Þarf hjartað þitt hjálp? Við skulum kynna okkur sérfræðing í hjartaendurhæfingu!

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig þú getur náð aftur heilbrigðum málum eftir eitthvað eins stórt og hjartaáfall? Það er mikil áskorun. En þú þarft ekki að fara í gegnum þessa vegferð einn. Það er til fólk sem er sérstaklega þjálfað til að hjálpa þér og styrkja hjartað þitt aftur. Þetta eru sérfræðingarnir í hjartaendurhæfingu sem við erum að tala um í dag.

Hver er sérfræðingur í hjartaendurhæfingu?

Einfaldlega sagt er sérfræðingur í hjartaendurhæfingu eins og þjálfari sem kennir þér hjartaæfingar og býr til persónulega áætlun fyrir bata þinn. Ímyndaðu þér að þú fáir hjartaáfall. Eftir það gætirðu fundið fyrir kvíða við margt, sérstaklega að komast aftur í vinnuna og hreyfa þig. Þá þarftu á þessari sérfræðiaðstoð að halda.

Þeir gefa þér ekki mikla hreyfingu í einu. Þeir byrja í raun á því sem þú getur gert og auka smám saman ákefð æfingarinnar. Þú vinnur venjulega með hjartaendurhæfingarteymi, ekki bara einum sérfræðingi. Hver einstaklingur í þessu teymi gæti gegnt mismunandi hlutverkum í bataferlinu þínu. Það þýðir að kannski hjálpar einn einstaklingur þér með hreyfingu, annar talar um mataræði og annar talar um geðheilsu.

Hvað gerir þessi sérfræðingur í hjartaendurhæfingu?

Helsta hlutverk sérfræðings í hjartaendurhæfingu er að hjálpa þér að styrkja hjartað eftir hjartaáfall eða annan hjartasjúkdóm. Þeir munu gefa þér sérstaka æfingaráætlun sem er sniðin að þér. Mikilvægast er að þeir munu fylgjast náið með þér á meðan þú gerir þessar æfingar. Þannig munt þú ekki ofreyna þig eða gera þær rangt. Ef þú finnur skyndilega fyrir óþægindum við æfingar, þá vita þeir hvernig á að bregðast við og hvernig á að hjálpa þér.

Þetta er það sem þeir geta gert:

• Að búa til æfingaráætlun sem hentar þínum þörfum. Ástand er ekki hjá öllum eins. Þess vegna er þetta búið til með því að skoða hluti eins og hjartaástand þitt og líkamlegan styrk.
• Að fræða þig um rétta næringu og þyngdarstjórnun . Matur og drykkur eru mjög mikilvæg fyrir hjartaheilsu. Þar verður þér kennt hvað þú átt að borða, hvað ekki og hvernig á að stjórna þyngd þinni.
• Að hjálpa þér að hætta að nota tóbaksvörur. Við vitum hversu slæmar reykingar eru fyrir hjartað. Þær hjálpa þér líka að hætta.
• Hjálpar þér að stjórna blóðþrýstingi, kólesterólmagni og sykursýki. Þetta eru helstu óvinir hjartasjúkdóma.
• ÞittAð hjálpa fólki að lifa lengur og bæta lífsgæði sín með því að draga úr einkennum hjartasjúkdóma .

Hvað gerist í hjartaendurhæfingarprógrammi?

Þeir sem taka þátt í hjartasjúkdómameðferð vinna eftir æfingaráætlun sem sérfræðingurinn sér um. Þeir veita læknisfræðilegt eftirlit á meðan þú fylgir áætluninni. Þetta er áætlun sem tekur venjulega um þrjá mánuði. Auk hreyfingar leggja þeir einnig áherslu á aðra þætti heilsunnar, svo sem hvernig á að borða hollt og hvernig á að takast á við streitu.

Ímyndaðu þér að þú sért að æfa ásamt nokkrum öðrum sem eiga við sömu vandamál að stríða. Það mun láta þér líða mjög sterkt. Það mun líka láta þér líða eins og þú sért ekki einn.

Er hjartaendurhæfing það sama og sjúkraþjálfun?

Nei. Ekki rugla þessu tvennu saman. Hjartaendurhæfing er miklu víðtækari en sjúkraþjálfun. Sjúkraþjálfun beinist aðallega að æfingum og styrktarþjálfun til að hjálpa þér að jafna þig eftir vöðva- eða liðmeiðsli.

