Ị nwekwara ụkwara ume ọkụ? Echegbula onwe gị, ka anyị kwuo maka otu esi achịkwa ya!

Mgbe ị nụrụ okwu ahụ bụ "asthma" , ụfọdụ ndị na-atụ obere ụjọ, ka ọ dị? Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịtụ egwu na iwe mgbe ị na-enwe nsogbu iku ume, mgbe obi gị siri ike, na mgbe ụfọdụ mgbe ị tetara n'abalị. Mana ozi kacha mma maka gị bụ na ụkwara ume ọkụ bụ ọnọdụ anyị nwere ike ijikwa nke ọma ma bie ndụ nkịtị na nke na-arụsi ọrụ ike. Naanị ihe ọ chọrọ bụ ka a mara nke ọma ma soro usoro ndị dị mkpa. N'isiokwu a, anyị ga-ekwu maka otu esi abụ "ezi enyi" na ụkwara ume ọkụ a, ya bụ, ibi ndụ na ya n'okpuru njikwa?

Nzọụkwụ mbụ iji chịkwaa ụkwara ume ọkụ: Atụmatụ e mere maka gị!

Ụzọ kachasị mma na nke kachasị mkpa iji chịkwaa ụkwara ume ọkụ gị bụ ịgbaso Atụmatụ Ọrụ Asthma nke dọkịta gị mepụtara maka gị. Nke a dị ka 'map ụzọ' ị mepụtara maka onwe gị. Ọ bụghị ụkwara ume ọkụ nke onye ọ bụla bụ otu. Ọ bụ ya mere atụmatụ a ji bụrụ nke gị.

Atụmatụ a na-akọwakarị ọgwụ ị ga-aṅụ kwa ụbọchị, ihe ị ga-eme ma ụkwara ume ọkụ gị na-aka njọ (mgbe ụfọdụ a na-akpọ mpaghara odo odo), na ihe mberede ị ga-eme ma ọ bụrụ na ụkwara ume ọkụ gị dị oke njọ (ebe uhie). Ọ dị mkpa icheta na ịkwesịrị ịgbaso atụmatụ ahụ, ọkachasị ọgwụ ị na-aṅụ kwa ụbọchị, ọbụlagodi mgbe ahụ dị gị mma. Nke a ga-enyere aka igbochi ọkụ ọkụ na njem na-enweghị isi gaa na ER.

Ànyị kwesịrị ịnwale ihe ndị a iji mee ka iku ume dịkwuo mfe?

Ozugbo i nwere Atụmatụ Ọrụ Asthma nke gị, e nwere ihe ole na ole ndị ọzọ ga-enyere gị aka ịnọgide na ya.

Ọ dị oke mkpa ịghọta atụmatụ gị nke ọma.

Nke a dị oke mkpa. Gwa dọkịta gị ma chọpụta ihe kpatara ọgwụ ọ bụla na itinye aka na atụmatụ njikwa ụkwara ume ọkụ gị ji dị mkpa. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na enyere gị ọgwụ iku ume abụọ, ghọta ihe mere e ji gwa gị ka ị jiri otu kwa ụbọchị na nke ọzọ naanị mgbe ị na-enwe nsogbu. Mgbe ị ghọtara kpọmkwem ihe na-eme na ihe ọgwụ ọ bụla na-eme, ị ga-enwekwu obi ike na njikwa ọnọdụ gị. Gwa dọkịta gị gbasara atụmatụ a oge ọ bụla ị hụrụ ya. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla ịgbaso ya, kọwaa ihe kpatara ya. Dọkịta gị nwere ike ime mgbanwe na ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

Jiri ngwaọrụ na ọgwụ ndị na-achịkwa ụkwara ume ọkụ nke ọma.

Ọ bụrụgodị na ahụ́ dị gị mma ma ọ dịghịkwa nsogbu ọ bụla, were ọgwụ e nyere gị kwa ụbọchị dịka akụkụ nke atụmatụ ọgwụgwọ gị.Akwụsịla ịṅụ ọgwụ njikwa ogologo oge, nke a na-akpọ 'njikwa' ma ọ bụ 'nlekọta' mgbe ụfọdụ. Ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ site n'ibelata ọzịza na mmetụta nke ikuku gị ma gbochie mgbaàmà ụkwara ume ọkụ ime.

Mgbe ụfọdụ , ọ nwere ike ịdị gị ka ị hapụ ọgwụ ị na-aṅụ kwa ụbọchị wee jiri ọgwụ ndị na-ebelata ihe mgbu, dị ka ihe na-ebelata ihe mgbu, naanị mgbe ị nwere nsogbu. Agbanyeghị, nke ahụ abụghị ụzọ dị irè. Chee echiche banyere ya dị ka ime ka ntọala ụlọ sie ike site na iji ọgwụ njikwa. Ọgwụ enyemaka dị ka obere ihe nkwado ị tinyere n'ọnọdụ mberede. Na-enweghị ntọala siri ike, mgbidi agaghị eguzosi ike nke ọma, ka ọ dị? Otú ahụ ka esi enweta njikwa ụkwara ume ọkụ ogologo oge site na iji ọgwụ njikwa.

"Dọkịta nyere nwa m ihe na-eku ume na-acha anụnụ anụnụ na nke na-acha aja aja. Ọ gwara m ka m jiri nke na-acha aja aja kwa ụtụtụ na mgbede, ọbụlagodi na ọ bụghị nsogbu. O kwuru ka m jiri nke na-acha anụnụ anụnụ naanị mgbe ụkwara ahụ ka njọ. Na mbụ, nwatakịrị ahụ jụrụ iji ya kwa ụbọchị. Mana mgbe dọkịta kọwaara ya ya, ugbu a ọ na-aṅụ ya n'oge nke ya." - Ị nwere ike inwe ahụmịhe yiri nke ahụ.

Mee oge a kapịrị ọnụ iji ṅụọ ọgwụ gị.

Ọ dị mfe ichefu ịṅụ ọgwụ gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe ị ga-eme kwa ụbọchị, ka ọ bụghị ya? Anyị niile nwere ọtụtụ ihe anyị ga-eme kwa ụbọchị. Mana ọ bụrụ na ị mee ka ọ bụrụ omume ịṅụ ọgwụ gị n'otu oge kwa ụbọchị, ma ọ bụ ime ihe ndị ọzọ na-enyere aka ịchịkwa ụkwara ume ọkụ gị, o yikarịrị ka ị gaghị echefu ya. Dịka ịsa ezé gị, mee ka ịṅụ ọgwụ gị bụrụ akụkụ nke ihe ị na-eme kwa ụbọchị, ma ọ bụ mgbe ị tetara n'ụtụtụ ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra n'abalị. Ikekwe ị nwere ike ịtọ ihe ncheta na ekwentị gị. Ma ọ bụ gwa onye ezinụlọ gị ka ọ chetara gị.

Zere ise siga kpamkpam - nke a bụ ihe dị mkpa!

Nke a bụ ihe onye ọ bụla nwere ụkwara ume ọkụ kwesịrị ime n'enweghị ihe kpatara ya. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ese siga , gwa ndị mụrụ gị, onye toro eto a tụkwasịrị obi, ma ọ bụ dọkịta gị taa ka ha nyere gị aka ịkwụsị ya. Nke a bụ ọrụ kachasị mma ị nwere ike ime maka ụkwara ume ọkụ gị na akpa ume gị.

Ọ bụrụ na ndị enyi gị na-ese anwụrụ, anọla nso ha mgbe ha na-enwu ọkụ. Anwụrụ ọkụ bụ isi ihe na-akpata ụkwara ume ọkụ. Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị na-ese anwụrụ n'ime ụlọ, gwa ha otú o si emerụ ahụike gị ahụ. Ọ bụrụ na o kwere mee, gwa ha ka ha ṅụọ sịga n'èzí ụlọ. Meekwa ka ha ghọta ahụike gị.

Ọ dịkwa oke mkpa ijikwa gburugburu ebe obibi gị.

Ụfọdụ ihe dị na gburugburu ebe obibi, nke anyị na-akpọ ' ihe na-akpata ' , na-emerụ onye nwere ụkwara ume ọkụ nke ukwuu. Isi ihe ndị a bụ:

• Ntụ uzuzu: Ndị a bụ obere ihe ndị a na-anaghị ahụ anya nke ọma. Ha bi n'ebe dịka matarasị anyị, ohiri isi anyị, ihe ndina anyị, sofa anyị, na kapeeti anyị.
• Ajị anụmanụ, ntutu isi, na akpụkpọ ahụ (mkpụkpọ anụ ụlọ): Ọ bụrụ na ị nwere anụ ụlọ dịka nkịta na nwamba, ihe ndị a nwere ike ime ka ụkwara ume ọkụ ka njọ.
• Ebu: Ebu nke na-eto n'ebe mmiri dị, dịka ụlọ ịsa ahụ na mgbidi, na-emerụkwa ahụ.
• Ntụ ntụ: Mgbe ụfọdụ osisi na-ama ifuru, ntụ ntụ dị n'ebe obibi na-amụba.
• Isi siri ike: Isi siri ike dị na ụfọdụ ihe na-esi ísì ụtọ, ihe na-eme ka ikuku dị ọcha, ihe na-egbochi ụmụ ahụhụ, na agba nwekwara ike ịkpalite ụkwara ume ọkụ.

Gịnịzi ka a ga-eme?

• Ọ bụrụ na ị nwere anụ ụlọ, debe ha n'èzí ụlọ ihi ụra gị ruo mgbe o kwere mee. Na-asa ha ahụ mgbe niile ma na-edebe ha ọcha.
• Belata uzuzu site n'ịsacha ụlọ gị mgbe niile, ọkachasị ụlọ ihi ụra gị. Ọ kacha mma iji ákwà dị mmiri kpuchie uzuzu ma jiri ihe nhicha ehicha ihe.
• Gwa dọkịta gị gbasara iji ihe mkpuchi pụrụ iche nke matarasị na ohiri isi . Ihe ndị a nwere ike inyere aka belata mmetụta nke uzuzu.
• Jiri mmiri ọkụ saa ákwà akwa na ihe mkpuchi ohiri isi ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu.
• Hụ na ebe mmiri dị n'ụlọ gị na-eku ume nke ọma. Ọ bụrụ na e nwere ebu, hichaa ya.
• Belata ojiji nke isi siri ike.

Were ọgwụ mgbochi influenza kwa afọ.

Ndị ọrụ ahụike na-adụ ọdụ ka ụmụaka na ndị ntorobịa niile, tinyere ndị toro eto, na-enweta ọgwụ mgbochi influenza kwa afọ. Ọgwụ mgbochi a dị oke mkpa maka ndị nwere ụkwara ume ọkụ. Nke a bụ n'ihi na ọ bụrụ na onye nwere ụkwara ume ọkụ enweta oyi nkịtị, o yikarịrị ka ọ ga- aghọ ọrịa dị njọ karị, dị ka oyi baa. Ọ nwekwara ike ime ka ụkwara ume ọkụ ha ka njọ. Ya mere, gbaa mbọ hụ na ị na-aṅụ ọgwụ mgbochi a kwa afọ.

Họrọ egwuregwu ma ọ bụ ihe omume dabara gị.

Echela, "Enweghị m ike igwu egwu n'ihi na enwere m ụkwara ume ọkụ." Nke ahụ bụ echiche na-ezighị ezi. Ọ bụ eziokwu na ụfọdụ egwuregwu, karịsịa ndị chọrọ mgbalị dị ukwuu ma a na-egwu ha n'ebe oyi na-atụ, nwere ike ime ka ụkwara ume ọkụ dịkwuo elu. Agbanyeghị, site na ọzụzụ kwesịrị ekwesị na iji ọgwụ dịka dọkịta gị si kwuo, e nwere ọtụtụ ndị egwuregwu nwere nkà gburugburu ụwa gosipụtara na ha nwere ike igwu egwuregwu ọ bụla.

Ụfọdụ egwuregwu, dịka igwu mmiri (ebe mmiri na-eme ka ikuku gị ghara ịkpọ nkụ), ịga ije, ịgba ígwè (nke nwere ike inyere gị aka ịchịkwa ike ọgwụgwụ gị), baseball, na volleyball, nwere obere ihe ize ndụ nke ime ka ụkwara ume ọkụ gị ka njọ. Gwa dọkịta gị ka ị họrọ egwuregwu kwesịrị gị. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ka ị jiri ihe na-ebelata ihe mgbu tupu ịmalite egwuregwu ahụ.

Ịgba egwuregwu abụghị naanị na ọ na-eme ka ahụike gị ka mma, kamakwa ọ na-eme ka uche gị dị mma. Ịgba egwuregwu na-eme ka ọnọdụ gị ka mma ma na-eme ka obi dị gị ụtọ. Ọ na-enyere gị aka nke ukwuu mgbe ụfọdụ ị na-enwe nkụda mmụọ na mwute n'ihi na ị nwere ụkwara ume ọkụ.

Uru ndị ọzọ dị n'ịrụ ọrụ dịka atụmatụ si dị

Iji atụmatụ nlekọta dị otu a jikwaa ụkwara ume ọkụ gị abụghị naanị ihe dị mma maka ahụike gị. Site n'ịmalite ịgbaso Atụmatụ Ọrụ Asthma, ị ga-enweta ọzụzụ na obi ike ị chọrọ iji rụọ ọrụ dịka atụmatụ si dị ma nwee ihe ịga nke ọma n'akụkụ ndị ọzọ nke ndụ gị. Nke a pụtara na ihe ị na-amụta na nke a nwere ike ịba uru maka ọmụmụ ihe gị, ọrụ n'ọdịnihu, iru ihe mgbaru ọsọ nkeonwe, na ihe ndị ọzọ.

N'ikpeazụ, ka anyị cheta nke a? (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ịsma abụghị ihe a ga-atụ egwu, mana ọ dị mkpa ka a gwọọ ya nke ọma, anyị kwesịkwara ịkpachara anya n'ịchịkwa ya.

• Atụmatụ Ọgwụgwọ Asthma nke dọkịta gị bụ ntuziaka kacha mma maka gị. Soro ya kpọmkwem, ma jụọ ajụjụ ma ọ bụrụ na enwere ihe ị na-aghọtaghị.
• Were ọgwụ njikwa gị kpọmkwem n'oge, ọbụlagodi n'ụbọchị ndị ị na-enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla. Naanị ọgwụ na-ebelata ọsọ ọsọ agaghị achịkwa ụkwara ume ọkụ gị.
• Zere ise siga kpamkpam. Anwụrụ ọkụ nke onye ọzọ na-aṅụkwa adịghị mma maka gị.
• Chọpụta ma zere ihe ndị dị n'ebe ị nọ nke na-eme ka ị na-arịa ụkwara ume ọkụ, nke a na-akpọ 'ihe na-akpali'. Kpachara anya maka ihe ndị dị ka uzuzu, akpụkpọ anụ anụmanụ, ebu, na isi siri ike.
• Were ọgwụ mgbochi influenza kwa afọ. Nke a nwere ike ichebe gị pụọ na nsogbu ndị na-enweghị isi.
• Nọgide na-arụsi ọrụ ike. Họrọ mmega ahụ ma ọ bụ egwuregwu dabara gị, nke masịrị gị, ma tinye aka na ya.

Cheta, i nwere ike ịchịkwa ụkwara ume ọkụ gị ma bie ndụ obi ụtọ, ahụike, na nke nkịtị! Ị nọghị naanị gị, ezinụlọ gị, ndị enyi gị, ndị dọkịta gị, na anyị niile nọ ebe a iji nyere gị aka. Ihe kacha mkpa bụ ịnọgide na-enwe obi ụtọ ma ghara ịda mbà.

Ọrịa ụkwara ume ọkụ, njikwa ụkwara ume ọkụ, nsogbu iku ume, ihe na-eku ume, Atụmatụ Mmega Ahụ nke Asthma, Ise siga, Ọrịa iku ume