debe ụlọ gị na ebe ọrụ gị ọcha, gharakwa inwe ihe ndị na-adịghị mkpa nke nwere ike ịda.
- Arịgola n'elu oche ma ọ bụ tebụl iji ruo ihe ndị dị n'elu. Jiri ngwa kwesịrị ekwesị maka ebumnuche ahụ.
- Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịga ije ma ọ bụ na ị nọ n'ihe ize ndụ nke ịda, jiri ihe nkwado dị ka mkpara.
Kedu ka m ga-esi mara ma mgbu nkwonkwo ụkwụ m dị oke njọ?
Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu n'ụkwụ mgbe niile, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ na-eme ka ị gbanwee ihe ị na-eme kwa ụbọchị, elegharala ya anya. Ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa dị oke njọ.
Mgbe ị kwesịrị ịga na Ngalaba Mberede (ETU) ozugbo:
- Ọ bụrụ na ị banyela n'ihe mberede dị oke njọ (dịka ọmụmaatụ, ihe mberede ụgbọala, ịda site n'elu).
- Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwaga nkwonkwo ụkwụ gị ma ọ bụ ụkwụ gị.
- Ọ bụrụ na e nwere enyo na ọkpụkpụ agbajirila.
Ụfọdụ ndị chere na ihe mgbu nkwonkwo ụkwụ bụ akụkụ nkịtị nke ịka nká ma ọ bụ na ọ bụ ihe na-eso ọrụ ahụ. Mana elegharala ya anya. Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ anọgide ruo ihe karịrị ụbọchị ole na ole, jide n'aka na ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ihe mgbu nkwonkwo ụkwụ nwere ike ịkpata ọtụtụ ihe dị iche iche, site na obere ihe mgbu ruo na nnukwu ogbu na nkwonkwo.
- Maka obere ihe mgbu na ọzịza, buru ụzọ nwaa usoro RICE (izu ike, ice, nrụgide, elu) n'ụlọ.
- Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ akwụsịghị n'ime ụbọchị ole na ole, ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ dị oke njọ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nweghị ike ịtọgbọ ụkwụ gị, hụ na ị ga-ahụ dọkịta.
- Mgbe ihe mberede dị oke njọ gasịrị ma ọ bụ ọ bụrụ na a na-enyo enyo na ọkpụkpụ gbawara, gaa na Ngalaba Mberede (ETU) ozugbo.
- Enwere ike igbochi ọtụtụ mmerụ ahụ metụtara nkwonkwo ụkwụ site na ịgbaso mmega ahụ kwesịrị ekwesị na usoro nchekwa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment