Ọ bụrụ na anyị enwee oyi ma ọ bụ ahụ ọkụ, ọ na-esiri anyị ike, ka ọ bụghị ya? Anyị ga-anọ ụbọchị ole na ole n'ihe ndị dị ka akpịrị na-akọ anyị, imi na-ama jijiji , ịsụ ude, na ahụ na-afụ anyị. Ọtụtụ mgbe, anyị na-esi coriander ma ṅụọ ya, na-aṅụ Panadol, ma nọrọ n'ụlọ. Ọ dịghị ihe ọjọọ dị na nke ahụ. Mana e nwere oge ọrịa a dị mfe nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ihe dị njọ. Ọ dị mkpa ịmata oge ndị ahụ ma gaa hụ dọkịta.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kedu ihe mgbaàmà dị oke njọ nke chọrọ ka a gaa hụ dọkịta?
Mara ihe mgbaàmà gị. Ka anyị lee ma ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a edepụtara n'okpuru. Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, ịnọ n'ụlọ abụghị ihe dị mma.
| Njirimara ịdọ aka ná ntị | Nkọwa na ihe ị ga-eme |
|---|---|
| Ịkwụsi ike iku ume ma ọ bụ ihe mgbu obi | Azụ̀zụ̀ anaghị ebute iku ume mkpụmkpụ ma ọ bụ ihe mgbu obi. Ọ bụrụ na ọ na-eme, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa dị njọ karị, dị ka oyi baa ma ọ bụ ụkwara ume ọkụ. Gaa hụ dọkịta gị ozugbo ma ọ bụ gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ kacha nso (ETU). |
| Ahụ ọkụ anaghị ebelata | Ọ bụrụ na ahụ ọkụ ahụ ebelataghị n'ime ụbọchị abụọ ma ọ bụ atọ, ọ nwere ike ịpụta na ahụ gị na-alụso ọrịa ọzọ ọgụ n'ime gị. Nke ahụ nwere ike ịchọ ọgwụgwọ dị iche. Gaa hụ dọkịta maka ndụmọdụ. |
| Enweghị ike igbochi ihe ọ bụla (ịgbọ agbọ) | Mmiri dị mkpa iji gbochie mmiri ịkpọ nkụ. Ọ bụrụ na ịnweghị ike igbochi ihe ọ bụla ma nọgide na-agbọ agbọ, o nwere ike ịdị mkpa ka e nye gị mmiri ọgwụ intraven. Dọkịta kwesịrị ime nke a. |
| Mgbu siri ike mgbe ị na-elo ihe | Akpịrị mgbu bụ ihe nkịtị. Mana ọ bụrụ na ọ na-afụ ụfụ nke na ị gaghị aṅụ mmiri ma ọ bụ ilo, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa akpịrị dị oke njọ. Ọ ka mma ịga hụ dọkịta ma nweta ọgwụgwọ. |
Ị naghị arịa ụkwara na isi ọwụwa?
Mgbe ụfọdụ, ọbụlagodi mgbe ahụ ọkụ ma ọ bụ oyi kwụsịrị, ụkwara na isi ọwụwa nwere ike ịdịgide. Ka anyị kwuo maka nke ahụ ntakịrị.
1. Ụkwara nke na-aga n'ihu ruo ọtụtụ izu
Ọ bụrụ na ụkwara gị anọgide, otu ihe nwere ike ịkpata ya bụ ọrịa a na-akpọ " mmiri mgbe imi gasịrị" . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ imi si n'imi gị na-agbapụta n'akpịrị gị. Dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ dịka ọgwụ antihistamines maka nke a. Mana ọ bụghị ya bụ ihe kpatara ya mgbe niile. Ọ nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ ọnọdụ a na-akpọ " GERD - Ọrịa Gastroesophageal Reflux", ebe acid afọ na-abata n'akpịrị gị.
Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na ụkwara gị agafeela ihe karịrị izu abụọ ruo atọ, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta iji jide n'aka na ọ bụghị ihe dị njọ dịka ụkwara ọkpọ .
2. Imi mkpọchi na isi ọwụwa
Mgbe imi kpọchiri akpọchi n'ihi oyi, ọ nwere ike ịghọ ọrịa imi. Ọ bụrụ na ọgwụ ndị ị na-aṅụ n'ụlọ ahịa anaghị enyere aka belata ihe mgbu ma na-enwe isi ọwụwa na oke ibu n'ihu, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta maka ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Ya mere, gịnị ka anyị kwesịrị ịghọta site na nke a?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ige ntị n'ahụ gị bụ ihe kacha mkpa. A na-agwọkarị oyi nkịtị n'ụlọ n'ime ụbọchị ole na ole. Mana ọ bụrụ na ị chere na ọ na-agabiga ókè, ya bụ, ọ bụrụ na mgbaàmà ọhụrụ apụta, ma ọ bụ ọ bụrụ na mgbaàmà ndị dị adị apụta, ọ dịghị mgbe oge ga-agafe ịga hụ dọkịta.
Ahụ́ gị na-enye gị ihe mgbaàmà ịdọ aka ná ntị. Site n'ịghọta ihe mgbaàmà ndị ahụ ma mee ihe ngwa ngwa, ị nwere ike izere nnukwu nsogbu ahụike.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- A na-ejikarị ọgwụ ndị e ji agwọ ọrịa oyi ma ọ bụ ụkwara nkịtị agwọ ya n'ụlọ.
- Chọọ enyemaka ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka nsogbu iku ume, mgbu obi, ahụ ọkụ na-adịgide adịgide, nnukwu nsogbu ilo ihe, na ịgbọ agbọ na-adịgide adịgide .
- Ọ bụrụ na ụkwara na-adịru ihe karịrị izu abụọ ma ọ bụ isi ọwụwa na imi mkpọchi nke na-anaghị anabata ọgwụ nkịtị, gwa dọkịta gị gbasara nke ahụ.
- Lezienụ anya n'ahụ unu. Ọ bụrụ na unu enwee obi abụọ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla, unu egbula oge ịga hụ dọkịta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.