Mgbe dọkịta gwara gị na ị nwere ọrịa shuga, ihe mbụ anyị na-eche bụ ijikwa shuga dị n'ọbara anyị. Nke ahụ bụ eziokwu, nke ahụ bụ ihe kacha mkpa. Mana ị maara na ọrịa shuga bụ ọrịa nzuzo nke nwekwara ike imetụta obi gị nke ukwuu? Njikọ dị n'etiti ọrịa abụọ a dị omimi karịa ka anyị chere. N'eziokwu, inwe ọrịa shuga fọrọ nke nta ka ọ bụrụ okpukpu abụọ nke ohere gị nke ibute ọrịa obi. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka otu nke a si eme na otu anyị nwere ike isi chebe onwe anyị pụọ n'ihe egwu a.
Otu ọrịa shuga si emebi obi na arịa ọbara kpọmkwem
Ka ị na-arịa ọrịa shuga ogologo oge, otú ahụ ka o si adịrị gị mfe ibute ọrịa obi. Nke a bụ n'ihi na ọkwa shuga dị n'ọbara nke a na-achịkwaghị achịkwa ka oge na-aga na-emebi usoro ahụ anyị nke ọma. Chee echiche ihe ga-eme ma ọ bụrụ na mmiri shuga anọgide na-asọfe site na paịpụ ígwè? Mgbe obere oge gasịrị, paịpụ ahụ na-agba nchara, ka ọ bụghị ya? Otu ihe ahụ na-eme arịa ọbara anyị.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, lee ihe na-eme:
- Mmebi nke arịa ọbara: Ọkwa shuga dị n'ọbara na-emebi mgbidi dị nro nke arịa ọbara anyị. Mgbe mgbidi ndị a dị oke, abụba dị n'ọbara, karịsịa cholesterol, na-amalite ịrapara n'ebe ndị a siri ike. Dịka unyi na nchara si agbakọta n'ime paịpụ mmiri ochie, abụba ndị a (plaque) na-amalite ịgbakọta n'ime arịa ọbara anyị. Ka oge na-aga, ihe ndị a na-etinye n'ime arịa ọbara na-eme ka ha sie ike ma na-ebelata oghere dị n'ime arịa ọbara. Nke a bụ atherosclerosis. Mgbe nke a mere, ọbara obi chọrọ iji nweta oxygen na ihe oriri na-ebelata.
- Mkpọchi ọbara nwere ike ịpụtakarị: Ọkwa shuga dị n'ọbara na-agbanwe ihe mejupụtara ọbara ahụ, na-eme ka ọ na-eme ka ọbara ghara ịmịkọ nke ọma. Ọ bụrụ na mkpọchi ọbara abanye n'ime arịa ọbara nke abụba juru ebe niile, ọ nwere ike igbochi ọbara ịgafe kpamkpam, na-akpata nkụchi obi ma ọ bụ strok.
- Ike ọgwụgwụ nke akwara obi: Ọrịa shuga na-eme ka obi na-arụ ọrụ nke ọma ka oge na-aga. Nke a nwere ike ibute mgbanwe na akwara obi, na-akpata obere ọnya. Nke a nwere ike ibelata ikike obi nwere ịgba ọbara nke ọma.
- Mbufụt n'ahụ na-amụba: Mgbe anyị nwetara mmerụ ahụ n'ebe ụfọdụ n'ime ahụ anyị, ọ na-aza ka ọ gwọọ. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana ọrịa shuga nwere ike ibute mbufụt na-adịgide adịgide n'ahụ, ọkachasị n'ime akwara ọbara. Mbufụt a na-emekwa ka usoro nke iwuli abụba ndị ahụ dị ngwa ngwa.
Ọrịa shuga anaghị arụ ọrụ naanị ya - ndị enyi ndị ọzọ sonye!
Ọrịa shuga dị ka onye ndu otu ndị ohi. Ọ naghị eme ya naanị ya. Ọ na-akpọ ndị enyi ya ndị ọzọ ka ha mekwuo ka mmebi obi dịkwuo njọ. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga na ihe ndị ọzọ nwere ike ibute ya, nsogbu ahụ ka njọ.
Chee echiche na akwara ọbara gị bụ ụzọ. Ọrịa shuga dị ka ịmepụta oghere n'okporo ụzọ ahụ. Ihe dị ka ise siga na ọbara mgbali elu dị ka ụgbọala dị arọ na-agbafe oghere ndị ahụ. Nke ahụ na-eme ka okporo ụzọ ghara ịka ngwa ngwa.
Ka anyị hụ ndị "ndị enyi ọjọọ" a na-arịa ọrịa shuga.
| Ihe Ndị Na-akpata Ihe Ize Ndụ | Otu ọrịa shuga si eme ka ihe ka njọ |
|---|---|
| Ịbụ oke ibu | Ibu oke ibu na-emekwa ka obi na-arụ ọrụ nke ọma. Mgbe ejikọtara ya na ọrịa shuga, nsogbu ndị ọzọ dị ka ọbara mgbali elu na cholesterol nwere ike ịpụta ngwa ngwa. Ọ dị ka usoro ọjọọ nke na-eri ibe ha nri. |
| Ọbara mgbali elu | Ọrịa shuga na ọbara mgbali elu dị ka akụkụ abụọ nke otu mkpụrụ ego. Inwe ha abụọ ọnụ na-eme ka ohere nke ibute ọrịa obi dị okpukpu abụọ. Ọrịa shuga na-aka njọ mmebi nke arịa ọbara site na ọbara mgbali elu. |
| Enweghị nguzozi nke cholesterol (Nsogbu nke cholesterol) | Ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga nwekwara ọnọdụ a:
|
| Ịṅụ sịga | Ịṅụ sịga dị ka nsị kpọmkwem n'ime arịa ọbara gị. Mgbe a na-etinye ise siga n'ime arịa ọbara ndị ọrịa shuga mebiri emebi, mmebi ọ na-akpata agaghị ekwe omume ichetụ n'echiche. |
Gịnị mere o ji esi ike ịgwọ ọrịa obi mgbe ị na-arịa ọrịa shuga?
Ọgwụgwọ maka ọrịa obi akawanyela nke ukwuu n'ime afọ 20 gara aga, yabụ ohere ịlanarị nkụchi obi dị ukwuu karịa mgbe ọ bụla ọzọ.
Mana, ọ dị mwute ikwu na ọ bụrụ na onye nwere ọrịa shuga ebute ọrịa obi, ọ nwere ike ịdị njọ karịa ka ọ ga-adị nye onye nkịtị. Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụgwọ (dịka ụfọdụ ịwa ahụ) anaghị aga nke ọma n'ahụ ndị nwere ọrịa shuga.
Ya mere, dịka onye nwere ọrịa shuga, ihe kacha mma ị ga-eme bụ igbochi ọrịa obi kama ichere ruo mgbe ọ ga-etolite. Ezigbo njikwa na ụdị ndụ bụ ihe nchebe kacha mma gị.
Ihe a niile abụghị iji tụọ gị ụjọ, kama ọ bụ iji kụziere gị ihe. N'ihi na ọ bụrụ na ị maara kpọmkwem ihe egwu a bụ, ị nwere ike ime ihe dị mkpa iji chebe onwe gị pụọ na ya. Gwa dọkịta gị okwu gbasara nke a mgbe niile. Na-enyocha ahụike obi gị. Ọ bụ itinye ego n'ime onwe gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọrịa shuga bụ ihe dị oke mkpa maka ọrịa obi, enwerekwa njikọ siri ike n'etiti ha abụọ.
- Nzọụkwụ mbụ na nke kachasị mkpa bụ ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị nke ọma.
- Ọ bụghị naanị shuga gị, kamakwa ọbara mgbali elu na cholesterol gị kwesịrị ịdị na-enyocha ya mgbe niile. Debe ha n'ime ọkwa akwadoro dịka dọkịta gị si kwuo.
- Na-enwe ahụ ike dị mma, na-emega ahụ kwa ụbọchị, na-erikwa nri kwesịrị ekwesị.
- Ọ bụrụ na ị na-aṅụ sịga, kwụsị taa. Ọ bụ otu n'ime ihe kacha mma ị nwere ike imere obi gị.
- Echegbula onwe gị maka ihe ọ bụla. Gwa dọkịta gị okwu a nke ọma wee chepụta atụmatụ kacha mma maka gị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị