Ànyị kwesịrị iri nri nke ọma iji nọgide na-enwe ike n'oge ọgwụgwọ kansa ara?

Ọ bụrụ na ị bụ onye nwere ọrịa kansa ara, ị maara otú o si dị mkpa ịnọgide na-enwe ahụ ike na ike dịka o kwere mee n'oge a. Mana anyị makwaara na site na mmetụta ọjọọ nke kemoterapi na radieshon, mgbe ụfọdụ ị gaghị enwe ike iri nri. Ụfọdụ ụbọchị ị naghị enwe ike ịnụ isi nri ma ọ na-atọkwa ụtọ. Mana ụbọchị ndị ọzọ ị nwere ike ịdị mma na-enweghị nsogbu ọ bụla. Ya mere, taa anyị ga-ekwu maka otu esi enweta nri kwesịrị ekwesị iji nyere gị aka ịgafe oge siri ike a.

Họrọ nri ndị sitere n'okike na-edozi ahụ kama iri nri ndị a kwadebere nke ọma.

Iji nye ahụ gị nri kacha mma n'oge a, ọ kacha mma ịkpa oke nri ị na-eri n'ime akpa, nke echekwara, na nke a na-edozi. Kama nke ahụ, ọ kacha mma ịhọrọ nri ndị sitere n'okike, nke jupụtara na ihe oriri dị ka mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na ọka dum.

Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịchọpụta atụmatụ nri gị, ọ kacha mma ka ị gwa dọkịta gị okwu. Mana lee ụfọdụ ndụmọdụ dị mkpa ga-enyere gị aka.

Kedu ka ị si emeso ọgbụgbọ na agbọ agbọ?

Ịgbọ agbọ na ịgbọ agbọ bụ ihe ndị a na-ahụkarị site na ọgwụgwọ kemo na radieshon. Ọ bụrụ na nke a na-emetụta gị, nwaa ihe ndị a.

• Amanyela onwe gị iri nri: Amanyela onwe gị iri nri mgbe ị na-agbọ agbọ. Gbalịa izere iri nri ruo ihe dị ka awa 4-8.
• Mee ka afọ gị dajụọ: Ṅụọ obere mmiri ma ọ bụ tii nwere obere mkpụrụ ginger.
• Mgbe ị gbọchara agbọ: Mgbe ị gbọchara agbọ, ịkwesịrị ịgbanwe mmiri na ihe ndị na-edozi ahụ furu efu n'ahụ gị. Ị nwere ike ịṅụ mmiri ara ehi site n'ịṅụ ofe ọkụkọ, ofe akwụkwọ nri, ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ nwere electrolytes .
• Rie obere obere: Kama iri ọtụtụ nri n'otu oge, rie obere nri, ihe dị ka ugboro isii ruo asatọ n'ụbọchị.
• Sachaa ọnụ gị: Jiri mmiri sachaa ọnụ gị tupu i rie nri na mgbe i risịrị nri. Nke a ga-enyere aka iwepụ ụtọ na-adịghị mma n'ọnụ gị.
• Nri dị mfe : Rie nri dị mfe, nke na-anaghị egbu abụba dịka bisikiiti, achịcha, na ọka kpọrọ nkụ.
• Kpachara anya maka isi ísì: Nri ndị nwere isi siri ike nwere ike ime ka ọgbụgbọ dịkwuo elu. Ya mere, zere nri ndị dị otú ahụ. Ọ bụrụ na isi nri n'ụlọ emee ka ị na-agbọ agbọ, gwa onye ezinụlọ gị ma ọ bụ enyi gị ka o nyere gị aka esi nri.

Kedu ihe a ga-eme gbasara mgbanwe n'ụtọ n'ọnụ?

Ọgwụgwọ ọrịa kansa nwere ike imetụta mmetụta nke uto na isi gị. Nri ndị ị na-enwebu nwere ike ịdị ilu ma ọ bụ na-eme ka ọ ghara ịdị mma. Ọtụtụ mmadụ na-akọ na nri nwere "ụtọ ọla."

Ọrịa a nwere ike ịdịgide ruo izu ole na ole, ma ọ bụ ọbụna ọnwa ole na ole, mgbe ọgwụgwọ gwụchara. Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji nagide ya:

• Ọ bụrụ na nri ị na-eri anaghị amasị gị, gbalịa ụdị nri dị iche iche.
• Rie obere nri awa ole na ole tupu ọgwụgwọ.
• Iji zere uto ọla, jiri ihe e ji agwakọta plastik kama iji ihe e ji agwakọta ígwè mee ihe .
• Kama iri nri dị ọkụ, hapụ ya ka ọ jụọ oyi ntakịrị ma rie ya n'ime ụlọ okpomọkụ.
• Ebe ọ bụ na ọ naghị esi isi ma ọ bụ ụtọ siri ike, mee ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ma ṅụọ ya.

Ka anyị chee ike ọgwụgwụ nke ọgwụgwọ kpatara ihu.

Inweta protein, mmiri mmiri, na kalori zuru oke nwere ike inyere gị aka izere oke ike ọgwụgwụ nke na-abịa na ọgwụgwọ. Mana ọ bụrụ na mgbe ụfọdụ ị na-enwe oke ike ọgwụgwụ iji sie nri ma ọ bụ rie nri, lee ụfọdụ ihe ị ga-anwale.

• Họrọ oge kacha mma n'ụbọchị: Rie nri gị bụ isi mgbe ị nwere ike kachasị.
• Nri ụtụtụ mgbe niile: Rie nri dị mma, nke dị mfe iri n'ụbọchị niile, dịka chickpeas, agwa akwụkwọ ndụ, otu iberibe yogọt, ma ọ bụ otu iberibe chiiz.
• Kwadebe tupu oge eruo: Ọ bụrụ na ahụ dị gị mma, mee ofe ma ọ bụ ofe nke ga- adịru ụbọchị ole na ole, debe ya n'ime obere akpa n'ime friza, ma kpoo ya ọkụ ọzọ n'ụbọchị ọrụ.
• Ndochi: Ọ bụrụ na ịnweghị ike iri nri zuru oke, rie ihe dị ka ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ kama.

Ka anyị lekọtakwa nchekwa nri.

Ọgwụgwọ dịka kemo na radieshon nwere ike ime ka ahụ gị ghara inwe ike ịlụso ọrịa ọgụ, ma ọ bụ ihe ndị na-alụso ọrịa ọgụ. N'oge dị otu a, ọ bụrụ na ị rie nri mebiri emebi, nke ruru unyi, ị nwere ike ịrịa ọrịa nke ukwuu. Ọ bụ ya mere ị ga-eji kpachara anya maka nchekwa nri.

• Jiri ncha saa aka gị nke ọma tupu ị kwadebe nri na mgbe ị kwadebechara ya.
• Debe nri n'ime friji n'ebe okpomọkụ dị n'okpuru ogo Celsius 4.
• Agwala anụ ma ọ bụ azụ̀ ka ọ gbazee n'ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ụlọ. Jiri igwe na-esi nri ma ọ bụ tinye ya n'elu shelf dị n'okpuru friji.
• Etinyela nri gbazere agbaze ọzọ na friji.
• Etinyela nri ndị nwere àkwá, ude, ma ọ bụ mayonnaise n'ime friji ruo ihe karịrị otu awa.
• Sachaa mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri niile nke ọma n'ime mmiri na-agba agba, ọbụlagodi na a kpọrọ ha "a sachara ha tupu oge eruo."
• Zere iri anụ esichaghị nke ọma (nke dị ụkọ/nke dị ọkara-nke dị ụkọ) na àkwá nwere nkochi ime akwa mmiri mmiri.

Ọ dị mma ịṅụ vitamin na ihe mgbakwunye?

Nri bụ ụzọ kachasị mma isi nweta ihe ndị na-edozi ahụ. Mana ọ bụrụ na ịnweghị ike iri nri nke ọma n'ihi mmetụta ọjọọ nke ọgwụgwọ, multivitamin nwere ike inyere aka igbochi ụfọdụ ụkọ nri.

Agbanyeghị, ebidola ịṅụ ọgwụ mgbakwunye ọ bụla n'ebughị ụzọ gaa hụ dọkịta gị. Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ narị ihe mgbakwunye dị iche iche n'ahịa, ụfọdụ n'ime ha nwere ike imebi ihe karịa uru. Ọ bụrụ na ị ṅụọ ọtụtụ vitamin na mineral, ọ nwekwara ike igbochi irè nke chemotherapy ma ọ bụ ọgwụgwọ radieshon.