⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Gịnị kpọmkwem bụ mmegbu?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mmegbu bụ mgbe mmadụ kpachaara anya merụọ gị ahụ, n'uche, n'ihe gbasara mmekọahụ, ma ọ bụ leghara gị anya. Nke a nwere ike ime n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche. Ka anyị leba anya n'ụzọ ndị bụ́ isi.1. Mmegbu anụ ahụ
Nke a pụtara na mmadụ na-emerụ gị ahụ. Cheedị echiche...- Ha na-eti gị ihe ma na-enye gị ndụmọdụ ọjọọ.
- Na-akwali ike, na-atụba ya n'ala.
- Ịkụ ihe (eriri, mkpara).
- Enwere ihe na-ere ọkụ n'ime m.
- A na-ekechi aka gị.
2. Mmegbu mmetụta uche ma ọ bụ nke uche
Nke a bụ ihe na-akpata nnukwu ihe mgbu n'uche, ọ bụ ezie na ọ naghị akpata mmerụ ahụ a na-ahụ anya n'ahụ.- A na-abara gị mba ma na-eti gị mkpu mgbe niile.
- Ha na-akparị gị n'ụzọ ga-ewute gị ma na-agwa gị okwu n'ihu ndị ọzọ.
- Ha na-ekwukarị ihe dịka, "Ị baghị uru," "Ị nweghị ike ime ihe ọ bụla."
- A na-atụ gị ụjọ ma na-eyi gị egwu.
- Ha anaghị ekwe ka ị mee ihe masịrị gị, ha anaghị ekwe ka ị gwa ndị enyi gị okwu.
- Ha na-eleghara gị anya ma na-eleghara gị anya.
3. Mmegbu Mmekọahụ
Nke a bụ akụkụ kacha sie ike ikwu maka ya, mana ọ dị oke mkpa. Mmegbu mmekọahụ bụ mgbe mmadụ metụrụ gị aka n'enweghị nkwenye gị, manye gị igosi ha ihe gbasara mmekọahụ, ma ọ bụ manye gị ime ihe gbasara mmekọahụ.- Ha na-emetụ aka ma na-ele akụkụ ahụ gị anya.
- Ha na-esusu gị ọnụ ma na-amakụ gị n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị.
- Ha na-agwa gị ka ị lelee foto na vidiyo ndị metụtara mmekọahụ.
- Ha na-amanye anyị ikwu maka mmekọahụ.
- Ị na-eji ahụ gị eme ihe n'ụzọ ndị ị na-aghọtaghị na ndị na-anaghị amasị gị.
4. Nleghara anya
Nke a pụtara na onye kwesịrị ilekọta gị anaghị enye gị ihe ndị dị gị mkpa.- Ha agaghị ekwe ka ị rie nri ma ọ bụ ṅụọ ihe ọṅụṅụ nke ọma.
- Ha anaghị enye gị uwe dị ọcha iyi.
- Mgbe ị na-arịa ọrịa, ị naghị aga dọkịta.
- Ha anaghị eziga ha n'ụlọ akwụkwọ, ha anaghịkwa enyere aka n'agụmakwụkwọ ha.
- Ha anaghị echebe gị, ha na-ahapụ gị naanị gị n'ebe dị ize ndụ.
Cheta na onye na-eme ihe ike nwere ike ịbụ onye ị maara. O nwere ike ịbụ onye ezinụlọ, onye ikwu, enyi, onye nkuzi, ma ọ bụ ọbụna onye ọ na-amaghị. Onye ọ bụla mere ya, o mejọrọ.
Nke a abụghị ihe kpatara gị!
Nke a bụ ihe ị kwesịrị icheta. Ịbụ onye e metọrọ abụghị ihe kpatara ya, ọ dịghị mgbe ọ bụla. Mgbe ụfọdụ, onye na-emegbu gị nwere ike ịsị, "Nke a bụ ihe kpatara ya." Ma ọ bụ, "Ọ bụrụ na i meghị nke a, agaghị m eme nke a." Ndị a bụ ụgha.- N'agbanyeghị ihe ị na-eyi,
- Ihe ọ bụla ị kwuru,
- Ebe ọ bụla ị gara,
- N'agbanyeghị ihe ị na-eme,
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ònye ka ị ga-akọ maka nke a? (Onye toro eto a tụkwasịrị obi)
Ọ bụrụ na ihe dị otu a na-eme gị, ihe kacha mkpa bụ ikwu maka ya. Gwa onye toro eto ị tụkwasịrị obi. Onye ahụ ga-enyere gị aka. Chee echiche banyere ya, ònye ka ị tụkwasịrị obi?- Mama, Papa, ma ọ bụ onye ezinụlọ ọzọ: Onye dịka nne na nna gị, nwanne gị nwoke nke tọrọ gị, nwanne gị nwanyị, nne nne gị, ma ọ bụ nna nna gị ochie.
- Onye ikwu: Nwanne nne maọbụ nwanne nna nke dị gị nso.
- Nne ma ọ bụ nna enyi gị: Nne ma ọ bụ nna nke enyi ị tụkwasịrị obi.
- Onye nkuzi ma ọ bụ onye ndụmọdụ ụlọ akwụkwọ: Onye nkuzi n'ụlọ akwụkwọ gị, onyeisi ụlọ akwụkwọ, madam/onye ndụmọdụ ụlọ akwụkwọ.
- Dọkịta ma ọ bụ Nọọsụ: Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ị nwere ike ịgwa onye ahụ.
- Onye ndu okpukpe: Onye dị ka onye ụkọchukwu n'ụlọ nsọ, nna/nwanne nwanyị n'ụlọ ụka.
- "Enwere ihe m ga-agwa gị."
- "Achọrọ m ịgwa gị okwu obere oge."
- "A chọrọ m enyemaka."
Gịnị ma ọ bụrụ na ọ dịghị onye toro eto a pụrụ ịtụkwasị obi nọ nso? Ka ị̀ na-atụ egwu ịgwa ha?
Mgbe ụfọdụ, o nwere ike ị gaghị enwe onye toro eto ị pụrụ ịtụkwasị obi n'ebe dị gị nso. Ma ọ bụ ọ bụrụ na mmadụ nọ n'ezinụlọ gị na-emegbu gị, ị nwere ike ịtụ ụjọ ịgwa ndị ọzọ. Mana ọ bụghị naanị gị nọ. E nwere ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi nweta enyemaka.Oku Mberede na Enyere Aka
Na Sri Lanka, e nwere òtù pụrụ iche na nọmba ekwentị ndị nwere ike inyere gị aka n'oge dị otu a. Ị nwere ike ịkpọ ndị a n'onwe gị ma rịọ maka enyemaka.- Òtù Na-ahụ Maka Nchedo Ụmụaka nke Mba (NCPA): Nọmba ekwentị 1929.Nke a bụ isi ụlọ ọrụ gọọmentị na-ahụ maka mmegbu ụmụaka. Ị nwere ike ịkpọ nọmba a oge ọ bụla n'ụbọchị. Ha ga-ege gị ntị ma nye gị enyemaka ịchọrọ.
- Nọmba mberede ndị uwe ojii: 119. Ọ bụrụ na ihe mberede emee gị ma ọ bụ chọọ enyemaka ngwa ngwa, kpọọ nọmba a.
- Ụmụ nwanyị nọ ná mkpa (MERIRI): Nọmba ekwentị 0112671411. Nzukọ a na-enyere ụmụ nwanyị na ụmụaka aka n'ọnọdụ ime ihe ike.
- Ndị Enyi : Nọmba ekwentị 0112692909, 0112696666. Ọ bụrụ na obi adịghị gị mma, obi adịghị gị mma, ma ị nweghị onye ị ga-agwa okwu, ị nwere ike ịkpọ ndị a. Ha ga-ege gị ntị ma nye gị nduzi ịchọrọ.
Gịnị ka ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nọ n'ihe ize ndụ ozugbo?
