Ọtụtụ mgbe, mgbe ụbọchị siri ike gasịrị, ma ọ bụ mgbe ịchọrọ obere izu ike, otu n'ime ihe ndị na-abata n'uche bụ ịga sauna ma ọ bụ jacuzzi iji nye ahụ gị obere izu ike. Ọ bụ ezie na nke ahụ na-abụkarị ihe dị mma, ị kwesịrị ichebara ya echiche ugboro abụọ ma ọ bụrụ na ị dị ime. Nke a bụ n'ihi na oke okpomọkụ a nwere ike inwe mmetụta ụfọdụ n'ahụ gị yana nwa nọ n'afọ gị. Mana echegbula onwe gị, enwere ike izere ihe egwu ndị a ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị gbasoo ihe ole na ole dị mfe iji chebe onwe gị . Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu.
Kedu ka oke okpomọkụ si emetụta nne dị ime?
Ịga sauna ma ọ bụ jacuzzi n'oge ime pụtara ikpughe ahụ gị n'ọnọdụ okpomọkụ dị elu karịa ka ọ dị na mbụ. Ebe ọ bụ na ahụ gị na-enwe nnukwu mgbanwe homonụ n'oge a, oke okpomọkụ nwere ike ibute nnukwu nsogbu.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe ndị dị ka nke a nwere ike ime:
| Ihe egwu | Gịnị nwere ike ime? |
|---|---|
| Ịkpo oke ọkụ | N'ime sauna, ahụ gị nwere ike ime ka ọ jụọ oyi site na ọsụsọ. Ọ bụ ezie na nke a abụghị nnukwu ihe egwu nye onye na-abụghị nwanyị dị ime, ọ nwere ike ibute ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, na mgbagwoju anya nye gị ma ọ bụrụ na ị dị ime. |
| Ịda mbà | Mgbe a na-ekpo oke ọkụ, ahụ anyị na-eziga ọbara karịa n'elu akpụkpọ ahụ iji mee ka ọsụsọ jụọ anyị oyi. Mgbe a na-ejikọta ya na mgbanwe homonụ n'oge ime ime, nke a nwere ike ibelata ọbara na-eruba n'ụbụrụ, nke nwere ike ibute ịda mba. |
| Isi ọwụwa | Dịka ịda mba, ị nwere ike inwe isi mgbaka n'ihi na ọbara ezughi oke n'ụbụrụ. |
| Mmiri ịkpọ nkụ | Oke okpomọkụ nke jacuzzi na-eme ka ahụ gị gbawaa agbawa karịa ka ọ na-adịbu. Ahụ gị nwekwara ike ịgba mmiri ntakịrị n'oge afọ ime. Mgbe ihe abụọ a jikọtara ọnụ, enwere nnukwu ohere nke nkụchi. |
Iji gbochie mgbaàmà ndị a, ṅụọ mmiri nke ọma ma yikwasị uwe kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ahụ adịghị gị mma ma ọ bụ na ị na-ekpo oke ọkụ, pụọ na sauna ma ọ bụ jacuzzi ozugbo enwere ike, ṅụọ otu iko mmiri, wee jụọ oyi.
Olee otú nke a si emetụta nwa nọ n'afọ?
Nke a bụ ihe anyị kwesịrị ichebara echiche nke ukwuu. Dịka ọ dị mgbe ahụ ọkụ na-eme gị, sauna na jacuzzi nwere ike ime ka okpomọkụ ahụ gị ruo ogo Celsius 38 ma ọ bụ karịa. Nke a nwere ike imetụta ọ bụghị naanị gị, kamakwa nwa gị.
Ụfọdụ nnyocha egosila na oke okpomọkụ ahụ, ọkachasị n'oge ọnwa atọ mbụ nke afọ ime, na-eme ka ohere nke nkwarụ akwara akwara dịkwuo elu.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọkpọkọ akwara bụ usoro mbụ na nke kachasị mkpa nke ụbụrụ na akwara azụ nwa ahụ si apụta. Ọ bụrụ na ọ mebie, ọ nwere ike imebi ụbụrụ ma ọ bụ akwara azụ nwa ahụ nke ukwuu.
Ọ bụ ezie na e nwebeghị nnyocha zuru oke iji kwuo ma okpomọkụ sitere na ahụ ọkụ ma ọ bụ okpomọkụ sitere na jacuzzi nwere otu mmetụta ahụ, gịnị kpatara mmadụ ji etinye ihe egwu na-enweghị isi? Ya mere, ọ kacha mma izere ha n'oge a.
Ụfọdụ n'ime nsogbu akwara ozi kachasị na-emekarị bụ:
| Aha njehie | Nkọwa dị mfe |
|---|---|
| Spina bifida | Ọ bụrụ na tube akwara nwa emechighị kpamkpam, ọkpụkpụ azụ nke na-echebe ọkpụkpụ azụ anaghị eto nke ọma. Nke a bụ ntụpọ kachasị. |
| Ọrịa afọ ime | Ebe ọ bụ na akwara dị n'okpuru okpokoro isi mepere emepe, a na-amụ nwa ahụ na-enweghị akụkụ nke okpokoro isi na ụbụrụ. Nke a bụ ọrịa dị oke njọ. |
| Encephalocele | Akpa nke anụ ahụ ụbụrụ na-apụta site na okpokoro isi n'ihi na ọkpọkọ akwara anaghị emechi nke ọma. Ọ bụrụgodị na a gwọọ ya na ịwa ahụ, nsogbu akwara nwere ike ịnọgide. |
Mana ihe kacha mkpa icheta bụ na nwa ahụ nọ n'ihe ize ndụ kachasị elu nke inwe nkwarụ akwara akwara ndị a n'ime izu isii mbụ nke afọ ime .
Kedu ihe m ga-eme iji belata ihe egwu ahụ?
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji sauna ma ọ bụ jacuzzi, ị nwere ike ịgbaso usoro ndị a iji belata ihe egwu:
- Belata okpomọkụ mmiri: Debe okpomọkụ mmiri n'ime Jacuzzi n'okpuru ogo Celsius 35.
- Etinyela ahụ gị dum n'ime mmiri: Idebe ahụ gị, ogwe aka gị, na isi gị n'ime mmiri nwere ike inyere gị aka igbochi ahụ gị ịka njọ.
- Anọla karịa nkeji iri: Ọ na-ewekarị ihe dị ka nkeji iri ka okpomọkụ ahụ gị ruo n'ọkwa dị ize ndụ nye nwa gị. Ya mere, jide n'aka na ị nọ n'ime jacuzzi ahụ ihe na-erughị nkeji iri .
- Lezienụ anya maka ihe mgbu ọ bụla ị na-enwe: Ọ bụrụ na isi gị agbawa gị, tụbọọ gị, ma ọ bụ ọkụ na-ekpo gị ọkụ nke ukwuu, si n'ime mmiri pụta ozugbo.
- Anọkwala nso ebe okpomọkụ dị: Jacuzzi nwere obere paịpụ nke na-ebu mmiri ọkụ. Ịnọdụ ala nso ya nwere ike ime ka ahụ gị kpoo ọkụ ngwa ngwa.
Mana karịa ihe niile, naanị ụzọ ị ga-esi dị nchebe 100% maka gị na nwa gị bụ izere jacuzzi na sauna kpamkpam n'oge afọ ime. Kama, ị nwere ike ịnwale ihe na-eme ka ahụ dị jụụ, dị ka ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ dị ọkụ.
Gịnị ma m jiri jacuzzi mee ihe n'amaghị ama?
Ọ bụrụ na i jiri sauna ma ọ bụ tub ọkụ mee ihe n'amaghị ama n'izu mbụ nke afọ ime gị, atụla ụjọ. Ihe mbụ ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta gị ma gwa ha .
Ọ bụ ezie na ihe ize ndụ nke nsogbu akwara dị obere, enwere ike ime nnyocha tupu a mụọ nwa iji wepụ nchegbu ọ bụla ị nwere. Nke a na-agụnyekarị nyocha ọbara na nyocha ultrasound. Ọ bụrụ na achọpụta ihe ọ bụla na-adịghị mma, dọkịta gị ga-agwa gị gbasara ha na ihe ndị ị ga-eme.
Mana cheta na nsogbu ndị dị ka nke a na-adịkarị ụkọ, yabụ enweghị ihe mere ị ga-eji tụọ egwu ruo mgbe dọkịta ga-achọpụta gị nke ọma.
Mkpa folic acid
Folic acid bụ vitamin B nke na-enyere aka igbochi nsogbu akwara. Ọ dị mkpa karịsịa inweta ya n'oge afọ ime na mgbe ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime. Ndụmọdụ izugbe maka ụmụ nwanyị dị ime bụ ihe dị ka maịkrogram 400 kwa ụbọchị, mana jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị gbasara dose kwesịrị ekwesị maka gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Iji ebe dị oke ọkụ dịka sauna na jacuzzis n'oge ime dị ize ndụ nye gị na nwa ị na-amụbeghị.
- Oke okpomọkụ, ọkachasị n'oge ọnwa atọ mbụ nke afọ ime (ọnwa atọ mbụ) nwere ike ibute nsogbu na akwara akwara n'ụbụrụ na ọkpụkpụ azụ nwa ahụ.
- Nne ahụ nwere ike inwe nsogbu dịka ịda mba, isi ọwụwa, na mmiri mmiri n'oge afọ ime.
- Ọ bụrụ na ị ga-eji ya, belata oge ahụ gaa na nkeji iri ma debe okpomọkụ dị n'okpuru 35 Celsius.
- Ihe kacha mma ma dịkwa nchebe 100% bụ izere ihe ndị a kpamkpam n'oge afọ ime.
- Ọ bụrụ na i jirila ihe ndị a n'amaghị ama ma ọ bụ nwee obi abụọ ọ bụla gbasara nke a, gwa dọkịta gị ozugbo.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị