Ọ bụ naanị ọnụọgụ ọbara mgbali elu gị kacha elu? Ọ bụ ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ?

Ị hụtụla ọbara mgbali elu gị, naanị nọmba dị n'elu dị elu, mana nọmba ala bụ nke nkịtị? Ikekwe dọkịta agwaala gị nke ahụ. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ Ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ. Ọtụtụ mmadụ amaghị nke ọma gbasara nke a. Ya mere, ka anyị kwuo maka ya nke ọma taa.

Gịnị bụ ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ mgbe ọnụọgụ ọbara gị kacha elu, nọmba systolic , dị elu karịa ọkwa akwadoro. Nọmba ala, nọmba diastolic, nwere ike ịdị nkịtị ma ọ bụ dị ala. Iji kwuo nke ọma, nke a bụ mgbe ọnụọgụ systolic dị elu karịa milimita 130 nke mercury (mmHg) na ọnụọgụ diastolic dị ala karịa milimita 90 nke mercury. N'ozuzu, ọbara mgbali elu nke onye ahụ dị mma dị ala karịa 120/80 mmHg. Ị maara ihe nrụgide systolic pụtara? Mgbe obi anyị na-akụ ma na-apịpụta ọbara n'ime ahụ dum, ọbara ahụ na-arụ ọrụ nrụgide na mgbidi nke arịa ọbara anyị. Nrụgide diastolic na-ezo aka na nguzogide dị n'ime arịa ọbara mgbe obi dị jụụ ntakịrị, ya bụ, mgbe ọ naghị apịpụta ọbara.

Olee otú nke a si emekarị? Ọ̀ na-amụba ka afọ na-aga?

Ọrịa a na-emekarị nke ukwuu, ọkachasị ka anyị na-aka nká. Dịka ọnụọgụgụ si kwuo, ihe dị ka pasentị iri na ise nke ndị gafere afọ iri isii nwere ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ. N'eziokwu, nke a bụ ụdị ọbara mgbali elu kachasị na ndị gafere afọ iri asaa. Ya mere o doro anya na ihe egwu a na-abawanye ka afọ na-aga, ka ọ dị?

Ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ ọ dị ize ndụ?

Ee, ọ nwere ike ịdị ize ndụ ma ọ bụrụ na a gwọghị ya nke ọma. Ọ bụrụ na a gwọghị ya, dịka ụdị ọbara mgbali elu ndị ọzọ, ọ nwere ike imebi akụkụ ahụ dị iche iche dị n'ahụ gị. Chee echiche, ọ bụ ihe nwere ike ibute ọrịa obi (ya bụ, ọrịa obi, arịa ọbara n'ụbụrụ na nnukwu arịa ọbara n'ahụ dum), ọnwụ, na ọbụna ọnọdụ dị njọ dị ka ọdịda akụrụ. Ya mere, nke a abụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe.

Nke a ọ bụ ihe mberede?

Ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ anaghị abụ ihe mberede. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọgụgụ systolic gị amụbaa na mberede karịa 180 mmHg, ọ bụ ihe mberede. Anyị na-akpọ nke a 'Ọrịa Hypertensive'. Ọ bụrụ na nke a emee, ị kwesịrị ịchọ enyemaka ahụike ozugbo.

Kedu ihe mgbaàmà nke nke a?

Dịka ụdị ọbara mgbali elu ndị ọzọ, nke a anaghị egosi nnukwu ihe mgbaàmà n'oge mbụ.Ọtụtụ mmadụ amaghị na ha nwere ọrịa a. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ka ị na-enyocha ọbara mgbali elu gị mgbe niile. Mana mgbe a naghị agwọ ya ruo ogologo oge ma malite imebi akụkụ ahụ gị, ụfọdụ ihe mgbaàmà na-apụta. Ha bụ:

• Ihe mgbu obi.
• Ịkụ ume mkpụmkpụ.
• Isi ọwụwa na-emekarị .
• Ọhụụ na-adịghị mma nke ukwuu.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ndị a, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta.

Gịnị mere nke a ji eme? Gịnị bụ ihe kpatara ya?

Isi ihe kpatara nke a bụ na akwara ọbara anyị (akwara) na-agbanwe ka anyị na-aka nká.

Ịka nká na mgbanwe na akwara

Ka anyị na-aka nká, akwara anyị na-esikwu ike ma ghara ịdị nro. Ha anaghị agbatị ma na-agbakọta ngwa ngwa dịka ha mere mgbe anyị dị obere. Mgbe nke a mere, nrụgide nke na-eme mgbe obi na-apịpụta ọbara, nke a na-akpọ nrụgide systolic, na-abawanye. N'otu oge ahụ, akwara na-efunahụ ike ha, yabụ nrụgide diastolic na-ada. Ọ dị ka tube roba ochie nke na-esiwanye ike mana ọ naghị agbatị ngwa ngwa.

Ọnọdụ ahụike ndị ọzọ

Ihe ọzọ na-akpata ya bụ ọrịa a na-akpọ atherosclerosis. Nke a bụ mgbe ihe ndị dị ka calcium na collagen na-abanye n'ime akwara, na-eme ka ha sie ike ma dị warara. Mbelata nke ike ọkpụkpụ akwara nwere ike ibute ọbara mgbali elu systolic nkewa.

Kedu ihe ndị nwere ike ime?

E nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-eme ka ọnọdụ a ka njọ. Ha bụ:

• Oke cholesterol dị n'ọbara.
• Inwe ọrịa shuga .
• Ibi ndụ nkịtị, na-enweghị mmega ahụ ọ bụla. Chee echiche banyere onye na-arụ ọrụ n'otu ebe ụbọchị niile.
• Ndekọ oke ahụ (BMI) karịrị 30 ( oke ibu ).
• Iji ihe ndị e ji sịga eme (dịka sịga, beedis).
• Iri nri ndị a na-emechara emezi na nri ndị nwere nnu na mmanụ dị ukwuu, dịka osikapa e ghere eghe, soseji, na nri e ji akpakọ mee.

Ndị ntorobịa hà nwere ike ịzụlite nke a kwa?

Ọ bụ ezie na nke a na-adịkarị n'etiti ndị agadi, ọ nwekwara ike ime n'etiti ndị ntorobịa na-erubeghị afọ 40.A chọpụtala ugbu a na ọrịa a, nke a na-akpọ Isolated Systolic Hypertension, na-aghọ ihe a na-ahụkarị. Ọ́ bụghị ihe ijuanya? Ọtụtụ ndị na-enwe nsogbu a mgbe ha dị obere:

• Ndekọ oke ahụ (BMI) karịrị 30 (nke pụtara oke ibu).
• Ọtụtụ n'ime ha bụ ụmụ nwoke.
• Iji ngwaahịa ụtaba eme ihe.
• I nwekwara ike ịhụ ndị na-enweghị mkpuchi ahụike .

Nsogbu ndị dị aṅaa nwere ike ime ma ọ bụrụ na a gwọghị ha?

Dịka anyị kwuru na mbụ, ọ bụrụ na a chịkwaghị nke a nke ọma, ya bụ, ọ bụrụ na a gwọghị ya, nsogbu ndị dị ize ndụ nwere ike ime. Ndị a bụ:

• Obi ịda mbà
• Obi nkolopu
• Ọrịa strok
• Ọrịa akụrụ na-adịghị ala ala
• Ọrịa akwara dị n'akụkụ - Nke a bụ mbelata nke akwara ndị na-enye ọbara na aka.
• Aneurysm - Nke a bụ mgbe arịa ọbara na-adịghị ike ma na-agbapụta dị ka balloon.

Kedu ka i si amata nke a?

Tupu dọkịta gị achọpụta ọrịa a, ọ ga-ajụ gị gbasara akụkọ ihe mere eme ezinụlọ gị, nri ị na-eri, ọkwa mmega ahụ gị, na nsogbu ahụike ọ bụla ọzọ ị nwere ike inwe. Dịka ọ dị n'ọrịa ọ bụla, nchọpụta mbụ bụ ụzọ kachasị mma isi jikwaa ya.

Kedu ụdị ule a na-eme?

Tupu dọkịta enwee ike ịchọpụta ọbara mgbali elu nke dị n'ime nke dịpụrụ adịpụ, ha ga-enyocha ọbara mgbali gị ugboro abụọ ma ọ bụ atọ. Ha agaghị enyocha ya otu ugboro ma kwuo. Na mgbakwunye, ha nwere ike ime ọtụtụ ule ndị ọzọ iji hụ oke ihe egwu ị nwere maka ibute ọrịa obi. Dịka ọmụmaatụ:

• Nnwale ECG (electrocardiogram - EKG). Nke a na-atụle ọrụ eletriki nke obi.
• Nnwale ọbara. Nke kachasị, otu panel lipid iji lelee ọkwa cholesterol.

Gịnị ka m kwesịrị ime ma ọ bụrụ na m nọ n'ọnọdụ a?

Ọ bụrụ na dọkịta gị agwa gị na ị nwere ọbara mgbali elu Systolic nke dị iche, ihe kacha mkpa bụ ịgbaso ntuziaka ha kpọmkwem. Atụla ụjọ. Ha ga-agwa gị ka ị gbanwee ihe ị na-eme kwa ụbọchị, ma eleghị anya ọbụna malite ịṅụ ọgwụ.

Kedu ka esi agwọ ya?

Mgbe ị na-agwọ nke a, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị gbanwee ụdị ndụ gị, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, malite ịṅụ ọgwụ ndị na-egbochi ọbara mgbali elu.

Mgbanwe ụdị ndụ

Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe kachasị mkpa ị nwere ike ime:

• Belata nnu a na-etinye n'ime nri. A na-atụ aro ka ị ghara iri ihe karịrị gram 1.5 nke nnu kwa ụbọchị.
• Na-agbaso nri DASH.Nke a bụ atụmatụ nri pụrụ iche nke na-enyere aka ịchịkwa ọbara mgbali elu.
• Iri ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ.
• Mbelata nri mmiri ara ehi nwere abụba dị elu (dịka cheese, bọta).
• Mbelata nri nwere abụba juru eju (dịka anụ uhie, nri abụba).
• Ịbelata ibu (ọ bụrụ na oke ibu).
• Ịga ije ruo opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị.
• Ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmanya na-aba n'anya, belata ya.
• Ijikwa nrụgide. Mgbe ụfọdụ, ntụgharị uche ma ọ bụ yoga nwere ike inye aka.
• Ịgbalị inweta potassium karịa site na nri (dịka unere, oroma, akwụkwọ nri spinach)
• Ịkwụsị ngwaahịa ụtaba kpamkpam.

Chee echiche otú obere mgbanwe ndị a nwere ike isi metụta ndụ gị niile!

Ọgwụ

Na mgbakwunye na mgbanwe ndụ, ndị dọkịta na-ede ọgwụ a na-akpọ antihypertensive iji gwọọ ọbara mgbali elu nke a na-akpọ Isolated Systolic. Ụfọdụ n'ime ọgwụ ndị a na-ejikarị eme ihe bụ:

• Ọgwụ ndị na-eme ka ahụ dị mma: Ihe ndị a na-eme ka ahụ́ na-ewepụta mmiri na nnu gabigara ókè site na mmamịrị, nke na-ebelata ọbara mgbali elu.
• Ihe mgbochi ọwa calcium: Ihe ndị a na-eme ka mgbidi arịa ọbara dị jụụ, na-eme ka ọbara na-erugharị ngwa ngwa.
• Ndị na-egbochi enzyme nke na-agbanwe Angiotensin (ACE inhibitors): Ndị a na-ejikwa ọbara mgbali elu site n'ibelata mkpọchi akwara ọbara.
• Ndị na-egbochi Angiotensin II (ARBs): Ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ n'otu aka ahụ na ndị na-egbochi ACE.

Dọkịta gị nwere ike ịmalite iji otu n'ime ọgwụ abụọ mbụ dị na ndepụta a. Mgbe ahụ, dabere n'otú ahụ gị si emeghachi omume, ha nwere ike ịgbakwunye ọgwụ nke abụọ ma ọ bụ nke atọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Akwara ọbara na-esikwu ike ka ị na-aka nká, nke na-eme ka ọ sie ike ijikwa ọbara mgbali elu. Agbanyeghị, ọgwụ ndị a na-egbochi ọbara mgbali elu nwere ike inye aka belata ike nke akwara gị ruo n'ókè ụfọdụ.

È nwere ihe ọ bụla na-akpata nsogbu nke ọgwụgwọ ahụ?

Dịka ọ dị n'ọgwụ ọ bụla, ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe obere mmetụta site na ọgwụgwọ ndị a. Ọ bụghị mmadụ niile ga-enweta ha, mana ọ dị mma ịmara ha.

• Isi ọwụwa
• Isi ọwụwa
• Agụụ
• Ụkwara akọrọ (karịsịa site na ndị na-egbochi ACE)
• Ntutu isi (anaghị adịte aka)

Ọ bụrụ na ihe dị otu a emee gị, atụla egwu ịgwa dọkịta gị. O nwere ike ịgbanwe ọgwụ ahụ ma ọ bụ belata dose ahụ.

Gịnị ka a ga-eme iji belata ihe ize ndụ a?

Anyị niile na-aka nká. Ụfọdụ ihe ndị na-eso ya bụ ihe ndị nwere ike ibute ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ. Agbanyeghị, enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji belata ohere nke ọrịa a. Ndị a gụnyere:

• Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, chịkwaa ya nke ọma.
• Ọ bụrụ na cholesterol dị gị elu, chịkwaa ya nke ọma.
• Na-emega ahụ mgbe niile. Ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ise n'izu, nkeji iri atọ kwa ụbọchị.
• Debe ihe ngosi oke ahụ gị (BMI) n'okpuru 30.
• Ejila ihe ndị e ji sịga mee.
• Belata nri e ji aka sie na nri ndị nwere abụba na nnu nke ukwuu. Nri ndị e siri n'ụlọ kacha mma.

Gịnị ka ị ga-atụ anya ya mgbe ị na-ebi n'ọnọdụ a?

Ọgwụgwọ kacha mma bụ ịmalite ozugbo achọpụtara na ị nwere ọrịa a, n'ihi na ụdị ọbara mgbali elu ọ bụla na-eme ka ohere nke nsogbu ahụike ndị ọzọ dịkwuo elu, dịka nkụchi obi na ọrịa strok.

Enwere ike ịgwọ nke a?

Mba, a pụghị ịgwọ ya kpamkpam. Mana echegbula onwe gị! Ị nwere ike ijikwa ya ma bie ndụ nkịtị site n'ime mgbanwe ndụ na/ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ dọkịta nyere gị.

Ogologo oge ole ka ọnọdụ a ga-adịru?

Ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ bụ ọrịa na-adịghị ala ala, nke na-adịte aka. Nke a pụtara na ị ga-elekọta ya ma gwọọ ya ruo ndụ gị niile. Nnyocha egosila na ịgwọ Ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ nke ọma nwere ike ime nnukwu mgbanwe. Ọ nwere ike ibelata ihe egwu nke ọrịa obi, strok, na ọnwụ site na ihe dị ka 30%! Nke ahụ ọ́ bụghị nnukwu nsogbu?

Kedu ka m ga-esi elekọta onwe m?

Iji jikwaa ọnọdụ a, ọ dị mkpa ịṅụ ọgwụ gị kpọmkwem dịka dọkịta gị si kwuo, n'oge. Mee ka ọ bụrụ omume gị. Ikekwe ịtọ ihe ncheta na ekwentị gị ga-enyere aka. Ọzọkwa, mmega ahụ na iri nri nwere obere nnu na abụba dị mma maka ọbara mgbali elu na ahụike obi gị.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na dọkịta gị amalite ị ṅụọ ọgwụ maka ọrịa a, o nwere ike ịgwa gị ka ị lọghachi n'ime ihe dị ka otu ọnwa. Ọ bụ mgbe ahụ ka ọ ga-ahụ ma ọgwụ ahụ ọ na-arụ ọrụ ma ọ bụ ma ọ na-akpata nsogbu ọ bụla. Ka ọ dị ugbu a, a ga-agwa gị ka ị lelee ọbara mgbali elu gị n'ụlọ otu ugboro n'izu, ma ọ bụ ugboro ugboro.Ọ bụrụ na ị chịkọtara ihe ndị ahụ ruo ihe dị ka otu ọnwa ma gosi dọkịta gị ha, ọ ga-adịrị ya mfe ịghọta ma ọgwụ ahụ ọ na-arụ ọrụ nke ọma. Ọzọkwa, dọkịta ga-eleba anya ma uru systolic gị na uru diastolic gị hà na-agbada nke ukwuu. N'ihi na ọ bụrụ na uru diastolic gị adalata nke ukwuu, ọ nwere ike ịpụta na akụkụ ahụ gị anaghị enweta ọbara zuru oke.

Olee mgbe ị kwesịrị ịchọ ọgwụgwọ mberede?

Ọ bụrụ na ị na-enwe 'nsogbu ọbara mgbali elu' , nke pụtara na ọbara mgbali elu gị dị 180/120 mmHg ma ọ bụ karịa, ị kwesịrị ịchọ nlekọta ahụike mberede ozugbo. Ị nwere ike ịnweta mgbaàmà ndị a:

• Ihe mgbu obi
• Iku ume na-esiri ike
• Isi ọwụwa
• Isi ọwụwa siri ike

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka ị kwesịrị ịjụ dọkịta ahụ?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ọ dị mma ịjụ ajụjụ dịka ndị a:

• Ugboro ole ka m kwesịrị ịbịa hụ gị?
• Kedu otu m ga-esi malite mmemme mmega ahụ? Kedu mmega ahụ kwesịrị m?
• Ò kwesịrị m ịṅụ ọgwụ, ka mgbanwe ndụ ọ̀ zuru oke maka ọnọdụ m?
• Kedu ihe m nwere ike ịtụ anya na ọgwụ a?
• Kedu ụkpụrụ m kwesịrị ichebara echiche mgbe m na-enyocha ọbara mgbali elu m n'ụlọ?

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ, ọ bụghị naanị gị nọ. Ọtụtụ mmadụ nwere ọrịa ọbara mgbali elu a. Echegbula onwe gị. E nwere ọtụtụ mgbanwe ndụ nwere ike inyere gị aka. Ị nwere ike ime mgbanwe ndị ahụ n'onwe gị. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, e nwekwara ọgwụ.

Ijikwa ọnọdụ a bụ nnukwu ego itinye n'ahụike gị n'ọdịnihu. Onwe gị n'ọdịnihu ga-ekele gị maka ya!

Ya mere, lekọta ọbara mgbali elu gị, lelee ya mgbe niile, ma soro ntuziaka dọkịta gị. Mgbe ahụ, ị ​​ga-enwe ike ibi ndụ dị mma ma nwee obi ụtọ.

---

Ọbara mgbali elu Systolic nke dịpụrụ adịpụ, Ọbara mgbali elu, Systolic, Diastolic, Ọbara mgbali elu, Ahụike Obi, Sri Lanka