Nwa gị ọ na-eje ije n'abalị? – Ka anyị na Nirogi Lanka kparịta maka nke a.

Ị hụtụla nwa gị ka ọ na-ebili n'àkwà ma na-agagharị n'ụlọ n'etiti abalị? Ma eleghị anya, ị nụla akụkọ gbasara ya na-eme ndị ọzọ? N'okwu ahụike, anyị na-akpọ nke a ịga ije n'ụra ma ọ bụ 'somnambulism'. Ọ bụ ihe ebumpụta ụwa ka ndị nne na nna nwee nchegbu ma ọ bụ nchekasị, mana biko mara na nke a na-emekarị n'ime ụmụaka karịa ka ọtụtụ mmadụ na-eche. Ka anyị leba anya n'ihe niile ị chọrọ ịma gbasara nke a, ka anyị mee?

Gịnị bụ ịga ije n'ụra?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ịga ije n'ụra na-eme mgbe mmadụ si n'ihe ndina ya pụọ ​​ma na-agagharị mgbe ọ ka nọ n'ụra miri emi. Nke a na-emekarị n'ụmụaka . Ọ na-emekarị otu awa ma ọ bụ abụọ mgbe ha hie ụra. Ụfọdụ ụmụaka nwere ike ịga ije naanị sekọnd ole na ole, ebe ndị ọzọ nwere ike ịnọ na-arụsi ọrụ ike ruo nkeji iri atọ.

Ihe kacha mkpa icheta bụ na ọ dịghị mma ịkpọte nwatakịrị na-eje ije n'ụra na mberede. Ime otú a nwere ike ime ka ha tụọ ụjọ ma ọ bụ nwee mgbagwoju anya. Ha nwere ike inwe ahụ erughị ala na mgbagwoju anya ruo ọtụtụ nkeji, na-amaghị ebe ha nọ ma ọ bụ ihe merenụ.

Maka ọtụtụ ụmụaka, nsogbu a na-akwụsị n'onwe ya ka ha na-eru afọ iri na ụma, yabụ ọ dịghị mkpa ka a tụọ ha ụjọ.

Gịnị na-eme n'oge mmadụ na-eje ije n'ụra?

Ịga ije ụra gụnyere ihe karịrị naanị ịga ije. Ka anyị leba anya n'omume ndị ọzọ a na-emekarị:

• Naanị ịnọdụ ala n'elu akwa: Ụfọdụ ụmụaka nwere ike ghara ịpụ n'elu akwa mana ha nwere ike ịnọdụ ala, na-emegharị ahụ, na-ete aka n'anya ha, ma ọ bụ na-agbanwe uwe mwụda ha. Omume ndị a anaghị emerụ ahụ.
• Ịpụ n'ụlọ: Nke a nwere ike ịdị ize ndụ . Ụfọdụ ụmụaka nwere ike imepe ụzọ ma na-awagharị n'èzí.
• Ihe ndị na-ekwesịghị ekwesị: Dịka ọmụmaatụ, nwatakịrị nwere ike imepe kabọd wee nwaa ịgba mmamịrị n'ime ya.

Ọ bụ ezie na ibili n'àkwà na ije ije bụ ihe bụ isi e ji mara ya, nwatakịrị na-eje ije n'ụra nwekwara ike ime ụdị ihe omume ndị a:

• Ịkparịta ụka ma ọ bụ ịtamu ntamu mgbe ị na-ehi ụra.
• Ọ na-esiri ike iteta, ọbụlagodi ma ị nwaa.
• Ọdịdị dị ka ihe na-egbuke egbuke, nke dị anya, ma ọ bụ nke na-enweghị ihe ọ bụla n'ihu ha.
• Ime ihe na-adịghị mma ma ọ bụ na-anaghị ahazi ihe, ma nwee ike ịkụ ihe.
• Anaghị aza mgbe a gwara ya okwu.
• Omume ugboro ugboro mgbe ị nọdụrụ ala n'ihe ndina (dịka ọmụmaatụ, ihicha anya ha ).

Ọ dị mkpa ịghọta na ọ bụ ezie na anya nwa gị nwere ike imeghe mgbe ọ na-aga ije n'ụra, ha anaghị ahụ ụwa otú ha si ahụ ya mgbe ha tetara nke ọma. Ọtụtụ mgbe, ha na-eche na ha nọ n'ime ụlọ ọzọ ma ọ bụ ebe dị iche kpamkpam. Ọzọkwa, ha agaghị echeta ihe ndị a merenụ mgbe nke ahụ gasịrị. Ọ bụrụ na ị jụọ ha, "Ị̀ garagharị n'abalị ụnyaahụ?" ha nwere ike ịsị, "Mba."

Gịnị mere nke a ji eme? Gịnị bụ ihe kpatara ya?

Ịga ije ụra na-abụkarị ihe a na-ahụkarị n'ime ụmụaka karịa ndị okenye. Ọtụtụ ihe na-akpata nke a:

• Akụkọ Ezinụlọ : Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye òtù ọlụlụ gị na-eje ije n'ụra mgbe ị bụ ụmụaka, nwa gị ga-enwekwu ohere ịhụ ya. Ọ na-abụkarị n'ezinụlọ.
• Ịghara ihi ụra ma ọ bụ ike ọgwụgwụ dị ukwuu: Ọ bụrụ na nwa gị anaghị ehi ụra nke ọma ma ọ bụ na ike gwụrụ ya nke ukwuu, ọ na-adịkarị mfe ịga ije n'ụra.
• Ụra na-adịghị mma: Enweghị usoro ụra nkịtị ma ọ bụ ịmụ anya nwere ike ibute ọnọdụ a.
• Ọrịa ma ọ bụ ahụ ọkụ: Ụmụaka na-agakarị n'ụra mgbe ha na-arịa ọrịa, ọkachasị ma ọ bụrụ na ahụ ọkụ ha.
• Ọgwụ ụfọdụ: Ịga ije ụra nwere ike ịbụ ihe na-adịghị mma nke ọgwụ ụfọdụ.
• Nchekasị : Ọbụna ụmụaka nwere ike inwe nrụgide site na ọrụ ụlọ akwụkwọ, nsogbu mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma ọ bụ nrụgide mmetụta uche ndị ọzọ.

Mgbe ụfọdụ, ịga ije n'ụra nwere ike ime yana ọnọdụ ndị ọzọ, dịka:

• Nsogbu ụra nke na-anaghị ekwe ka mmadụ hie ụra : Ọ bụ ọnọdụ ebe iku ume na-akwụsị ugboro ugboro n'oge ụra.
• Ịsa ahụ n'ime akwa (Enuresis): Ịsa mmamịrị n'amaghị ama n'abalị.
• Ụjọ nke Abali: Ihe omume nke mkpu mberede ma ọ bụ egwu siri ike n'oge ụra.

Ịga ije n'ụra ọ̀ dị ize ndụ?

Ịga ije n'ụra abụghị ihe na-emerụ ahụ n'onwe ya. Ọ naghị akpata mmerụ ahụ anụ ahụ ma ọ bụ ụbụrụ nye nwa gị. Agbanyeghị, n'ihi na nwa gị amaghị ihe nke ọma, ọ maghị ihe gbara ya gburugburu, nke nwere ike ịdị ize ndụ.

Cheedị echiche banyere nwa gị ka ọ na-agbada steepụ, na-emepe windo, ma ọ bụ na-akụ aka na ihe ndị dị nkọ n'ụra. Ọnọdụ ndị a nwere nnukwu ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Ọ bụ ezie na ọnọdụ ahụ adịghị ize ndụ, nchekwa nwa gị bụ ihe kacha mkpa .

Ọzọkwa, ịga ije n'ụra abụghị ihe ịrịba ama nke ahụike uche ma ọ bụ nsogbu omume, ọ naghịkwa akpata mmerụ ahụ mmetụta uche, ebe ọ bụ na nwatakịrị agaghị echeta ihe merenụ ma ọlị.

Kedu ka ị ga-esi chebe nwa gị?

Iji belata ihe ize ndụ nke ihe mberede, tụlee usoro ndị a:

• Emela ka nwatakịrị na-eje ije n'ụra teta ozugbo. Nke a nwere ike ime ka ọ gbagwojuo anya ma ọ bụ tụọ ya ụjọ. Kama, jiri nwayọọ duzie ha laghachi n'ihe ndina site n'iji okwu dị jụụ na nke na-eme ka obi sie ha ike.
• Chekwaa ụlọ gị. Debe windo na ọnụ ụzọ mpụta ebe a kpọchiri akpọchi. Ọ bụrụ na nwa gị dị obere, tinye mkpọchi nchekwa ụmụaka. Ọ bụrụ na ha etoola, debe igodo ebe aka gị na-agaghị eru.
• Zere akwa ndị dị n'elu ihe ndina iji gbochie ihe ize ndụ nke ịda.
• Hichaa ihe ọ bụla dị nkọ ma ọ bụ nke na-adịghị ike gburugburu ihe ndina ahụ .
• Debe ihe ndị dị ize ndụ ebe aka gị na-agaghị eru.
• Debe ebe egwuregwu, akwụkwọ, ma ọ bụ ihe egwu ndị na-eme ka mmadụ daa n'ala .
• Tinye ọnụ ụzọ nchekwa n'elu steepụ na n'èzí ọnụ ụzọ ụlọ ihi ụra nwa gị.

Ime ihe ndị a dị oke mkpa. Ebumnuche anyị bụ ịhụ na nwa gị nọ n'udo ọbụlagodi na o tetara mgbe ọ na-ehi ụra.

Olee mgbe ị kwesịrị ịga hụ dọkịta?

Ọtụtụ mgbe, ọgwụgwọ adịghị mkpa. Agbanyeghị, gakwuru dọkịta gị ma ọ bụrụ na:

• Ịga ije ụra na-abụkarị ugboro ugboro: Ọ na-eme ọtụtụ ugboro n'izu.
• Ọ na-akpata ụra ehihie: Ụda ụra ha adịghị mma nke na ọ na-emetụta ọrụ ha kwa ụbọchị.
• Àgwà dị ize ndụ: Dịka ịpụ n'ụlọ ma ọ bụ ịnwa ịwụli elu.
• Omume a na-adịgide ruo mgbe ha dị obere.

Dọkịta gị nwere ike inyocha nwa gị, ma, n'ọnọdụ ndị na-adịgide adịgide, tụọ aro usoro a na-akpọ "Ịteta n'oge," ebe ị ga-akpọte nwa gị nwayọ nkeji iri na ise ruo iri atọ tupu ha amalite ịga ije n'ụra. A naghị achọkarị ọgwụ maka ịga ije n'ụra. Ọ bụrụ na ị chere na e nwere ihe mberede ozugbo, biko kpọtụrụ 911 ma ọ bụ gaa na ụlọ ọgwụ mberede kacha nso gị.

Gịnị ọzọ ka m kwesịrị ịma?

E nwere ọtụtụ ihe ị ga-eme iji gbochie ma ọ bụ belata ihe omume ị na-eme mgbe ị na-ehi ụra n'ime nwa gị:

• Nyere nwa gị aka ka ọ zuru ike tupu ya alakpuo ụra. Gbaa ya ume ka o mee ihe ndị ga-eme ka ọ zuru ike dịka ige egwu dị nro ma ọ bụ akụkọ ọdịyo dị jụụ.
• Hazie usoro ụra kwesịrị ekwesị. Hụ na nwa gị na-arahụ ụra ma na-eteta n'otu oge kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ha hie ụra n'ehihie, mee ka oge ahụ dịrị otu ebe.
• Hazie oge ụra ka ọ dị ntakịrị tupu oge eruo. Nke a nwere ike inye aka belata oke ụra , nke bụ ihe na-akpatakarị mmadụ ịga ije n'ụra.
• Belata mmiri mmiri n'abalị ma gbaa mbọ gaa ụlọ ịsa ahụ. Hụ na nwa gị na-eji ụlọ mposi tupu ya alakpuo ụra, n'ihi na mgbe ụfọdụ, eriri afọ juru nwere ike ime ka ọ na-aga ije n'ụra.
• Zere kafeịn n'anyasị. Zere kọfị, tii, chocolate, na ụfọdụ ihe ọṅụṅụ dị iche iche mgbe ị na-alakpu ụra.
• Mee ka ebe obibi dị jụụ hie ụra. Hụ na ụlọ ihi ụra nwa gị dị jụụ, dị mma, ma dị mma maka izu ike n'abalị.
• Belata mkpọtụ. Mee ka ụlọ dị jụụ n'oge nwa gị na-ehi ụra na mgbe ọ na-ehi ụra n'abalị.

Ozi Ibuga n'Ụlọ

Anyị akọwaala ọtụtụ ihe gbasara ịga ije n'ụra taa. Lee ihe ndị kacha mkpa ị ga-echeta:

• Ịga ije ụra na-abụkarị ihe a na-ahụkarị n'ime ụmụaka , ọ na-apụkwa n'anya n'onwe ya ka ha na-eru ntozu okè.
• Ọ naghị abụkarị ọrịa siri ike , mana idebe nwa gị n'udo n'oge ihe ndị a dị mkpa.
• Zere ịkpọte ha ozugbo. Kama, jiri nwayọọ duru ha laghachi n'ihe ndina .
• Debe gburugburu ebe obibi dị mma. Chekwaa ọnụ ụzọ na windo ma wepụ ihe egwu ọ bụla ga-eme ka mmadụ daa.
• Chọọ ndụmọdụ ahụike ma ọ bụrụ na ị na-eje ije n'ụra mgbe niile, ma ọ bụ na-emetụta ndụ nwa gị kwa ụbọchị nke ukwuu, ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ha na-akpa àgwà dị ize ndụ.
• Ilekwasị anya n'ịdị ọcha nke ụra na usoro ihe omume mgbe niile bụ ụzọ kachasị mma isi belata ihe ndị a na-eme.

Ọ bụrụ na ị hụ obere nwa gị ka ọ na-awagharị n'abalị, nọrọ jụụ. Ugbu a, ị maara kpọmkwem ihe ị ga-eme: jiri nwayọọ na ịhụnanya duzie ha laghachi n'ihe ndina ha ma hụ na ha dị nchebe. Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ndị ọzọ, nweere onwe gị ịgakwuru dọkịta ezinụlọ gị ma ọ bụ dọkịta ụmụaka.

Ịga ije n'ụra, ihi ụra ụmụaka, nsogbu ụra, nsogbu ihi ụra, nchekwa ụmụaka, ndụmọdụ ahụike, ihe ndị na-akpata ya