Ò kwere omume ibi ndụ na ADHD na-enweghị ọgwụ? (Ịchịkwa ADHD na-enweghị ọgwụ)

Ajụjụ kachasị nye ọtụtụ ndị nwere ADHD bụ ma ha kwesịrị ịnọgide na-aṅụ ọgwụ ha. Maka ụfọdụ, ọgwụ ahụ na-akpata mmetụta ọjọọ. Maka ndị ọzọ, e nwere ụzọ isi bie ndụ nke ọma na-enweghị ọgwụ. Ya mere, taa, ka anyị kwuo ma ọ ga-ekwe omume ibi ndụ na-enweghị ọgwụ na ADHD (Nsogbu Mmebi Nlebara Anya ), na ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị mee ya. Nke a bụ isiokwu dị mkpa nye ọtụtụ mmadụ, yabụ ka anyị kwuo okwu n'ụzọ zuru ezu.

Gịnị mere ụfọdụ ndị ji atụle ịkwụsị ọgwụ ADHD?

E nwere ọtụtụ ihe mere onye nwere ADHD nwere ike iji kwụsị ịṅụ ọgwụ ha. Ụfọdụ ndị na-ahụ na ọ na-esiri ha ike ịnagide mmetụta ọjọọ nke ọgwụ. Ndị ọzọ nwere ike ịhụ na ọ na-esiri ha ike ịkwụ ụgwọ maka ịnọgide na-aṅụ ọgwụ. Ndị ọzọkwa, n'eziokwu, na-achọpụta na a na-achịkwa mgbaàmà ha nke ọma site na iji usoro ndị na-abụghị ọgwụ.

Cheedị echiche, ụfọdụ ndị na-eme ka uche ha dị jụụ ma na-eme ka uche ha dịkwuo mma site n'ihe dịka ntụgharị uche na mmega ahụ. Ha wee chee, "Achọghị m enyemaka ọgwụ ọzọ."

Mana ndị ọkachamara na-ekwu na ọ bụrụ na ADHD dị n'ụzọ doro anya ma enweghị ihe kpatara ya (mgbochi) maka ịghara inye ọgwụ, mgbe ahụ ọgwụ mkpali bụ ọgwụgwọ kacha mma. Agbanyeghị, enwere ihe dị mkpa anyị kwesịrị ịghọta ebe a. Ya bụ, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ADHD nwere otu nsogbu siri ike ahụ.

Ụfọdụ ndị nwere naanị mgbaàmà ole na ole nke ADHD kama ịchọpụta ADHD nke ọma. Ọbụnadị maka onye nwere ADHD zuru oke, mgbaàmà ahụ nwere ike ịdị obere mgbe ụfọdụ.

Ka anyị were otu ihe atụ dị mfe. Cheedị echiche onye na-ese ihe osise na-arụ ọrụ n'ọfịs. Ọ bụrụ na onyeisi ya na-enyocha ya mgbe niile, ọ nwere ike ọ gaghị enwe nsogbu ilekwasị anya n'ọrụ ya. N'ihi na ọ na-enwe nrụgide site n'èzí, ọ na-arụ ọrụ ya. Agbanyeghị, ọ bụrụ na onye na-ese ihe a na-arụ ọrụ naanị ya dị ka onye na-arụ ọrụ onwe ya, ọ nwere ike isiri ya ike ịnọgide na-elekwasị anya mgbe ọ na-ahazi usoro ihe omume nke ya ma gaa ọrụ. Ndị nwere ADHD na-arụkarị ọrụ n'okpuru nrụgide iji mezuo oge njedebe .

Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ma na-eme nke ọma, ọ nwere ike isiri gị ike ịma ma ị ka chọrọ ya. Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta ga-agwa gị ka ị kwụsị ịṅụ ọgwụ gị ruo oge ụfọdụ. A na-akpọ nke a "ezumike ọgwụ ọjọọ." Nke a nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ma ọ ka dị gị mkpa. Mana cheta, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị okwu tupu i mee ihe ọ bụla dị otu a, ma mee ya naanị dabere na ndụmọdụ ya.

Kedu nhọrọ ndị ọzọ ewezuga ọgwụ?

Ma ị na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ na ị naghị aṅụ, ụzọ ndị na-abụghị ọgwụ dị oke mkpa maka ijikwa ADHD. Enwere ike iji ụzọ ndị a ọnụ. Ya bụ, ị nwere ike ịgbaso ụzọ ndị a mgbe ị na-aṅụ ọgwụ, ma ọ bụ ị nwere ike ịgbaso ụzọ ndị a naanị gị na-enweghị ọgwụ.

Ụfọdụ ndị na-enweta nsonaazụ kacha mma mgbe ha jikọtara ọgwụ na ụzọ ndị ọzọ a. Ndị ọzọ nwere ike ime nke ọma site na iji usoro ndị na-abụghị ọgwụ dịka mmega ahụ, ntụgharị uche, na ndụmọdụ.

Ịghara ịṅụ ọgwụ nwere ike ọ gaghị adị mma maka mmadụ niile, mana ọ dị mkpa ịmara ụzọ ndị ọzọ a.

Nkọwa zuru ezu gbasara ụzọ ndị a

Agụmakwụkwọ

Ọ dị mkpa ịkụziri onwe gị gbasara ADHD gị. Ị kwesịrị ịchọta azịza nye ajụjụ dịka, "Gịnị mere m ji eche otú a? Gịnị mere m ji enwe nsogbu ịmalite?" Ọ dị mkpa ịmata nke bụ nsogbu ADHD na nke bụ ihe ndị ọzọ kpatara ya. Ị nwere ike ime nke a site na ịga na weebụsaịtị ndị a pụrụ ịtụkwasị obi dịka CHADD.org na ADDA (Attention Deficit Disorder Association). Ọ na-enyekwa aka isonyere otu nkwado ebe ndị nwere ADHD dịka gị nwere ike ịgwa gị okwu.

Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT)

CBT bụ ọgwụgwọ a na-elekwasị anya nke ọma, nke dabere na okwu ọnụ nke nwere ike inyere ndị nwere ADHD aka ịnagide nchekasị na ịda mbà n'obi, nke na-abụkarị otu. Ọ bụrụgodị na ị nwere naanị ADHD, enwere ezigbo ohere na CBT nwere ike inye aka.

(Ihe dị mkpa: Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike uche ndị ọzọ na mgbakwunye na ADHD, dị ka ịda mbà n'obi, nchekasị, ma ọ bụ iji ọgwụ eme ihe, ndị dọkịta na-adụ gị ọdụ ka ị chọọ ọgwụgwọ maka ndị ahụ .)

Ọzụzụ ADHD

Nke a dịtụ iche na CBT. Ọzụzụ na-elekwasị anya n'omume gị na otu ị si ahazi ihe, kama n'echiche gị. Ụfọdụ ndị na-ekwu, sị, "Achọrọ m ibu ụzọ gwa mmadụ okwu iji kpebie ihe m chọrọ ime." Ọ bụ ebe ahụ ka onye nkuzi nwere ike inyere gị aka nke ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike inye gị ndụmọdụ bara uru gbasara otu esi ahazi tebụl gị, ụlọ gị, na ndụ gị.

Ịtụgharị uche

Ichebara echiche bụ ichebara echiche. Ọ pụtara ịmụta ibi ndụ n'oge a, n'enweghị mwute maka ihe gara aga ma ọ bụ ichegbu onwe gị maka ọdịnihu. Ụbụrụ ADHD anyị na-agbagharị n'uche anyị mgbe niile. Mgbe ị na-eme ntụgharị uche , ị nwere ike ikiri echiche ka ọ na-abịa, lelee ya anya. Mana n'etinyeghị aka na ya. Ka oge na-aga, omume a na-agbanwe njikọ dị n'etiti mkpụrụ ndụ ụbụrụ gị, ụzọ ị si emeghachi omume n'ụwa na-agbanwekwa.

Mgbanwe Ndụ

Ihe ndị a dị ezigbo mkpa nye onye ọ bụla, mana ha dị oke mkpa nye onye na-alụso ADHD ọgụ.

• Na-ehi ụra nke ọma: Ịghara ihi ụra nke ọma na-emetụta ọrụ ọgụgụ isi gị ozugbo.
• Mmega ahụ dị mma:Mmega ahụ nwere nnukwu uru maka ụbụrụ.
• Nri dị mma: Nri dị mma dị oke mkpa maka ọrụ ụbụrụ gị.

Mgbanwe ndị a dị mfe naanị nwere ike ọ gaghị achịkwa ADHD siri ike kpamkpam, mana ha bụ ntọala nke mmemme nlekọta onwe onye ọ bụla.