Mgbu azụ bụ ihe na-akpasu iwe nke ukwuu, ka ọ bụghị ya? Ị gaghị arụ ọrụ ọ bụla, ị gaghị anọdụ ala nke ọma, ị gaghịkwa hie ụra. N'eziokwu, ihe dị ka mmadụ 80 n'ime mmadụ 100 ndị toro eto ga-enwe mgbu azụ a n'oge ụfọdụ ná ndụ ha. Ọtụtụ mgbe, anyị na-agbalị ịṅụ ọgwụ mgbu, zuru ike ruo oge ụfọdụ, ma tinye ice iji wepụ ya. N'ọtụtụ oge, ihe ndị a nwere ike inye aka belata mgbu ahụ. Agbanyeghị, ọ bụghị mgbu azụ niile ka a ga-agwọ n'ụlọ ma a pụrụ ileghara ya anya. Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke nnukwu nsogbu dị n'ime ahụ.
Ọ̀ bụ naanị mmegbu nkịtị ka ọ̀ bụ ihe ọzọ?
Ihe kacha mma bụ na ọtụtụ mgbu azụ ga-apụ n'onwe ha n'ime ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu ole na ole. Ihe ndị a na-abụkarị site n'ihe ndị dị ka ibuli ibu n'ọnọdụ na-ezighi ezi, ịnọdụ ala ogologo oge, ma ọ bụ obere nrụgide akwara. N'ọnọdụ ndị a, izu ike, ọgwụ mgbu, na mgbe ụfọdụ ọgwụgwọ physiotherapy zuru oke.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na mgbu azụ gị adaba n'ụdị a, ọ dị mma ịga hụ dọkịta gị ma chọọ ndụmọdụ, kama ileghara ya anya ma chee, "Ọ dị mma, ọ ga-aka mma n'onwe ya."
Ọ bụrụ na nke a bụ eziokwu, mee oge ịhụ dọkịta.
Mgbaàmà ndị a abụghị ihe mgbaàmà ịdọ aka ná ntị mberede, mana ha na-egosi na enwere ike inwe ọnọdụ ahụike dị n'okpuru ya. Ya mere, ọ dị mkpa ịmara nke a kwa.
- Mgbu nke na-adịru ihe karịrị ọnwa atọ: Ọ bụrụ na mgbu azụ gị dịruo ihe karịrị ọnwa atọ, ndị dọkịta na-akpọ ya mgbu na-adịghị ala ala . Dọkịta nwere ike inyere aka chọpụta ma ụdị mgbu ogologo oge a ọ bụ mmerụ ahụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọzọ kpatara ya.
- Mgbu Na-eme Ka A Na-ahụ Ihe Mgbu: Ị na-enwe ihe mgbu, nkụchi obi, ma ọ bụ ọkụ nke na-amalite n'azụ gị ma gbasaa site n'úkwù gị, n'ụkwụ gị, na mgbe ụfọdụ ruo n'ụkwụ gị? A na-akpọ nke a 'ihe mgbu na-eme ka a na-ahụ ihe mgbu.' Ọ nwere ike ịbụ akwara a kpọchiri akpọchi, dị ka sciatica, ma ọ bụ diski herniated. Dọkịta gị nwere ike ịchọpụta ihe kpatara ya ma nye ọgwụgwọ iji nyere aka belata ihe mgbaàmà gị.
- Nsogbu nke ịgbagọ ma ọ bụ ịkwaga: Ị na-enwe nsogbu iru ihe ị tụfuru, kechie eriri akpụkpọ ụkwụ gị, ma ọ bụ ibuli aka gị elu? Ọ bụrụ na ụdị mmegharị ahụ a pere mpe na mgbu azụ na-eso ya, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa nkwonkwo na-emebi emebi, dị ka osteoarthritis .
Ndị a bụ "ọkọlọtọ uhie" - chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo!
Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe mgbaàmà ndị anyị tụlere n'okpuru, egbula oge iche na ọ bụ ihe nkịtị. Gaa hụ dọkịta ozugbo enwere ike. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ kacha mma ịga ozugbo na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU) .
Cheta, ọ bụrụ na ị nwere mgbu azụ yana mgbaàmà ndị a, ileghara ya anya ga-eme ka ọnọdụ dị njọ nke dị n'ime ya ka njọ.
Ka anyị hụ ihe ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ndị a bụ.
| Akara Ịdọ Aka Ná Ntị | Ihe nke a nwere ike ịpụta |
|---|---|
| Inwe mmerụ ahụ ma ọ bụ ihe mberede Ọ bụrụ na azụ gị na-afụ ụfụ mgbe ihe mberede egwuregwu gasịrị, ihe mberede ụgbọala, ma ọ bụ daa nwayọ. | Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ gaghị apụta ìhè site n'èzí, enwere ike inwe nnukwu mmebi n'ime, dịka mgbawa ọkpụkpụ azụ ma ọ bụ diski herniated . |
| Ahụ ọkụ na mgbu azụ Ọ bụrụ na ahụ gị na-ekpo ọkụ nke ukwuu ma ahụ ọkụ na-agba gị, azụ gị na-afụkwa gị ụfụ n'otu oge. | Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa azụ, nke chọrọ ọgwụgwọ mberede. |
| Mfu nke njikwa mmamịrị ma ọ bụ eriri afọ Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu azụ na mberede ma na-agbapụta mmamịrị ma ọ bụ nsị n'amaghị ama. | Nke a bụ ọrịa dị oke njọ. Ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa a na-adịghị ahụkebe mana dị oke njọ nke a na-akpọ ọrịa kansa azụ ma ọ bụ ọrịa cauda equina . Nke a bụ ebe mgbọrọgwụ akwara dị n'akụkụ ala nke ọkpụkpụ azụ na-esi ike nke ukwuu. |
| Adịghị ike ọhụrụ ma ọ bụ nke ka njọ ma ọ bụ enweghị ike ịrụ ọrụ n'ụkwụ/ogwe aka | Nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke mkpakọ akwara azụ , nke nwere ike ibute mmebi na-adịgide adịgide ma ọ bụrụ na a gwọọghị ya ozugbo. |
| Mbelata ibu n'enweghị ihe kpatara ya Ọ bụrụ na ị tụfuo kilogram iri (ihe dị ka kilogram anọ na ọkara) ma ọ bụ karịa na mberede n'erighị nri ma ọ bụ n'enweghị ihe ọzọ kpatara ya, azụ gị na-afụkwa ụfụ n'otu oge ahụ. | Nke a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ọzọ dị njọ, dị ka kansa. |
| Mgbu nke na-akpọte gị n'abalị Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ ka njọ n'abalị karịa n'ehihie, ihe mgbu ahụ dịkwa oke njọ nke na ọ na-akpọte gị n'ụra. | Nke a nwere ike ịbụ n'ihi mmebi diski , ma ọ bụ ọ nwekwara ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọnọdụ dị njọ karị, dị ka etuto ahụ. |
| Inwe akụkọ ihe mere eme nke kansa ma ọ bụ sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike | Ọ bụrụ na ị nwetụla kansa n'oge gara aga ma ọ bụ na ị na-anata ọrịa/ọgwụgwọ nke na-eme ka ahụ gị ghara ịdị ike, kọọrọ dọkịta gị ozugbo ihe mgbu azụ ọ bụla. |
Gee ntị n'ahụ gị.
N'ikpeazụ, ṅaa ntị n'ihe mgbaàmà ahụ gị na-enye gị. Echefula ihe mgbaàmà ndị dị njọ site n'iche, sị, "Ọ bụ obere mgbu azụ." Ịghọta ọdịiche dị n'etiti ihe mgbu nkịtị na ihe mgbu nke chọrọ ịga leta dọkịta dị oke mkpa maka ahụike gị.
Ọ bụrụ na obi abụọ adịghị gị, kama ịkọ nkọ, ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta ezinụlọ gị. Ọ nwere ike inyocha gị, zigara gị maka nyocha ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ma chọpụta kpọmkwem ụdị ọrịa ị nwere.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọtụtụ mgbu azụ adịghị njọ ma ọ ga-akwụsị n'ime ụbọchị ole na ole ma ọ bụ izu ole na ole site na izu ike na ọgwụ mgbu dị mfe.
- Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ agafeela ọnwa atọ (na-adịghị ala ala), gbasaa n'ụkwụ gị, ma ọ bụ mee ka ọ sie ike ịgbagọ ahụ gị, mee oge ịhụ dọkịta.
- Ndị a bụ ịdọ aka ná ntị:Ọ bụrụ na ahụ ọkụ gị na-apụ n'anya, enweghị ike ịchịkwa eriri afọ gị, enweghị ike ịchịkwa ma ọ bụ adịghị ike n'akụkụ gị, ịbelata ibu gị n'enweghị nkọwa, ihe mgbu mgbe ihe mberede gasịrị, ma ọ bụ ihe mgbu nke na-akpọte gị n'abalị, gaa hụ dọkịta ozugbo ma ọ bụ gaa na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU).
- Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ihe mgbaàmà dị njọ nke mgbu azụ dị n'ime gị, echela ma ọ bụ leghara ha anya. Gakwuru dọkịta gị mgbe niile.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị