Nhicha eriri afọ ọ dị mma n'ezie? (Nhicha eriri afọ) | Ka anyị chọpụta eziokwu ma ọ bụ na ọ bụghị

Ị ga-ahụrịrị mgbasa ozi na Intanet na mgbasa ozi ọha na eze nke na-ekwu, "Sachapụ unyi niile dị n'afọ gị, wepụ ihe ndị na-egbu egbu n'ahụ gị, ma ghara ịrịa ọrịa." A na-akpọ ha ' Colon Cleanse '. Ná mmalite, nke a yiri ihe dị mma. Mana gịnị ka ọ bụ n'ezie? Ò nwere ọtụtụ uru dịka o kwuru, ka ọ̀ bụ ihe ize ndụ a na-apụghị ichetụ n'echiche? Ka anyị chọpụta kpọmkwem ihe nke a bụ.

Gịnị bụ Nhicha nke Colon?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, 'Nhicha eriri afọ' bụ usoro ịsacha na ịsacha eriri afọ ukwu (colon) nke ahụ anyị site na iji ụzọ dị iche iche. Afọ ukwu bụ akụkụ ikpeazụ nke usoro nri anyị. Nke a bụ ebe ahụ na-amịkọrọ mmiri, ihe oriri, na electrolytes site na nri anyị na-eri. A na-akwadebekwa ihe mkpofu ndị fọdụrụ maka mwepụ dị ka nsị.

N'eziokwu, tupu e jiri usoro ọgwụgwọ ụfọdụ, dị ka colonoscopy iji lelee ma ọ bụ chọpụta ọrịa dịka kansa eriri afọ, ndị dọkịta na-atụ aro ka e jiri otu a sachaa eriri afọ. Ọzọkwa, ụfọdụ ndị nwere nsogbu dịka afọ ntachi na-adịghị ala ala na-eme nke a mgbe ụfọdụ n'okpuru nlekọta ahụike.

Mana nsogbu dị na ya bụ na ụfọdụ ndị ọkachamara ahụike ọzọ na-akwado "Nhicha eriri afọ" a nye ọbụna ndị nwere ahụike na-enweghị ọrịa iji melite ahụike ha dum. Usoro a abụghị ihe ọhụrụ, ọ dịla kemgbe Gris oge ochie. Agbanyeghị, echiche ndị dị n'azụ ya enweghị ihe ndabere sayensị, yabụ ha anwụọla ka oge na-aga. Mana ugbu a, nhicha eriri afọ a aghọọla ihe a ma ama ọzọ site na tii dị iche iche, ntụ ntụ, kapsụl, na ngwaọrụ pụrụ iche.

Kedu otu esi eme nhicha nke colon a?

E nwere ụzọ abụọ dị mkpa isi mee nke a. Otu bụ iji ngwaahịa ị nwere ike iji n'ụlọ, nke ọzọ bụ ịga hụ ọkachamara ma jiri igwe mee ya.

È nwere uru ọ bụla dị na nke a?

Isi akụkọ ndị na-akwalite usoro a na-akọ bụ nkwenkwe ochie a na-akpọ 'autointoxication'. Ya bụ, nkwenye na nri a gbarighị agbari nke ọma na-emepụta nsị n'ahụ ma na-abanye n'ọbara, na-akpata ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala . Dịka ha si kwuo, nke a bụ ihe na-akpata ọtụtụ ihe dịka ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, ibu ibu, na mgbu nkwonkwo .

Mana eziokwu bụ na echiche a nke "onweintoxication" bụ nke sayensị akwadoghị na mbido afọ 1900. Ahụ anyị, ọkachasị imeju na akụrụ, dị mma nke ukwuu n'iwepụ ihe ndị na-egbu egbu n'ahụ. Ha achọghị enyemaka ọ bụla site n'èzí.

Ọzọkwa, uru nke ụzọ ndị a bụ, dịka ọmụmaatụ:

• Nkwụsị iwepụ ihe mkpofu
• Ike mụbara
• Mmụba ọgụ megide ọrịa
• Mbelata ibu
• Mbelata ihe ize ndụ nke kansa eriri afọ

Enweghị ihe akaebe sayensị a pụrụ ịtụkwasị obi, nke a nabatara maka nke ọ bụla n'ime ihe ndị a. N'ezie, nje bacteria bara uru dị n'afọ anyị (microbiome) dị mkpa maka sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ahụike zuru oke. Ihe na-eme mgbe anyị mere "nhicha eriri afọ" bụ na a na-asachapụ nje bacteria ndị a bara uru, na-eme ka nchebe ebumpụta ụwa anyị ghara ịdị ike.

Ihe egwu dị egwu na mmetụta ọjọọ nke nhicha eriri afọ

E nwere ụfọdụ ihe egwu dị njọ ị kwesịrị ịma tupu ị nwaa ụzọ ndị a. Ndị ọrụ ahụike a ma ama anaghị achịkwa ngwaahịa ma ọ bụ ọrụ ndị na-ere ha nke ọma ma ọ bụ na-elekọta ha. Nke a pụtara na enweghị nkwa na ha dị nchebe .

Ndị a kwesịrị iche echiche ugboro abụọ gbasara nhicha nke colon!

Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ọnọdụ ndị a, "Nhicha eriri afọ" nwere ike imebi ahụ nke ukwuu:

• Ọrịa eriri afọ (ọrịa Crohn ma ọ bụ ulcerative colitis)
• Ọ bụrụ na ị nwere ịwa ahụ eriri afọ gara aga
• Ọbara ọgbụgba siri ike
• Ọrịa akụrụ
• Ọrịa obi

Ọ bụrụ na ị nwere ụdị ọrịa a, ị gaghị eme ihe ọ bụla dị ka nke a na-agaghị agwa dọkịta maka ihe ọ bụla.

Tebụl dị n'okpuru depụtara ụfọdụ mmetụta ndị nwere ike ime.

Ya mere, gịnị ka ị kwesịrị ime iji nọgide na-enwe ahụike dị mma n'afọ?

Ọ dabara nke ọma, e nwere ụzọ dị mfe isi mee ka afọ anyị dị mma n'ụzọ ebumpụta ụwa na n'enweghị nsogbu. Ha anaghị achọ imefu ego ma ọ bụ itinye ihe egwu.

• Na-aṅụ mmiri nke ọma: Na-aṅụ ma ọ dịkarịa ala iko mmiri 8-12 kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na akpịrị anaghị akpọ gị nkụ, mmamịrị gị anaghịkwa agba odo odo ma ọ bụ na-aṅụ ya nke ọma, ị na-aṅụ mmiri zuru oke.
• Rie ọtụtụ eriri: Tinye nri dịka akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, agwa, na ọka dum (dịka millet, oat, na bali) n'ihe oriri gị. Eriri na-enyere aka ime ka nsị dị mfe ịgafe ma belata ihe ize ndụ nke kansa eriri afọ.
• Mmega ahụ: Mee mmega ahụ ma ọ dịkarịa ala nkeji 150 kwa izu, dịka ịga ije, ịgba ọsọ, ma ọ bụ ịgba ígwè. Mmega ahụ na-eme ka nri gbarie nke ọma.
• Rie nri nwere nje bacteria bara uru (probiotics): Nri dịka yogọt na kefir nwere nje bacteria bara uru nye afọ anyị.
• Belata anụ e ji aka kpụọ na anụ uhie: Zere iri oke anụ e ji aka kpụọ dịka soseji na bekọn, na anụ uhie dịka anụ ehi na anụ ezi.
• Zere ise siga na mmanya na-aba n'anya.
• Mee nyocha ahụ mgbe ị dị afọ kwesịrị ekwesị: Mee nyocha maka kansa eriri afọ mgbe ị dị afọ 45, ma ọ bụ dịka dọkịta gị gwara gị.