Ị gbajiri ụkwụ gị kwa? Ka anyị kwuo maka ụkwụ gbajiri agbaji!

Oh ee! Ị ma ihe mgbu na-abịa mgbe ị kụrụ ụkwụ gị nke ọma n'amaghị ama, ma ọ bụ obere mmejọ ma ọ bụ ịda? Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ obere mgbawa, mana mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ịbụ ọkpụkpụ gbajiri agbaji n'ụkwụ gị (mgbaji). Ọ bụ ihe nkịtị inwe obere ụjọ mgbe ihe dị otu a mere. Mana echegbula onwe gị, anyị ga-ekwu maka nke a nke ọma .

Gịnị bụ Ụkwụ gbajiri agbaji?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ mgbawa nke otu ma ọ bụ karịa n'ime ọkpụkpụ iri abụọ na isii dị n'ụkwụ gị. Chee echiche banyere obere ọkpụkpụ dị n'ụkwụ gị. Ọ bụ ya mere ha ji dị mfe imebi. Ọkpụkpụ ndị a gụnyere:

• Ọkpụkpụ ndị dị n'ime mkpịsị ụkwụ gị (nke a na-akpọ phalanges n'ọgwụ).
• E nwere obere ọkpụkpụ abụọ dị okirikiri n'okpuru mkpịsị ụkwụ ukwu gị , nke a na-akpọ sesamoids.
• Ọkpụkpụ dị n'etiti ụkwụ gị (a na-akpọ ha metatarsals).
• Ọzọkwa, ọkpụkpụ ndị dị n'azụ ụkwụ , dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpụ ikiri ụkwụ gị (a na-akpọ nke a calcaneus).

Mgbaji ụkwụ na-abụkarị ihe a na-ahụkarị. Ha nwere ike ime n'oge egwuregwu, site na ihe mberede, ma ọ bụ site na ịda. Mgbe ụfọdụ, nrụgide na-adịgide adịgide n'ụkwụ (dịka ọmụmaatụ, ịgba ọsọ na-enweghị ezumike zuru oke) nwere ike ibute ọnọdụ a na-akpọ "mgbaji nrụgide." N'agbanyeghị otú ụkwụ si gbajie, ọ dị mkpa ịchọ nlekọta ahụike kwesịrị ekwesị.

Kedu ihe mgbaàmà nke ụkwụ gbajiri agbaji?

Ọ bụrụ na ọkpụkpụ gị gbajiri agbaji n'ụkwụ gị, ị nwere ike inwe ihe mgbu mberede, nnukwu ihe mgbu ma ọ bụ mmụba nwayọ nwayọ na ihe mgbu. Ihe mgbu a nwere ike ịbawanye mgbe ị na-agagharị ma ọ bụ na-eje ije, ọ nwekwara ike belata mgbe ị na-ezu ike. Ị nwekwara ike ịnweta ihe mgbaàmà dịka:

• Ọnya na agba akpụkpọ ahụ (dị ka acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ odo odo).
• Ọzịza.
• Ịhụ ihe mgbu mgbe ị na-emetụ aka (nro).
• Mgbanwe n'ọdịdị ụkwụ (nwere ike iyi ka bunion).
• Mgbanwe n'ụzọ ị si eje ije (ihe ndị na-adịghị mma n'ịga ije).
• Ịga ije na itinye ibu arọ n'ụkwụ.
• Ịkwagharị ụkwụ na-esiri ike.
• Mfu nke nguzozi ahụ.

Kedu ka ọkpụkpụ ụkwụ ndị a si eme?

Ọtụtụ mgbe, ihe na-akpata mgbaji ụkwụ bụ mmerụ ahụ kpọmkwem n'ụkwụ ('mmerụ ahụ kpọmkwem') ma ọ bụ mmerụ ahụ ('trauma'). Ihe ndị a nwere ike ịbụ:

• Ụkwụ gbagọrọ agbagọ, mịda, ma ọ bụ ịda.
• Ụkwụ ahụ gbagọrọ agbagọ n'ụzọ dị ịtụnanya.
• Site n'ịkụ ụkwụ gị n'ihe siri ike n'amaghị ama.
• Ihe dị arọ nke dara n'ụkwụ.
• N'oge ihe omume dị oke egwu dịka ịwụli elu na ịgba ọsọ .
• Site n'ihe dịka ihe mberede ụgbọala .
• Mwakpo ike na-adịghị mma.

Nke a ọ̀ bụkwa ihe 'mgbaji nrụgide' pụtara?

Ee, nke ahụ bụ ụdị mgbawa ọkpụkpụ. Mana ọ naghị eme site na mmerụ ahụ mberede, nnukwu mmerụ ahụ. Mgbaji nrụgide bụ ọnọdụ ebe a na-enwe nrụgide ugboro ugboro ma jiri ya mee ihe gabiga ókè ruo ogologo oge, na-akpata obere mgbawa ọkpụkpụ nke na-ebu ibu ka oge na-aga. Ọnọdụ a na-adịkarị na ndị egwuregwu. Dịka ọmụmaatụ:

• Bọọlụ ('Bọọlụ')
• Bọọlụ bọọlụ
• Ịgba ọsọ
• Ịgba egwu

Ọ bụrụ na ndị na-egwu ụdị egwuregwu ndị a anaghị ezu ike nke ọma ma ghara iji akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị, ha nwere ike inwe mgbawa nrụgide.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ karịa nke ịgbaji ụkwụ?

Ụfọdụ mmadụ nwere ike ịgbaji ụkwụ karịa ndị ọzọ. Lee ụfọdụ ihe nwere ike ime ka nke a mee:

• Itinye aka n'egwuregwu ndị nwere mmetụta dị elu na ihe omume ndị ọzọ.
• Iyi akpụkpọ ụkwụ na-anaghị akwado ma na-adabaghị nke ọma .
• Inwe enweghị vitamin D.
• Inwe ụfọdụ ọnọdụ ụkwụ, dịka ụkwụ dị larịị ma ọ bụ ogwe aka dị elu .
• Ọrịa ọkpụkpụ na-eme ka ọkpụkpụ ghara ịdị nkọ (osteopenia ma ọ bụ osteoporosis). Ọrịa a na-adịkarị n'ime ụmụ nwanyị mgbe ha kwụsịrị ịhụ nsọ.

Nsogbu ndị dị aṅaa nwere ike ime ma ọ bụrụ na a gwọghị ha?

Ọ bụrụ na a gwọọghị ụkwụ gbajiri agbaji ozugbo, ọ nwere ike ibute nnukwu nsogbu. Cheedị echiche ihe ga-eme ma ọ bụrụ na a manye ọkpụkpụ ahụ n'ọnọdụ ebumpụta ụwa ya, banye n'ihe ndina?

Ọ nwere ike imetụta ikike gị ịga ije ma nwee ike ibute nkwarụ ọkpụkpụ na-adịgide adịgide n'ụkwụ.

Ihe ọzọ bụ na mgbe ụfọdụ ọkpụkpụ ahụ nwere ike ịgbaji ma hapụ ọnya n'elu akpụkpọ ahụ (a na-akpọ nke a "mgbaji mepere emepe"). Ọ bụrụ na a hapụghị ya n'oge a, enwere nnukwu ohere nke ibute ọrịa site na ọnya ahụ.

Kedu ka dọkịta si amata nke a?

Dọkịta gị ga-ebu ụzọ mee nyocha ahụ n'ụkwụ gị. Ha nwere ike imetụ ụkwụ gị aka ma tụgharịa ya n'akụkụ dị iche iche. Ha nwekwara ike ịgwa gị ka ị tụgharịa ụkwụ gị azụ na azụ, gaagharị ntakịrị, ma lelee mmegharị ahụ gị. Ha ga-ajụkwa gị gbasara mgbaàmà gị, otu mmerụ ahụ si mee, na akụkọ ahụike gị.

Iji chọpụta ihe kpatara ya nke ọma, dọkịta gị na-enye iwu ka e jiri X-ray mee ụkwụ gị . N'ọnọdụ ndị a na-adịghị ahụkebe, ọkachasị ma ọ bụrụ na a na-enyo enyo na ọ nwere mgbawa nrụgide, a pụrụ ịtụnye ule onyonyo pụrụ iche ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ:

• Nyocha CT (`CT scan - nyocha tomography kọmputa`)
• MRI scan (nnyocha magnetik resonance onyonyo)

Ọ bụrụ na ị na-eche na ụkwụ gị gbajiri agbaji, gịnị ka ị ga-eme tupu ị gaa hụ dọkịta? (Usoro RICE)

Ọ bụrụ na i chere na ụkwụ gị gbajiri agbaji, ị kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike. Agbanyeghị, ruo mgbe ị ga-ahụ dọkịta, e nwere ihe ụfọdụ ị nwere ike ime n'ụlọ. A na-akpọ nke a usoro RICE .

• R – Ezumike: Mee ka ụkwụ gị dị jụụ dịka o kwere mee. Hapụ ibu gị ka ọ dị.
• I – Ice: Tinye ngwugwu ice e ji ákwà dị gịrịgịrị kechie n'ebe ahụ merụrụ ahụ ruo ihe dị ka nkeji iri abụọ. (Ekwela ka ọ dị ogologo oge.)
• C – Mkpakọ: Jiri bandeeji dị nro ma sie ike kechie ụkwụ ahụ ('ihe mgbakwasa compressive'). Mana cheta, kechiela ya nke ọma, n'ihi na nke a nwere ike igbochi ọbara ịgbapụta.
• E – Elu: I zuru ike ka ụkwụ gị dị ntakịrị n'elu obi gị. I nwere ike itinye ohiri isi n'elu.

Mgbe ị na-eme ihe ndị a, ị nwekwara ike ịṅụ ọgwụ mgbu. Ị nwere ike ịzụta acetaminophen (dịka ọmụmaatụ Panadol®) n'ụlọ ahịa ọgwụ, ma ọ bụ ị nwere ike iji ọgwụ ndị na-anaghị egbochi mbufụt (NSAIDs) dịka ibuprofen ma ọ bụ naproxen. Agbanyeghị, ọ kacha mma ịjụ dọkịta.

Kedu ọgwụgwọ ahụike dị?

Ọgwụgwọ maka ụkwụ gbajiri agbaji dabere n'ọtụtụ ihe:

• Kedu ọkpụkpụ gbajiri agbaji?
• Ụdị mgbawa.
• Oke mgbawa gị.

Plasta na ihe ndị ọzọ

O yikarịrị ka ị ga-achọ iyi ihe nkedo , ihe nkwado dị mfe karịa ihe nkedo), ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ a haziri nke ọma iji chebe ụkwụ gị. Akpụkpọ ụkwụ ndị a nwere ike inwe ihe njide Velcro® siri ike, ma nwee ike inwe mkpịsị ụkwụ mepere emepe. Dabere na ọnọdụ gị, ị nwere ike iji ihe mkpara , ihe na-agagharị agagharị , ma ọ bụ ihe nkwagharị iji jee ije.

Gịnị bụ 'Buddy Taping'?

Ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ gị gbajiri agbaji, dọkịta gị nwere ike iji usoro dị mfe a na-akpọ "buddy tape." Nke a gụnyere itinye mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji n'akụkụ mkpịsị ụkwụ ahụ dị mma ma kechie ya na teepu. Nke a nwere ike inye aka belata ihe mgbu ma mee ka mkpịsị ụkwụ gbajiri agbaji kwụsie ike.

