Kedu otu esi eme ka ọrụ ụlọ akwụkwọ dịrị nwatakịrị nwere ADHD mfe? (Nsogbu Mmebi Nlebara Anya - ADHD)

Nwatakịrị ọ bụla na-anaghị achọ ịrụ ọrụ ụlọ. Mana ọ bụrụ na nwa gị nwere ADHD (Nsogbu Mmebi Nlebara Anya ), oge 'ọrụ ụlọ' a nwere ike ịbụ ahụmịhe siri ike ma na-akpata nchekasị nye ya na gị. Ọrụ ụmụaka ndị ọzọ ga-arụ n'ime otu awa nwere ike were nwa gị awa abụọ ruo atọ, ikekwe karịa. Ọ bụrụ na nke a na-akpata ọgụ na iti mkpu mgbe niile n'ụlọ, echegbula onwe gị. Taa, anyị ga-ekwu maka ụzọ ụfọdụ iji nyere nwa gị aka ịṅa ntị ma mezue ọrụ ụlọ ya n'usoro.

1. Ànyị kwesịrị ịmepụta ebe dị iche maka ịmụ ihe naanị?

Ọ dị oke mkpa ka nwa gị na-amụ ihe n'otu ebe kwa ụbọchị. Nke a bụ n'ihi na ụmụaka nwere ADHD na-enwekarị ike ịkwụsị ilekwasị anya ngwa ngwa. Ya mere, ebe a na-amụ ihe kwesịrị ịdị jụụ ma ghara inwe ihe ndọpụ uche dịka o kwere mee.

Cheedị echiche banyere nwatakịrị na-amụ ihe n'elu tebụl dị n'etiti ime ụlọ. N'oge ahụ, ihe osise kachasị amasị ya na-akpọ na TV, ọ na-anụkwa nwanne ya nwoke na nwanne ya nwanyị nke obere na-egwu egwu, nne ya na-ekwukwa okwu site na kichin. Kedu ka nwatakịrị ga-esi lekwasị anya n'ọmụmụ ihe ya ka ihe a niile na-eme?

Ya mere, lee ihe ị ga-eme:

• Oghere dị iche: Dabere na oghere dị n'ụlọ, kwadebe obere tebụl na oche kpọmkwem maka ọmụmụ ihe. Ọ ka mma inwe tebụl na-eche mgbidi ihu karịa windo, n'ihi na nke a ga-ebelata ihe ndị na-adọpụ uche n'èzí.
• Wepụ ihe ndọpụ uche: Debe ebe ahụ ka ọ ghara ịdị nso n'ihe egwuregwu ụmụaka, ekwentị, mbadamba, na TV.
• 'Mkpọtụ Ọcha': Ụfọdụ ụmụaka na-achọpụta na ụda na-aga n'ihu, dị nro (dị ka fan) na-enyere ha aka ilekwasị anya ma gbochie mkpọtụ ndị na-adọpụ uche. Enwere ike iji obere fan mee nke a.

2. Kewaa oge ọmụmụ ihe gị n'ime obere iberibe.

Nwa gị ọ̀ na-amalite inwe mmasị n'ihe ụfọdụ, mana mgbe obere oge gasịrị, ọ na-efunahụ mmasị ya ma na-agwụ ike? Nke a bụ n'ihi na ọ na-esiri ụbụrụ ADHD ike ilekwasị anya n'otu ihe ahụ ruo otu awa ma ọ bụ abụọ n'otu oge.

Ngwọta ya bụ ikewa oge ọmụmụ ihe gị n'ime obere iberibe.

Were ya na i nwere otu awa ị ga-amụ ihe. Kama ime ya niile otu mgbe, kewaa ya n'ime nkeji iri abụọ ruo iri abụọ na abụọ.

• Mee ihe dị ka nkeji iri abụọ mbụ.
• Mgbe ahụ nye ya obere ezumike nkeji ise ruo iri. N'oge a, hapụ ya ka o rie obere nri, ṅụọ mmiri, ma ọ bụ gaa ije obere oge.
• Mee ihe mmụta Sinhala maka nkeji iri abụọ sochirinụ.
• Obere izu ike ọzọ.
• Mee mgbakọ na mwepụ ndị ọzọ ọzọ n'ime nkeji iri abụọ ikpeazụ.

Mgbe ị gbanwere isiokwu n'ụzọ dị otu a, nwa gị agaghị enwe ike ọgwụgwụ. Ọ gaghịkwa adị ya ka ọrụ ahụ siri ike, otú ọrụ ha si arụ ga-esikwa mma.

3. Ka anyị mara otú e si arụ ọrụ n'usoro oge.

Ụmụaka nwere ADHD na-enwe nsogbu ijikwa oge ha . Ha na-enwekarịkwa uche ngwa ngwa. Ngwọta kacha mma maka nsogbu abụọ a bụ usoro iheomume nke ọma.

• Kewaa ọrụ ụlọ gị ka ọ bụrụ obere ọrụ: Kama itinye ya niile n'otu nnukwu ọrụ, kewaa ya ka ọ bụrụ obere ọrụ enwere ike imecha n'ime nkeji ole na ole. Dịka ọmụmaatụ, kama ịsị "Mee ọrụ ụlọ mgbakọ na mwepụ gị," nye ya ọrụ dị iche dịka "Mee nọmba ise mbụ," "Mee nọmba ise ndị ọzọ," na ihe ndị ọzọ.
• Jiri ihe na-egosi oge: Hazie ihe na-egosi oge maka obere ọrụ ọ bụla (dịka ngwa mkpu na ekwentị gị ma ọ bụ ihe na-egosi oge àkwá n'ime kichin). Hazie ihe na-egosi oge ka ọ kwuo, "I nwere nkeji iri iji mee nọmba ise ndị a." Nke a ga-enyere ya aka ịghọta oge, ị gaghịkwa enwe ike iti mkpu, "Mee ngwa ngwa, mee ngwa ngwa!"
• Ọrụ Ukwuu: Kewaa ọrụ ụlọ akwụkwọ ukwu (dịka ọmụmaatụ, ihe nlereanya maka ihe ngosi sayensị, nyocha akwụkwọ) n'ime obere akụkụ, nke a na-achịkwa nke ọma, ma kenye otu ụbọchị dị iche maka akụkụ ọ bụla. Obere ADL ndị a ga-enyere gị aka imecha ọrụ ahụ n'enweghị ịgba ọsọ n'oge ikpeazụ.

4. Ka anyị hazie ọrụ ọmụmụ ihe na oge a na-enye ọgwụ.

Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na nwa gị na-aṅụ ọgwụ maka ADHD. Ọgwụ ndị a anaghị arụ ọrụ otu ụzọ ahụ n'ụbọchị niile.

Ọtụtụ mgbe, ọgwụ na-arụ ọrụ nke ọma n'ehihie mgbe e ṅụsịrị ha. Ọ bụ mgbe ahụ ka oge nlebara anya nwatakịrị na-eru oke. Mana n'uhuruchi, ka ọgwụ ahụ na-agwụ, ọ nwere ike isiri ha ike ilekwasị anya ọzọ n'ọmụmụ ihe ha.

5. Ka anyị gbaa ibe anyị ume site n'inye obere onyinye.

Nke a abụghị ihe iri ngo. Nke a bụ ụzọ isi gbaa nwatakịrị ume ime ihe ọma. Mgbe nwatakịrị mere ihe ọma, ọ dịghị ihe ọjọọ ma ọ bụrụ na o nye ya obere ekele ma ọ bụ onyinye. Obere agbamume a nwere ike ime nnukwu ihe.

Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịmepụta 'eserese kpakpando'. Mgbe ọ rụchara ọrụ ụlọ ya maka ụbọchị ahụ, hapụ ya ka o tinye kpakpando na ya. Mgbe ọ ruru kpakpando ise ma ọ bụ iri, nye ya obere ụgwọ ọrụ ọ masịrị ya. Ọ nwere ike ịbụ nri nta kachasị amasị ya, ohere igwu egwuregwu vidiyo maka nkeji iri atọ, ma ọ bụ oge ọzọ iji soro gị gwuo egwu.

6. Ka anyị nyere aka nye onye nkuzi ọrụ ụlọ.

Nke a bụkwa nnukwu nsogbu ndị nne na nna nwere ụmụaka nwere ADHD na-eche ihu. Nwatakịrị ahụ na-arụsi ọrụ ike ruo ọtụtụ awa ma na-arụ ọrụ ụlọ niile. Mana n'echi ya, ọ na-ahapụ akwụkwọ ahụ n'ụlọ, ma ọ bụrụgodị na ọ dị n'ime akpa akwụkwọ ya, ọ na-echefu inye ya onye nkuzi. Nke a abụghị umengwụ ma ọ bụ enweghị nlezianya nke nwatakịrị ahụ. Nke a bụkwa akụkụ nke ọnọdụ ADHD.

Iji nyere aka na nke a, mepụta sistemụ nke na-arụ ọrụ nke ọma.

• Faịlụ Agba: Jiri faịlụ nwere agba dị iche iche maka isiokwu ọ bụla.
• Akpa dị iche:Debe otu akpa n'ime faịlụ ahụ maka "Ọrụ Ọhụrụ" na obere akpa ọzọ maka "Ọrụ Ụlọ Emechara Emechara." Soro nwa gị na-elele faịlụ a kwa mgbede mgbe ọ lọtara n'ụlọ na n'ụtụtụ tupu ha agaa akwụkwọ.

Ndụmọdụ ọzọ: Na-akpọtụrụ onye nkụzi gị mgbe niile.

Nke a dị oke mkpa nye unu atọ, nwatakịrị ahụ, na onye nkuzi ya. Nwatakịrị nwere ADHD nwere ike ichefu ọrụ ụlọ ma ọ bụ ghọtahie ntuziaka.

Ya mere, nọrọ na kọntaktị na onye nkụzi klas nwa gị. Gwa ha okwu ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu ma jụọ maka ọrụ izu na-abịa. Ụfọdụ ụlọ akwụkwọ na-etinye akwụkwọ ọrụ ụlọ n'ịntanetị ma ọ bụ zitere ya ndị nne na nna na email. Gwa onye nkụzi nwa gị ka ọ gwa gị ma ọ bụrụ na ha agaghị arụ ọrụ ọ bụla. Ịrụkọ ọrụ ọnụ n'ụzọ dị otu a ga-eme ka njem agụmakwụkwọ nwa gị dịkwuo mma .