Ị nwere ike inye nwa gị painiapulu? (Painiapulu) Ka anyị chọpụta nke ọma!

Mgbe ị na-ewebata nri ọhụrụ nye nwa gị, ọkachasị mkpụrụ osisi, dịka nne , ị nwere ike inwe ọtụtụ ajụjụ n'uche gị, ka ọ dị? "Nke a ọ dị mma maka nwa m?", "Ọ ga-enwe nfụkasị ahụ?" Ihe ndị dị ka nke ahụ. Painapulu bụ otu n'ime mkpụrụ osisi ndị ahụ na-eme ka ị chee echiche ugboro abụọ. Ọ bụ ezie na anyị niile hụrụ ụtọ na isi ya n'anya, ụfọdụ ndị nne na-atụ obere ụjọ n'ihi na ọ bụ obere ụtọ acid. Ya mere, olee mgbe kacha mma inye nwa gị painapulu? Ọ bụrụ otu a, kedu ka ị ga-esi nye ya? Gịnị ka ị kwesịrị ịkpachara anya na ya? Ka anyị kwuo maka ihe a niile nke ọma taa.

Kedu oge kacha mma iji nye nwa ọhụrụ painiapulu?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ dị mma ịmalite inye painiapulu yana nri ndị ọzọ siri ike nye nwa gị mgbe ọ dị ọnwa isii . Nke a bụ afọ ọtụtụ ndị dọkịta na-akwado. Mana cheta na painiapulu nwere ntakịrị acid n'okike. N'ihi nke a, ụfọdụ ụmụaka nwere ike inwe ihe nfụkasị ahụ nke yiri obere ọnya uhie gburugburu ọnụ ma ọ bụ n'ahụ. Nke a abụghị ihe nfụkasị ahụ dị ize ndụ. A na-akpọ nke a mmetụta akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na nke a emee, atụla ụjọ. Kwụsị inye painiapulu ruo oge ụfọdụ ma gbalịa inye ya ọzọ mgbe nwa gị toro ntakịrị, ikekwe ihe dị ka ọnwa 8-10.

Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịzụta painiapulu ọhụrụ, ị nwekwara ike inye nwa gị painiapulu a kpọchiri akpọchi. Mana e nwere ihe dị mkpa ị ga-eburu n'uche. Gụọ akara dị na ite ahụ nke ọma wee họrọ nke na-ekwu na enweghị shuga agbakwunyere . N'ọtụtụ oge, ndị na-ekwu 'n'ime mmiri ara ehi nke gị' ma ọ bụ 'n'ime mmiri ara ehi 100%' kacha mma. N'ihi na, ndị dọkịta na-ekwu na ọ dịghị mma itinye shuga ọzọ na nri ụmụ ọhụrụ ruo mgbe ha ruru ma ọ dịkarịa ala afọ abụọ.

Uru nri nke painiapulu maka ụmụ ọhụrụ

Painiapulu abụghị naanị mkpụrụ osisi na-atọ ụtọ, kamakwa ọ juputara na uru nri.

• Vitamin C: Dịka oroma, painiapulu bara ụba na vitamin C. Nke a na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke nwa ọhụrụ sie ike ma na-enyere aka ichebe onwe ya pụọ ​​na oyi na ụkwara ugboro ugboro . Ọ bụghị naanị nke ahụ, vitamin C na-enyekwa aka n'ahụ ịmịkọrọ iron site na nri ndị ọzọ anyị na-enye, dị ka osikapa, akwụkwọ nri, na lentil.

• Manganese: Nke a bụ ihe dị mkpa maka uto kwesịrị ekwesị nke nwa ahụ na metabolism dị mma . Nke a pụtara na ọ na-enyere usoro ndị ọzọ niile dị n'ahụ nwa ahụ aka ịrụ ọrụ nke ọma.

• Ọgwụ ndị na-egbochi ọrịa: Ndị a na-enyere aka igbochi mmebi nke mkpụrụ ndụ ahụ ma na-echebe megide ọrịa dị njọ dịka ọrịa shuga na ọrịa obi nke nwere ike ịmalite mgbe mmadụ nwụsịrị.

Kedu otu esi esi esi painiapulu maka nwa ọhụrụ ka ọ rie?

Ụzọ ị si esi painiapulu kwesịrị ịdị iche dabere na afọ nwa gị na ikike iri nri ya.

• Maka ụmụaka dị n'agbata ọnwa isii ruo asatọ: Ụzọ kachasị mma isi nye painiapulu n'afọ a bụ ịcha ya nke ọma . Tinye ya na ihe eji agwakọta ihe ma gwakọta ya nke ọma, hụ na ọ dịghị ntụpọ ọ bụla. I nwekwara ike itinye obere mmiri ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

• Ụmụaka na-enwe ezé: Ọ bụrụ na ezé nwa gị na-amị amị, wepụ isi painiapulu ahụ ma nye nwa gị nnukwu iberibe ogologo . Nwa gị nwere ike ịta ya. Oyi ya siri ike ma dị jụụ ga-enyere aka mee ka chịngọm ahụ dajụọ. Mana ị kwesịrị ịnọ nso , n'ihi na nnukwu iberibe nwere ike ịkpagbu nwa gị ma ọ bụrụ na ọ gbawaa.

• Mgbe ọnwa itoolu gachara: Mgbe nwa gị malitere ijide obere ihe site na mkpịsị aka ya (iji mkpịsị aka ya jide ihe), bee painiapulu ahụ n'ime obere iberibe dịka mkpịsị aka gị . Ma ọ bụ ị nwere ike bee ya n'ime iberibe dị ogologo ma dị gịrịgịrị . Nke a na-eme ka ọ dịrị nwa gị mfe iburu ya ma rie ya n'onwe ya, ma gbochiekwa ịpịa ya.

Ndụmọdụ ọzọ dị ntakịrị...

Ọ bụrụ na i chere na acidity nke painiapulu siri ike karịa nwa gị, buru ụzọ gwakọta ya na yogọt ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọzọ dị ka unere ma ọ bụ avocado. Nke a ga-eme ka acidity ahụ dị mma.

Tụlee ihe ndị a tupu ịmalite iri nri siri ike maka nwa gị

Tupu ị nye nwa gị nri siri ike ọ bụla, ọ bụghị naanị painiapulu, ọ dị mkpa ka ị mara ma nwa gị ọ dị njikere maka ya. Kpachara anya maka ihe ịrịba ama ndị a ma ọ bụrụ na nwa gị na-egosi nke ọ bụla n'ime ihe ịrịba ama ndị a.

Kpachara anya maka allergies.

Ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma mgbe ị na-ewebata nri ọhụrụ, ọkachasị nri ndị nwere ike ibute nfụkasị ahụ.

E nwere otu nri ole na ole bụ́ isi nke nwere ike ịkpata nfụkasị ahụ. Nnyocha achọpụtala na iwebata nri ndị a nwayọ nwayọ tupu nwa ọhụrụ eruo otu afọ na-ebelata ohere nke inwe nfụkasị nri n'ọdịnihu.

• Àkwá e siri nke ọma
• Mmiri ara ehi na ihe ndị e ji mmiri ara ehi mee (yogọt, chiiz)
• Soy
• Ọka wit
• Azụ na azụ̀ ndị ọzọ dị n'ime mmiri
• Cashew, ahụekere (a gwepịara nke ọma ma ọ bụ dị ka mado)
• Sesame

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị nweta mmeghachi omume allergies?

Ọ bụrụ na nwa gị erie ihe na-ekwesịghị ekwesị n'amaghị ama ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-eche na ọ nwere nsị, ị nwere ike ịkpọ National Poison Information Centre dị na Colombo National Hospital maka ndụmọdụ.