Ọ bụrụ na ị nwere Nsogbu Na-akpata Nsogbu Uche, ma ọ bụ OCD dịka anyị niile si mara ya, ị maara na ijikwa ọbụna ụbọchị nkịtị abụghị ọrụ dị mfe. Ya mere, mgbe ọrịa na-efe efe zuru ụwa ọnụ dịka nje Corona bịara, ọnọdụ a nwere ike ịka njọ ma a tụwa egwu nje ahụ . Ọ bụ ihe nkịtị, yabụ echegbula onwe gị. Ka anyị kwuo maka nke a.
Gịnị mere OCD ji amụba n'oge ọrịa coronavirus?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, n'ọnọdụ a na-akpọ OCD, anyị na-enwe echiche ndị na-apụtakarị, ndị a na-apụghị ịchịkwa, na ndị a na-achọghị . Anyị na-akpọ ha "Ihe ndị a na-eche n'echiche." Echiche ndị a na-eme ka anyị nwee nnukwu egwu na nrụgide. Iji wepụ nrụgide ahụ, anyị na-eme ihe ụfọdụ ugboro ugboro. Dịka ọmụmaatụ, mgbe anyị chere na aka anyị ruru unyi, anyị na-asa aka anyị ruo mgbe ncha ahụ ga-agwụ. Anyị na-akpọ omume ndị a " Mkpagbu ."
Chee echiche banyere ya, gịnị ka ndị ọrụ ahụike gwara anyị gbasara ọrịa coronavirus?
- Na-asa aka gị nke ọma mgbe niile.
- Zere ndị ọzọ iche (Ịdọpụ uche na ndị ọzọ).
- Jiri ọgwụ nje mee ka ebe ndị mmadụ na-emetụ aka mgbe niile dị ọcha.
- Zere ndị ọrịa.
Ndụmọdụ ndị a dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụike. Mana maka onye nwere OCD, ihe ndị a bụ kpọmkwem ihe na-akpata "ihe ndị na-amasị ya" na "mkpali" ya.
Egwu na-abata n'uche gị karịrị akarị. Echiche dịka, "Èsaala m aka m nke ọma?", "Gịnị ma ọ bụrụ na m nọ nso onye ahụ ma ha bute nje ahụ?", "Ọ bụrụ na anaghị m eme ihe ndị a nke ọma, m̀ ga-arịa ọrịa ma bute ezinụlọ m ọrịa?" nwere ike inye gị nsogbu n'ụbọchị niile. Iji wepụ egwu a, ị na-eme ihe dị ka ịsa aka gị ugboro ugboro na ihicha ọnụ ụzọ. Mana nke ahụ na-eme ka nchekasị gị ka njọ.
Ihe dị iche n'etiti àgwà dị mma na nke OCD
Anyị niile mere ihe ndị dị mkpa n'oge ọrịa COVID-19. Mana e nwere nnukwu ọdịiche dị n'etiti ihe dị mma na ihe mgbaàmà nke OCD. Ka anyị jiri tebụl ghọta nke a.
| Àgwà dị mma (n'oge ọrịa na-efe efe) | Ihe mgbaàmà nke OCD (Mkpanye) |
|---|---|
| Jiri ncha saa aka gị ihe dị ka sekọnd iri abụọ mgbe ị si n'èzí pụta, tupu i rie nri, nakwa mgbe ị gachara ụlọ mposi. | Ịsa aka ugboro ugboro ruo ọtụtụ awa, ruo mgbe akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara, n'ihi na ịsa ahụ ezughị. Ị na-eche na ị ga-asa aka gị ugboro ole na ole (dịka ọmụmaatụ ugboro asaa). |
| Zere ebe ndị mmadụ juru eju ma nọrọ ihe dị ka otu mita site na ndị ọzọ. | Ịtụ egwu nke ukwuu nke na ị gaghị apụ n'ụlọ. Ịnọ naanị gị, ọbụnadị ịhapụ ndị ezinụlọ gị ka ha bata n'ime ụlọ ahụ. |
| Lelee akụkọ ahụ kwa ụbọchị ma nweta ozi sitere na ebe a pụrụ ịtụkwasị obi dịka Ministri Ahụike. | Ị na-achọ akụkọ gbasara Corona ụbọchị niile, na-agụ ihe niile e dere na soshal midia, na-enwe oke nchekasị n'iche echiche banyere ya. |
Ọrịa coronavirus ọ̀ nwere ike ibute OCD?
Mba. Ajụjụ a bụ ajụjụ ọtụtụ mmadụ na-ajụ. OCD abụghị ọrịa mberede. Ọtụtụ ihe na-emetụta ya, dịka mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa, mgbanwe na kemistri ụbụrụ, na ụkpụrụ omume a mụtara ka oge na-aga. Ọ bụ ọnọdụ ogologo oge.
Ọrịa coronavirus emeela ka anyị niile nwee nchekasị na nchekasị. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana onye na-enweghị OCD nwere ike ibi ndụ na egwu ahụ. Egwu ahụ anaghị emebi ihe omume ha kwa ụbọchị kpamkpam. Mana onye nwere OCD na-esiri ike ịgbanahụ nrụgide a. Ha na-arapara n'usoro echiche na omume.
Ihe ị nwere ike ime iji chịkwaa ọnọdụ a
Ọ bụrụ na ị na-anata ọgwụgwọ maka OCD, ị nwere ike na-echegbu onwe gị maka ihe ọrịa a ga-eme na ọgwụgwọ gị, ma ọ ga-ebelata ọganihu ị nweworo ruo ugbu a, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị naghị enweta ọgwụgwọ ịchọrọ, ị nwere ike na-eche otú ị ga-esi nagide nrụgide a agbakwunyere.
Mana cheta na e nwere ụzọ isi nweta enyemaka ọbụlagodi n'oge ihe isi ike ndị a.
- Tụkwasị dọkịta gị obi: Gwa dọkịta gị gbasara nke a. Gwa ya ihe na-atụ gị ụjọ na echiche gị. Soro ndụmọdụ ya kpọmkwem. Dịka ọmụmaatụ, saa aka gị naanị ugboro ole na ole na n'oge ndị ọrụ ahụike tụrụ aro. Cheta na ime ihe karịrị nke ahụ ga-eme ka OCD gị dịkwuo elu ma ghara ichebe gị pụọ na nje ahụ.
- Naanị nweta ozi a pụrụ ịtụkwasị obi: Ekwela ka ozi ọ bụla ị 'zigara' na WhatsApp ma ọ bụ ozi ọ bụla ị hụrụ na Facebook. Ha ga-eme ka ụjọ gị bawanye. Naanị nweta ozi sitere n'aka onye a pụrụ ịtụkwasị obi dịka Ministri Ahụike ma ọ bụ Òtù Ahụike Ụwa.Mara ihe niile. Lelee akụkọ ahụ naanị otu ugboro ma ọ bụ ugboro abụọ n'ụbọchị. Echefula ya ogologo ụbọchị niile.
- Zere onwe gị, mana anọkwala naanị gị: Ịnọpụ iche n'etiti mmadụ na ibe ya apụtaghị iwepụ onwe gị kpamkpam n'ebe ọha mmadụ nọ. Debe anya dị mkpa, kama gwa ndị enyi na ezinụlọ gị okwu na ekwentị ma ọ bụ site na oku vidiyo. Kesaa mmetụta gị nye onye ị tụkwasịrị obi.
- Meere onwe gị ebere: Oge a bụ oge siri ike nye onye ọ bụla. Echegbula onwe gị maka otú ị si nagide nsogbu. Chetara onwe gị, sị, "Ọ bụghị m kpatara m ji na-akpa àgwà otú a, ọ bụ ọrịa m." Ị na-agbalị ike gị niile.
- Tinye aka n'ihe ndị na-eme ka uche dị jụụ:
- Gee egwu ndị masịrị gị.
- Gụọ akwụkwọ dị mma.
- Gaa ije dị mkpirikpi n'ogige ahụ ma kuo ume ikuku ọhụrụ.
- Lee ihe ngosi TV ma ọ bụ ihe nkiri nke na-eme ka obi tọọ gị ụtọ.
- Tinye aka n'omume ndị na-eme ka uche na-aga n'ihu, dịka ntụgharị uche na yoga .
Ihe kacha mkpa bụ ka ị ghara ịbụ onye OCD na-achị, kama ige ntị na ndụmọdụ nke dọkịta gị na ndị ọkachamara ahụike. Ịghọta ihe dị iche n'etiti ha abụọ bụ nzọụkwụ mbụ iji gbakee.
Ọ bụrụ na nsogbu a siri ike ịchịkwa gị, egbula oge ịga hụ dọkịta gị. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, chọọ enyemaka nke dọkịta uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ. Ọ bụghị naanị gị nọ n'ọgụ a.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọ bụghị gị kpatara OCD. Ọ bụ ihe nkịtị ka mgbaàmà ya na-amụba n'oge nrụgide dịka ọrịa coronavirus.
- Ghọta ihe dị iche n'etiti ihe ndị dị mma na ihe ndị OCD na-akpali.
- Soro ndụmọdụ dọkịta gị na ndị ọrụ ahụike gị. Egela ntị n'ihe OCD gị na-agwa gị.
- Jiri naanị ebe a pụrụ ịtụkwasị obi nweta ozi. Zere ka mgbasa ozi ọha na eze na akụkọ na-adịghị mkpa.
- Meere onwe gị obiọma. Tinye aka n'ihe ndị ga-eme ka obi dị gị ụtọ ma mee ka obi dajụọ gị.
- Ọ bụrụ na ọ siri ike ịchịkwa ọnọdụ ahụ, chọọ enyemaka n'aka dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara ahụike uche ozugbo.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị