Ị na-enwe nsogbu imi? Lee ihe ụfọdụ ị nwere ike ime n'ụlọ!

Imi gị ọ̀ na-agbachikwa mgbe niile? Ị na-enwe mmetụta nke ibu arọ n'isi gị, ị̀ na-enwe ihe mgbu n'okpuru anya gị, na n'apata ụkwụ gị? Ị na-eteta n'ụba mgbe ị tetara n'ụtụtụ? Ndị a bụ ihe mgbaàmà nke nsogbu ' sinus ' anyị niile maara. Nke a na-akpasu iwe nke ukwuu, ọ pụkwara ime ka ọ sie ike ime ihe omume kwa ụbọchị. Mana echegbula onwe gị, e nwere ọtụtụ ihe dị mfe ma dị irè anyị nwere ike ime n'ụlọ gbasara nke a. Ka anyị kwuo maka ya nke ọma taa.

Gịnị mere anyị ji enwe nsogbu imi ndị a?

Tupu anyị ekwuo maka ọgwụgwọ ndị a, ka anyị leba anya n'ihe kpatara nsogbu imi ndị a ji eme. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, e nwere obere oghere ikuku n'ime okpokoro isi gị, gburugburu imi na anya gị. Ndị a bụ ihe anyị na-akpọ imi. Ọrụ ha bụ ikpo ọkụ na ime ka ikuku anyị na-eku ume dị mmiri mmiri ma ziga ya n'akpa ume.

Ma ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ dị nro dị n'ime oghere ndị a apụta na-afụ ụfụ ma ọ bụ jupụta na imi, mgbe ahụ ihe mgbaàmà dịka isi ọwụwa, ihe mgbu, na mkpọchi imi na-apụta. Anyị na-akpọ nke a ọrịa sinusitis.

E nwere isi ihe abụọ kpatara nke a:

1. Ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ: Ụfọdụ ndị na-enwe nfụkasị ahụ site na uzuzu, ntụ ntụ, na akpụkpọ anụ anụmanụ. Nke a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị n'ime imi zaa ma gbochie ụzọ ndị na-eduga n'ime oghere imi.

2. Imi kpọrọ nkụ: Mgbe imi kpọrọ nkụ, imi ahụ na-agbaze ma kpọchie, nke na-egbochi ya ịgbapụta ngwa ngwa. Nke a na-emekwa ka nsogbu imi dịkwuo elu.

Ya mere, ka anyị ghọta ihe ndị a, ka anyị hụ ihe ndị anyị nwere ike ime n'ụlọ iji wepụ nsogbu a.

Ngwọta dị mfe 5 ị nwere ike ime n'ụlọ

I nwere ike ịhọrọ otu ma ọ bụ abụọ n'ime ọgwụ ndị a, ma ọ bụ ị nwere ike ịnwale ha niile.

1. Mee ka gburugburu ebe obibi dị jụụ ntakịrị.

Mgbe anyị gbanye AC ma ọ bụ jiri ihe na-ekpo ọkụ, ikuku dị n'ime ụlọ ahụ na-akpọ nkụ nke ukwuu. Mgbe ikuku a kpọrọ nkụ batara n'imi, imi na-akpọ nkụ, imi ahụ na-agbakwa agba ma na-akpọchi. Ya mere, ebulila okpomọkụ dị n'ụlọ ahụ nke ukwuu. Kama ịgbanye AC ma ọ bụ ihe na-ekpo ọkụ ruo n'ókè ọ na-ekpo ọkụ dịka o kwere mee, ọ ka mma ka imi mee ka ọ dị jụụ ma yikwasị ihe dị ka uwe dị gịrịgịrị ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Ọ bụrụ na imi gị anaghị agba gị ma ọ bụ imi gị akpọchi mgbe ị tetara n'ụtụtụ, ọ pụtara na okpomọkụ ụlọ gị dị mma.

2. Tinye mmiri n'ikuku (mee ka ọ dị mmiri mmiri)

Dịka ọ dịghị mma ka ikuku kpọọ nkụ nke ukwuu, ọ dịghịkwa mma ka iru mmiri dị oke elu. N'ihi na mgbe iru mmiri karịrị 50%, uzuzu na ebu na-amalite itolite. Ọ bụrụ na ihe ndị a na-akpata nfụkasị ahụ, ọ nwere ike ime ka nsogbu imi ka njọ.

Ụfọdụ ndị na-eji ihe na-eme ka mmiri dị jụụ/vaporiza dị ka ihe ngwọta maka nke a. Iji otu n'ime ụlọ ihi ụra gị, karịsịa n'abalị, nwere ike inyere aka igbochi ikuku ịkpọ nkụ. Mana cheta, ịkwesịrị idobe ihe na-eme ka mmiri dị jụụ nso gị. Ọ gaghị enyere aka nke ukwuu ma ọ bụrụ na ị tinye ya n'akụkụ nke ọzọ nke ụlọ ahụ. Ọzọkwa, a ga-asacha ihe na-eme ka mmiri dị jụụ ndị a kwa ụbọchị, ma ọ bụghị ya, nje bacteria nwere ike itolite n'ime ma kpatara ọrịa.

3. Mee ka ụlọ gị nwee ikuku zuru oke.

Taa, a na-ewu ọtụtụ ụlọ site na windo na ọnụ ụzọ mechiri emechi ma gbanye AC. Mgbe nke ahụ mere, ikuku dị n'ime ụlọ na-agagharị mgbe niile. Ikuku a na-adịghị mma maka onye nwere imi. Ya mere, ọ dị oke mkpa imepe windo ntakịrị n'ụbọchị oyi na uzuzu ka ikuku dị ọhụrụ bata n'ụlọ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-enwe nfụkasị ahụ maka ihe dị ka pollen, kpachara anya mgbe ị na-emepe windo n'oge oke pollen.

4. Ṅụọ mmiri nke ọma ma sachaa imi gị.

Nke a bụ ihe kachasị mfe ma dị mkpa. Ṅụọ mmiri nke ọma n'ụbọchị niile. Ma ọ dịkarịa ala lita abụọ. Ụzọ kacha mma isi mara ma ị na-aṅụ mmiri zuru oke bụ ile anya n'agba mmamịrị gị . Ọ bụrụ na ọ dị obere odo odo ma doo anya, ọ pụtara na ị na-aṅụ mmiri zuru oke. Ịṅụ mmiri anaghị eme ka ahụ gị dị mmiri mmiri, kamakwa ọ na-enyere aka mee ka imi dị gịrịgịrị ma nyere aka ịpụta ngwa ngwa.

Ihe ọzọ bụ ịsa imi nnu . Nke a na-asachapụ imi dị oke arọ, uzuzu, na ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ n'ime imi, na-eme ka imi dị ọcha.

5. Zere ihe ndị na-adịghị mma maka imi.

Isi na anwụrụ nke ihe ụfọdụ adịghị mma maka imi anyị ma ọlị. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere imi imi, nsogbu ndị a ga-aka njọ.

• Anwụrụ ọkụ sịga: Nke a bụ otu n'ime ndị iro kachasị ukwuu. Ọ bụrụ na ị na-ese siga, chee echiche ịkwụsị ya. Ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ezinụlọ gị na-ese siga, gwa ya ka ọ ghara ise siga n'ime ụlọ.
• Isi siri ike: Ụfọdụ ihe nhicha, ihe e ji agba ntutu, ihe na-eme ka ikuku dị ọcha, ihe na-esi ísì ụtọ siri ike, ihe na-agba anwụnta, na anwụrụ ọkụ nwere ike ịkpasu imi gị iwe. Ọ bụrụ na ihe ndị a emee gị ka ị ghara inwe ahụ iru ala, belata ojiji ha.
• Anụ ụlọ: Ọ bụrụ na ị na-enwe nfụkasị ahụ maka nkịta ma ọ bụ pusi, nke ahụ nwekwara ike ịbụ ihe kpatara sinusitis. Debe anụ ụlọ ọcha mgbe niile. O kwere mee, zere ịhapụ anụ ụlọ ka ha bata n'ime ụlọ ihi ụra gị.

Ọ dị mma ime ihe ndị a? Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọgwụ ndị a n'ụlọ nwere ike inyere aka ịchịkwa ọnọdụ imi nkịtị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ndị a, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta n'efu.

• Mgbu na mgbaàmà nke sinus na-adịgide ruo ihe karịrị ụbọchị 7-10.
• Inwe oke ahụ ọkụ karịrị 38 Celsius (100.4 Fahrenheit).
• Ọzịza na ihe mgbu dị ukwuu n'ihu na gburugburu anya.
• Isi ọwụwa siri ike ma ọ bụ ike olu.
• Ntutu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ/odo odo na-adịgide adịgide.

N'oge dị otu a, ọ nwere ike ịbụ ọrịa nje bacteria. O nwere ike ịchọ ọgwụ dịka ọgwụ nje nke dọkịta nyere iwu. Ya mere, anwala ịgwọ ya n'onwe gị. Na-achọ ndụmọdụ dọkịta ruru eru mgbe niile.