Hefur þú líka spurningar um krabbameinsvaldandi efni? Við skulum ræða þetta einfaldlega!

Í dag ætlum við að ræða efni sem skiptir marga máli og er kannski svolítið ógnvekjandi. Það eru krabbameinsvaldandi efni , eða eins og þau eru kölluð á ensku, „( Carcinogens )“. Þið hafið líklega heyrt þetta orð áður, kannski frá lækni, í dagblaði eða í sjónvarpi. Í dag ætlum við því að ræða skýrt og án vandræða um hvað þessi krabbameinsvaldandi efni eru, hvernig þau hafa áhrif á líkama okkar og hvað við getum í raun gert til að vernda okkur gegn þeim.

Hvað eru krabbameinsvaldandi efni?

Einfaldlega sagt er krabbameinsvaldandi efni efni, geislun eða jafnvel lífvera sem eykur hættuna á að fá krabbamein. Hugsaðu um það eins og þú sért líklegri til að detta ef þú lendir í holu í veginum. Þessi krabbameinsvaldandi efni eru það sama, þau auka hættuna á að fá krabbamein.

Sérfræðingar hafa nú greint meira en 100 slík krabbameinsvaldandi efni . Þau geta verið af mismunandi gerðum:

• Líkamleg krabbameinsvaldandi efni: Til dæmis útfjólubláir geislar frá sólinni.
• Krabbameinsvaldandi efni: Til dæmis efni eins og asbest .
• Líffræðileg krabbameinsvaldandi efni: Til dæmis geta sumar veirusýkingar einnig valdið krabbameini.

En það sem skiptir máli hér er að það að vera útsettur fyrir krabbameinsvaldandi efni, það er að segja að komast í snertingu við það, þýðir ekki að þú fáir krabbamein. Í flestum tilfellum stuðla margir þættir að þróun krabbameins. Einnig, þó að við getum ekki alveg forðast sum krabbameinsvaldandi efni, þá eru til hlutir sem við getum gert til að draga úr hættu á að fá krabbamein af völdum þeirra. Við munum ræða það síðar.

Hvernig valda krabbameinsvaldandi efni krabbameini?

Til að skilja þetta þurfum við að vita aðeins um tengslin milli krabbameinsvaldandi efna og erfðaefnisins í líkama okkar, það er að segja DNA okkar.

Lítil saga um líkama okkar: DNA og gen

Ímyndaðu þér, líkami okkar er eins og stór verksmiðja. Þessi verksmiðja hefur leiðbeiningar um að gera allt. Þessi leiðbeiningar eru DNA okkar. Þetta DNA er í genunum okkar. Þessi gen eru leiðbeiningarnar um að framleiða prótein sem stjórna öllu í líkama okkar, eins og hvernig frumurnar eiga að vaxa, hvernig þær eiga að skipta sér og hvaða vinnu þær eiga að vinna.

Þegar krabbameinsvaldandi efni kemst inn í líkamann skemmir það stundum DNA okkar. Það er eins og að gera villur í leiðbeiningunum. Hvað gerist þá? Leiðbeiningarnar fara úrskeiðis og fruma sem virkaði eðlilega byrjar að breytast í krabbameinsfrumu. Þetta gerist ekki allt í einu, það gerist eitt á fætur öðru, eins og keðjuverkun.

Ferlið við myndun krabbameins

Sum krabbameinsvaldandi efni skaða DNA okkar beint og valda því að það hættir að virka rétt. Öðrum sinnum hefur líkaminn kerfi sem gerir við DNA-skemmdir. En krabbameinsvaldandi efni geta ekki einu sinni fengið þessar viðgerðarfrumur til að vinna starf sitt rétt.

Þetta óviðgerða, skaddaða DNA getur valdið stökkbreytingum í sumum genum. Það er að segja breytingum á genunum. Samkvæmt þessum breytingum byrja þessi gen að senda röng fyrirmæli til frumnanna. Til dæmis fyrirmæli eins og „skipta sér of mikið, skipta sér stjórnlaust“. Það er þegar frumur skipta sér stjórnlaust og mynda krabbameinsæxli eða hluti eins og blóðkrabbamein.

En munið að þetta gerist ekki á einni nóttu. Krabbameinsvaldandi efni safnast fyrir í líkama okkar með tímanum og það getur tekið ár áður en krabbamein byrjar að þróast.

Hvernig get ég fengið krabbamein?

