Nsogbu kachasị ukwuu ọtụtụ mmadụ na-enwe bụ ibu ibu. Ya mere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịchọ ụzọ isi belata ibu ngwa ngwa. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịnụla maka 'nri' ndị na-enye gị ohere ifelata ngwa ngwa site na iri obere kalori kwa ụbọchị. Taa, anyị na-ekwu maka otu nri pụrụ iche dị otu a. Nke ahụ bụ Nri Kalori Dị Ala (VLCDs). Ka anyị ghọta kpọmkwem ihe nke a bụ, onye ọ bara uru maka ya, na ihe egwu dị na ya.
Kedu ihe bụ 'nri kalori dị obere' (VLCD) a?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ atụmatụ iri nri nke na-eme ka oriri kalori gị niile dị n'okpuru kalori 800 kwa ụbọchị. Nke a abụghị naanị maka ibelata nri.
Ọtụtụ mgbe, ihe ndị a na-abịa n'ụdị usoro nri e ji azụmaahịa mee. Chee echiche na ị na-ahapụ osikapa, curry, na nri ndị ọzọ ị na-eri, kama iri nri mmiri pụrụ iche a nke e ji ihe ndị na-edozi ahụ mee ka ọ sie ike. Mgbe ụfọdụ, nri ndị na-elekwasị anya n'iri ọtụtụ ụdị nri nwere obere kalori (dịka jambalaya , dịka ọmụmaatụ) nwekwara ike ịdaba n'ụdị a.
Ihe dị mkpa bụ na ejikọtala nke a na 'Nri Replacement' ị na-azụta n'ụlọ ahịa ma na-eri ya kama iri otu nri ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị. VLCD bụ ihe ị na-eji dochie nri gị niile , a na-ejikwa ya n'okpuru nlekọta ahụike.
Usoro a ọ dị irè n'ezie? Ọ̀ ga-enyere gị aka ifelata?
Ee, n'oge dị mkpirikpi, usoro a dị irè nke ukwuu maka mbelata ibu.
Karịsịa, ọ bụrụ na BMI gị karịrị 30, nke pụtara na onye a na-ewere dị ka " onye buru ibu " n'ọgwụ nwere ike ịla kilogram 1.5 ruo 2.5 kwa izu site na usoro a. Nke a pụtara na ọ bụrụ na ị na-agbaso nri a ruo izu iri na abụọ, ma ọ bụ ihe dị ka ọnwa atọ, ị nwere ike ịla kilogram 20 nkezi .
Uru ọzọ nke a bụ na ọ bụrụgodị na ị tụfuo ihe dị ka pasentị ise nke ibu gị niile, ọ nwere ike inyere aka n'ịchịkwa ọnọdụ dịka ọrịa shuga , ọbara mgbali elu , na cholesterol dị elu.
Mana ihe kacha mkpa icheta bụ na n'ikpeazụ, VLCDs adịghị arụ ọrụ karịa nri ndị ọzọ nwere oke kalori. Iji nọgide na-ebelata ibu mgbe ị kwụsịrị nri ahụ, ị ga-achọ ime mgbanwe ndụ. Nke ahụ pụtara ịmalite iri nri dị mma na mmega ahụ mgbe niile.
Mana nke a ọ dị mma? Ònye kwesịrị ime nke a?
Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa. VLCD abụghị ihe dabara onye ọ bụla ma enwere ike ime ya dịka masịrị gị. Mgbe ị na-agbaso nri dị otu a, ị ga-enweta vitamin na mineral ahụ gị chọrọ site n'èzí. Ya mere, tupu ịmalite ihe dị ka nke a, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị ma kpebie ma nke a ọ dabara gị.
| Onye ọ bụ maka ya | Nkwanye |
|---|---|
| Ndị nwere BMI karịrị 30 (oke ibu) | Ọ dị mma ma ọ bụrụ na dọkịta na-elekọta ya nke ọma. |
| Ndị nwere oke ibu (BMI) nke 27-30 | A ga-eme ya naanị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ndị ọzọ (dịka ọrịa shuga, ọbara mgbali elu) nke ibu arọ kpatara na n'okpuru nlekọta ahụike. |
| Ndị nne dị ime ma ọ bụ ndị na-enye nwa ara | A naghị atụ aro ya ma ọlị. Ọ nwere ike ibute nsogbu nri na-adịghị mma n'ahụ nne na nwa. |
| Ụmụaka na ụmụaka dị obere | Ọ dịghị mma ma ọlị. Nke a nwere ike igbochi uto ha, ma e wezụga usoro ọgwụgwọ ahụike pụrụ iche. |
| Ndị karịrị afọ 50 | N'ihi na o nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na ọgwụ ndị e ji eme ihe maka ọrịa ndị ọzọ, ọ dịghị mma ime ya na-enweghị nkwenye dọkịta. |
Kedu ihe ndị na-esi na nke a apụta?
Dịka ihe ọ bụla ọzọ, usoro a nwere ike inwe mmetụta ọjọọ . Enwere ike kewaa ha ụzọ abụọ.
Mmetụta ndị pere mpe
Maka ndị na-eri nri a n'etiti izu anọ na iri na isii,
- Ike ọgwụgwụ
- Afọ ntachi
- Ịgbọ agbọ
- Afọ ọsịsa
Ọnọdụ dị otu a nwere ike ime. Mana ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị maka ya, ihe ndị a na-ebelatakarị n'ime izu ole na ole ma ọ naghị adị oke njọ nke na ị ga-akwụsị iri nri.
Mmetụta ọjọọ dị egwu
Mmetụta kachasị njọ na nke kachasị njọ nke nri VLCD bụ ịmepụta nkume gallstone.
Nke a bụ n'ihi na mgbe anyị belatara oke kalori anyị na-eri, ahụ anyị na-amalite ịgba abụba ọkụ maka ike. N'oge usoro a, imeju na-emepụta cholesterol karịa. Cholesterol a na-ejikọta ya na bile iji mepụta nkume gallstone. Ihe egwu a na-abawanye mgbe anyị felata ngwa ngwa.
Enwere ihe ndị ọzọ ị ga-echegbu onwe gị?
Ee, e nwere ihe ole na ole ọzọ ị ga-atụle.
Iji nọgide na-enwe ahụ ike, anyị kwesịrị inweta nri kwesịrị ekwesị site n'òtù nri dị iche iche. Mana mgbe ị na-eme VLCD, ọ na-esiri ike inweta nri kwesịrị ekwesị. Ọzọkwa, ebe ọ bụ na obere kalori 800 kwa ụbọchị, ị nwere ike ọ gaghị enwe ike ịchọrọ iji mee ihe omume gị kwa ụbọchị ma ọ bụ mmega ahụ. Nke a nwere ike ime ka ike gwụ gị ma ghara ịdị ndụ mgbe niile.
Ya mere, tupu ịmalite iri ụdị nri a, gbaa mbọ hụ na ị gakwuru dọkịta gị ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara nri iji hụ na ị na-enweta ihe ndị dị gị mkpa n'oge ahụ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Nri kalori dị obere (VLCD) bụ usoro eji eme obere oge, ngwa ngwa.
- Emela nke a naanị gị. Mee ya mgbe niile n'okpuru nlekọta nke dọkịta.
- Usoro a adabaghị maka ndị nne dị ime, ụmụaka, na ụfọdụ ndị toro eto.
- Enwere ike inwe obere mmetụta dịka ike ọgwụgwụ na afọ ntachi, tinyekwara nnukwu mmetụta dịka nkume gallstone.
- Nke a abụghị ihe ngwọta ogologo oge. Ọ bụrụ na ị maliteghị ibi ndụ dị mma mgbe ị risịrị nri, ị nwere ike iweghachi ibu ị tụfuru.
nri dị obere kalori, VLCD, mbelata ibu, nri, kalori, oke ibu, BMI
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị