Ì chere na ụbụrụ gị na-adị otu mgbe niile ma ọ naghị agbanwe agbanwe? Ọ bụghị ya. Ụbụrụ anyị bụ akụkụ ahụ dị egwu nke na-agbanwe mgbe niile n'oge ndụ anyị niile, na-agbanwe agbanwe ka anyị na-amụta ihe ọhụrụ, ma na-esikwu ike site na ahụmịhe. Ike dị egwu a nke ụbụrụ nwere ịgbanwe na ime mgbanwe n'ụzọ dị otu a bụ ihe anyị na-akpọ
neuroplasticity na ọgwụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbe ị mụtara ihe ọhụrụ, na-eme nkà ọhụrụ, ma ọ bụ na-enweta mmetụta miri emi dị ka mwute ma ọ bụ ihe ijuanya, ụbụrụ gị na-agbanwe agbanwe dịka o kwesịrị. Usoro nke na-enyere aka mee nke a bụ neuroplasticity.
Kedu ka neuroplasticity si emetụta ndụ anyị?
Cheedị na mmadụ enweghịzi ike ikwu okwu n'ihi ọrịa dịka nkwarụ maọbụ ọrịa strok. Mana ka oge na-aga, akụkụ ọzọ nke ụbụrụ nke na-emebighị emebi na-eweghara ọrụ ikwu okwu. Nwayọọ nwayọọ, site na nhazigharị, onye ahụ nwere ike iji akụkụ ọzọ nke ụbụrụ kwuo okwu ọzọ. Nke a bụ ihe atụ zuru oke nke neuroplasticity. N'otu aka ahụ, onye nwere nsogbu ịnụ ihe nwere ike inwe mmetụta dị nkọ nke ịhụ ihe ma ọ bụ isi ísì. Nke a bụ n'ihi na ụbụrụ na-eme ka ọrụ nke mmetụta uche ndị ọzọ ka mma iji kwụọ ụgwọ maka mfu ahụ. Ahụmịhe ọ bụla anyị nwere, mmekọrịta ọ bụla anyị nwere, na-eme ka njikọ akwara dị n'etiti neurons dị n'ụbụrụ anyị rụgharịa ma hazie ya.
"Nke a na-eme oge niile. Ọ na-eme n'ahụmịhe ọ bụla ị nwere, ọbụlagodi mgbe ị na-arọ nrọ. Ị na-agbanwegharị akwara ozi ijeri 100 dị n'ụbụrụ gị mgbe niile, yana ọtụtụ ijeri njikọ (synapses) dị n'etiti ha," ka Dr. Rudy Tansey, onye nduzi nke Center for Brain Health na Massachusetts General Hospital kwuru.
Ná mmalite, mgbe ụbụrụ na-agbanwe agbanwe na ihe ọhụrụ, naanị ọrụ ya na-agbanwe. Anyị na-akpọ nke a
Ọrụ Plasticity . Mana mgbe ị na-eme otu ihe ahụ ugboro ugboro, nhazi anụ ahụ nke ụbụrụ na-amalite ịgbanwe. Anyị na-akpọ nke a
Ọdịdị Plasticity . Chee echiche na ị na-agbalị imeziwanye ọnọdụ batting gị mgbe ị na-egwu cricket. Ị nwere aka abụọ, mana ugbu a ị na-eji ha n'ụzọ ọhụrụ, nke ka mma. N'otu oge ahụ, neurons dị n'ụbụrụ gị nke metụtara ihe ahụ na-amalite ịgba ọkụ ọnụ n'ụzọ ọhụrụ. Ka ị na-aga n'ihu na-eme ihe, a na-emepụta njikọ ọhụrụ na nke siri ike (synapses) n'etiti neurons ndị ahụ. Nke a bụ ihe mmụta bụ.
Ụfọdụ n'ime ụzọ ndị bụ isi esi arụ ọrụ neuroplasticity
E nwere ọtụtụ ụzọ dị iche iche ụbụrụ si agbanwe n'echiche nke neuroplasticity. Ka anyị leba anya na ole na ole n'ime ha.
- Mmepụta mkpụrụ ndụ akwara ọhụrụ (Neurogenesis):Ụbụrụ nke onye toro eto anaghị emepụta akwara ọhụrụ dịka nwatakịrị, mana ndị ọkachamara kwenyere na usoro a ka na-eme na hippocampus , akụkụ nke ụbụrụ nke dị mkpa maka ihe dịka icheta na mmụta.
- Ngalaba Dendritic: Mgbe mkpụrụ ndụ akwara mebiri emebi, mkpụrụ ndụ akwara dị mma dị nso na-eto alaka ọhụrụ (dendrites) iji nyere aka mejupụta oghere ahụ. Nke a na-enyere aka weghachi ọrụ na mpaghara mebiri emebi.
- Mmeghachi omume nke synaptogenesis: Mgbe otu ihe ahụ mere ugboro ugboro, mkpụrụ ndụ akwara ndị kwekọrọ na ya na-agba ọkụ ọnụ, ka oge na-aga, njikọ ọhụrụ (synapses) na-etolite n'etiti ha. Nke a na-eme ngwa ngwa n'oge nwata.
- Mmesi Ike nke Synaptic: Ka ị na-aga n'ihu na-eme ihe ọhụrụ, njikọ akwara (synapses) jikọtara ya na ya na-esikwu ike. Nke a na-eme ka nkwukọrịta dị n'etiti neurons dịkwuo irè.
- Ịkpụcha Synaptic: Chee echiche na i jiribeghị ihe ị mụtara mee ihe. Mgbe ahụ, njikọ akwara ndị e kere metụtara ya nwere ike ịda mbà ma pụọ. Nke a abụghị ihe ọjọọ n'ezie. Ọ dị ka ụbụrụ "na-ehicha" onwe ya site na iwepụ ihe ndị na-adịghị mkpa. Nke a na-eme ka ụbụrụ rụọ ọrụ nke ọma.
Ụkpụrụ nke Neuroplasticity: Kedu otu esi azụ ụbụrụ?
Ọ bụrụ na ụbụrụ anyị agbanwee n'ihi ahụmịhe anyị, ànyị nwere ike ime ka usoro a ka mma site n'inye ụbụrụ ahụmịhe bara uru karị? Ànyị nwere ike iji ihe ọmụma a nyere ụbụrụ aka ịgbake site na mmebi ọzọ? Ee. Dabere na echiche ndị a, ndị nchọpụta Jeffrey A. Kleim na Theresa A. Jones webatara ụkpụrụ iri nke neuroplasticity. Ha kọwara otu mmụta si enyere ụbụrụ aka ịgwọ site na mmebi.
| Ụkpụrụ | Kedu ihe nke a pụtara? |
|---|
| Jiri ya ma ọ bụ tufuo ya | Ọ bụrụ na ị naghị eji nkà eme ihe, njikọ ụbụrụ nke ya na-ebelata ma na-apụ n'anya. |
| Jiri ya mee ihe ma melite ya | Ka ị na-aga n'ihu na-eme nkà, njikọ ụbụrụ nke ya na-esikwu ike. |
| Nkọwapụta | I kwesịrị ịmụ ihe kpọmkwem maka nkà ịchọrọ imeziwanye. Dịka ọmụmaatụ, iji melite nguzozi, ị kwesịrị ime mmega ahụ kpọmkwem maka nguzozi. |
| Okwu Mmalite | Iji mepụta mgbanwe na-adịgide adịgide n'ụbụrụ, a ghaghị ịzụ nkà ọhụrụ ugboro ugboro. |
| Ihe Ndị Dị Mkpa | Ka ị na-eme nke ọma karị (ruo ogologo oge, na-elekwasị anya nke ọma), otú ahụ ka o si esiri ike na mgbanwe nhazi ga-eme n'ụbụrụ. |
| Oge Dị Mkpa | Mgbe ụbụrụ mebiri emebi, a maliteghachiri ọgwụgwọ ngwa ngwa, otú ahụ ka ihe ga-esi na ya pụta ga-aka mma. |
| Ihe Ndị Dị Mkpa | Ụbụrụ na-aghọta ya nke ọma mgbe ị mụtara ihe dị gị mkpa n'onwe gị nakwa nke na-atọ gị ụtọ. |
| Afọ Dị Mkpa | Ọ bụ ezie na ụbụrụ anyị na-agbanwe ka anyị na-etolite, ọ naghị agbanwe ngwa ngwa ma ọ bụ nke ukwuu dịka ọ na-agbanwe mgbe anyị dị obere. |
| Nnyefe | Ịzụlite otu nkà na-enyere aka ịzụlite nkà ndị ọzọ yiri ya. |
| Ntinye aka | Mgbe ụfọdụ, ịmụta ihe ọhụrụ nwere ike igbochi mmadụ ịmụta ihe ma emechaa (karịsịa ma ọ bụrụ na ị mụtara ihe mbụ ahụ n'ụzọ na-ezighị ezi). |
Gịnị ka anyị nwere ike ime iji melite ahụike ụbụrụ na neuroplasticity?
Dọkịta Tansy na-adụ ndị chọrọ ịnọgide na-enwe ahụike na ụbụrụ ha aka ma jiri ikike a a na-akpọ neuroplasticity mee ihe nke ọma ka ha soro atụmatụ "SHIELD".
- S - Ụra: Nweta ezigbo ụra awa 7-8 kwa abalị. Ụra dị mkpa maka ime ka ncheta sie ike ma wepụ ihe ndị na-adịghị mkpa n'ụbụrụ (dịka ọmụmaatụ, ihe ndị nwere ike ibute isi mgbaka).
- H - Jikwaa Nchekasị : Chọta ụzọ isi jikwaa nchekasị gị. Ọ nwere ike ịbụ ntụgharị uche, mmega ahụ, ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ ịgụ akwụkwọ. Nrụgide ogologo oge nwere ike ibute mbufụt n'ụbụrụ.
- M - Na-akparịta ụka na ndị ọzọ: Na-enwe mmekọrịta siri ike na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, dịka ịkparịta ụka na iso ezigbo ndị enyi na ndị ikwu na-akpakọrịta. Nke a na-echebe ahụike ụbụrụ .
- E - Mmega ahụ: Mee mmega ahụ dị nwayọ ruo nkeji 150 kwa izu (ụbọchị ise, nkeji iri atọ kwa ụbọchị). Mmega ahụ na-akpali uto nke mkpụrụ ndụ akwara ọhụrụ.
- L - Mụta ihe ọhụrụ: Mụta ma mee ihe ọhụrụ, nkà ọhụrụ, na-enye gị nsogbu. Nke a na-eme ka synapses dị n'ụbụrụ gị sikwuo ike.
- D - Nri : Nri bara ụba na akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, agwa, ọka zuru oke, abụba dị mma, na anụ uhie dị ala (dịka ọmụmaatụ, nri Mediterenian) bara uru nke ukwuu maka ụbụrụ.
"Olileanya anyị bụ ibelata mbufụt ụbụrụ ma mee ka neuroplasticity dịkwuo elu," ka Dr. Tansey na-ekwu.
Mmetụta akwara na-abawanye mgbe mmerụ ahụ ụbụrụ ma ọ bụ strok gasịrị iji nyere aka na usoro mgbake ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ikike a na-adịkarị elu n'ime ọnwa abụọ ruo atọ mbụ mgbe strok gasịrị. Ya mere, ọ dị oke mkpa ịnweta ọgwụgwọ mgbake kwesịrị ekwesị n'oge a. Gwa dọkịta gị gbasara nke a ma nweta nduzi ziri ezi.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Neuroplasticity bụ ikike dị egwu nke ụbụrụ anyị nwere ịgbanwe, ịmụta ihe, na ime mgbanwe n'oge ndụ anyị niile.
- Ikike a bụ ihe na-enye anyị ohere ịmụta ihe ọhụrụ ma gbakee ruo n'ókè ụfọdụ site na mmebi ụbụrụ (dịka ọmụmaatụ strok).
- Mgbe anyị na-eme ihe ugboro ugboro, mgbanwe ndị dị na ọrụ ụbụrụ na-aghọ mgbanwe na-adịgide adịgide n'usoro ya ka oge na-aga.
- Gị onwe gị nwekwara ike ime ka ụbụrụ gị dịkwuo mma site n'ịrahụ ụra nke ọma, ijikwa nchekasị , ịme mmega ahụ mgbe niile, ịmụta ihe ọhụrụ, na iri nri dị mma.
- Ọ bụrụ na gị maọbụ onye ị maara nwere nsogbu ụbụrụ, ọ dị oke mkpa ka ị na-agwa dọkịta gị okwu mgbe niile ma nweta ndụmọdụ kwesịrị ekwesị.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị