Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị Maka Ndị Nne Na-enye Ara Ọṅụ: Ànyị ga-ekwu maka Formula na Solid?

Ọ bụ ezie na inye nwa ara bụ ihe ebumpụta ụwa na ihe mara mma, ọ bụkwa ihe a na-ahụkarị ka ndị nne na-ajụ ajụjụ na obere egwu gbasara ya. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị ga-enye nwa gị nri ụfọdụ, ma ọ bụ mgbe oge ruru ịmalite nri mgbakwunye, ị nwere ike ịjụ ihe dịka, "Nke a ọ dị mma? Gịnị ga-eme ma m mee nke a?" Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dịtụ mma , na n'ụzọ dị jụụ.

Ọ bụ nsogbu inye nwa gị ihe eji megharịa ọnụ yana mmiri ara?

N'eziokwu, mmiri ara bụ ihe kacha mma maka ụmụ ọhụrụ. Ọ na-esiri ike iji ihe ọ bụla ọzọ dochie uru ya. Agbanyeghị, mgbe ụfọdụ, ọ gaghị ekwe omume inye nwa ara (ma ọ bụ inye nwa ara naanị). Mgbe ụfọdụ, nne nwere ike ọ gaghị enwe mmiri ara zuru oke, ma ọ bụ ọ nwere ike ịṅụ ọgwụ na-egbochi ya inye nwa ara, ma ọ bụ ọ nwere ike na-arụ ọrụ. Cheta, ụzọ kachasị mma isi mee ka nwa gị nwee obi ụtọ na ahụike bụ ịchọta usoro ọgwụgwọ nke na-abara ezinụlọ gị uru ma na-enweghị nchekasị. Ya mere, ọ bụrụ na ị ga-enye nwa gị usoro ọgwụgwọ, ọ gaghị emerụ nwa gị ahụ. Nwa gị ga-adị mma ma nwee ahụike. Karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-ebelata nrụgide gị, ọ bara uru.

Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta na-akwado iji "Usoro Nlekọta Ndị Ọzọ". Nke a pụtara na mgbe nne na-enye nwa ara, a na-etinye obere tube n'akụkụ ara ya ma nye nwa ahụ mmiri ara ma ọ bụ usoro nri.

I nwekwara ike inye mmiri ara ara ma ọ bụ usoro nri n'ime karama. Agbanyeghị, ndị ọkachamara n'inye nwa ara na-ekwu na ọ kacha mma ichere ruo mgbe nwa gị ga-amụta inye nwa ara nke ọma, nke bụ ma ọ dịkarịa ala izu 3-4, tupu e tinye ara ara arụrụ arụ (gụnyere pacifiers).

Kedu ka m ga-esi malite inye nwa m nri?

Ọ bụrụ na ị na-eche echiche inye nwa ahụ mmiri ara maka na i chere na o nweghị mmiri ara zuru oke maka nwa gị, buru ụzọ nye nwa gị ara. Mgbe ahụ, ọ bụrụ na i nwere mmiri ara ara a mịpụtara amịpụta, nye ya ma nye ya mmiri ara ka o wee mejupụta ego ahụ na-ezughị.

Ọ bụrụ na ị na-eche echiche iji belata ma ọ bụ kwụsị inye nwa ara, gbalịa ịbawanye ugboro ole ị na-enye nwa ara karịa inye ya ara. Mgbe ị na-eme nke a, tee mmiri ara iji belata ọzịza na-egbu mgbu (`(Engorgement)`) nke ara gị. `((Engorgement)`)` bụ mgbe ara gị jupụtara na mmiri ara na mmiri ara ndị ọzọ ma na-afụ ụfụ, zaa, na-ekpo ọkụ, ma sie ike. Nke a nwere ike ibute `(Plugged Ducts)` - nke pụtara na ọkpọ mmiri ara ehi anaghị agbapụta nke ọma ma ọ bụ na-egbochi kpamkpam - ma ọ bụ ọrịa ara a na-akpọ `( Mastitis )`.

Ka ị na-ebelata ugboro ole ị na-enye nwa ara, mmiri ara gị ga-ebelata nke nta nke nta. Ahụ gị ga-amalite imepụta mmiri ara iji mee ka ọ dabara na usoro ọhụrụ nke inye nwa ara.

Kedu ka inye nri maka ụmụaka si emetụta ahụ ha?

Mgbe nwa ara malitere ịṅụ ọgwụ nri, o nwere ike inwe mgbanwe ụfọdụ n'ugboro ole ọ na-aṅụ, agba ya, na otú o si adịkarị. Nke a bụ ihe nkịtị. Agbanyeghị, ọ bụrụ na nwa gị yiri ka ọ na-enwe nsogbu ịgafe nsị, jide n'aka na ị gakwuru dọkịta.

Ụfọdụ ụmụ ọhụrụ anaghị enwe mmasị na ụtọ nke ihe eji eme nri ozugbo. Ọ bụrụ otú ahụ, ị ​​nwere ike ịgwakọta ihe eji eme nri ahụ na mmiri ara ara gị. N'ụzọ dị otu a, nwa gị ga-eji nwayọọ nwayọọ mara ụtọ ọhụrụ ahụ.

Ọ dị mma ka m nye nwa m karama mbụ ya?

Ọ bụrụ na o kwere mee, gbalịa ka onye ọzọ nye gị karama mbụ. Nke a bụ n'ihi na ụmụ ọhụrụ nwere ike ịmata nne ha site na isi ya, ha na-aṅụkwa mmiri ara nne ha, ọ bụghị site na karama. Ya mere, gbalịa inye karama mbụ ahụ nye di gị ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ onye ọzọ ga-elekọta nwa ahụ.

Ọzọkwa, ọ dị mma ịpụ apụ n'ụlọ ruo oge ụfọdụ ma ọ bụ nọrọ ebe nwa gị na-agaghị ahụ ya mgbe ọ na-aṅụ karama mbụ ya. Ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike ịjụ, sị, "Gịnị mere mama anaghị enye m nri?" Dabere n'otú nwa gị si mara ịṅụ mmanya site na karama, ị nwere ike ime nke a ruo mgbe ọ matara ya.

Cheedị echiche, ị na-aṅụ tii site n'otu iko kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-enye tii site na iko ọzọ na mberede, gị onwe gị ga-enwe ntakịrị ihe ijuanya, ka ọ dị? Otu ihe ahụ na-eme maka ụmụ ọhụrụ.

Ọ bụrụ na nwa gị na-enwe nsogbu ime mgbanwe na usoro nri ọhụrụ a, nwee ndidi ma nọgide na-agbalị. Ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla na-echegbu gị, gwa dọkịta.

Ò kwesịrị m inye nwa m na-aṅụ ara vitamin ndị ọzọ (mgbakwunye)?

Mmiri ara nwere ọtụtụ vitamin na mineral . Agbanyeghị, ụfọdụ ihe oriri nwere ike ghara ịdị, yabụ ọ ka mma inye ha iche iche. Nke a dịgasị iche dabere na afọ nwa ahụ.

Lee obere nkọwa gbasara ya:

Vitamin D

A ga-enye ụmụaka ara ihe mgbakwunye kwa ụbọchị nke " Vitamin D ". Mmiri ara ehi a na-enye nwere "Vitamin D"). Ọ bụ ezie na "Vitamin D" bụ ihe ahụ anyị na-emepụta mgbe a na-ekpughe akpụkpọ ahụ anyị na anyanwụ , ọ dịghị mma ikpughe ụmụ ọhụrụ na-erubeghị ọnwa isii ka anyanwụ ghara ịpụta ìhè. (Mgbe ọnwa isii gachara, mgbe ị na-akpọrọ nwa gị pụọ, jiri " sunscreen " iji chebe akpụkpọ ahụ nwa gị nke na-adịghị mma.)

Ígwè

Iron bụ mineral a na-ahụ n'ime mmiri ara maka ọnwa anọ mbụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-enye ụmụ ọhụrụ ihe mgbakwunye iron ruo mgbe ha malitere iri nri ndị nwere iron (dịka ọka na anụ) ihe dị ka ọnwa isii. Ọ bụrụ na nwa gị aṅụọ ma mmiri ara ara ma ihe mgbakwunye iron, jụọ dọkịta gị ma nwa gị chọrọ ihe mgbakwunye iron.Ọbụna mgbe ha malitere iri nri siri ike, ụfọdụ ụmụaka nwere ike ịchọ ihe mgbakwunye iron ma ọ bụrụ na ha anaghị eri nri bara ụba na iron nke ọma. Dọkịta nwere ike ịgwa gị ma nwa gị ọ na-enweta iron zuru oke.

Fluoride

Ụmụaka na-erubeghị ọnwa isii achọghị ihe mgbakwunye fluoride. Mgbe nwa gị dị ọnwa isii, ị nwere ike ịmalite inye ha ihe mgbakwunye fluoride ma ọ bụrụ na mmiri ị na-eji enweghị fluoride. Mmiri olulu mmiri, mmiri karama, mmiri ọkpọkọ n'ebe ụfọdụ, na usoro eji eme ihe adịghị enwe fluoride. Ọ dị mkpa ịchọpụta ma mmiri gị nwere fluoride. Ị nwere ike ịjụ dọkịta gị, dọkịta ezé gị, ma ọ bụ ụlọ ọrụ mmiri mpaghara gbasara nke a. Oke fluoride nwere ike ibute ntụpọ ọcha n'ezé gị. Ya mere, ọ bụrụ na nwa gị na-enweta fluoride zuru oke site na mmiri ha, ọ dịghị mkpa inye ha ihe mgbakwunye fluoride.

Kedu oge kacha mma ịmalite nri siri ike maka nwa ọhụrụ?

Oge kacha mma ịmalite nri siri ike bụ mgbe nwa gị zụlitere nkà iri nri, nke na-abụkarị n'etiti ọnwa anọ na isii. N'oge a, nwa gị:

• A na-achịkwa isi na olu nke ọma.
• I nwere ike ịnọdụ ala.
• Ihe na-akpali ire site n'iji ire eme ihe (nke na-akpali nri n'ọnụ) apụọla n'anya.
• Ha nwere nkà mmegharị ahụ dị mkpa iji buru nri n'azụ ọnụ ha wee loda ya.
• Na-egosi mmasị n'ihe oriri (na-ele anya na ntị ndị ọzọ, na-emetụ aka na nri, na-emepe ọnụ mgbe e wetara nri n'ọnụ).

Ka ọ na-erule afọ a, ụmụaka na-erukarị ibu okpukpu abụọ nke ibu ha mụrụ, ma ọ bụ dị nso na ya.

Amalitela iri nri siri ike ruo mgbe nwa gị ruru ọnwa anọ ma gosi na ọ dị njikere. Ọtụtụ ụmụaka na-aṅụ naanị mmiri ara ara ruo mgbe ha ruru ọnwa isii, nke a dịkwa mma nke ukwuu.

Ịdọ Aka Na Ntị: Ụmụaka ndị malitere iri nri siri ike tupu ha eruo ọnwa anọ nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke oke ibu na nsogbu ahụike ndị ọzọ mgbe ha dị obere. Ọzọkwa, n'ihi na ha enweghị nhazi zuru oke iji rie nri siri ike n'enweghị nsogbu, nri nwere ike ịrapara ma ọ bụ banye n'ime akpa ume.

Kedu otu esi amalite nri siri ike?

Mgbe oge ruru, malite na otu ọka, nke e ji ígwè sie ike. Osikapa bụ nri mbụ a na-enye ụmụ ọhụrụ, mana ị nwere ike ịmalite site n'ụdị ọ bụla masịrị gị. Nye otu ngaji ọka ma ọ bụ abụọ agwakọtara ya na mmiri ara, usoro nri, ma ọ bụ mmiri. Etinyela ọka n'ime karama nwa gị ma ọ bụrụ na dọkịta gị agwaghị gị ka ị tinye ya.

Nri mbụ ọzọ dị mma bụ anụ e siri esi nke bara ụba na ígwè. Jiri obere ngaji nwa nye nwa gị ya.

N'oge a, a ga-enye nwa ahụ nri siri ike mgbe ọ gwụchara inye nwa ara, ọ bụghị tupu e nye ya nri. Ọ bụ mgbe ahụ ka afọ nwa ahụ ga-ejupụta na mmiri ara. Mmiri ara kwesịrị ịbụ isi iyi nri nwa ahụ ruo mgbe ọ dị ihe dị ka otu afọ.

Ozugbo nwa gị marala iri nri mbụ ya, tinye nri ndị ọzọ dị ka mkpụrụ osisi a gwakọtara agwakọta, akwụkwọ nri, lentil, chickpeas, na yogọt. Mgbe ị na-ewebata nri ọhụrụ, chere ụbọchị ole na ole ka nwa gị mara ma ọ nwere mmeghachi omume nfụkasị ahụ.

Ndị ọkachamara na-ekwu na ọ kacha mma ka ị nye nwa gị nri a na-erikarị n'etiti ọnwa anọ na isii. Nke a metụtakwara ụmụ ọhụrụ nwere akụkọ ihe mere eme nke nfụkasị nri n'ezinụlọ ha. A na-ekwubu na a ga-enye ya nri dị ka àkwá, ahụekere, na azụ mgbe nwa ahụ mụsịrị nwa mbụ. Mana ọmụmụ ihe ọhụrụ na-egosi na ichere ogologo oge ahụ nwere ike ime ka nwa gị nwee nfụkasị nri dịkwuo elu.

Nye ha nri ndị a ozugbo nwa gị malitere iri nri siri ike. Agbanyeghị, e kwesịrị ime ha n'ụzọ dị mfe maka nwa gị ilo. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịgwakọta obere bọta ahụekere n'ime mkpụrụ osisi puree ma ọ bụ yogọt, ma ọ bụ nye ha àkwá siri ike nke a gwọrọ agwọ.

Olee mgbe ị ga-enye nwa ọhụrụ mmiri?

Ụmụaka anaghị achọ mmiri ọzọ n'ime ọnwa ole na ole mbụ. Mmiri ara na mmiri ara na-enye mmiri niile nwa ọhụrụ chọrọ. N'ụbọchị okpomọkụ dị oke, inye mmiri ara ọzọ otu ugboro n'ụbọchị zuru oke maka ọtụtụ ụmụaka.

Ozugbo nwa gị malitere iri nri siri ike, ị nwere ike inye ya obere ounce mmiri n'etiti nri, mana amanyela ya.

Gịnị ka i chere gbasara inye mmiri mkpụrụ osisi?

Mmiri mkpụrụ osisi adịghị mma maka ụmụ ọhụrụ ma ọlị. Ọbụna maka ụmụaka toro eto, mmiri mkpụrụ osisi anaghị enye uru ahụike dị ukwuu. N'ihi na mmiri mkpụrụ osisi na-ejupụta afọ (na-ebelata ohere maka nri ndị na-edozi ahụ), ọ nwere ike ibute oke ibu, kpatara afọ ọsịsa, ma mee ka ohere nke ire ere ezé dịkwuo elu mgbe ezé na-apụta.

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta

Ọ dị mma, anyị kwuru ọtụtụ ihe taa, ka ọ bụghị ya? Na nkenke:

• Mmiri ara bụ ihe kacha mma maka nwa ọhụrụ. Agbanyeghị, ọ dịghị ihe ọjọọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, inye ya nri maka ụmụaka. Ahụike uche gị dịkwa oke mkpa.
• Ma ị malitere inye nwa ara maọbụ ị kwụsị inye ya ara, mee ya nwayọ nwayọ.
• Ọ dị mkpa itinye vitamin D na iron n'ime ụmụaka e nyere ara (mgbe ha dị afọ kwesịrị ekwesị). Kpacharakwa anya maka fluoride.
• Oge kacha mma ịmalite iri nri siri ike bụ n'etiti ọnwa 4-6, mgbe nwa gị ga-egosi na ọ dị njikere. Ebula ụzọ malite tupu nke ahụ.
• Mgbe ị na-ewebata nri siri ike , malite na nri dị mfe, nke jupụtara na iron ma jiri nwayọọ nwayọọ webata nri ọhụrụ. Marakwa maka allergies.
• Mmiri mkpụrụ osisi adịghị mma maka ụmụaka. Ị nwere ike inye ha mmiri mgbe ị malitere iri nri siri ike, obere obere.

Mgbe ị na-eme ihe a niile, ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ obi abụọ ọ bụla, atụla egwu ịjụ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-azụ nwa gị. Ha ga-enyere gị aka. Ị gaghị eme ihe ndị a naanị gị. Achọrọ m ka gị na nwa gị mee ihe kacha mma n'ụzọ niile!

Ịnye nwa ara, nri dị iche iche, nri siri ike, nri ụmụaka, vitamin D, iron, fluoride