Ị si n'ụlọ ọgwụ lọta mgbe obi gbawara gị? Ị ga-enwe nnukwu ụjọ na obi erughị ala, ka ọ dị? "M̀ ga-enwe ike ịlaghachi n'ọnọdụ m dịbu?", "Gịnị ka m ga-eme ma ọ bụrụ na ihe dị otu a emee ọzọ?" I nwere ike ịnọ na-eche. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana ozi ọma ahụ bụ na ọ bụrụ na i mee mgbanwe ndị kwesịrị ekwesị , ị nwere ike ibi ndụ ka mma ma sie ike mgbe ọnọdụ a gasịrị. Ka anyị kwuo maka ya.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Mbụ, ka anyị ghọta ihe nkụchi obi bụ.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nkụchi obi ma ọ bụ ihe yiri ya (Ihe Omume Coronary) bụ ihe mgbochi nye arịa ọbara ndị na-ebuga ọbara gaa n'obi na ụbụrụ anyị. Chee echiche banyere obi anyị dị ka moto nke na-arụ ọrụ na-akwụsịghị akwụsị. Moto a na-enweta oxygen na ihe oriri ọ chọrọ iji rụọ ọrụ site n'ọbara. Abụba ndị dị ka cholesterol na-agbakọta n'ime arịa ọbara ndị a (akwara coronary) ma ha na-ebelata nwayọ.
Ọ bụrụ na otu n'ime ihe ndị a apụta otu ụbọchị, ọbara agbawa, ọ ga-agbawa kpamkpam.
- Ọ bụrụ na ọbara na-eru obi akwụsị n'ụzọ dị otu a, anyị na-akpọ ya nkụchi obi .
- Ọ bụrụ na ọbara na-eru ụbụrụ akwụsị n'ụzọ dị otu a, anyị na-akpọ ya strok .
Ihe kacha mkpa bụ na nke a bụ ịdọ aka ná ntị siri ike sitere n'ahụ gị. Ọ dị ka ahụ gị na-agwa gị, "Lekọta ụdị ndụ gị ugbu a."
Mmemme 'Mmezi Obi' nke na-enye obi ndụ ọhụrụ
Ị nwere ike ịnọdụ ala na-agbalị ịgbanwe ndụ gị mgbe obi gbawara gị, mana ị nwere ike ịmaghị ebe ị ga-amalite. "Achọrọ m ịchịkwa nri m, achọrọ m ịme mmega ahụ, achọrọ m ibelata nrụgide m..." Ọ bụ ihe nkịtị inwe mmetụta nke oke ibu mgbe ị na-agbalị ime ihe ndị a niile n'otu oge.
Mana echegbula onwe gị. E nwere ngwọta dị mma maka nke a, nke a na-akpọ ọgwụgwọ obi .
Nke a bụ mmemme pụrụ iche, nke ndị dọkịta na ndị ọkachamara ahụike ndị ọzọ na-ahụ maka ya na-elekọta, iji nyere gị aka ịlaghachi n'ụdị ndụ dị mma. O nwere akụkụ atọ bụ isi.
| Akụkụ nke mmemme ahụ | Gịnị na-eme na nke a? |
|---|---|
| Ndozigharị Mmega Ahụ | Ọtụtụ mmadụ na-atụ egwu ịme mmega ahụ ọzọ mgbe obi gbawara ha. Mana na mmemme a, ọkachamara n'ihe gbasara mmega ahụ na-akụziri gị otu esi eme mmega ahụ n'enweghị nsogbu n'obi gị. Ha na-eme atụmatụ otu esi eme ka ike gị dịkwuo elu nwayọ nwayọ. |
| Ndụmọdụ gbasara nri | Kedụ nri dị mma maka obi? Kedụ nri ndị na-adịghị mma iri? Kedu otu esi ahọrọ nri n'ụlọ na mgbe ị na-apụ? Anyị ga-akụziri gị ihe niile gbasara nke a. Anyị ga-akụziri gị ụzọ isi belata cholesterol, nnu, na shuga. |
| Njikwa Nchekasị | Nrụgide bụ nnukwu onye iro nke obi. N'ime mmemme a, ị ga-amụta ịchọpụta ihe na-akpata nrụgide ma mụta ụzọ dị mfe isi jikwaa ya, dịka mmega ahụ iku ume na ntụgharị uche. |
Echefula ịjụ dọkịta gbasara mmemme a!
Ọtụtụ ndị ọrịa amaghị na mmemme bara uru dị otú ahụ dị. Ya mere, ọ bụrụgodị na dọkịta gị ekwughị ya, ị kwesịrị ịjụ ajụjụ gbasara mmemme 'Mmeghachi Omume Obi' a. Ọ bụ ikike ị nwere maka ahụike gị. Ọ nwere ike ibelata ohere nke inwe nkụchi obi ọzọ nke ukwuu.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ka anyị họrọ nri na ihe ọṅụṅụ ga-eme ka obi dị mma.
Isi ihe dị mkpa n'ịgbanwe ụdị ndụ gị bụ nri gị. Otu n'ime nri kacha mma ndị dọkịta na-akwado, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere cholesterol dị elu, bụ nri ụdị Mediterenian .
"Wow, ụdị nri dị aṅaa ka ọ bụ?" I nwere ike iche. Ọ dị nnọọ mfe.
- Ihe ndị ọzọ ị ga-eri:
- Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhụrụ (ọtụtụ nri kwa ụbọchị)
- Ọka zuru oke (osikapa aja aja, buckwheat, oat)
- Azụ dị ka sardine na cod opekata mpe ugboro abụọ n'izu)
- Mmanụ mkpụrụ na mkpụrụ (cashew, ahụekere, mmanụ oliv)
- Mkpụrụ osisi (agwa ndụ ndụ, agwa chickpeas, lentil)
- Ihe ndị a ga-amachi:
- Anụ uhie (anụ ehi, anụ ezi)
- Shuga na ihe ọṅụṅụ ndị a ṅụrụ ụtọ
- Nri ndị a haziri ahazi - soseji, anụ bọọlụ, azụ̀ a kpụkọrọ akpụkọ (na mmanụ)
- Ngwaahịa ime achịcha , achịcha, bisikiiti)
- Nri ndị e ji ọtụtụ nnu, mmanụ, na ihe ndị e ji aka rụọ mee
Cheta, ihe ị na-eri nwere ike ịbụ ọgwụ kacha mma maka gị. Malite na obere mgbanwe wee jiri nwayọọ nwayọọ mee ka àgwà ọma ndị a bawanye uru.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Obi nkụchi abụghị njedebe nke ndụ gị. Were ya dị ka ohere nke abụọ.
- Jide n'aka na ị ga-ajụ dọkịta gị gbasara mmemme ọgwụgwọ obi. Ọ ga-eme ka njem mgbake gị ka mma nke ukwuu.
- Were ọgwụ dọkịta gị nyere gị n'oge, n'efughị otu ụbọchị.
- Mmega ahụ, iri nri dị mma, na ijikwa nrụgide dị oke mkpa maka ndụ ọhụrụ gị.
- Ọ bụghị naanị gị nọ n'ime njem a. Soro ndụmọdụ ahụike, chọọ nkwado ezinụlọ gị, ma gaa n'ihu nke ọma.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.