Það eru tilvik þar sem við getum orðið fyrir áhrifum krabbameinsvaldandi efna án þess að gera okkur grein fyrir því. Hér eru nokkur dæmi:

• Vegna ákveðinna lífsstílsvenja: Tóbaksnotkun (eins og að reykja sígarettur , tyggjó) er gott dæmi um þetta.
• Á vinnustað: Sumar verksmiðjur nota krabbameinsvaldandi efni til að framleiða vörur sem geta valdið því að starfsmenn verði fyrir áhrifum þeirra.
• Vegna ákveðinna veirusýkinga: Til dæmis getur papillomaveiran ( HPV ) valdið ákveðnum tegundum krabbameins.

Mikilvægt: Mundu að það að vera útsettur fyrir krabbameinsvaldandi efni þýðir ekki endilega að þú fáir krabbamein.

Þættir sem auka hættu á krabbameini

Jafnvel þótt þú verðir fyrir krabbameinsvaldandi efni eru nokkrir aðrir þættir sem auka hættuna á að fá krabbamein:

• Langtímaáhrif krabbameinsvaldandi efnis: Ímyndaðu þér að ef einhver hefur reykt í mörg ár, eða ef hann er oft nálægt fólki sem reykir (þetta kallast „óbeinar reykingar“), þá er líklegra að viðkomandi fái krabbamein en sá sem ekki reykir og býr ekki í slíku umhverfi.
• Of mikil útsetning fyrir krabbameinsvaldandi efni:Til dæmis eykur of mikil áfengisneysla hættuna á krabbameini. Samkvæmt bandarísku krabbameinsfélaginu er best að takmarka sig við tvo drykki á dag fyrir karla og einn drykk á dag fyrir konur.
• Erfðabreytingar (arfgengar): Sumar tegundir krabbameins (á milli 5% og 12%) eru arfgengar. Þetta þýðir að fólk fæðist með erfðabreytingum sem valda krabbameini. Ef einstaklingur verður einnig fyrir krabbameinsvaldandi efnum eykst hættan á að fá krabbamein enn frekar.

Hver ákveður hvort eitthvað sé krabbameinsvaldandi?

Þetta er ekki eitthvað sem hægt er að ákvarða á augabragði. Það eru nokkrar stórar stofnanir í heiminum sem stunda rannsóknir á þessu og ákvarða hvort eitthvað sé eða gæti verið krabbameinsvaldandi. Þjóðarstofnun um eiturefni (NTP) í Bandaríkjunum og Alþjóðastofnunin um krabbameinsrannsóknir (IARC) eru tvær slíkar stórar stofnanir.

Þessar stofnanir taka venjulega þessar ákvarðanir með því að greina gögn úr rannsóknarstofuprófum og faraldsfræðilegum rannsóknum. Til dæmis hefur IARC nýlega greint 122 efni sem valda krabbameini, 93 sem eru líkleg til að valda krabbameini og 319 sem eru líkleg til að valda krabbameini. Þessar tölur eru uppfærðar reglulega eftir því sem nýjar rannsóknir eru gerðar.

Hvaða tegundir krabbameinsvaldandi efna eru til?

IARC skiptir krabbameinsvaldandi efnum í þrjá meginflokka:

1. Eðlisfræðileg krabbameinsvaldandi efni:

• Útfjólubláar geislar frá sólarljósi.
• Jónandi geislun: Þetta getur komið frá radongasi sem finnst inni í húsum eða frá læknisfræðilegum prófum eins og röntgengeislum.

2. Krabbameinsvaldandi efni:

• Asbest .
• Tóbaksreykur.
• Áfengir drykkir.
• Aflatoxín : Þetta er tegund af myglu sem vex í matvælum.
• Arsen : Þetta efni finnst náttúrulega í lofti, vatni og jarðvegi.

3. Líffræðileg krabbameinsvaldandi efni:

• Sýkingar af völdum ákveðinna vírusa, baktería eða sníkjudýra .

Hvaða krabbameinsvaldandi efni eru algengust hjá okkur?

Hér eru nokkur krabbameinsvaldandi efni sem við gætum rekist á í daglegu lífi okkar, eða sem við ættum að vera meðvituð um:

• Áfengir drykkir: Áfengi er sannað krabbameinsvaldandi. Því meira sem þú drekkur, því meiri er hættan á að fá ýmsar tegundir krabbameina, þar á meðal krabbamein í höfði og hálsi, lifur og vélinda.
• Tóbaksvörur:Ekki aðeins sígarettur, bidis og vindlar, heldur einnig reyklaust tóbak (eins og tyggjó) og útsetning fyrir óbeinum reykingum auka mjög hættuna á krabbameini.
• Útfjólubláar geislar: Þessar geislar koma frá sólarljósi og geta valdið húðkrabbameini. Þær geta einnig komið frá sumum geislameðferðum.
• Radongas: Þetta er litlaust og lyktarlaust gas. Þetta gas finnst inni í byggingum eins og heimilum, skólum og skrifstofum. Radon er önnur algengasta orsök lungnakrabbameins.
• Asbest: Asbest var mikið notað sem einangrun í byggingum áður fyrr. Það er líklegt að það sé til staðar í byggingum sem byggðar voru fyrir 1989. Asbest getur valdið miðþekjuæxli , tegund krabbameins sem veldur lungnakrabbameini, barkakýliskrabbameini og eggjastokkakrabbameini.
• Formaldehýð: Rannsóknir hafa leitt í ljós að fólk sem verður fyrir miklu magni af formaldehýði á ákveðnum vinnustöðum (til dæmis rannsóknarstofum, sumum verksmiðjum) er í aukinni hættu á að fá bráða mergfrumuhvítblæði og sjaldgæft krabbamein í nefholum og skútabólgu.
• Unnið kjöt: Regluleg neysla á kjöti sem hefur verið saltað, reykt eða á annan hátt varðveitt (t.d. pylsur, beikon, skinka) hefur verið tengd við krabbamein í ristli og endaþarmi.

Hvernig er hægt að draga úr útsetningu fyrir krabbameinsvaldandi efnum?

Því miður getum við ekki forðast öll krabbameinsvaldandi efni, en við getum varið okkur gegn þeim sem við vitum að hægt er að koma í veg fyrir.

• Forðastu tóbaksnotkun alveg. Ef þú reykir skaltu leita aðstoðar við að hætta.
• Takmarka eða hætta alveg að drekka áfenga drykki.
• Láttu bólusetja þig gegn veirum sem talið er að valdi krabbameini. Til dæmis HPV bóluefnið.
• Verndaðu húðina fyrir sólarljósi og öðrum útfjólubláum geislunargjöfum (t.d. með því að nota regnhlíf í sterku sólarljósi eða bera á sólarvörn).
• Fylgdu hollu mataræði. Taktu því rólega með unnum kjötvörum og borðaðu meira grænmeti og ávexti.
• Ef þú vinnur með efni í vinnunni skaltu fylgja öryggisreglum nákvæmlega.

Hvenær ættir þú að leita læknisráða?

Ef þú notar tóbak eða drekkur áfengi reglulega er mjög mikilvægt að þú talir við lækninn þinn. Læknirinn getur ráðlagt þér um áætlanir til að hjálpa þér að hætta að reykja og leiðir til að draga úr áfengisneyslu þinni.

Þú getur líka spurt lækninn þinn um lífslíkur þínar á að fá krabbamein. Ef þú ert í mikilli hættu á að fá ákveðið krabbamein geturðu reynt að forðast krabbameinsvaldandi efni sem tengjast því krabbameini.

Læknirinn gæti einnig mælt með því að þú gangist undir sérstök krabbameinsskimunarpróf, allt eftir ástandi þínu.

Mundu að það að vera meðvitaður um krabbameinsvaldandi efni og vita hvernig á að vernda þig gegn þeim mun hjálpa þér að viðhalda almennri heilsu. Það mun einnig veita þér hugarró svo þú getir lifað án óþarfa ótta.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Krabbameinsvaldandi efnin sem við höfum rætt um geta valdið krabbameini. Þau eru yfir 100 talsins. Við getum orðið fyrir áhrifum þeirra í daglegu lífi. Til dæmis getur vatnið sem við drekkum innihaldið snefilmagn af arseni, útfjólublátt ljós frá sólinni er krabbameinsvaldandi og sum heimilisefni geta einnig innihaldið krabbameinsvaldandi efni.

Þú gætir verið að hugsa: „Ó, hvernig veit ég allt þetta? Ég get ekki ákvarðað þessa áhættu.“ Það er skiljanlegt. En rannsóknir hafa sýnt að það sem setur okkur í mesta hættu á krabbameini eru hlutir sem við getum stjórnað, hlutir sem tengjast lífsstíl okkar. Til dæmis er tóbak helsta krabbameinsvaldandi efni sem tengist ýmsum krabbameinum. Þú getur dregið verulega úr þeirri áhættu með því að hætta.

Ef þú hefur einhverjar áhyggjur af útsetningu þinni fyrir krabbameinsvaldandi efnum er best að leita til læknis og ræða það. Læknirinn mun skoða heildarástand þitt og útskýra persónulega áhættu þína. Þekking er máttur. Að vita hver áhættan þín er og hvernig á að draga úr henni getur hjálpað þér að taka ákvarðanir um heilsu þína og veitt þér hugarró.

` Krabbameinsvaldandi efni, krabbamein, heilsa, sjúkdómavarnir, DNA, lífsstílsvenjur, reykingar