Geturðu ekki notið frís ef þú ert með ofnæmi? Þú getur það ef þú skipuleggur þig vel!

Hvað ef þú ferð á fallegan stað í frí og byrjar skyndilega að finna fyrir kláða, átt erfitt með öndun og færð rauð augu? Ímyndaðu þér, öll ferðin yrði leiðinleg, er það ekki? Margir með ofnæmi þekkja þetta og það er mjög óþægileg upplifun. Sumir eru jafnvel hræddir við að ferðast vegna þessa. En ofnæmi þarf ekki að vera hindrun í því að njóta frísins . Það mikilvægasta er að skipuleggja vel áður en þú ferð. Við skulum sjá hvað þú getur gert til að njóta frísins án þessara áhyggna.

Eigum við að undirbúa okkur fyrir ferðina?

Góður undirbúningur er eins og að leysa helming vandamáls. Við skulum því skoða hvað þú þarft að gera fyrir ferðina.

Fyrst skaltu tala við lækninn.

Þetta er mikilvægasta fyrsta skrefið. Áður en þú ferð í ferðalag skaltu ræða við heimilislækninn þinn. „Læknir, ég er að fara á þennan og þennan stað og ég er með ofnæmi fyrir þessu og þessu. Hvað ætti ég að gæta sérstaklega að? Eru einhver sérstök lyf sem ég ætti að taka?“ Spyrðu. Læknirinn þinn gæti gefið þér sérstakar leiðbeiningar eða ávísað lyfi til notkunar í neyðartilvikum. Þessar leiðbeiningar munu gera ferðina þína mun auðveldari.

Gerðu smá rannsóknir á svæðinu sem þú ert að fara til.

Gerðu smá rannsókn á því hvernig staðurinn sem þú ert að fara á hefur áhrif á ofnæmi þitt. Til dæmis, ef þú ert með ofnæmi fyrir frjókornum, gæti það ekki verið góð hugmynd að heimsækja Nuwara Eliya á vorin þegar blómin eru að blómstra. Þetta er vegna þess að frjókornamagn í umhverfinu er mjög hátt á þeim tíma. Þú getur athugað veður- og frjókornaspár fyrir svæðið sem þú ert að fara á á netinu. Lítið atriði eins og þetta getur sparað þér mikinn fyrirhöfn.

Veldu staðsetningu skynsamlega.

Veldu áfangastað fyrir fríið þitt út frá eðli ofnæmisins.

• Frjókorn: Best er að velja strönd þar sem frjókornaþéttni er mun lægri nálægt ströndinni.
• Ef þú ert með ofnæmi fyrir rykmaurum: Farðu á fjallasvæði. Rykmaurar eru almennt sjaldgæfari á svæðum yfir 2.500 fetum yfir sjávarmáli.
• Ef þú ert með ofnæmi fyrir myglu: Þurrt og svalt loftslag er best.

Hafðu þetta í huga þegar þú bókar hótelherbergi.

Það er ekkert að því að vera svolítið kröfuharður þegar maður bókar herbergi. Því heilsan er meira virði en það.

• Biddu um reyklaus herbergi .
• Gakktu einnig úr skugga um að hótelið leyfi ekki gæludýr.
• Ef mögulegt er, biddu um herbergi með flísalögðu eða viðargólfi, frekar en teppi, þar sem teppi eru staður þar sem rykmaurar og ofnæmisvakar sem valda ofnæmi geta auðveldlega fest sig.
• Veldu herbergi með góðri loftkælingu (AC) , þar sem sían í loftkælingunni mun að einhverju leyti sía út skaðleg efni eins og frjókorn og myglu.

Notið sjúkraskilríki.

Ef þú ert með alvarlegt, lífshættulegt ofnæmi, svo sem bráðaofnæmi fyrir ákveðnum matvælum, lyfjum eða skordýrastungum, skaltu bera hálsmen eða armband sem segir það. Þetta mun hjálpa þeim sem meðhöndla þig að vita um ástand þitt í neyðartilvikum.

Ekki gleyma þessum hlutum þegar þú pakkar töskunni þinni!

Samhliða fötunum sem þú þarft fyrir ferðalagið ættirðu einnig að hafa það sem þú þarft fyrir heilsuna í töskunni þinni. Mundu að hafa þetta í huga þegar þú pakkar.

Verið varkár á ferðalögum.

Rétt þegar við undirbúum okkur fyrir ferðalagið þurfum við að vera svolítið varkár á ferðalaginu.

Ef ferðast er með farartæki

Hvort sem þú ert að ferðast í eigin bíl eða leigðum bíl skaltu hafa eftirfarandi í huga:

• Lokaðu bílgluggunum og farðu .
• Kveiktu á loftkælingunni , hún síar frjókorn og ryk í útiloftinu.
• Leigðu aldrei bíl sem hefur verið reykt inni í .
• Ferðastu snemma morguns eða seint á kvöldin eins mikið og mögulegt er, því þá eru minna frjókorn í loftinu og minni umferð.

Ef þú ert að ferðast með flugvél

• Taktu ofnæmislyf sem læknirinn þinn hefur ávísað áður en þú ferð um borð í flugvélina.
• Ef þú ert með fæðuofnæmi skaltu láta flugfélagið vita fyrirfram . Annars er best að taka með sér öruggt, heimagert snarl sem þú ert ekki með ofnæmi fyrir.
• Drekkið nóg af vatni á ferðalaginu. Ofþornun getur gert ofnæmiseinkenni verri. Forðist áfengi alveg.

Það getur verið krefjandi að lifa með ofnæmi stundum, en láttu það ekki takmarka lífsgleði þína. Með réttri skipulagningu er allt mögulegt.