En hjartalækningar ganga miklu lengra. Auk þess að bjóða upp á æfingaráætlun hjálpa þau þér einnig að hætta að reykja, bæta matarvenjur þínar, draga úr streitu og stjórna lyfjameðferð þinni. Þannig að þú skilur muninn, ekki satt?

Hvenær ættum við að leita til sérfræðings í hjartasjúkdómaendurhæfingu?

Ef þú ert með einhvern af þessum sjúkdómum er þess virði að leita til sérfræðings í hjartaendurhæfingu:

• Ef þú færð hjartaáfall .
• Ef þú ert með hjartabilun .
• Ef þú hefur gengist undir hjartaígræðslu .
• Ef þú hefur gengist undir kransæðavíkkun og/eða sett stent í kransæðar.
• Stöðug hjartaöng , sem þýðir ef þú ert með brjóstverk.
• Ef þú hefur gengist undir hjartaaðgerð , til dæmis hjartalokuskipti eða kransæðahjáveituaðgerð.

Sérfræðingur í hjartasjúkdómaendurhæfingu mun ekki aðeins hjálpa þér að jafna þig eftir þessi vandamál, heldur einnig vinna með þér að því að koma í veg fyrir að þau gerist aftur . Auk þess að draga úr brjóstverkjum getur hann einnig hjálpað þér að fá meiri styrk til að framkvæma einföld verkefni, eins og að lyfta nokkrum fötum.

Þarf ég tilvísun til að fara til sérfræðings í hjartasjúkdómaendurhæfingu?

Já, þú þarft klárlega ráðleggingar læknis.Þú gætir þurft að biðja lækninn þinn um það sjálf/ur, en þú munt vera ánægð/ur með að þú gerðir það. Rannsóknir hafa sýnt að fólki sem tekur þátt í hjartaendurhæfingu líður betur, verður sterkara og er í minni hættu á að fá annað hjartaáfall .

Samkvæmt þessum rannsóknum er hjartaendurhæfing gagnleg fyrir alla. Hún felur í sér:

• Kyn (Kynlíf)
• Aldur
• Alvarleiki hjartavandamála þeirra

...ekkert sem þú segir hefur nein áhrif.

Að læknisráði bæta margar tryggingaráætlanir endurhæfingu hjartasjúkdóma við ákveðnar klínískar aðstæður. Ræddu því við lækninn þinn um þetta.

Hvað má búast við þegar maður hittir sérfræðing í hjartaendurhæfingu?

Í fyrsta tímanum mun sérfræðingurinn í hjartasjúkdómameðferð ræða við þig um sjúkrasögu þína. Hann mun spyrja þig um öll lyf sem þú tekur, þar á meðal þau sem þú kaupir án lyfseðils. Hann mun einnig spyrja um matarvenjur þínar og hvernig þér líður núna. Hann mun mæla hæð þína og þyngd. Hann mun ákvarða núverandi líkamlegt ástand þitt og ákveða hvaða hreyfing hentar þér.

Eftir að þú hefur safnað þeim upplýsingum sem þú þarft til að búa til æfingaráætlun sem hentar þér, munt þú hitta þá tvisvar eða þrisvar í viku í um þrjá mánuði . Í hverjum tíma muntu gera þolþjálfun og vöðvastyrkjandi æfingar. Til dæmis munt þú hjóla á æfingahjóli og lyfta síðan lóðum. Meðan þú ert þar gæti hjartalæknarinn athugað súrefnismagn þitt og blóðþrýsting nokkrum sinnum.

Þú ert í herbergi með öðru fólki sem áður átti við hjartavandamál að stríða en notar nú tæki og lóð til að stunda líkamsrækt. Þetta er eins og líkamsræktarstöð, en allir þar hafa átt við hjartavandamál að stríða.

Hvers konar prófanir framkvæmir sérfræðingur í hjartaendurhæfingu?

Sérfræðingur í hjartaendurhæfingu mun skoða eftirfarandi:

• Hjartsláttur
• Blóðþrýstingur
• Súrefnisstig
• Hjartsláttur úr hjartalínuriti (EKG)

Þeir munu einnig mæla mittismál þitt og reikna út líkamsþyngdarstuðul þinn (BMI) . Þeir gætu einnig beðið þig um að taka sex mínútna göngupróf til að sjá hversu langt þú getur gengið á þeim tíma.

Að auki gætirðu verið spurður spurninga til að kanna hæfni þína til að sinna daglegum verkefnum.

Í hvaða sviði sérhæfir sérfræðingur í hjartaendurhæfingu sig?

Sérfræðingar í hjartaendurhæfingu eru sérfræðingar í að hjálpa þeim sem hafa lifað af hjartaáfall að endurheimta styrk og ná stjórn á heilsu sinni. Þeir búa til æfingaráætlun sem er sérsniðin að þér og þínu ástandi. Eins og einkaþjálfari eru þeir til staðar til að leiðbeina þér og fylgjast með hreyfingu þinni.

Hvernig verður maður sérfræðingur í hjartaendurhæfingu? (Lítil þekking)

Jafnvel þótt þetta eigi ekki beint við þig er góð hugmynd að vita hvað þarf til að verða sérfræðingur í hjartaendurhæfingu. Til að verða sérfræðingur í hjartaendurhæfingu þarftu fyrst að hafa BA-gráðu á heilbrigðissviði. Eða þú þarft að hafa leyfi sem hjúkrunarfræðingur eða hæfni sem endurhæfingarþjálfari. Síðan þarftu að vinna á sviði hjartaendurhæfingar í 1.200 klukkustundir og öðlast reynslu. Aðeins þá geturðu sótt um próf til að verða löggiltur fagmaður í hjartaendurhæfingu.

Hvar starfa sérfræðingar í hjartaendurhæfingu?

Sérfræðingar í hjartaendurhæfingu starfa á sjúkrahúsum sem bjóða upp á hjartaendurhæfingaráætlanir. Þeir geta byrjað að vinna með þér á meðan þú ert á sjúkrahúsinu. Eftir að þú ert útskrifaður af sjúkrahúsinu gæti læknirinn þinn fyrirskipað þér að halda áfram hjartaendurhæfingu á göngudeildarstigi. Sumar hjartaendurhæfingarstöðvar geta einnig verið staðsettar á öðrum stöðum utan sjúkrahússins.

Mundu: Það er eðlilegt að vera hræddur við að hreyfa sig eftir hjartaáfall. Þú gætir hugsað: „Æ, þarf ég að fara aftur á sjúkrahús?“ En sérfræðingur í hjartaendurhæfingu mun leiðbeina þér vandlega aftur til líkamlegrar virkni og fylgjast reglulega með þér til að ganga úr skugga um að þér líði vel.

Yfirlit: Það sem þarf að muna (skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, hér eru nokkur af mikilvægustu atriðum sem við höfum rætt um til að hjálpa þér að muna þau:

• Sérfræðingur í hjartasjúkdómameðferð er eins konar þjálfari sem hjálpar þér að gróa og styrkja hjartað eftir hjartaáfall.
• Þeir munu búa til sérstaka æfingaráætlun fyrir þig, ráðleggja þér um næringu , hjálpa þér að hætta að reykja og hjálpa þér að takast á við sjúkdóma eins og blóðþrýsting, kólesteról og sykursýki .
• Þetta er víðtækara en sjúkraþjálfun.
• Það er mjög gagnlegt að fá þessa þjónustu eftir sjúkdóma eins og hjartaáföll, hjartaaðgerðir og hjartaþræðingar.
• Tilvísun frá lækni þarf til þess.
• Þeir munu fylgjast vel með þér á meðan þú æfir, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af neinu.
• Með hjálp sérfræðings í hjartaendurhæfingu geturðu snúið aftur til heilbrigðs og virks lífsstíls.Þú ert ekki ein/n á þessari vegferð, þau eru hér til að hjálpa þér.

Svo ef þú eða einhver sem þú þekkir þarfnast þessarar tegundar hjálpar, þá skaltu endilega tala við lækni og leita til sérfræðings í hjartaendurhæfingu. Þetta verður mikil hjálp fyrir hjartað þitt!

` Hjartaendurhæfing, hjartaáfall, hjartaheilsa, hreyfing, sérfræðingur í hjartaendurhæfingu, hjartasjúkdómar, bati