Gịnị bụ ntụgharị uche nke Transcendental? Ka anyị kwuo maka ya n'ụzọ dị mfe.

Taa, ndụ anyị dị ka ọsọ ịgba ọsọ, ka ọ bụghị ya? Site na ihe a niile, ọrụ ọfịs, ọrụ ụlọ, agụmakwụkwọ ụmụaka, ule... E nwere oge uche anyị na-eche na ha enweghị otu oge nnwere onwe. Ọbụna mgbe anyị na-alakpu ụra n'abalị, ọtụtụ puku ihe na-agbagharị n'isi anyị. Taa, anyị ga-ekwu maka ụzọ nke nwere ike inyere anyị aka iwepụ echiche ndị a na-enye anyị nsogbu mgbe niile ma nye uche anyị ezigbo ezumike na izu ike. Nke ahụ bụ Ntụgharị Uche Transcendental (TM).

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Ntụgharị Uche Transcendental (TM)?

Ntụgharị uche nke Transcendental bụ usoro ntụgharị uche dị mfe, nke ebumpụta ụwa nke na-enyere anyị aka ịhapụ echiche ndị na-enye anyị nsogbu mgbe niile ma na-agbagharị n'akụkụ dị iche iche, ma mee ka uche anyị nwee ezumike miri emi. Ụfọdụ nwere ike iche na nke a dị nnọọ ka ntụgharị uche ọ bụla ọzọ. Mana enwere obere ihe dị iche ebe a.

Chee echiche na uche gị dị ka okporo ụzọ jupụtara na mmadụ. E nwere mkpọtụ na-ada ụda mgbe niile, ụgbọala na-agaghachi azụ, ọ na-agbakwa ọsọ ọsọ. TM dị ka ịpụpụ n'okporo ụzọ ahụ jupụtara na mmadụ wee gaa n'ogige ntụrụndụ mara mma dị jụụ iji zuru ike. Ọ pụtara ịgafe ọkwa echiche nkịtị ma buru uche gaa n'ọnọdụ 'nghọta dị ọcha' ebe ọ dị jụụ ma zuru ike nke ukwuu.

N'ọnọdụ a, uche gị dị jụụ ma zuru ike. Enweghị oke uche. Ọ dị ka uche nọ n'ọnọdụ ezumike miri emi, ọbụna karịa ụra miri emi.

Kedu ihe dị iche n'etiti ntụgharị uche TM na ntụgharị uche uche?

Nke a bụ ebe ọtụtụ mmadụ na-agbagwoju anya. TM na Mindfulness bụ ụzọ abụọ e si atụgharị uche. Ọ bụ ezie na ha abụọ na-achọ ịgwọ uche, ụzọ abụọ ahụ dịtụ iche. Ka anyị lee otu esi eme ya.

Kedu uru nke TM?

Ọtụtụ nnyocha egosila uru ahụike dị n'ịtụgharị uche TM mgbe niile.

Mbelata nrụgide, nchekasị, na ịda mbà n'obi

Nke a bụ uru kachasị. Ntụrụndụ miri emi nke TM na-enye n'uche na-eme ka usoro akwara anyị dị jụụ. Nke a na-enyere aka nke ukwuu n'ibelata nrụgide uche, nrụgide, na nchekasị nke na-agbakọta n'ụbọchị niile. TM egosila na ọ dị irè n'ịgwọ ọrịa siri ike dịka nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD) na ndị agha.

Njikwa ọbara mgbali elu

Nrụgide gabigara ókè bụ isi ihe na-akpata ọbara mgbali elu. TM na-enyere aka ịchịkwa ọbara mgbali elu site na ibelata nrụgide. Ụfọdụ nnyocha achọpụtala na TM, dịka nri na mmega ahụ, nwere ike inye aka belata ọbara mgbali elu.

Inwe ụra dị mma

Ị̀ na-atụba onwe gị n'ihe ndina n'abalị, na-enweghị ike ihi ụra, na-echegbu onwe gị maka nsogbu ọfịs ma ọ bụ nsogbu ụlọ? Ndị na-eme TM nwere ike iwepụ nsogbu a. Mgbe uche dị jụụ, a ga-edozi nsogbu nke enweghị ike ihi ụra. Mgbe ị na-eme TM ugboro abụọ n'ụbọchị, ị nwere ike ihi ụra nke ọma n'enweghị nchekasị.

Mmelite ihe okike na nlebara anya ka mma

Mgbe uche nwere onwe ya, ị nwere ike iche echiche nke ọma. Nke a na-eme ka ikike gị ilekwasị anya n'ọrụ dị n'aka, nkà idozi nsogbu gị, na ihe okike gị ka mma .

Kedu ka ị si eme TM?

Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa.TM abụghị ihe ị nwere ike ịmụta n'onwe gị site na ikiri YouTube ma ọ bụ ịgụ akwụkwọ. Ọ dị mkpa ka a mụta ya n'okpuru onye nkuzi TM a zụrụ azụ nke ọma ma nwee asambodo.

Usoro ọzụzụ a na-ewekarị ụbọchị ole na ole. Lee ihe na-eme:

1. Nzukọ mbụ: Nke a bụ mkparịta ụka otu onye na onye nkuzi. N'ebe a, onye nkuzi na-enye gị mantra (mant RA ) nke kpọmkwem nye gị. A gwara gị ka i zoo mantra a.

2. Nzukọ otu: N'ime ụbọchị ole na ole sochirinụ, onye nkuzi ga-ezukọ ọzọ na obere otu. N'ebe a, a ga-akọwa ụzọ ziri ezi isi tụgharịa uche na ahụmịhe ndị na-eme. Ị nwere ike ịjụ ajụjụ ọ bụla ị nwere.

3. Omume: Mgbe ị mụsịrị ihe, ị kwesịrị ịmụgharị ntụgharị uche a ugboro abụọ n'ụbọchị, ruo ihe dị ka nkeji iri na ise ruo iri abụọ . A na-atụkarị aro ka ị mee nke a n'ụtụtụ tupu nri ụtụtụ na n'uhuruchi mgbe ị rụchara ọrụ tupu nri abalị.

4. Nlekota: Ị ga-ezute onye nkuzi ọzọ ihe dị ka ụbọchị iri mgbe ọzụzụ ahụ gwụchara iji kparịta ọganihu gị.

Mgbe ị na-atụgharị uche a, naanị ihe ị ga-eme bụ ịnọdụ ala n'ebe dị mma, n'oche, mechie anya gị, wee tụgharịa uche n'okwu mantra ị natara n'enweghị nsogbu n'ime obi gị. Ịkwesighi ilekwasị anya na ya ma ọ bụ itinye onwe gị n'ọrụ. Ihe dị mkpa bụ ikwe ka mantra ahụ na-agafe n'uche gị ka ị na-eku ume nke ọma.

È nwere ihe ize ndụ ọ bụla dị na nke a?

Ntụgharị uche dị nnọọ nchebe, mana e nwere ihe ole na ole ị ga-amarịrị.

N'ọnọdụ ndị a na-adịghị ahụkebe, ntụgharị uche nwere ike ime ka mgbaàmà ndị a ka njọ n'ahụ ndị nwere ụfọdụ nsogbu ahụike uche, yabụ ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike.

Ihe ọzọ bụ na TM abụghị ihe nnọchi anya ọgwụgwọ ahụike. Ya bụ, ọ bụrụ na dọkịta enye gị ọgwụ maka ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, ma ọ bụ ọrịa ọ bụla ọzọ, echela, sị, "Achọghị m ọgwụ n'ihi na m na-atụgharị uche ugbu a." Ejila nke a dị ka ihe kpatara ịkwụsị ịṅụ ọgwụgwọ dọkịta gị nyere gị ma ọ bụ kwụsịtụ ule. TM bụ naanị mgbakwunye na ọgwụgwọ ahụike gị, nke nwere ike inyere aka melite ọdịmma gị.