Ị nwekwara allergies? Ị na-achọ ịpụ apụ ịgba ọsọ, ịwụli elu, ma ọ bụ mmega ahụ, mana mgbe ị malitere ịsụ ude, anya gị na-agba mmiri, ị na-enwe nsogbu iku ume, agụụ ahụ na-apụ n'anya? Ị na-ahụ onwe gị ka ị na-eme obere ubi ma ọ bụ na-egwuri egwu na ndị enyi gị n'ihi allergies a? Ọ bụrụ otú ahụ, isiokwu a ga-adị gị ezigbo mkpa. Inwe allergies apụtaghị na ị ga-anọrịrị n'ụlọ.

Nfụkasị ahụ bụ ihe a pụrụ ịchịkwa.

Ọtụtụ mmadụ na-eche na allergies bụ nkwarụ na ị gaghị enwe ike iso ha na-eme ihe ike. Mana nke ahụ bụ echiche na-ezighị ezi. Ọbụna ndị ọkachamara ahụike na-ekwu, "Allergies abụghị nkwarụ. Site na usoro ọgwụgwọ dị elu nke oge a, enwere ike ịchọpụta ọnọdụ a, gwọọ ya nke ọma, ma jikwaa ya nke ọma." Nke ahụ pụtara na gị onwe gị nwekwara ike ịlụso ọnọdụ a ọgụ, jikwaa ya, ma mee egwuregwu na mmega ahụ ị hụrụ n'anya n'enweghị ihe mgbochi ọ bụla.

Ọtụtụ mmadụ na Sri Lanka na-enwekwa ụdị nfụkasị ahụ dị iche iche. Ụfọdụ ndị na-enwe nfụkasị ahụ uzuzu, ụfọdụ na-enwe nfụkasị ahụ na ntụ ntụ, ndị ọzọ na-enwe nfụkasị ahụ na nri ụfọdụ, na ọbụna ihe ndị metụtara anụ ụlọ. Ihe mbụ ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta gị ma chọpụta kpọmkwem ihe na-akpata nfụkasị ahụ gị. E nwere ule ahụike dị mkpa maka nke ahụ.

Ọzọkwa, nchekasị nwere ike ime ka ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala ka njọ, gụnyere nfụkasị ahụ. Ya mere, ibelata nrụgide site na mmega ahụ dịka yoga, mmega ahụ iku ume, na nri kwesịrị ekwesị nwekwara ike ịba uru nke ukwuu.

Ka anyị leba anya ugbu a n'ahụmịhe nke mmadụ ole na ole na-alụso allergies ọgụ, na-achịkwa ha, ma na-ebi ndụ dị mma. Akụkọ ndị a ga-abụkwa ihe agbamume dị ukwuu nye gị.

Akụkọ nke Mbụ: Otu o si nwee ike ịchịkwa nfụkasị ahụ ya na anụmanụ

E nwere otu nwa agbọghọ nke hụrụ ịgba ọsọ na ịwụli elu n'anya kemgbe ọ bụ nwata. Mana mgbe ọ malitere ịgba ọsọ, ọ na-ada ada mgbe obere oge gachara, ọ ga-esikwara ya ike iku ume. O chere na ọ bụ ya mere na ya enweghị ike.

Ọ bụ mgbe m gara hụ dọkịta ka m chọpụtara na ọ na-arịa ụkwara ume ọkụ na nnukwu allergies. Ọ naghị eku ume nke ọma, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ gara ebe pusi bi. Ọ kpọkwara ihe ndị dị ka uzuzu na pollen asị.

Nke mbụ, ọ malitere ịṅụ ọgwụ maka allergies na ụkwara ume ọkụ site na ndụmọdụ ahụike. Nke a belatara nsogbu iku ume ya nke ukwuu. Mgbe nke ahụ gasịrị, ọ tụgharịrị gaa na ọgwụgwọ ndị ọzọ dị ka acupuncture. Mgbe obere oge gasịrị, ahụ dị ya mma nke ukwuu.

Mana ihe kacha dị ịtụnanya mere mgbe nke ahụ gasịrị. Ọ na-arịakarị ọrịa ọbụlagodi mgbe ọ hụrụ pusi, ọ malitekwara ịhụ obere pusi ọ hụrụ n'anya n'anya n'amaghị ama. Dọkịta gwara ya ka ọ chụpụ pusi ahụ. Ma ọ masịghị ya. Otu enyi ya nyere ya ndụmọdụ, sị, "Ọ bụrụ na ị zụlite pusi n'ụlọ site na nwata, mgbe ọ tolitere, ahụ gị ga-amata ya ma wulite ihe mgbochi."

Ọ rụrụ ọrụ nke ọma! Taa, ọ bi na pusi iri na ndị ọrụ afọ ofufo n'ebe a na-edebe anụmanụ. Ọ na-enwebu nsogbu iku ume, mana ugbu a ọ nwere ike iso ha jee ije n'enweghị nsogbu ọ bụla. Ọ bụghị naanị nke ahụ, ọ bụ ugbu a ọkachamara n'egwuregwu hockey ice. Ọ na-ekwu, sị, "Ndụ m agbanweela n'ihi na m zutere allergies m n'atụghị egwu. Anọ m n'ọnọdụ kacha mma ná ndụ m taa."

Akụkọ nke Abụọ: Otu esi ezere ihe ndị na-akpata nfụkasị ahụ ma nọgide na-enwe ahụ ike

E nwere onye ọzọ nke nwere ụkwara ume ọkụ na allergies kemgbe ọ bụ nwata. Ihe niile sitere na uzuzu, pollen, na akpụkpọ anụ anụmanụ adịghị mma maka ya. N'oge ahụ, enweghị ọgwụ ọgbara ọhụrụ dịka taa, ya mere ọ tara ahụhụ nke ukwuu. Na mgbakwunye na nke ahụ, nne na nna ya abụọ bụ ndị na-ese anwụrụ ọkụ nke ukwuu. Ya mere, iku ume bụ nnukwu ihe ịma aka nye ya.

Ma ọ kwụsịbeghị inwe mmasị ịnọgide na-eme ihe ike. Ọ na-agbaso ndụmọdụ nke ọgwụ ọgbara ọhụrụ ugbu a. Ọ bụrụ na ọ malite ịsụ ude n'ụtụtụ, ọ na-aṅụ ọgwụ allergies ya ozugbo. Ọ na-ejide ihe na-ekuru ume ma ọ bụrụ na ọ na-enwe nsogbu iku ume.

Ọ na-eme ihe a niile n'ihi na ọ hụrụ ije ije na igwu bọọlụ basketball n'anya. Dịka o kwuru, "Anaghị m ekwe ka allergies chịkwaa ndụ m. Mana ana m akpachara anya."

Kedu ka o ga-esi kpachara anya?

• Ihe na-akpalite ihe: Nwunye ya bụ onye na-ehicha akwụkwọ n'ogige ahụ n'ihi na ọ naghị achọ uzuzu ọ na-akpali.
• Nchedo pụọ na oyi: Ebe ọ bụ na oyi na-eme ka ihe nfụkasị ahụ dịkwuo elu, ọ na-eyi uwe dị mma ma na-ekpo ọkụ n'ụbọchị oyi.
• Izere ise siga: Ọ naghị ese siga ma ọ na-anọpụ iche na ndị na-ese siga.
• Ịnọpụ iche n'ebe anụmanụ nọ: Ọ na-anọpụ iche n'ebe nwamba nọ n'ụlọ.

Ịmara ihe ndị dị ka nke a na-adịghị mma nye gị na izere ha bụ ụzọ kachasị mma isi chịkwaa allergies.

Ndụmọdụ bara uru maka ijikwa allergies

E nwere ihe ụfọdụ bara uru ị nwere ike ime iji nọgide na-arụsi ọrụ ike ma ọ bụrụ na ị nwere allergies. Ihe ndị a bụ ihe ndị anyị chịkọtara site n'akụkọ ndị dị n'elu.

Njikọ dị n'etiti uche na ahụ

Njikọ uche na ahụ dịkwa oke mkpa n'ịchịkwa allergies. Dịka otu onye egwuregwu si kwuo, mgbe ọ bụla ọ na-enwe nsogbu iku ume, ọ na-agwa onwe ya, sị, "Eluigwe na ala na-enye m ohere iku ume ngwa ngwa." Usoro ndị a na-eme ka obi dajụọ nwere ike inye aka belata egwu na nchekasị nke na-abịa na mgbaàmà.

Cheta na ibi ndụ nwere allergies nwere ike isi ike. Mana ọ dịghị mkpa ka ọ gbochie gị ibi ndụ gị. Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, mgbanwe ndụ, na àgwà dị mma, gị onwe gị nwekwara ike ijikwa allergies gị ma bie ndụ obi ụtọ na nke na-arụsi ọrụ ike.