Mkpa nke 'Ọgwụgwọ Ahụ'

Mgbe ụkwụ gị gbakechara ntakịrị, dọkịta ga-akpọga gị na onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ.I nwere ike ịsị hụ m. A na-akpọ ya 'ọgwụgwọ anụ ahụ.' Onye na-agwọ anụ ahụ ga-enyere gị aka iwughachi ike dị n'ụkwụ gị. Ha ga-akụziri gị mmega ahụ pụrụ iche nke nwere ike ime ka ụkwụ gị dị nro ma nwee ike ịkwaga.

Mbelata mgbawa

Mgbe ụfọdụ, ọkpụkpụ gbajiri agbaji nwere ike ịgbawa ma dọpụta ya. N'ọnọdụ dị otú a, dọkịta nwere ike ịchọ ka ọ tinyeghachi ọkpụkpụ ahụ n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị (mbelata mgbawa) . Nke a gụnyere ime ka ụkwụ ghara ịgagharị ma jiri nwayọọ na-emegharị ọkpụkpụ ahụ.

À ga-achọ ịwa ahụ?

Ọ bụrụ na ụkwụ gị gbajiri nke ukwuu, ma ọ bụ ọ bụrụ na ihe ndị ọzọ na-anaghị arụ ọrụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado ịwa ahụ . A na-akpọ ụdị ịwa ahụ a fixation nke ime. Nke a gụnyere dọkịta na-awa ahụ itinye skru ígwè, ntụtụ, mkpara, ma ọ bụ efere n'ụkwụ gị ma jide ha n'ọnọdụ ha ruo mgbe ọkpụkpụ ahụ ga-agwọ.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe ka ụkwụ gwọọ?

Ọ na-ewekarị izu anọ ruo isii ka ụkwụ gbajiri agbaji wee gwọọ nke ọma . Agbanyeghị, n'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike were ruo izu iri ruo iri na abụọ. Nke a dabere na ọkpụkpụ gbajiri agbaji na otú mgbawa ahụ si sie ike. Jụọ dọkịta gị maka ozi kpọmkwem gbasara ọnọdụ gị.

N'oge mmalite nke mgbake, ị gaghị enwe ike itinye ibu arọ n'ụkwụ gị. Ị ga-achọ iji ihe mgbachi ụkwụ, ihe eji agagharị agagharị, ma ọ bụ ihe eji agagharị agagharị ruo mgbe ọkpụkpụ gbajiri agbaji ga-agwọ. Ụfọdụ ọkpụkpụ gbajiri agbaji nwere ike were ọnwa isii iji gwọọ, maka ndị na-arụsi ọrụ ike na ndị na-eme egwuregwu, ọ nwere ike were ruo ọnwa isii ka ụkwụ wee nwee ike ibu ibu ọzọ.

Enwere ike igbochi mgbawa ụkwụ?

Ọtụtụ mgbawa ụkwụ na-akpata ihe mberede na ịda ada, yabụ ọ na-esiri ike igbochi ha kpamkpam. Agbanyeghị, enwere ihe ụfọdụ ị nwere ike ime iji mee ka ụkwụ gị sie ike, ọkachasị iji gbochie mgbawa nrụgide:

• Yiri akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị mgbe ị na-egwu egwuregwu na ihe omume ndị ọzọ .
• Iji mee ka akwara gị sie ike, mee mmega ahụ na-ekpo ọkụ ma na-eme ka ahụ dị jụụ (ịgbatị na mmega ahụ) tupu na mgbe emechara mmega ahụ .
• Dabere n'otú egwuregwu na ihe omume ị na-eme si dị, dochie akpụkpọ ụkwụ gị mgbe niile.
• Mgbe ị na-eme mmemme ọzụzụ ma ọ bụ mmega ahụ, amụbala oge ma ọ bụ ike ahụ n'otu oge, kama jiri nwayọ mụbaa ya.
• Echefula izu ike zuru oke n'oge egwuregwu na ọzụzụ.
• Nweta vitamin D zuru oke site na nri ị na-eri, ma ọ bụ ṅụọ ihe mgbakwunye vitamin D dịka dọkịta gị gwara gị.
• Ihe dị n'ụkwụ gị.Ọ bụrụ na ihe mgbu emee, kwụsị ọrụ ahụ ma chọọ ndụmọdụ ahụike.

