Gịnị mere o ji dị mkpa ka ị gwa dọkịta gị gbasara ọkwa cholesterol gị? (Kelesterol dị elu)

Ọtụtụ mmadụ na-echegbu onwe ha ugbu a maka ahụike ha. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ị na-atụ obere ụjọ ma na-echegbu onwe gị mgbe ị nụrụ okwu ahụ bụ 'cholesterol'. Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ozi gbasara nke a na ịntanetị, site n'aka ndị enyi, na n'akwụkwọ, ọkachamara kachasị mma na naanị ị ga-agwa okwu gbasara nke a bụ dọkịta gị. Site n'enyemaka ya, ọzụzụ ya, na ihe ọmụma ya, ọ nwere ike ịmepụta atụmatụ iji chịkwaa ọnọdụ a nke dabara gị. Ya mere, ka anyị hụ ihe mere mkparịta ụka a ji dị oke mkpa.

Gịnị mere i ji kwesị ịgwa dọkịta okwu?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, dọkịta bụ onye maara nke ọma gbasara ya. N'oge gara aga, a na-ekwu na ị kwesịrị ịlele cholesterol gị ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'afọ. Mana ugbu a echiche ahụ agbanweela. Ndị dọkịta na-ekwu ugbu a na ọ bụrụ na ịnweghị ihe ize ndụ nke ibute cholesterol dị elu, ị kwesịrị ịlele ya kwa afọ ise .

Agbanyeghị, ọ bụrụ na onye nọ n'ezinụlọ gị nwere ihe ndị nwere ike ibute oke cholesterol, ọ dị mma ka a na-enyocha ya mgbe niile. Ọ bụrụ na ị na-agakwuru dọkịta gị mgbe niile maka nyocha, ọ nwere ike ịhụ ọkwa cholesterol gị zuru oke. Dabere na ozi a, ọ na-adịrị ya mfe ikpebi ọgwụgwọ kacha mma maka gị.

Ajụjụ ndị kacha mkpa ị ga-ajụ dọkịta gị

Oge ọzọ ị ga-ahụ dọkịta gị, cheta ịjụ ajụjụ ndị a. Ịjụ ha ga-enyere gị aka ịghọta nke ọma gbasara ọrịa gị.

Ihe ndị ị nwere ike ịjụ dọkịta gị:

Akụkọ a abụghị nke otu akụkụ. Dọkịta ga-ajụkwa gị ajụjụ iji ghọta ọnọdụ gị nke ọma.

• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ gị:Ọ dị oke mkpa ka ọ mara ma onye ọ bụla ọzọ nọ n'ezinụlọ ahụ nwere oke cholesterol ma ọ bụ ọrịa obi. N'ihi na, n'agbanyeghị otú ndụ gị si dị mma, ihe ndị metụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ibelata ikike ahụ nwere iwepụ cholesterol ọjọọ (LDL).
• Ahụike gị n'ozuzu ya: Dọkịta gị ga-eleba anya karịa naanị ọkwa cholesterol gị. Ọ ga-elebakwa anya n'ọnọdụ ndị ọzọ, dịka ọrịa shuga ma ọ bụ ọbara mgbali elu, iji chọpụta ihe ize ndụ nke ọrịa obi na strok. A ga-ejikọta ihe a niile iji chọpụta ọgwụgwọ kacha mma maka gị.

Uru dị n'ịmara ozi a

Ị ga-erite uru dị ukwuu site n'ịgwa dọkịta gị gbasara ahụike na ụdị ndụ gị.

Ndụmọdụ iji melite ahụike

Dọkịta ga-adụ gị ọdụ ka ị chịkwaa nri gị. Ọ ga-agwa gị gbasara nri ndị na-eme ka ọkwa cholesterol dị njọ (LDL) dịkwuo elu, dịka nri nwere abụba dị elu (chiiz, mmiri ara ehi a mịrị amị, anụ abụba) na nri nwere abụba trans (nri e ji akpa nri, bisikiiti, achịcha).

Ọ na-agwakwa gị gbasara nri ndị ị kwesịrị iri, dịka nri nwere nnukwu eriri (mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, oat, agwa), mmanụ oliv, mkpụrụ osisi, azụ, àkwá, na yogọt. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ị nwekwara ike ịgakwuru ọkachamara n'ihe gbasara nri maka ndụmọdụ ndị ọzọ.

Ọzọkwa, ị nwere ike ikwu maka mgbanwe ndụ, dịka ịme mmega ahụ ma ọ dịkarịa ala nkeji iri atọ kwa ụbọchị n'ọsọ dị mma , ịkwụsị ise siga, na ịkpa oke mmanya.

Nghọta miri emi nke ụzọ ọgwụgwọ

Ọ bụrụ na ụdị ndụ ndị a agbanwee naanị ha anaghị achịkwa cholesterol gị, o nwere ike ịdị mkpa ka ị ṅụọ ọgwụ. Dọkịta gị ga-akwado ọgwụ kacha mma maka gị, dabere na afọ gị, ahụike gị, na mmetụta ndị nwere ike ịkpata ya.

E nwere ụdị ọgwụ cholesterol dị iche iche, dịka statins na PCSK9 inhibitors . Ọ bụrụ na dọkịta gị edee ọgwụ kpọmkwem, atụla egwu ịjụ, sị, "Gịnị mere i ji họrọ ọgwụ a kpọmkwem?" Jụọkwa otu ị ga-esi mara ma ọgwụ ahụ ọ na-arụ ọrụ.

Dọkịta gị nwere ike ịtụ aro ọgwụ ọhụrụ dị n'ahịa. Ọ bụrụ otu a, jụọ ya ihe mere o ji dị mma karịa ọgwụ ochie, nke dịteworo aka. Cheta, ọgwụ ọhụrụ na-adịkarị ọnụ, enwere ike inwe obere data gbasara mmetụta ọjọọ ha na-enwe n'oge na-adịghị anya.

Ụzọ isi belata ọnụ ahịa ọgwụgwọ

Ndị anyị na-ala azụ ịgwa dọkịta okwu gbasara ọnụ ahịa ọgwụ. Mana nke a bụ isiokwu dị oke mkpa. Mgbe ụfọdụ, dọkịta nwere ike ichefu ikwu maka nke a. Yabụ kwuo maka ya n'onwe gị.

• Ọ bụrụ na dọkịta gị edee ọgwụ aha ya bụ nke a na-akpọ aha ya , jụọ ma ọ dị ụdị ọgwụ nkịtị . Ọgwụ nkịtị dịkwa mma ma nwee ike ịdị ọnụ ala site na 80% ruo 85%.
• Ịgbanwe dose nke ọgwụ.
• Ịgbanwe ugboro ole a na-aṅụ ọgwụ.
• Mbelata ọnụọgụ ọgwụ e nyere gị.
• Igbugharị ule ahụike ntakịrị.
• Ịbawanye oge n'etiti oge nhọpụta ndị na-esochi.

Ịkọ ihe ndị dị otu a nwere ike ime ka ị ghara inwe nnukwu ego.