Ị na-enwe ike ọgwụgwụ ọbụlagodi mgbe ị mesịrị obere mmega ahụ? Nke ahụ ọ̀ bụ enweghị ike ime mmega ahụ?

Ọ̀ na-esiri gị ike iku ume mgbe ị na-eje ije n'ebe dị anya ma ọ bụ na-arịgo steepụ? Ka ọ̀ na-eme gị ka ike gwụrụ gị ngwa ngwa? Ikekwe ị na-eche , "Oh, agadi m ugbu a" ma ọ bụ "anaghị m eme mmega ahụ nke ọma." Mana mgbe ụfọdụ nke a nwere ike ịdị ntakịrị karịa nke ahụ. Nke ahụ bụ ihe anyị ga-ekwu maka ya n'isiokwu a taa.

Gịnị bụ enweghị ndidi n'ime mmega ahụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enweghị ndidi mmega ahụ bụ mgbe ị na-enweghị ike ime mmega ahụ ngwa ngwa dịka ị na-emebu, ma ọ bụ ikike gị ịnagide ha na-ebelata. Nke ahụ pụtara na ike gwụrụ gị ọbụlagodi mgbe ị rụchara obere ọrụ, ị na-enwekwa nsogbu iku ume. Chee echiche banyere ya, mgbe anyị na-eje ije, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-ebuli ibu, ọtụtụ sistemụ dị n'ahụ anyị ga-arụkọ ọrụ ọnụ. Ọ dị ka nnukwu igwe. Obi, akpa ume, na akwara anyị niile metụtara. Ọ bụrụ na enwere obere nsogbu ma ọ bụ adịghị ike na otu n'ime sistemụ ndị a, ọ dị ka a ga-asị na igwe ahụ anaghị arụ ọrụ nke ọma. Ọ bụ mgbe ahụ ka ọnọdụ a na-akpọ enweghị ndidi mmega ahụ na-eme. Ọtụtụ mgbe, ị gaghị eru oke obi gị maka afọ gị n'ihi mgbaàmà ndị a. Mgbe ị na-eme mmega ahụ, ahụ gị nwere ike ịnara naanị 60% ruo 70% nke oxygen ọ chọrọ ma e jiri ya tụnyere onye na-enweghị ọnọdụ a. Nke a nwere ike ịbụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na obi gị anaghị arụ ọrụ nke ọma. Dịka ọmụmaatụ, nke a na-ahụkarị n'etiti ndị nwere nkụda obi . Ị maara, obi anyị bụ onye na-apịpụta ọbara nke na-ebuga oxygen na anụ ahụ na mkpụrụ ndụ n'ime ahụ niile. Ya mere, ọ bụrụ na obi enweghị ike ịkụnye ọbara nke ọma na nke ọma, nkesa oxygen n'ime ahụ dum na-emebikwa. N'otu aka ahụ, ndị nwere nsogbu akpa ume ụfọdụ na-enwe nsogbu iku ume na inweta oxygen zuru oke n'ime akwara ha. N'ihi na mgbe anyị na-arụsi ọrụ ike, akwara anyị chọrọ oxygen karịa mgbe anyị na-ezu ike. Chee echiche, ị na-eku ume oxygen, obi gị na-ebuga ya n'akụkụ ahụ niile site n'ọbara. Mgbe ahụ, mkpụrụ ndụ anyị kwesịrị iji oxygen ahụ mepụta ike. Mana ọ bụrụ na akwara ọkpụkpụ gị anaghị arụ ọrụ nke ọma, ha enweghị ike iji oxygen ahụ mee ihe nke ọma. Yabụ ọ bụrụ na enwere nsogbu na nke ọ bụla n'ime usoro ndị a dị mkpa - usoro nke ịnabata, kesaa, ma ọ bụ iji oxygen na ọkwa sel - mgbe ahụ ọ bụ ebe ahụ ka enweghị ndidi na-eme mmega ahụ . Ọnọdụ a nwere ike ime ka o siere gị ike ime ihe ndị ị hụrụ n'anya, ọbụna ọrụ gị kwa ụbọchị. Mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ibute ụlọ ọgwụ ugboro ugboro.

Olee otú nke a si bụrụ ihe a na-ahụkarị?

Enweghị ndidi n'ime mmega ahụ na-emekarị karịa ka anyị chere. Ọtụtụ mmadụ gburugburu ụwa na-arịa ọrịa a. Ọ bụghị naanị otu ihe kpatara nke a, e nwere ọtụtụ. Dịka ọmụmaatụ, ihe karịrị nde mmadụ isii na United States nwere nkụda obi.E nwere. Ihe dị ka pasentị iri ise n'ime ha, ya bụ, ọkara, nwere nsogbu a n'ime mmega ahụ, ma ọ bụ enweghị ndidi n'ime mmega ahụ. Ọnọdụ a na-adịkarị na Sri Lanka n'etiti ndị nwere ọrịa obi na iku ume dị otú ahụ.

Kedu ihe mgbaàmà nke enweghị ndidi mmega ahụ?

Ugbu a, ka anyị lee ihe mgbaàmà ndị bụ isi dị mkpa ka a chọpụta ma ọ bụrụ na i chere na ị nwere enweghị ndidi n'ihe gbasara mmega ahụ. Lee ma ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime ndị a.

• Ịkụ ume : Nke a bụ ihe mgbaàmà kachasị na nke a na-ahụkarị. Ị nwere ike inwe ahụ erughị ala iku ume, ma ọ bụ iku ume nke ukwuu, ọbụlagodi mgbe ị rụchara obere ọrụ ma ọ bụ jee ije ruo obere oge. Ọ dị ka mmetụta ị na-enweta mgbe ị rịgoro ugwu ma ọ bụ rịgoro steepụ.
• Ike ọgwụgwụ : Ị na-enwe ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ n'enweghị ihe kpatara ya, ọbụlagodi mgbe ị rụchara obere ọrụ. I nwere ike inwe ike ọgwụgwụ n'ụtụtụ ma na-ehi ụra ụbọchị niile.
• Ahụ erughị ala ma ọ bụ ike ọgwụgwụ n'ụkwụ: Ị nwere ike inwe ihe mgbu, ihe mgbu, ibu arọ, ma ọ bụ nkụchi n'ụkwụ gị, ma n'oge mmega ahụ ma ọ bụ naanị ịga ije obere oge. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị ka akwara gị na-agbagharị.
• Ịkpọ ume nke ukwuu : Ị na-amalite iku ume ngwa ngwa, dị ka a ga-asị na ị na-eku ume nke ukwuu. I nwekwara ike inwe isi ọwụwa, obi gị nwekwara ike ịkụ aka.

Kedu ihe na-akpata enweghị ndidi na mmega ahụ?

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara ọrịa a, ọ bụghị naanị otu ma ọ bụ abụọ. Ụfọdụ n'ime ha metụtara obi na akpa ume anyị tụlere na mbụ. Ka anyị leba anya n'ihe ndị bụ isi kpatara ya:

• Obi Ịda: Ọnọdụ a na-eme mgbe obi na-adịghị ike ma gharakwa ịgbapụta ọbara nke ọma.
• Ọrịa obi sitere n'ọmụmụ: Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe ụfọdụ ntụpọ n'obi ha. Nke a bụkwa ihe kpatara ya.
• Ọrịa akpa ume: Dịka ọmụmaatụ, ọrịa akpa ume ogologo oge dịka COPD ( Chronic Obstructive Pulmonary Disease ) na-eme ka ọ siere ngụgụ ike ịnabata oxygen na ịchụpụ carbon dioxide.
• Embolism nke akpa ume: Ọbara nke na-abanye n'ime arịa ọbara nke na-eduga n'akpa ume. Nke a bụ ihe mberede ahụike.
• 'Ogologo COVID': Ihe mgbaàmà dịka ike ọgwụgwụ, iku ume mkpụmkpụ, na mgbu obi nke ụfọdụ ndị na-enwe ọbụlagodi mgbe ha gbakechara na COVID-19.
• Ọbara ọbara: Ọ bụrụ na ọbara dị n'ahụ gị ebelata, ọnụọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie ndị na-ebu oxygen na-ebelata. Mgbe ahụ, ọbụnadị ịrụ obere ọrụ, ike gwụrụ gị.
• Mkpọnwụ: Mmerụ ahụ nwa oge n'ụbụrụ nke ihe isi ike kpatara. Nke a nwere ike ime ka ọ sie ike ịme mmega ahụ ruo oge ụfọdụ mgbe mmerụ ahụ gasịrị.
• Ịka nká: Ka anyị na-etolite, ọrụ ahụ anyị na ike akwara anyị na-ebelata n'ụzọ ebumpụta ụwa.
• Oke ibu: Oke ibu ahụ na-etinye nrụgide ọzọ n'obi, akpa ume, na nkwonkwo, na-eme ka ọ sie ike imega ahụ.
• Ọrịa shuga: Ọrịa shuga a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike imebi akwara na arịa ọbara ka oge na-aga. Nke a bụkwa ihe na-akpata enweghị ndidi na mmega ahụ.
• Ọrịa akụrụ: Ọ bụrụ na akụrụ anaghị arụ ọrụ nke ọma, ihe ndị na-egbu egbu nwere ike ịgbakọta n'ime ahụ, na-akpata ike ọgwụgwụ na nsogbu ndị ọzọ.
• Ọrịa ndị na-emetụta akwara ọkpụkpụ: Dịka ọmụmaatụ, ọnọdụ mkpụrụ ndụ ihe nketa dịka ọrịa McArdle . Ndị a na-akpata nnukwu ihe mgbu na ahụ erughị ala n'oge mmega ahụ n'ihi enweghị enzyme dị mkpa maka akwara iji mepụta ike.
• Nsogbu mkpali: Ụdị ahụ erughị ala ndị a nwekwara ike ime n'ihi ọnọdụ mkpali n'ahụ, dịka ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo dị iche iche.

Ihe dị mkpa bụ na mgbe ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe ihe karịrị otu n'ime ihe ndị a n'otu oge. Dịka ọmụmaatụ, mmadụ nwere ike inwe ọrịa atọ niile: ọrịa obi, oke ibu, na ọrịa shuga. Mgbe ahụ ọnọdụ nke enweghị ndidi mmega ahụ nwere ike ịka njọ.

Kedu ka dọkịta si achọpụta ọrịa a?

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta iji chọpụta kpọmkwem ihe na-eme. Dọkịta gị ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị, akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ gị, ma mee nyocha anụ ahụ. Ha nwekwara ike ịme ụfọdụ nyocha iji gosi na ọrịa ahụ dị ma chọpụta ihe kpatara ya.

• Ule ije ije nkeji isii: Nke a bụ ule dị mfe. Ọ gụnyere ije ije nkeji isii n'ọsọ nkịtị n'elu ala dị larịị ma tụọ ogologo ị ga-eje ije. Ọ na-atụkwa ihe dịka ọnụego obi gị na ọkwa oxygen tupu na mgbe ị rịchara ije.
• Nnwale nrụgide mmega ahụ: Nke a gụnyere inyocha ọbara mgbali elu gị, ọsọ obi gị na usoro gị (site na ECG), yana ọkwa oxygen gị ka ị na-eje ije na treadmill ma ọ bụ na-agba ígwè kwụ ọtọ. Nke a nwere ike inyere gị aka ịhụ otú obi gị si azaghachi mmega ahụ.
• Nnwale mmega ahụ obi (CPET): Nke a bụ ule "ọkwa ọlaedo" maka ịchọpụta ọnọdụ a. Ọ na-enye ozi kacha zie ezi ma bụrụ nke a pụrụ ịtụkwasị obi. N'ule a, dọkịta na-enyocha obi gị nke ọma, ọbara mgbali elu, ọkwa oxygen dị n'ọbara, na iku ume gị mgbe ị na-eje ije n'elu igwe treadmill ma ọ bụ na-agba ígwè. Ị na-eyi ihe mkpuchi pụrụ iche nke na-atụ omimi na ọsọ nke iku ume gị, yana oke oxygen ị na-aṅụ na oke carbon dioxide ị na-ekupụ.

Kedu ọgwụgwọ maka enweghị ndidi mmega ahụ?

Maka ọtụtụ mmadụ, ọgwụgwọ kachasị mma na nke kachasị mkpa maka enweghị ndidi mmega ahụ bụ mmemme mmega ahụ ahaziri ahazi, ma ọ bụ "ọzụzụ mmega ahụ," nke a na-eme n'okpuru nlekọta ahụike . Nke a yiri nke dọkịta na-enye ọgwụ, mana ọ na-enyekwa iwu maka mmega ahụ. Nke a na-agụnyekarị mmega ahụ n'ike dị ala maka nkeji 30-60 kwa ụbọchị, opekata mpe ụbọchị atọ n'izu. Agbanyeghị, nke a abụghị otu ihe ahụ maka onye ọ bụla. Dọkịta ga-emepụta "atụmatụ ọzụzụ mmega ahụ ahaziri ahazi" nke dabara gị, dabere na ọnọdụ ahụ gị na ihe kpatara enweghị ndidi mmega ahụ gị.

• Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu a n'ihi 'Ogologo COVID' , ị kwesịrị ịmalite site na mmega ahụ dị obere dị ka 'ịkwọ ụgbọ mmiri' ma ọ bụ 'ịgba ígwè', ọbụlagodi ruo obere oge. Jiri nwayọ mụbaa oge na ike.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu iku ume dịka COPD , ị nwere ike irite uru site na ọzụzụ oge . Nke a pụtara ime obere oge nke mmega ahụ siri ike, zuru ike ruo nwa oge, wee mee ya ọzọ.

Na mgbakwunye na mmega ahụ, enwere ụzọ ọgwụgwọ ndị ọzọ:

• Ịbelata ibu: Ọ bụrụ na oke ibu bụ ihe kpatara ya, ọ dị oke mkpa ịbelata ibu n'ụzọ dị mma.
• Ịgbaso nri dị mma: Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na e nwere ụkọ nri, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị gbanwee ya, dịka ọmụmaatụ, site n'itinyekwu nri ndị bara ụba na protein ma ọ bụ vitamin D na nri gị.
• Ọgwụgwọ nsogbu ahụike ndị dị n'okpuru: Ịgwọ ọrịa dịka ọrịa obi, ọrịa shuga, na ọbara ọgbụgba nke na-akpata enweghị ike ime mmega ahụ site na iji ọgwụ kwesịrị ekwesị ma ọ bụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ịwa ahụ.
• Ọgwụgwọ Oxygen: Ụfọdụ ndị chọrọ oxygen n'oge mmega ahụ ma ọ bụ n'ụbọchị dum ma ọ bụrụ na ọkwa oxygen dị n'ọbara ha dị ala.
• Ndozigharị akpa ume:Nke a bụ mmemme ọzụzụ pụrụ iche. Ọ na-enye mmega iku ume, mmụta gbasara ọrịa ahụ, na ndụmọdụ gbasara ụdị ndụ, ọkachasị maka ndị nwere ọrịa akpa ume na-adịghị ala ala dịka COPD.

Kedụ ụdị ahụmịhe onye na-anaghị enwe ndidi na mmega ahụ nwere?

Otú ị si ebi ndụ n'enweghị ndidi mmega ahụ na ogologo oge ị ga-enwe ihe isi ike ndị a ga-adabere kpamkpam n'ihe kpatara ya .

• Cheedị echiche, ọ bụrụ na ị nwere nkụchi obi mgbe ị dị obere ma kụọ isi gị mgbe ị na-egwu egwuregwu, o yikarịrị ka ị ga-alaghachi n'ọnọdụ nkịtị n'ime obere oge, dị ka otu ọnwa, na ezumike na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
• Agbanyeghị, ọ bụrụ na ihe kpatara enweghị ike ime mmega ahụ gị bụ ọrịa ogologo oge, nke a na-apụghị ịgwọta dịka nkụda obi , ị ga-anagide ọnọdụ ahụ, ya bụ, enweghị ike ime mmega ahụ a, ruo ndụ gị niile. Nke ahụ pụtara na ị ga-ejikwa ya nke ọma ma soro ntuziaka dọkịta gị kpọmkwem.

À pụrụ igbochi enweghị ndidi ime mmega ahụ?

N'ọnọdụ ụfọdụ, anyị nwere ike, mana ọ bụghị ihe niile nwere ike igbochi. Dịka ọmụmaatụ, anyị enweghị ike igbochi ihe dị ka ọrịa obi e bu n'afọ. Agbanyeghị, enwere ike ijikwa ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ibute enweghị ndidi mmega ahụ (dịka ọmụmaatụ, ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, oke ibu, na ihe ndị nwere ike ibute ọrịa obi) site na mgbanwe ụdị ndụ na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, na-ebelata ihe ize ndụ nke enweghị ndidi mmega ahụ. Ibi ndụ dị mma bụ isi ihe dị mkpa.

Kedu ka m ga-esi elekọta onwe m?

Ebe ọ bụ na e nwere ọtụtụ ihe nwere ike ime ka mmadụ ghara inwe ndidi n'ihe gbasara mmega ahụ, ihe kacha mma maka gị nwere ike ịdị iche na ihe na-abara onye ọzọ uru. Ya mere, ọ dị mkpa ịgbaso ndụmọdụ na atụmatụ ọgwụgwọ nke dọkịta gị nyere gị kpọmkwem.

• Ọ ga-agwa gị etu mmega ahụ ị kwesịrị ime na otú ike gị siri dị. Mee ya nke ọma.
• Ma eleghị anya, a ga-agwa gị ka ị rie protein karịa, ma ọ bụ ṅụọ vitamin ụfọdụ.
• Ọ dị mkpa ijikwa ọnọdụ ahụike dị n'okpuru ya nke ọma (dịka ọmụmaatụ, ọrịa shuga, ọrịa obi) nke na-akpata enweghị ike ịme mmega ahụ. Were ọgwụ ndị ahụ n'oge.

Ya mere, ime ihe ndị ahụ nke ọma dị oke mkpa maka ọdịmma gị.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ozugbo achọpụtara na ị nwere ọrịa a, ọ dị mkpa ka ị na-akpọtụrụ dọkịta gị, nke pụtara ịgakwuru ya maka nlele mgbe niile . N'ụzọ dị otu a, ọ ga-ahụ otú ahụ́ gị dị, ma ahụ́ gị aka mma, otú i si nwee ihe ịga nke ọma na atụmatụ mmega ahụ o kere, nakwa ma ọ dị mkpa ka e mee mgbanwe ọ bụla na ọgwụgwọ gị. Ọ bụrụ na mgbaàmà ọhụrụ gị apụta ma ọ bụ na mgbaàmà gị aka njọ, gwa dọkịta gị ozugbo.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, dee ajụjụ ọ bụla i nwere gbasara ọrịa a tupu oge eruo. Nke a ga-enyere gị aka icheta ihe ọ bụla ma mee ka uche gị dị jụụ. Lee ụfọdụ ajụjụ ị nwere ike ịjụ dọkịta gị:

• "Dọkịta, kedu ihe kpatara ya ma ọ bụ ihe kpatara ya mere m ji nwee nsogbu a nke enweghị ndidi na mmega ahụ?"
• "Ọ bụrụ na m chọrọ inweta ahụ efe site n'ọnọdụ a, kedu ihe ndị m kwesịrị ime kpọmkwem, kedukwa ndụmọdụ m kwesịrị ịgbaso?"
• "Ogologo oge ole ka m ga-ahụ dọkịta ọzọ? Kedu ka m ga-esi lelee ọnọdụ m?"
• "È nwere ihe mgbaru ọsọ ọ bụla m chọrọ imezu? (dịka ọmụmaatụ, ogologo oge m chọrọ inwe ike ịga ije otu ugboro, ogologo oge m chọrọ inwe ike ịme mmega ahụ n'akwụsịghị akwụsị)?"
• "Kedu ọgwụ m kwesịrị ịṅụ maka nke a? Ha nwere mmetụta ọjọọ?"
• "Kedu mgbanwe m kwesịrị ime na nri m?"

N'ikpeazụ, cheta nke a.

Mgbe ahụ gị enweghị ike ịnara oxygen nke ọma ma mee ka ọ bụrụ ike, ọbụna ihe ndị na-adị mfe ime n'oge gara aga nwere ike isi ike ugbu a. Nke ahụ bụ eziokwu. Mana echegbula onwe gị ma ọ bụ nwee mwute maka ya. Ọ bụrụ na ị gbasoo atụmatụ ọgwụgwọ dọkịta gị, karịsịa usoro mmega ahụ, jiri nlezianya na ndidi na-agbaso, ị ga-enwe ike ime ihe omume gị kwa ụbọchị ọzọ, dị ka ịpụ apụ iji ziga akwụkwọ ozi, ịrịgo steepụ gaa n'elu ụlọ gị, ma ọ bụ ịga ije dị mkpirikpi.

Cheta, ọ na-ewe oge iji mee ka ahụ dị gị mma ma a sị na ị naghị enwe ndidi n'ime ahụ. Ọ na-esiri ike ịtụ anya na ị ga-enweta ahụ efe n'abalị. Ndidi na nraranye dị mkpa. Ọ bụrụ na ị na-enwe umengwụ n'ime ahụ ma ọ bụ na ọ na-esiri gị ike ime ya naanị gị, tụlee ịchọ enyemaka nke onye ezinụlọ gị ma ọ bụ ezigbo enyi gị. Ọ bụ ezigbo isi iyi nke ike na agbamume mgbe mmadụ nọ ebe ahụ. Nke kachasị mkpa, cheta na ị nọghị naanị gị n'ime njem a!

---