Ị chọrọ ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ụkwụ gị gbajiri agbaji ma ọ bụ ọkpụkpụ gị gbajiri agbaji, ị kwesịrị ịchọ enyemaka ahụike ozugbo. Agbanyeghị, akwọla ụgbọala ma ọ bụrụ na ụkwụ gị gbajiri agbaji. Ọ bụrụ na o kwere mee, mee ka onye ọzọ kpọga gị dọkịta ma ọ bụ ebe nlekọta ngwa ngwa.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbu ụkwụ n'ime izu ole na ole gara aga ma ọ kwụsịghị, ọ dị mkpa ka a gwọọ gị ya. Ị nwere ike inwe mgbawa ụkwụ ma ọ bụ nsogbu ọzọ.

Gịnị ka ị ga-ajụ dọkịta ahụ?

Lee ajụjụ ụfọdụ ị nwere ike ịjụ dọkịta gị gbasara ụkwụ gị gbajiri agbaji:

• Kedu ụdị mgbaji ụkwụ m nwere?
• Kedu ọgwụgwọ ị na-akwado maka nke a?
• Kedu ihe m nwere ike ime n'ụlọ iji belata ihe mgbu?
• Olee mgbe m ga-enwe ike ịga ije ọzọ?
• Gịnị ka m ga-eme iji gbochie ọkpụkpụ gbajiri agbaji dị otu a n'ọdịnihu?

Ị nwere ike ịga ije na ụkwụ gbajiri agbaji?

N'ọtụtụ mgbawa ọkpụkpụ, ị gaghị enwe ike itinye ụkwụ gị ala ruo oge ụfọdụ ka ọkpụkpụ gbajiri agbaji na-agwọ. Dabere n'ụdị mmerụ ahụ gị, nke a nwere ike were izu asatọ ma ọ bụ karịa. N'oge a, ị ga-achọ iyi ihe nkedo, splint, ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ pụrụ iche iji chebe ụkwụ gị ma gbochie mmebi ọzọ. Ị nwekwara ike ịchọ iji ihe mkpara, ihe na-agagharị agagharị, ma ọ bụ ihe nkwagharị ụkwụ iji gaagharị. Mgbe izu ole na ole mbụ nke ọgwụgwọ gasịrị, dọkịta gị nwere ike ikwe ka ị malite ibu arọ n'ụkwụ gị nwayọ nwayọ.

Weghachite ozi ụlọ

Ọkpụkpụ gbajiri agbaji n'ụkwụ nwere ike ịbụ ihe mberede dịka ịda ma ọ bụ ihe mberede, ma ọ bụ nrụgide na ojiji gabigara ókè nwere ike ịkpata ya. N'agbanyeghị otú ụkwụ gị si gbajie, ọ dị mkpa ka ụkwụ gị zuru ike ruo mgbe ọ ga-agwọ nke ọma. Ọ bụrụ na ị gbalịa iguzo ma ọ bụ jee ije n'ụkwụ gbajiri agbaji, ọ nwere ike igbu oge ịgwọ ụkwụ gị, ọ nwekwara ike igbochi ya ịgwọ nke ọma. Ya mere, gee dọkịta gị ntị ma zere itinye ibu n'ụkwụ gị ruo mgbe ọ ga-enye gị ike. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike itinye ibu n'ụkwụ gị nwayọ nwayọ, gwọọ ngwa ngwa, wee laghachi n'ihe ị na-emebu!

` Ụkwụ gbajiri agbaji, ọkpụkpụ gbajiri agbaji, mmerụ ahụ ụkwụ, mgbawa, usoro RICE, ọgwụgwọ ahụike, ahụike ọkpụkpụ