Ọ bụ eziokwu na mmiri osikapa na-eme ka ntutu too? (Mmiri osikapa) Ka anyị chọpụta nke ọma!

O nwere ike ị hụla vidiyo na Facebook, TikTok, ma ọ bụ YouTube nke na-ekwu na mmiri osikapa nwere ike inyere gị aka ito ogologo ntutu mara mma. Ụfọdụ na-ekwu na ọ bụ ọgwụgwọ ọrụ ebube maka ogologo ntutu dị mma . Yabụ, akụkọ a ọ̀ bụ eziokwu? Mmiri osikapa ọ̀ na-eme ka ntutu too ngwa ngwa, ka ọ̀ bụ naanị okwu mkparị? Ka anyị kwuo maka nke a nke ọma taa.

Gịnị bụ mmiri osikapa a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mmiri osikapa bụ mmiri fọdụrụ mgbe anyị na-asa osikapa tupu anyị esi ya, ma ọ bụ mgbe anyị na-esi ya. Mmiri a nwere nnukwu starch. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa o nwere ọtụtụ ihe ndị na-edozi ahụ bara uru maka ntutu anyị.

Kedu ka ihe oriri a si enyere ntutu aka?

Ugbua, ka anyị hụ otu ihe oriri a si enyere aka itolite ntutu.

• Vitamin E: Nke a bụ ihe na-egbochi ntutu isi nke ọma. Nnyocha achọpụtala na vitamin E na-enyere aka na uto ntutu isi, ọkachasị n'ime ndị nwere alopecia, nke bụ ọnọdụ ntutu isi na-ada ada.
• Magnesium:Magnesium bụ ihe dị mkpa maka ahụ anyị iji rụọ ọrụ. Nnyocha egosila na mgbe e nyere ụmụ nwanyị nwere ntutu isi na-adịghị gịrịgịrị ọgwụ nwere magnesium ruo ụbọchị 90-180, ntutu ha na-eto nke ọma.
• Vitamin B (Biotin): Vitamin B nke kacha ejikọta ya na uto ntutu bụ biotin. Enweghị biotin bụ isi ihe na-akpata ntutu isi. Nke a bụ n'ihi na biotin na-enyere aka ime protein a na-akpọ keratin, nke dị mkpa maka ntutu isi na mbọ aka dị mma.
• Zinc: Ntutu isi nwere ike ịbụ ihe na-akpata enweghị zinc. Zinc dị mkpa maka uto na ndozi nke anụ ahụ ntutu. Egosila na inye ndị nwere enweghị zinc zinc na-ebelata ntutu isi .

Otu a ka esi esi mmiri osikapa n'ụlọ.

Ma e jiri ya tụnyere ọtụtụ ọgwụgwọ mma, mmiri osikapa bụ ọgwụgwọ dị ọnụ ala ma dị mfe. E nwere ọtụtụ ụzọ ndị ama ama esi eme ya.

1. Ụzọ esi etinye osikapa n'ime mmiri: Tinye iko mmiri abụọ ma ọ bụ atọ n'ime otu iko osikapa a sachara nke ọma ma hapụ ya ka ọ mịkọrọ ruo nkeji iri atọ ruo awa abụọ.

2. Ụzọ esi esi nri: Sie osikapa dịka ị na-esibu, mana tinye obere mmiri ọzọ. Mgbe esichara osikapa ahụ, wụpụ mmiri ahụ ma jiri ya kpuchie ntutu gị.

3. Usoro e ji agba agba: Ụfọdụ kwenyere na mgbe a na-ahapụ mmiri osikapa e tinyere n'ime mmiri ka ọ gbaa agba ruo ụbọchị abụọ ruo atọ, ọnụọgụ antioxidants, vitamin, na mineral dị na ya na-amụbakwu.

Otu esi eji ya:

Mbụ, sachaa ntutu gị dịka ọ dị na mbụ ma sachaa ya nke ọma. Mgbe ahụ, tinye ngwakọta mmiri osikapa a kwadebere n'isi gị niile. Hapụ ya ka ọ dị ihe dị ka nkeji iri abụọ ma jiri mmiri ọkụ sachaa ya nke ọma.

Ya mere, mmiri osikapa ọ dị mma maka ntutu isi?

E nwere ọtụtụ asịrị na ahụmịhe onwe onye na-ekwu na mmiri osikapa nwere ike inyere aka itolite ntutu. Dịka ọmụmaatụ, ndị obodo Huangluo dị na China na-eji mmiri osikapa elekọta ntutu ha. Ha nwedịrị ike itinye Guinness World Record dị ka "obodo nwere ntutu kachasị ogologo n'ụwa."

Mana, nke a bụ ihe kacha mkpa: Enweghị ihe akaebe sayensị siri ike iji gosi na mmiri osikapa na-enyere aka itolite ntutu .**

Ihe kpatara nke a bụ na ọtụtụ n'ime nnyocha ndị anyị mere gbasara vitamin na mineral , nke anyị kwurula banyere ya na mbụ, emeela na ndị na- enweghị ihe oriri ndị ahụ. Ọzọkwa, na nnyocha ndị ahụ, e nyere ihe oriri ndị ahụ dị ka mkpụrụ ọgwụ a ga-aṅụ n'ọnụ, ọ bụghị dị ka mmanụ ntutu . Ya mere, enweghị data sayensị zuru oke iji kwuo kpọmkwem ihe na-eme ma onye nwere nri nkịtị tinye mmiri osikapa n'isi ya.

Enwere mmetụta ọ bụla sitere na iji mmiri osikapa?

Enweghị nnukwu ihe egwu dị na iji mmiri osikapa. Ya mere, ọ dị mma ịnwale ya. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nwere ike ịchọ ịgwa dọkịta ha okwu tupu ha ejiri ya.

• Ndị nwere nsogbu akpụkpọ ahụ dịka eczema: Ọ bụrụ na ị nwere eczema ma ọ bụ nsogbu akpụkpọ ahụ ọzọ, akpụkpọ ahụ gị nwere ike inwe obere ikike ijigide mmiri mmiri. Ọ bụ ezie na mmiri osikapa nwere ike ọ gaghị abụ nsogbu nye ndị dị otú ahụ, ọ kacha mma ime nnwale patch na obere ebe akpụkpọ ahụ ma ọ bụ jụọ dọkịta akpụkpọ ahụ gị.
• Ndị ntutu isi na-adapụ: Ọ bụrụ na ntutu isi gị na-adapụ nke ukwuu, ejila mmiri osikapa mee ihe mbụ. Nke mbụ, gaa hụ dọkịta ka ọ chọpụta kpọmkwem ihe kpatara ntutu isi gị ji adapụ. N'ihi na e nwere ọtụtụ ihe na-akpata ntutu isi, e nwekwara ọgwụgwọ ndị sayensị kwadoro ma dị irè maka ha.

Ụzọ ndị sayensị gosipụtara iji too ntutu ngwa ngwa

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị n'ụzọ ndị sayensị kwadoro iji too ntutu gị ngwa ngwa, nwalee ha kama (ma ọ bụ na mgbakwunye na) mmiri osikapa:

• Lelee ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu nri: Gaa hụ dọkịta gị ka ị hụ ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu nri ọ bụla, dịka iron na vitamin.
• Rie nri kwesịrị ekwesị: Rie nri ndị bara ụba karịsịa na vitamin B, vitamin D, iron, zinc, na omega-3 fatty acids.
• Were ihe mgbakwunye nri dịka dọkịta gị gwara gị: Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, were ihe mgbakwunye nri dịka biotin ma ọ bụ collagen dịka dọkịta gị gwara gị.
• Belata okpomọkụ ị na-enweta n'isi gị: Belata ojiji nke igwe nkụ ntutu na ihe na-edozi ntutu ruo n'ókè o kwere mee.
• Belata nlekọta kemịkalụ:Belata ihe ndị dị ka agba ntutu na ịchagharị ntutu dịka o kwere mee.
• Ejila ntutu isi mmiri tee ya: Ịcha ntutu isi mmiri mmiri nwere ike imebi ya ngwa ngwa.
• Ịkpụcha isi ntutu gị mgbe niile: Ịkpụcha isi ntutu gị ihe dị ka sentimita otu kwa ọnwa abụọ ruo atọ nwere ike inyere aka igbochi isi gbawara agbawa ma kwalite uto dị mma.