Mkpụrụ Goji hà dị mma dịka ha kwuru n'ezie? Ka anyị chọpụta nke ọma!

Taa, mgbe ị na-ele mgbasa ozi ọha na eze na TV, ị na-anụkarị maka "ihe oriri dị oke ọnụ ahịa" ka ọ dị? Ha na-ekwu maka mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi ọhụrụ, o yikwara ka iri ha ga-agwọ ọrịa niile. Ya mere, ugbu a, ị ga-anụrịrị aha "Goji Berry". Ụfọdụ na-ekwu na nke a bụ nri Chineke nke na-echebe ndị ntorobịa. Yabụ kedu kpọmkwem ihe Goji Berry ndị a bụ? Ha dị mma dịka ha si kwuo? Ka ọ bụ naanị atụmatụ ahịa ọzọ? Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ ị nwere ike ịghọta.

Mbụ, ka anyị hụ, kedu ihe bụ Goji Berry?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mkpụrụ goji bụ obere mkpụrụ osisi na-acha ọbara ọbara na oroma nke na-eto n'osisi dị na Chaịna. A na-akpọkwa ha wolfberries. Iji kwuo ya nke ọma, mkpụrụ goji ndị a kpọrọ nkụ yiri mkpụrụ vaịn anyị kpọrọ nkụ.

Na mba Eshia, ọkachasị na Chaịna, ndị mmadụ anọwo na-eri mkpụrụ osisi goji ruo ọtụtụ puku afọ n'olileanya ndụ dị ogologo na nke dị mma. A na-eji ha agwọ ọrịa shuga , ọbara mgbali elu , ahụ ọkụ, na ọrịa anya dị iche iche na-eme ka mmadụ dị afọ.

Taa, a pụrụ ịchọta ihe ndị a n'ahịa dị ka mkpụrụ vaịn a mịrị amị, nke a esiri esi, nke a kpọrọ nkụ (dị ka mkpụrụ vaịn), nke a na-esi n'ime mmiri, nke a na-esi tii, na ọbụna dị ka ihe mgbakwunye.

Kedu uru ahụike a na-ekwu na ọ bụ goji berry?

Mkpụrụ osisi Goji bụ nri bara ụba na ihe ndị na-edozi ahụ. Ka anyị leba anya n'ụfọdụ uru ndị bụ isi ha na-ekwu na ha na-enye. Mana cheta na ọtụtụ n'ime ha ka nọ n'ọkwa nyocha.

Kedu ka uru nri nke goji beri si dị?

Mkpụrụ ndị a dị obere nwere ọtụtụ ihe oriri dị mkpa n'ahụ anyị. Ha nwere ọtụtụ ihe ndị a:

• Vitamin C : Ọ dị oke mkpa maka ahụike akpụkpọ ahụ na mgbochi ọrịa.
• Eriri: Na-enyere aka na nri ma na-echekwa ahụike eriri afọ .
• Ígwè : Ọ dị mkpa maka ibelata ike ọgwụgwụ na ime ka hemoglobin dị n'ọbara.
• Vitamin A : Ọ dị oke mkpa maka anya na ahụike akpụkpọ ahụ.
• Protein: Na-enyere aka n'ịbawanye uru ahụ na idozi ahụ.

Enwere ihe egwu ọ bụla? (Mmetụta na ihe ndị ị ga-amarịrị)

Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa n'isiokwu a. N'agbanyeghị uru goji berry bara, ha abụghị maka onye ọ bụla. N'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ịdị ize ndụ. Ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma , ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ maka ụfọdụ ọrịa.

Lezienụ anya nke ọma na nke a:

• Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị na-ebelata ọbara: WarfarinỌ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ndị na-eme ka ọbara dị gịrịgịrị, dịka aspirin, ị nwere ike izere iri mkpụrụ osisi goji. Nke a bụ n'ihi na mkpụrụ osisi goji nwere ike iso ọgwụ ndị a na-emekọrịta ihe ma mee ka ọbara dị n'ahụ dịkwuo elu. Nke a bụ ihe dị oke mkpa a ga-atụle.

• Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga na ọbara mgbali elu: Ndị na-aṅụ ọgwụ maka ọrịa ndị a kwesịrị ịgwa dọkịta ha okwu tupu ha etinye goji berry na nri ha. Ebe ọ bụ na goji berry nwere ike imetụta ọkwa shuga dị n'ọbara gị na ọbara mgbali elu gị, o nwere ike na ọgwụ ị na-aṅụ nwere ike ịgbanwe.

• Nfụkasị Ahụ: Dịka nri ọhụrụ ọ bụla, ụfọdụ ndị nwere ike inwe nfụkasị ahụ na goji berry. Ọ bụrụ na ị nweta ihe mgbaàmà ọ bụla dịka akpụkpọ ahụ ọkụ , itching, ma ọ bụ nsogbu iku ume, kwụsị iri ha ozugbo.

• Kpachara anya maka ihe mgbakwunye: Mgbe ị na-aṅụ mkpụrụ goji n'ụdị kapsụl, a gaghị enwe ike ikpebi ọnụọgụ na ịdị ọcha nke ihe ndị e ji mee ya nke ọma. Ya mere, ọ dị mma iri obere mkpụrụ goji sitere n'okike karịa ịṅụ ihe mgbakwunye na-enweghị nlekọta.

Yabụ kedu ka esi etinye mkpụrụ goji na nri gị?

Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ha, malite na obere obere nri na mbụ. Ị nwere ike itinye ha na nri gị n'ụzọ dị otu a:

• Rie nri a mịrị amị: I nwere ike iri ya dịka ị ga-esi eri mkpụrụ vaịn kpọrọ nkụ.
• Tinye ya na nri ụtụtụ: Fesa ụfọdụ n'ime oat, porridge, ma ọ bụ yogọt gị.
• Tinye na salad: Ọ nwere ike itinye ntakịrị ụtọ na ụtọ dị iche na salad.
• Mgbe ị na-eme smoothie: Gwakọta ya na mkpụrụ osisi ma ṅụọ ya dị ka ihe ọṅụṅụ.
• Mee ya ka ọ dị ka tii: I nwekwara ike itinye ụfọdụ mkpụrụ goji kpọrọ nkụ n'ime mmiri ọkụ wee ṅụọ ya dị ka tii.

Goji Berry, nri dị oke ọnụ, uru ahụike, nri, mmetụta ọjọọ, ọrịa shuga, warfarin