Skip to main content

Allt um ARB lyf (Angiotensin II viðtakablokka) fyrir blóðþrýstinginn þinn

Allt um ARB lyf (Angiotensin II viðtakablokka) fyrir blóðþrýstinginn þinn
Hár blóðþrýstingur, eða eins og við öll þekkjum hann, „þrýstingur“, er ástand sem margir í landi okkar þjást af núna. Kannski ert þú líka að taka lyf við þessu, eða einhver í fjölskyldu þinni gæti þjáðst af þessu ástandi. Þegar læknir ávísar þér lyfjum við blóðþrýstingnum þínum, þá eru til margar gerðir af þessum lyfjum. Í dag ætlum við að ræða einn algengasta og mikilvægasta lyfjaflokkinn. Það eru ARB, eða angíótensín II viðtakablokkar.

Einfaldlega sagt, hvað er þessi ARB?

ARB (Angiotensin II viðtakablokkar) eru flokkur lyfja sem eru notuð til að meðhöndla ekki aðeins háan blóðþrýsting, heldur einnig ýmsa aðra sjúkdóma, svo sem hjartabilun og nýrnasjúkdóma. Þau eru fáanleg í formi pillna, sem þýðir að þau eru tekin inn um munn. Þó að nafnið hljómi svolítið flókið er merking þess frekar einföld. Við skulum skoða það nánar.
  • Angíótensín II er hormón sem líkaminn framleiðir. Helsta hlutverk þess er að þrengja æðar okkar.
  • Viðtaki er ákveðinn blettur á veggjum æða þar sem þetta hormón getur bundist. Það er eins og lyklablað.
  • Blokkari er eitthvað sem blokkar.
Þetta lyf hindrar hormónið (lykilinn) í að bindast viðtakanum (plötunni) í æðunum. Þá stíflast æðarnar ekki, þær eru vel opnar, þannig að blóðið getur flætt auðveldlega og þrýstingurinn minnkar einnig. Við skulum skoða nokkrar af þeim aðstæðum þar sem læknar ávísa venjulega þessari tegund af ARB lyfjum hér að neðan.
Ástand Hvernig ARB lyf hjálpa
Hár blóðþrýstingur Það víkkar æðarnar og gerir blóðinu kleift að flæða auðveldara. Þetta dregur úr þrýstingnum inni í æðunum.
Hjartabilun Það hjálpar til við að draga úr álagi á hjartað og auka skilvirkni blóðdælingar um líkamann.
Nýrnasjúkdómur Það hjálpar til við að stjórna skemmdum á nýrum, sérstaklega vegna sykursýki, og hægja á hraða þeirra skemmda.
Fyrirbyggjandi aðgerðir gegn heilablóðfalli Þar sem æðarnar eru breiðari minnkar líkurnar á að litlir blóðtappar stífli æðarnar sem liggja til heilans.
Eftir hjartaáfall Það hjálpar til við að takmarka skaða á hjartanu og koma í veg fyrir annað hjartaáfall.

Hvaða ARB lyf eru algengust ávísuð?

Það eru nokkrar gerðir lyfja sem tilheyra flokki ARB lyfja. Það er mjög auðveld leið til að bera kennsl á þau. Nöfn þessara lyfja enda venjulega á „-sartan“. Athugaðu lyfjakassann sem læknirinn þinn gaf þér, það gæti líka borið nafn eins og þetta. Taflan hér að neðan sýnir nokkur af algengustu ARB lyfjunum.
Almennt heiti lyfsins Algengt vörumerki (dæmi um vörumerki)
Lósartan Cozaar® (algengasta gerðin af ARB)
Valsartan Diovan®, Prexxartan®
Irbesartan Avapro®
Kandesartan Atacand®
Ólmesartan Benicar®
Telmisartan Micardis®
Mikilvægt: Vörumerkin sem eru talin upp hér eru aðeins dæmi. Læknirinn þinn gæti hafa ávísað þessu lyfi undir öðru vörumerki. Ekki hafa áhyggjur af því.

Jæja, nú skulum við sjá hvernig þetta lyf virkar inni í líkamanum.

Til að skilja þetta skulum við taka lítið dæmi. Ímyndaðu þér vatnspípu, hvað gerist ef þú kreistir miðja pípuna og heldur henni? Vatnsþrýstingurinn inni í pípunni eykst, ekki satt? Æðar okkar eru þannig. Hormónið „Angiotensin II“ í líkama okkar þrengir æðarnar saman eins og það sé verið að kreista vatnspípuna. Þegar æðarnar dragast saman minnkar plássið fyrir blóðið til að flæða í gegnum þær. Þá þarf hjartað að dæla blóði af meiri krafti . Þetta er það sem við köllum háan blóðþrýsting. Til þess að þetta „Angiotensin II“ hormón geti gegnt hlutverki sínu þarf það að festast við ákveðinn stað í æðunum, sem er „viðtaki“. ARB lyf gera mjög einfaldan hlut. Þau fara og setjast á þann viðtaka. Þá hefur „Angiotensin II“ hormónið engan stað til að festast. Það er eins og þegar þú ferð að setjast á stól og einhver annar situr á honum, þá geturðu ekki sest niður.
Einfaldlega sagt, ARB lyf hindra virkni hormónsins sem þrengir æðar. Þetta gerir æðum kleift að opnast víðar og lækkar blóðþrýsting .

Eru einhverjar aukaverkanir af þessu lyfi?

Eins og með öll lyf geta ARB lyf valdið vægum aukaverkunum. Hins vegar finna flestir ekki fyrir neinum aukaverkunum. Algengustu aukaverkanirnar sem geta komið fyrir eru: Helsta ástæðan fyrir svima er að það tekur líkamann tíma að aðlagast lágum blóðþrýstingi. Þetta ástand hverfur venjulega innan nokkurra daga. Sérstök athygli er veitt nýrunum:Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta angíótensínblokkar (ARB) haft áhrif á blóðflæði til nýrna. Þessi hætta er sérstaklega mikil ef þú ert þegar með nýrnaslagæðasjúkdóm. En ekki hafa áhyggjur. Eftir að þú byrjar að taka þetta lyf mun læknirinn þinn panta blóðprufu (sermiskreatínínpróf) til að athuga nýrnastarfsemi þína öðru hvoru. Þess vegna er mikilvægt að láta framkvæma þessar rannsóknir eins og læknirinn mælir með.

Hversu lengi þarf ég að taka þetta lyf?

Þetta er spurning sem margir spyrja. Hár blóðþrýstingur er oft ævilangur sjúkdómur. Ef þú hættir að taka lyfin þín gæti blóðþrýstingurinn farið aftur í fyrra gildi. Því skaltu aldrei hætta að taka lyfin þín án ráðlegginga læknis. Þú gætir þurft að taka angíótensíumblokkara eða önnur blóðþrýstingslyf það sem eftir er ævinnar.

Hver er munurinn á ACE-hemlum og ARB-lyfjum?

Þú gætir líka hafa heyrt um lyfjaflokk sem kallast ACE-hemlar. Báðir þessir lyfjaflokkar virka með því að draga úr áhrifum angíótensíns. En þeir virka á tvo mismunandi vegu.
  • ACE-hemlar : Þessir virka með því að draga úr framleiðslu hormónsins „Angiotensin II“ sem veldur vandamálinu. Það er eins og að draga úr framleiðslu í verksmiðju sem framleiðir fólkið sem veldur vandamálinu.
  • ARB-lyf: Þessi lyf stöðva ekki framleiðslu hormónsins „Angiotensin II“ heldur hindra getu hormónsins til að bindast æðum.
Ein helsta og algengasta aukaverkun ACE-hemla er viðvarandi, sársaukafullur þurr hósti. Ef þú færð þessa tegund hósta á meðan þú tekur ACE-hemil (t.d. Enalapril, Lisinopril), mun læknirinn líklega hætta lyfinu og hefja þig á ARB í staðinn.

Þarf ég að gæta varúðar með önnur lyf og matvæli þegar ég tek ARB lyf?

Já, algjörlega. Það er mjög mikilvægt að láta lækninn vita ef þú tekur önnur lyf, vítamín eða fæðubótarefni á meðan þú tekur blóðþrýstingslyf.

Önnur lyf

Sum lyf án lyfseðils við kvefi, hósta og ofnæmi geta hækkað blóðþrýsting. Einnig getur verkjalyf, sérstaklega bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) (eins og íbúprófen, díklófenak, naproxen), dregið úr virkni angíótensíns í nýrum og skaðað nýrun. Því skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar verkjalyf.

Verið sérstaklega varkár með kalíum.

ARB lyf geta aukið kalíumgildi í blóði. Þess vegna
  • Ekki taka kalíumuppbót án ráðlegginga læknis.
  • Sum „saltstaðgenglar“ sem fólk á saltstýrðu mataræði notar innihalda kalíumklóríð. Lesið leiðbeiningarnar vandlega áður en þið notið þær.
Ef kalíumgildi í blóði hækka getur það valdið hættulegum ástandum eins og óreglulegum hjartslætti.

Hvað með áfengi?

Ef þú drekkur áfengi reglulega og í óhófi getur það aukið blóðþrýstinginn enn frekar. Einnig, ef þú drekkur of mikið áfengi í einu getur blóðþrýstingurinn skyndilega lækkað og þú gætir orðið fyrir yfirliði. Svo ef þú drekkur áfengi, gerðu það í hófi.

Er óhætt að taka ARB lyf á meðgöngu?

Nei. Það er alls ekki öruggt. Bæði ARB og ACE-hemlar geta valdið ófætt barni alvarlegum skaða ef þau eru tekin á meðgöngu.
  • Fæðingargallar
  • Nýrnabilun
  • Hátt kalíumgildi
  • Lágur blóðþrýstingur
  • Andvana fæðing
Þessir alvarlegu fylgikvillar geta komið upp. Ef þú ert með háan blóðþrýsting og ert þunguð eða hyggst eignast barn skaltu láta lækninn vita tafarlaust. Læknirinn mun ávísa öðru lyfi sem er öruggt fyrir þig og barnið þitt.

Eru ARB lyf eins konar „vatnspilla“ (þvagræsilyf)?

Nei. ARB lyf eru ekki þvagræsilyf eða „vatnslosandi pillur“ eins og við köllum þær almennt. Vatnslosandi pillur hjálpa líkamanum að losa sig við umfram vatn og salt í þvagi. Hins vegar ávísa læknar stundum blöndu af ARB og þvagræsilyfi (oft þvagræsilyfi af flokki tíazíða) í einni pillu . Ef lyfið þitt er merkt „Losartan H“ eða „Valsartan HCT“ þýðir það að það inniheldur bæði ARB og þvagræsilyf. Það eru margar gerðir af blóðþrýstingslyfjum, svo það getur verið erfitt að átta sig á hvaða lyf hentar þér best. ARB lyf eru fyrsti flokkur lyfja sem læknar ávísa og þau virka vel fyrir flesta. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af þessum lyfjum skaltu ekki hika við að leita til læknisins.

Skilaboð til að taka með heim

  • ARB lyf eru mjög mikilvægur flokkur lyfja sem notuð eru til að meðhöndla sjúkdóma eins og háþrýsting, hjartasjúkdóma og nýrnasjúkdóma.
  • Þessi lyf virka með því að hindra virkni hormóns sem þrengir æðar og halda æðum opnum.
  • Hættu aldrei að taka þetta lyf án læknisráðs.Ef þú gerir það gæti blóðþrýstingurinn hækkað hættulega aftur.
  • Láttu lækninn vita um öll önnur lyf sem þú tekur, sérstaklega verkjalyf (NSAID).
  • Þetta lyf er ekki mælt með á meðgöngu eða ef þú ert ólétt. Hafðu strax samband við lækni.
  • Ef þú finnur fyrir einhverjum aukaverkunum eða hefur einhverjar áhyggjur af lyfinu skaltu ræða við lækninn þinn.
ARB á sinhala, angíótensín II viðtakablokkar, háþrýstingur, þrýstilyf, lósartan, valsartan, hjartaáfall
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.

Bættu við athugasemd þinni

Vinsamlegast reiknaðu út: 4 + 4 =
Allt um ARB lyf (Angiotensin II viðtakablokka) fyrir blóðþrýstinginn þinn
Lyf23. desember 2025

Allt um ARB lyf (Angiotensin II viðtakablokka) fyrir blóðþrýstinginn þinn

Hár blóðþrýstingur, eða eins og við öll þekkjum hann, „þrýstingur“, er ástand sem margir í landi okkar þjást af núna. Kannski ert þú líka að taka lyf við þessu, eða einhver í fjölskyldu þinni gæti þjáðst af þessu ástandi. Þegar læknir ávísar þér lyfjum við blóðþrýstingnum þínum, þá eru til margar gerðir af þessum lyfjum. Í dag ætlum við að ræða einn algengasta og mikilvægasta lyfjaflokkinn. Það eru ARB, eða angíótensín II viðtakablokkar.

Einfaldlega sagt, hvað er þessi ARB?

ARB (Angiotensin II viðtakablokkar) eru flokkur lyfja sem eru notuð til að meðhöndla ekki aðeins háan blóðþrýsting, heldur einnig ýmsa aðra sjúkdóma, svo sem hjartabilun og nýrnasjúkdóma. Þau eru fáanleg í formi pillna, sem þýðir að þau eru tekin inn um munn. Þó að nafnið hljómi svolítið flókið er merking þess frekar einföld. Við skulum skoða það nánar.
  • Angíótensín II er hormón sem líkaminn framleiðir. Helsta hlutverk þess er að þrengja æðar okkar.
  • Viðtaki er ákveðinn blettur á veggjum æða þar sem þetta hormón getur bundist. Það er eins og lyklablað.
  • Blokkari er eitthvað sem blokkar.
Þetta lyf hindrar hormónið (lykilinn) í að bindast viðtakanum (plötunni) í æðunum. Þá stíflast æðarnar ekki, þær eru vel opnar, þannig að blóðið getur flætt auðveldlega og þrýstingurinn minnkar einnig. Við skulum skoða nokkrar af þeim aðstæðum þar sem læknar ávísa venjulega þessari tegund af ARB lyfjum hér að neðan.
Ástand Hvernig ARB lyf hjálpa
Hár blóðþrýstingur Það víkkar æðarnar og gerir blóðinu kleift að flæða auðveldara. Þetta dregur úr þrýstingnum inni í æðunum.
Hjartabilun Það hjálpar til við að draga úr álagi á hjartað og auka skilvirkni blóðdælingar um líkamann.
Nýrnasjúkdómur Það hjálpar til við að stjórna skemmdum á nýrum, sérstaklega vegna sykursýki, og hægja á hraða þeirra skemmda.
Fyrirbyggjandi aðgerðir gegn heilablóðfalli Þar sem æðarnar eru breiðari minnkar líkurnar á að litlir blóðtappar stífli æðarnar sem liggja til heilans.
Eftir hjartaáfall Það hjálpar til við að takmarka skaða á hjartanu og koma í veg fyrir annað hjartaáfall.

Hvaða ARB lyf eru algengust ávísuð?

Það eru nokkrar gerðir lyfja sem tilheyra flokki ARB lyfja. Það er mjög auðveld leið til að bera kennsl á þau. Nöfn þessara lyfja enda venjulega á „-sartan“. Athugaðu lyfjakassann sem læknirinn þinn gaf þér, það gæti líka borið nafn eins og þetta. Taflan hér að neðan sýnir nokkur af algengustu ARB lyfjunum.
Almennt heiti lyfsins Algengt vörumerki (dæmi um vörumerki)
Lósartan Cozaar® (algengasta gerðin af ARB)
Valsartan Diovan®, Prexxartan®
Irbesartan Avapro®
Kandesartan Atacand®
Ólmesartan Benicar®
Telmisartan Micardis®
Mikilvægt: Vörumerkin sem eru talin upp hér eru aðeins dæmi. Læknirinn þinn gæti hafa ávísað þessu lyfi undir öðru vörumerki. Ekki hafa áhyggjur af því.

Jæja, nú skulum við sjá hvernig þetta lyf virkar inni í líkamanum.

Til að skilja þetta skulum við taka lítið dæmi. Ímyndaðu þér vatnspípu, hvað gerist ef þú kreistir miðja pípuna og heldur henni? Vatnsþrýstingurinn inni í pípunni eykst, ekki satt? Æðar okkar eru þannig. Hormónið „Angiotensin II“ í líkama okkar þrengir æðarnar saman eins og það sé verið að kreista vatnspípuna. Þegar æðarnar dragast saman minnkar plássið fyrir blóðið til að flæða í gegnum þær. Þá þarf hjartað að dæla blóði af meiri krafti . Þetta er það sem við köllum háan blóðþrýsting. Til þess að þetta „Angiotensin II“ hormón geti gegnt hlutverki sínu þarf það að festast við ákveðinn stað í æðunum, sem er „viðtaki“. ARB lyf gera mjög einfaldan hlut. Þau fara og setjast á þann viðtaka. Þá hefur „Angiotensin II“ hormónið engan stað til að festast. Það er eins og þegar þú ferð að setjast á stól og einhver annar situr á honum, þá geturðu ekki sest niður.
Einfaldlega sagt, ARB lyf hindra virkni hormónsins sem þrengir æðar. Þetta gerir æðum kleift að opnast víðar og lækkar blóðþrýsting .

Eru einhverjar aukaverkanir af þessu lyfi?

Eins og með öll lyf geta ARB lyf valdið vægum aukaverkunum. Hins vegar finna flestir ekki fyrir neinum aukaverkunum. Algengustu aukaverkanirnar sem geta komið fyrir eru: Helsta ástæðan fyrir svima er að það tekur líkamann tíma að aðlagast lágum blóðþrýstingi. Þetta ástand hverfur venjulega innan nokkurra daga. Sérstök athygli er veitt nýrunum:Í mjög sjaldgæfum tilfellum geta angíótensínblokkar (ARB) haft áhrif á blóðflæði til nýrna. Þessi hætta er sérstaklega mikil ef þú ert þegar með nýrnaslagæðasjúkdóm. En ekki hafa áhyggjur. Eftir að þú byrjar að taka þetta lyf mun læknirinn þinn panta blóðprufu (sermiskreatínínpróf) til að athuga nýrnastarfsemi þína öðru hvoru. Þess vegna er mikilvægt að láta framkvæma þessar rannsóknir eins og læknirinn mælir með.

Hversu lengi þarf ég að taka þetta lyf?

Þetta er spurning sem margir spyrja. Hár blóðþrýstingur er oft ævilangur sjúkdómur. Ef þú hættir að taka lyfin þín gæti blóðþrýstingurinn farið aftur í fyrra gildi. Því skaltu aldrei hætta að taka lyfin þín án ráðlegginga læknis. Þú gætir þurft að taka angíótensíumblokkara eða önnur blóðþrýstingslyf það sem eftir er ævinnar.

Hver er munurinn á ACE-hemlum og ARB-lyfjum?

Þú gætir líka hafa heyrt um lyfjaflokk sem kallast ACE-hemlar. Báðir þessir lyfjaflokkar virka með því að draga úr áhrifum angíótensíns. En þeir virka á tvo mismunandi vegu.
  • ACE-hemlar : Þessir virka með því að draga úr framleiðslu hormónsins „Angiotensin II“ sem veldur vandamálinu. Það er eins og að draga úr framleiðslu í verksmiðju sem framleiðir fólkið sem veldur vandamálinu.
  • ARB-lyf: Þessi lyf stöðva ekki framleiðslu hormónsins „Angiotensin II“ heldur hindra getu hormónsins til að bindast æðum.
Ein helsta og algengasta aukaverkun ACE-hemla er viðvarandi, sársaukafullur þurr hósti. Ef þú færð þessa tegund hósta á meðan þú tekur ACE-hemil (t.d. Enalapril, Lisinopril), mun læknirinn líklega hætta lyfinu og hefja þig á ARB í staðinn.

Þarf ég að gæta varúðar með önnur lyf og matvæli þegar ég tek ARB lyf?

Já, algjörlega. Það er mjög mikilvægt að láta lækninn vita ef þú tekur önnur lyf, vítamín eða fæðubótarefni á meðan þú tekur blóðþrýstingslyf.

Önnur lyf

Sum lyf án lyfseðils við kvefi, hósta og ofnæmi geta hækkað blóðþrýsting. Einnig getur verkjalyf, sérstaklega bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) (eins og íbúprófen, díklófenak, naproxen), dregið úr virkni angíótensíns í nýrum og skaðað nýrun. Því skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar verkjalyf.

Verið sérstaklega varkár með kalíum.

ARB lyf geta aukið kalíumgildi í blóði. Þess vegna
  • Ekki taka kalíumuppbót án ráðlegginga læknis.
  • Sum „saltstaðgenglar“ sem fólk á saltstýrðu mataræði notar innihalda kalíumklóríð. Lesið leiðbeiningarnar vandlega áður en þið notið þær.
Ef kalíumgildi í blóði hækka getur það valdið hættulegum ástandum eins og óreglulegum hjartslætti.

Hvað með áfengi?

Ef þú drekkur áfengi reglulega og í óhófi getur það aukið blóðþrýstinginn enn frekar. Einnig, ef þú drekkur of mikið áfengi í einu getur blóðþrýstingurinn skyndilega lækkað og þú gætir orðið fyrir yfirliði. Svo ef þú drekkur áfengi, gerðu það í hófi.

Er óhætt að taka ARB lyf á meðgöngu?

Nei. Það er alls ekki öruggt. Bæði ARB og ACE-hemlar geta valdið ófætt barni alvarlegum skaða ef þau eru tekin á meðgöngu.
  • Fæðingargallar
  • Nýrnabilun
  • Hátt kalíumgildi
  • Lágur blóðþrýstingur
  • Andvana fæðing
Þessir alvarlegu fylgikvillar geta komið upp. Ef þú ert með háan blóðþrýsting og ert þunguð eða hyggst eignast barn skaltu láta lækninn vita tafarlaust. Læknirinn mun ávísa öðru lyfi sem er öruggt fyrir þig og barnið þitt.

Eru ARB lyf eins konar „vatnspilla“ (þvagræsilyf)?

Nei. ARB lyf eru ekki þvagræsilyf eða „vatnslosandi pillur“ eins og við köllum þær almennt. Vatnslosandi pillur hjálpa líkamanum að losa sig við umfram vatn og salt í þvagi. Hins vegar ávísa læknar stundum blöndu af ARB og þvagræsilyfi (oft þvagræsilyfi af flokki tíazíða) í einni pillu . Ef lyfið þitt er merkt „Losartan H“ eða „Valsartan HCT“ þýðir það að það inniheldur bæði ARB og þvagræsilyf. Það eru margar gerðir af blóðþrýstingslyfjum, svo það getur verið erfitt að átta sig á hvaða lyf hentar þér best. ARB lyf eru fyrsti flokkur lyfja sem læknar ávísa og þau virka vel fyrir flesta. Ef þú hefur einhverjar spurningar eða áhyggjur af þessum lyfjum skaltu ekki hika við að leita til læknisins.

Skilaboð til að taka með heim

  • ARB lyf eru mjög mikilvægur flokkur lyfja sem notuð eru til að meðhöndla sjúkdóma eins og háþrýsting, hjartasjúkdóma og nýrnasjúkdóma.
  • Þessi lyf virka með því að hindra virkni hormóns sem þrengir æðar og halda æðum opnum.
  • Hættu aldrei að taka þetta lyf án læknisráðs.Ef þú gerir það gæti blóðþrýstingurinn hækkað hættulega aftur.
  • Láttu lækninn vita um öll önnur lyf sem þú tekur, sérstaklega verkjalyf (NSAID).
  • Þetta lyf er ekki mælt með á meðgöngu eða ef þú ert ólétt. Hafðu strax samband við lækni.
  • Ef þú finnur fyrir einhverjum aukaverkunum eða hefur einhverjar áhyggjur af lyfinu skaltu ræða við lækninn þinn.
ARB á sinhala, angíótensín II viðtakablokkar, háþrýstingur, þrýstilyf, lósartan, valsartan, hjartaáfall
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.

Bættu við athugasemd þinni

Vinsamlegast reiknaðu út: 4 + 4 =