Ọ bụrụ na ị chere na ị nọ n'ihe ize ndụ dị oke njọ ebe ị nọ, ịkwesịrị ime ihe ozugbo. 1. Ọ bụrụ na o kwere mee, kwaga ebe dị nchebe. Ya bụ, gbapụ n'ebe onye na-emegbu gị nọ. 2. Kpọọ nọmba mberede. Na Sri Lanka, nke a bụ 119 (ndị uwe ojii). 3. Mgbe ị kpọrọ oku , nye aha gị (aha mbụ gị ezuola) na kpọmkwem ebe ị nọ. Nke a ga-enye ha ohere ịbịakwute gị ngwa ngwa ma nyere gị aka.- Dịka ọmụmaatụ: "Ndewo, abụ m [aha gị]. Anọ m na [adreesị ma ọ bụ akara gị]. Enwere m ihe mberede. Biko nyere aka!"
Ihe dị mkpa: Ọ bụrụ na ị nwere ike, mee ihe ndị a n'ụzọ onye na-akpasu gị iwe na-agaghị ahụ. Nchekwa gị na-ebute ụzọ.
Kpachara anya n'ịntanetị kwa (Nchekwa Ịntanetị)
Taa, anyị na-etinye oge dị ukwuu n'Ịntanetị na mgbasa ozi ọha, ka ọ bụghị ya? Dịka ọ dị kwa ụbọchị, a pụkwara ịkpagbu anyị n'ịntanetị. Anyị na-akpọkwa nke a "Ịkpagbu Intanet."- Ọ bụrụ na mmadụ ezitere gị ozi ọjọọ,
- Ọ bụrụ na e biputere foto gị n'enweghị nkwenye gị,
- Ọ bụrụ na ị na-eme ihe n'ịntanetị nke na-atụ gị ụjọ,
- Ọ bụrụ na a jụọ gị maka foto ndị na-ekwesịghị ekwesị,
Cheta, enyemaka dị mgbe niile!
Anyị maara na ọ dịghị mfe ikwu maka ihe dị otu a. Ị nwere ike inwe ụjọ, ihere, ma ọ bụ mwute. Mana ị gaghị emecha ihe ndị a naanị gị.- E nwere ndị chọrọ ige gị ntị, kwere na gị, ma nyere gị aka.
- I nwere ikike ibi n'udo na nnwere onwe pụọ n'ime ihe ike.
- Ịkọwapụta okwu bụ nzọụkwụ mbụ. Nke ahụ bụ nnukwu nzọụkwụ.
N'ikpeazụ, cheta nke a (Ozi Buru n'Ụlọ)
Ya mere, ka anyị lelee ụfọdụ ihe ị kwesịrị icheta site n'ihe anyị kwuru gbasara taa:- Mmegbu bụ ihe ọjọọ. Ọ bụ ihe ọjọọ n'agbanyeghị onye mere ya ma ọ bụ otu esi eme ya.
- Ọ bụghị gị kpatara ya. Ịkwesighi ibu ọrụ maka ihe ọ bụla.
- Ị nọghị naanị gị. E nwere ndị nwere ike inyere gị aka, ha chọkwara inyere gị aka.
- Gwa onye toro eto ị tụkwasịrị obi okwu. O nwere ike ịbụ nne na nna gị, onye ikwu gị, onye nkụzi gị, ma ọ bụ dọkịta gị.
- Ọ bụrụ na enweghị onye dị otu a, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-atụ egwu ikwu okwu, kpọọ akara enyemaka dịka 1929 (National Child Protection Authority).
- Ọ bụrụ na ị nọ n'ihe ize ndụ ozugbo, kpọọ 119.
- Ịkọwapụta okwu bụ nzọụkwụ mbụ na nke kachasị mkpa ị ga-eme iji kwụsị. Anyị na-ekpe ekpere ka i nweta ike iji mee nke a.
Mmegbu ụmụaka , ime ihe ike, ịrịọ maka enyemaka, nchekwa, ekwentị oku mberede Sri Lanka, NCPA 1929, ahụike uche
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.