Ọ dị mma iji tebụl mgbanwe maka mgbu azụ? (Tebụl ntụgharị)

Ị hụtụla mmadụ nọdụrụ ala n'elu tebụl, ụkwụ ya elu, isi ya ala? Mgbe ụfọdụ, a na-ekwu na usoro a dị mma maka mgbu azụ, mgbu sciatica, ma ọ bụ ọbụna nkume akụrụ . È nwere ihe ndabere sayensị n'ezie maka nke a? Ka anyị lee ihe akụkọ ahụ bụ gbasara ihe a na-akpọ Tebụl Inversion na usoro ọgwụgwọ a.

Gịnị bụ ọgwụgwọ inversion?

A na-akpọkwa ọgwụgwọ inversion traction spinal . Ọ dị nnọọ mfe. Mgbe anyị guzoro ma ọ bụ na-eje ije, ike ndọda na-etinye nrụgide n'azụ anyị site n'elu ruo na ala. Chee echiche na vertebrae dị n'azụ anyị na-ejikọta ọnụ. Mgbe ị tụgharịrị isi gị ala na tebụl inversion, nrụgide ike ndọda a na-agbanwe.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a na-ebelata nrụgide dị n'etiti vertebrae dị n'azụ gị. Mgbe ị wedatara isi gị n'ụzọ a, nrụgide ahụ na-ebelata ma a na-emepụta obere oghere n'etiti vertebrae. Echiche dị n'azụ nke a bụ na nke a na-ebelata nrụgide dị n'ahụ akwara na diski dị n'etiti vertebrae.

Ụfọdụ ndị na-eji ya eme ka nkwonkwo na akwara dị n'otu ebe, nakwa iji mee ka ahụ zuru ike.

Nke a ọ̀ na-arụ ọrụ n'ezie?

Nke a bụ ajụjụ kachasị mkpa. E nwere ihe dị iche iche a chọpụtara gbasara otú tebụl inversion si arụ ọrụ nke ọma. Ebe ọ bụ na ọ bụghị ịwa ahụ dị oke njọ, ọ bụ nhọrọ ịtụle tupu a gaa ịwa ahụ. Agbanyeghị, enwere ike inwe ihe mberede n'ihi ojiji na-ekwesịghị ekwesị, yabụ a ga-akpachara anya nke ọma. Ọ dị mma inwe onye nọ nso maka enyemaka mgbe ọ bụla o kwere mee.

Maka mgbu azụ

Ụfọdụ ndị na-ahụ nke a dị ka ihe na-ebelata mgbu azụ ma ọ bụ ihe mgbu nke diski herniated kpatara. Agbanyeghị, cheta na nke a anaghị abụkarị ihe ngwọta ogologo oge. Ụfọdụ nnyocha egosila na enyemaka e nwetara site na nke a adịghị iche na nke e nwetara site na ọgwụgwọ aghụghọ.

Nri maka sciatica

Nnyocha e mere n'afọ 2012 n'England gosiri na ọgwụgwọ inversion, tinyere ọgwụgwọ anụ ahụ , nwere ike ịgwọ sciatica nke diski herniated kpatara nke ọma. Nke a nwekwara ike ibelata ohere nke ịchọ ịwa ahụ azụ.

Maka nkume akụrụ

Ọgwụgwọ a nwekwara ike inye aka iwepụ nkume akụrụ. Nnyocha na-egosi na mgbe e gwepịasịrị nkume ndị ahụ site na ebili mmiri dị egwu, ọgwụgwọ a, yana mmiri mmiri (diuresis) enyere n'ụlọ ọgwụ, na-eme ka ọ dịrị mfe ịgafe nkume ndị ahụ.

Kedu otu esi eji tebụl inversion?

Ọ kacha mma ime nke a n'okpuru nlekọta nke onye na-agwọ ọrịa anụ ahụ ma ọ bụ dọkịta gị. Ha nwere ike ịkụziri gị kpọmkwem otu esi eme ya ma lekọta gị.

Ọ bụrụ na ị dị obere ma ị nweghị nsogbu obi , ị nwere ike iji ya n'ụlọ. Agbanyeghị, ị ga-agbaso ntuziaka nchekwa ndị a.

• Nwee onye ga-enyere gị aka: Emela nke a naanị gị. Ọ bụrụ na ị nweghị ike ịlaghachi azụ, ịchọrọ onye ga-enyere gị aka.
• Etinyela isi gị ala ruo n'ala: Malite n'akụkụ dị nta, dị ka ogo 30. Maka onye meworo agadi, ọbụna ogo 10 zuru oke.
• Yiri eriri nchekwa nke ọma: Yiri eriri nchekwa nke ọma ka ị ghara ịmịda ma ọ bụ ịda.
• Mee ya naanị nkeji ole na ole: Nwaa ya otu nkeji ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị na mbụ wee hụ otú obi dị gị. Hapụ ya ka ọ bụrụ nkeji ise, ugboro abụọ n'ụbọchị ma ọ dịkarịa ala.
• Bilie nwayọọ nwayọọ: Mgbe ị biliri ọzọ mgbe a gwọchara gị, ebilila ozugbo. Bilie nwayọọ nwayọọ ma jiri nlezianya bido. Iguzo ọtọ ngwa ngwa nwere ike ibute nrụgide akwara ma ọ bụ mee ka mgbu azụ dịkwuo elu.
• Mee ya na mmega ahụ :Iji mee ka ọgwụgwọ a gaa nke ọma, ọ dị oke mkpa ka ahụ gị na-agbanwe agbanwe ma na-agbatị ahụ. Jụọ dọkịta gị maka mmega ahụ kwesịrị ekwesị.

Kedu ihe ndị na-akpata ya na ihe egwu dị na ya?

Nke a abụghị maka mmadụ niile. Mgbe ị dina ala n'elu tebụl inversion, obi gị na-ebelata, ọbara mgbali elu gị na-arị elu, nrụgide dị n'anya gị na-arị elu.

N'ihi mmetụta ndị a, ọ nwere ike ịdị oke ize ndụ nye ndị nwere nsogbu ahụike ndị a:

• Ọbara mgbali elu
• Glaucoma ma ọ bụ ọrịa anya ndị ọzọ
• Ọrịa obi
• Ọ bụrụ na ị nwere strok mbụ
• Hernia hiatal
• Nsogbu ntị dị n'ime
• N'oge afọ ime

Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo n'ikpere gị ma ọ bụ úkwù gị, iji tebụl ntụgharị nwere ike imebi nkwonkwo gị.

Ebee ka m nwere ike ịzụta ihe ndị a?

Enwere ike ịzụta tebụl ndị na-agbanwe agbanwe n'ịntanetị ma ọ bụ n'ụlọ ahịa pụrụ iche. Ụfọdụ nwere ihe ndị dị ka ebe a na-ejide aka, eriri nchekwa, na elu ndị nwere ohiri isi. Ụfọdụ nwere ike ịpịapịa maka nchekwa dị mfe.

Mana ihe ndị a adịghị oke ọnụ ala. Ha na-adịkarị site na puku kwuru puku ruo ọtụtụ narị puku rupees.