Nwa gị ọ̀ na-eme otu ihe ahụ ugboro ugboro? Ka ọ̀ na-enwe nsogbu nke oke nrụgide?

Ị hụtụla na nwa gị na-eme otu ihe ahụ ugboro ugboro, ma ọ bụ na-eche banyere ihe ụfọdụ na-enweghị isi? Ma eleghị anya, ọ bụghị ihe nkịtị. Taa, anyị ga-ekwu maka ọnọdụ dị otu a, nke bụ '(Ọrịa Na-eme Ka Mmadụ Na-enwe Nsogbu)' ma ọ bụ '(OCD)' n'ụzọ dị mkpirikpi. Atụla egwu mgbe ị nụrụ nke a, n'ihi na ịmara nke a bụ nzọụkwụ mbụ.

Gịnị bụ `(OCD)` a? Ka anyị ghọta nke ọma?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Nsogbu Mmanye-Nsogbu bụ ọnọdụ ebe nwatakịrị nwere echiche ndị a na-achọghị, nke a na-apụghị ịchịkwa, nke na-akpasu iwe (anyị na-akpọ ha "Ihe Ndị A Na-achọ"), na nrụgide nke echiche ndị ahụ na ọchịchọ ime ihe ụfọdụ ugboro ugboro iji belata egwu (anyị na-akpọ ha "Mkpali" ma ọ bụ "Omenala"). Chee ya dị ka usoro ọjọọ. Echiche ndị a na-enye nwatakịrị nsogbu, mana mgbe ha enweghị ike ịkwụsị ha, ọ na-adị ha ka ha ga-eme ihe iji belata nrụgide ahụ.

Nke a nwere ike ime ụmụaka na ụmụaka ndị toro eto, nke pụtara ụmụaka ndị ka dị obere. Ọ bụrụ na i chere na nwa gị nwere ike inwe OCD, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịgwa dọkịta nwa gị ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche okwu. Ha nwere ike inyere gị aka ikpebi ma ọ bụ OCD ma ọ bụ ma enwere ihe ọzọ kpatara mgbaàmà nwa gị.

Kedu ihe ịrịba ama ị nwere ike ịhụ dịka nne ma ọ bụ nna?

Enwere ike kewaa ihe mgbaàmà ndị a na-ahụ n'ahụ nwatakịrị nwere OCD ụzọ abụọ dị mkpa. Ndị a bụ ihe ndị na-eme ka mmadụ nwee nchegbu (echiche ndị na-akpasu iwe) na ihe ndị na-eme ka mmadụ nwee mmanye (ihe ndị echiche ndị ahụ kpatara).

Kedu ka echiche ndị a na-enye nsogbu ('Ihe ndị a na-eche n'echiche') dị?

Echiche ndị a na-abata n'uche nwa gị mgbe niile, ha enweghịkwa ike ịkwụsị iche banyere ha n'agbanyeghị na ha chere na ha ekwesịghị . Nwatakịrị ahụ achọghị iche echiche banyere ihe ndị a, mana ha enweghị ike ịchịkwa echiche ha. Dịka nne ma ọ bụ nna, ị nwere ike ịhụ ihe ndị a dị ka egwu na nchekasị gabigara ókè n'ime nwa gị. Ụmụaka nwere OCD nwere ike inwe nchekasị ma ọ bụ egwu ihe ndị dị ka:

• Egwu gabigara ókè maka nje, unyi, ọrịa, na ihe mberede : Dịka ọmụmaatụ, ha na-atụ egwu na ọbụna ịhụ obere ájá ga-akpata ọrịa dị njọ.
• Nchegbu mgbe niile maka onye na-arịa ọrịa, ihe mberede, ma ọ bụ ọnwụ : Iche mgbe niile na ihe ọjọọ ga-eme onye ị hụrụ n'anya.
• Mmetụta na ụfọdụ ihe adịghị mma, ihe na-adịghị mma : Ọ bụrụgodị na akwụkwọ ndị ahụ adịghị mma n'elu tebụl, ọ ka na-adị njọ.
• Egwu na echiche ọjọọ ga-eme n'ezie : E nwere nnukwu egwu na echiche ọjọọ nke na-abata n'uche ga-eme n'ezie.
• Iche na ihe adịghị n'otu ebe, ọ bụghị otu ebe, ọ bụghị 'naanị' dịka o kwesịrị ịdị : Mgbe ị na-eyi sọks abụọ, eriri abụọ dị na ha abụọ ga-adị n'otu ebe, ma ọ bụghị ya, ha agaghị adị mma.

Kedu ihe bụ 'Mkpanye' / 'Omenala' ndị a?

Ndị a bụ naanị ụfọdụ n'ime echiche ndị na-enye nsogbu.Ihe nwatakịrị na-eme iji nweta ahụ efe ma belata egwu na ihe ọjọọ ga-eme. Nwatakịrị ahụ na-eche na site n'ime "Omenala" ndị a, ha nwere ike ịkwụsị echiche ọjọọ ndị ahụ ma wepụ egwu ahụ. Iji kwuo eziokwu, ha na-eche na ha nwere ike igbochi ihe ọjọọ ime.

Dịka nne ma ọ bụ nna, ị nwere ike ịhụ ihe ndị dị ka:

• E nwere mmetụ aka dị iche iche, ịkụ aka, na nzọụkwụ : dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-agafe n'ọnụ ụzọ, ị kụrụ aka n'ọnụ ụzọ ugboro atọ.
• Ịhazi ihe n'otu ụzọ ahụ ugboro ugboro : Ịgbalị itinye ihe egwuregwu n'otu usoro, n'otu ụzọ ahụ.
• A na-ajụkwa okwu, iberibe ahịrịokwu, ajụjụ ugboro ugboro : A na-ajụkwa gị otu ajụjụ ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
• Ana m enwe obi abụọ mgbe niile, ọ na-esikwa ike ime mkpebi : Ana m etinye ọtụtụ awa na-eche echiche banyere ihe ndị kacha nta.
• Ịsa na ihicha oke : ịcha aka ruo ogologo oge, ịsa ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.
• Iwe oge dị ukwuu iji yi uwe, saa ahụ, rie nri, ma ọ bụ rụọ ọrụ ụlọ : Ọbụna ọrụ ndị a na-eme kwa ụbọchị na-ewe oge na-enweghị isi.

Chee echiche banyere ya, mgbe ụfọdụ ụmụaka na-etinye ndị mụrụ ha n'ọrụ a. Na mbụ, ị nwere ike ghara ịghọta na ọ bụ '(Omenala)'. Dịka ọmụmaatụ, nwatakịrị ahụ nwere ike ịjụ gị otu ihe ahụ ugboro ugboro, na-agbalị inweta nkwenye site n'ịsị, "Ihe niile ọ̀ dị mma, Mama/Papa?" Ma ọ bụ, nwatakịrị ahụ nwere ike ịmanye gị ikwu ihe ugboro ole na ole, ma ọ bụ mee ya n'ụzọ ụfọdụ.

Ọ dịkwa mkpa icheta na ụmụaka nwere OCD nwere ike inwe naanị ihe ndị na-echegbu onwe ha, naanị ihe ndị a na-akpọ Mmanye, ma ọ bụ ha abụọ.

Kedu ka nwatakịrị ahụ si eche maka ọnọdụ a?

N'eziokwu, ihe mgbaàmà OCD siri ike ma na-enye ụmụaka nsogbu. Ọ bụ ezie na emume ndị a nwere ike inye aka na mbụ, ha na-amụba nwayọ nwayọ kama ibelata . Nke a na-ewe oge na ike dị ukwuu, yabụ nwatakịrị ahụ na-efunahụ oge maka ihe ndị ọ na-enwe mmasị na ha, dị ka ịmụ ihe ma ọ bụ igwu egwu na ndị enyi ya.

Echiche, mmetụta, na emume OCD na-ejide nwatakịrị ahụ n'usoro nsogbu . Nke a na-eme ka o siere ya ike ilekwasị anya n'ọrụ ụlọ akwụkwọ, inwe ntụrụndụ na ndị enyi, ihi ụra nke ọma n'abalị, na izu ike.

I nwere ike ịhụ nwa ahụ dịka nke a:

• Nchegbu na ụjọ na-atụkarị m mgbe niile.
• Iwe na-ewe ngwa ngwa, na-ewe iwe, ma na-egosikwa iwe.
• O yiri onye nwere mwute, onye ike gwụrụ, na onye ike gwụrụ.
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime nke ahụ ``(Ememe)'', obi ga-ajọ gị njọ ma nwee nchekasị.
• Ana m ajụkarị ndị mụrụ m, sị, 'Ihe niile ọ̀ dị mma?' ma na-atụ anya ka obi sie m ike.

Ụfọdụ ụmụaka anaghị agwa ndị mụrụ ha gbasara echiche, egwu, na omume ndị a. Ihere na mgbagwoju anya na-eme ha gbasara ya, ya mere ha na-ezochi ya n'onwe ha. Mgbe ụfọdụ, ha na-agbalị izochi emume ndị ha na-eme. Mgbe ndị mụrụ ha ghọtara ya, nwatakịrị ahụ nwere ike na-arịa ọrịa OCD ndị a ruo ogologo oge.Ya mere, ọ dị mkpa ịmara mgbanwe dị na omume na mmetụta uche nwa gị.

Ya mere, kedu ọgwụgwọ maka `(OCD)` a?

Ozi ọma ahụ bụ na OCD bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ .

Ọgwụgwọ kachasị mma ma dị irè maka OCD bụ Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Nke a bụ ụdị ọgwụgwọ nke onye ndụmọdụ a zụrụ azụ, onye na-agwọ ọrịa uche, ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche na-enye.

N'ime "Ọgwụgwọ" a, a na-akụziri ụmụaka ụzọ isi chịkwaa nchekasị ha ma mee ka uche ha dị jụụ. Ọzọkwa, a na-akụziri ha nwayọ nwayọ ka ha chee egwu ha ihu ma biri na ha n'emeghị "Omenala" ndị ahụ. A na-akpọ nke a "(Mgbochi Ikpughe na Mmeghachi Omume)" ma ọ bụ "(ERP)", ọ bụkwa akụkụ nke "(CBT)".

Tinyere ọgwụgwọ ahụ, ndị dọkịta na-akwadokwa ọgwụ maka ụfọdụ ụmụaka nwere OCD. Ọ bụghị maka onye ọ bụla, kama maka naanị ndị chọrọ ya. Ụdị ọgwụ bụ isi a na-enye ụmụaka chọrọ ọgwụ bụ SSRIs, ma ọ bụ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors. Ị nwere ike ịnụla aha ndị a: Zoloft®, Prozac®, na Luvox® so na otu a. Ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ site n'ịhazi ọrụ nke ụfọdụ kemịkalụ dị n'ụbụrụ (neurotransmitters).

Ka ọgwụgwọ wee gaa nke ọma, ọ dị oke mkpa ka otu n'ime ndị nne na nna gaa na nwatakịrị ahụ. Mgbe ahụ, gị onwe gị nwekwara ike ịmụta otu esi emeso mgbaàmà nwatakịrị ahụ (OCD), otu esi eme ihe ị mụtara na nwatakịrị ahụ, na otu esi akwado nwatakịrị ahụ kwa ụbọchị.

Kedu ka m ga-esi nyere nwa m aka?

Ọ bụrụ na i chere na nwa gị nwere OCD, e nwere ọtụtụ ihe bara uru ị nwere ike ime.

Gwa nwa ahụ okwu.

Gwa nwa gị okwu gbasara ihe ị hụrụ n'ụzọ nkwado na ịhụnanya . Gee ntị nke ọma n'ihe nwa gị na-ekwu. Gbalịa ịghọta nwa gị n'akatọghị ya. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịjụ, "Nwa m nwoke/nwa m nwanyị, ahụrụ m ka ị na-arụsi ọrụ ike iji hụ na sọks gị bụ otu. Enwere m ike ịhụ na ị nọ n'okpuru nrụgide dị ukwuu iji mee ka ha dị mma. Kedu ka obi dị gị n'oge ahụ?"

Gwa nwa gị na nsogbu a a na-akpọ "OCD" nwere ike ịkpata nchekasị na omume a. Gwa nwa gị na ha nwere ike ịhụ dọkịta iji chọpụta kpọmkwem ihe ọ bụ, na ọ bụ ihe a pụrụ ịgwọ, nakwa na ị nọ ebe ahụ mgbe niile iji nyere aka .

Gaa hụ ọkachamara.

Mee oge ị ga-ahụ dọkịta ọrịa uche ụmụaka ma ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara uche. Dọkịta ezinụlọ gị nwere ike iziga gị onye kwesịrị ekwesị maka nke a. Iji chọpụta ma ị nwere OCD, ha ga-agwa gị na nwa gị okwu, jụọ ajụjụ gbasara ihe mgbaàmà nwa gị, ma chọọ ihe ịrịba ama nke OCD. Ọ bụrụ na achọpụta na ha nwere OCD, ha ga-akọwara gị ụzọ ọgwụgwọ dị iche iche.Ihe a abụghị ihe ihere, ọ bụ naanị ihe na-egosi na nwatakịrị ahụ chọrọ enyemaka.

Soro na ọgwụgwọ nwa gị nke ọma

Akụkụ nke ọgwụgwọ ahụ bụ ịzụ gị dịka nne ma ọ bụ nna otu esi emeso ihe mgbaàmà OCD nke nwa gị. Mụta ụzọ niile ị ga-esi nyere aka . Mụta otu esi akwado mmepe nwa gị n'emeghị ka ha mee ihe omume ha. Soro onye na-agwọ ọrịa gị rụọ ọrụ iji nyere nwa gị aka.

Nwee ndidi.

Ịkwụsị OCD abụghị ihe na-eme n'otu ntabi anya, ọ bụ usoro . A ga-enwe ụbọchị dị mma, ụbọchị siri ike ga-adị. Ị ga-aga ọtụtụ nnọkọ ọgwụgwọ. Jide n'aka na ị ga-aga ha niile. Nyere nwa gị aka ime ihe onye na-agwọ ọrịa na-akụzi n'ụlọ. Too nwa gị maka obere mgbalị. Kwuo ihe dị ka, "Ị rụsiri ọrụ ike taa ma mee nke a, enwere m obi ụtọ n'ebe ị nọ." Na-echetara nwa gị mgbe niile na ọ bụghị OCD kpatara ya.

Nweta nkwado onwe gị ma nye ya ndị ọzọ.

E nwere ọtụtụ akụrụngwa na òtù nkwado nwere ike inyere ezinụlọ ndị na-alụso OCD ọgụ aka. E nwere weebụsaịtị dịka International OCD Foundation nke na-enye ozi n'ịntanetị. Ịmara na ịnọghị naanị gị nwekwara ike inyere gị aka ịnagide ya. Ikọrọ ndị nne na nna ndị ọzọ akụkọ ihe ịga nke ọma nwere ike inye gị olileanya na obi ike.

Ya mere, kedu ihe ndị kacha mkpa anyị ga-echeta site n'ihe anyị kwurula?

Ọ dị mma, lee ihe ụfọdụ ị ga-eburu n'uche site n'ihe anyị kwurula:

• Nsogbu Uche Na-akpata Nsogbu (OCD) bụ ọrịa uche a na-agwọ nke nwere ike imetụta ụmụaka. A na-amata ya site n'echiche ndị a na-achọghị, ndị na-abanye n'ime ahụ (ihe ndị na-eri ahụ) na omume ndị a na-eme ugboro ugboro (mkpali/ememe) nke a na-eme iji chịkwaa ha.
• Nke a abụghị ihe nwatakịrị kpatara, ọ bụghịkwa gị kpatara ya dịka nne ma ọ bụ nna. Ihe ndị a nwere ike ime onye ọ bụla.
• Nchọpụta mbụ na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị (CBT, ọgwụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa) nwere ike inye nwatakịrị ahụ ahụ efe ma weghachi ndụ nwatakịrị ahụ ka ọ dị mma.
• Ịhụnanya, nghọta, nkwado, na karịsịa ndidi nke ndị nne na nna dị oke mkpa nye nwatakịrị ahụ n'ime njem a.
• Ọ bụrụ na ị nwetụla obi abụọ gbasara nwa gị, emela ihere, atụla egwu, egbula oge ịchọ ndụmọdụ ahụike. Nke ahụ bụ ihe kacha mma ị nwere ike imere nwa gị.

Cheta na ọ bụghị naanị gị nọ. Site n'inwe ihe ọmụma na nkwado kwesịrị ekwesị, ị ga-enwe ike ịnagide ọnọdụ a nke ọma.

` OCD, Nsogbu Nchegbu-Nsogbu, Ahụike Uche Ụmụaka, Ihe Ndị Na-echegbu Onwe Ha, Mmanye, CBT, Ndụmọdụ Maka Ịzụ Ụmụ, Sri Lanka, Sinhala, Ọrịa Uche