Ættum við að vita nákvæmlega um langa beinið (ölnbeinið) innan á hendinni?

Finndu höndina þína, frá olnboganum að úlnliðnum, að innan (það er að segja, þeirri hlið þar sem litlafingurinn er). Finnurðu fyrir löngu beini? Það er beinið sem við ætlum að tala um í dag, „Ölnu“. Þetta bein er nauðsynlegt fyrir hreyfingar og styrk handarinnar. Við skulum því ræða þennan vin okkar aðeins nánar.

Einfaldlega sagt, hvað er þetta ölnbein?

Ölna er lengra beinagrindin af tveimur í framhandleggnum. Hitt er radíusinn. Þessi tvö vinna saman eins og bræður. Ölna beinið gegnir frábæru hlutverki við að hreyfa, beygja og halda hendi, úlnlið og hendi sterkri. Ekki nóg með það, heldur eru margir mikilvægir vöðvar, sinar, liðbönd og æðar í höndum okkar einnig tengdir þessu beini.

Ímyndaðu þér að þú opnir hurðarlás, lyftir bolla eða skrifar í símann þinn. Að baki öllum þessum einföldu aðgerðum býr virkni ölnbeinsins. Svo ef einhverjar skemmdir verða á þessu beini, til dæmis beinbrot, geturðu ímyndað þér hversu erfitt það væri að sinna daglegum störfum okkar.

Hver eru helstu hlutverk ölnbeinsins?

Við skulum sjá hversu mikilvægt þetta bein er fyrir líkama okkar.

• Aðstoð við hreyfingu: Helsta hlutverkið er að hjálpa framhandlegg og úlnlið að beygja sig, snúast og framkvæma ýmsar hreyfingar. Þegar þú snýrð hendinni upp og niður, þá er ölnbeinið það sem situr eins og akkeri og hjálpar hinu beininu (radíusinum) að snúast í kringum það.
• Akkeri fyrir vöðva: Meira en tylft vöðva í hendi okkar eru festir við ölnbeinið. Þessir vöðvar eru það sem gefur okkur styrk til að hreyfa fingur og úlnlið.
• Veitir stöðugleika: Þetta bein veitir stöðugleika og sterkan grunn fyrir alla höndina, úlnliðinn og lófann.
• Liðstarfsemi: Þetta er nauðsynlegt fyrir rétta starfsemi bæði olnbogaliða og úlnliðs.

Hver er staðsetning og útlit ölnbeinsins?

Ölnubeinið er staðsett miðlægt á handleggnum, þar sem litlafingur er . Hinu megin, þar sem þumalfingurinn er, er radíusbeinið.

Hvað útlit varðar, þótt þetta sé eitt langt bein, þá hefur það nokkra hluta.

• Neðri endi: Þetta er aðalhluti olnbogaliðsins. Manstu eftir oddhvössu beininu sem þú finnur fyrir þegar þú hvílir olnbogann á borði? Það er það sem kallast Olecranon í læknisfræði. Krókalt uppbygging („Trochlear notch“) í þessum hluta passar vel við upphandleggsbeinið okkar („Humerus“) og hjálpar okkur að beygja og rétta olnbogann.
• Skaft: Þetta er lengsti hluti beinsins. Hann gefur handleggnum lögun sína og styrk.
• Fjarlægur endi: Þetta er sá hluti sem tengist úlnliðsliðnum. Efst á úlnliðnum, við litlafingur, er lítill beinhnútur sem stendur út úr hendinni, ekki satt? Það kallast stílóíðferill . Það er neðri endi ölnbeinsins.

Þegar læknir talar um vandamál í hendinni gæti hann notað þessi hugtök (eins og „ólekranón“, „stílás“), svo það er gott að hafa smá skilning á þessum hugtökum.

Algengir sjúkdómar og vandamál sem hafa áhrif á ölnbeinið

Eins og öll önnur bein getur ölnin skemmst af ýmsum sjúkdómum og slysum. Við skulum skoða þá mikilvægustu.

1. Ölnabrot

Þetta er algengasta vandamálið sem sést í ölnbeini. Í læknisfræði er brotið bein kallað „brot“. Helstu orsakir þessa eru:

• Íþróttaslys: Vegna falls eða árekstra við íþróttaiðkun eins og krikket og rúgbý.
• Fall: Sérstaklega að detta á útréttri hendi. Hlutir eins og að detta úr hæð, renna niður stiga.
• Bílslys: Mótorhjólaslys eða önnur umferðarslys.

Við skulum skoða einkenni beinbrots.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss.

2. Beinþynning

Þetta er hugtak sem margir hafa heyrt. Einfaldlega sagt þýðir það að þéttleiki beina minnkar, þau veikjast og brotna mjög auðveldlega. Þetta er þögull sjúkdómur því oftast eru engin einkenni fyrr en bein brotnar.

Fólk eldra en 65 ára og konur (eftir tíðahvörf) eru í sérstaklega hættu á að fá þennan sjúkdóm. Ef þú ert í áhættuhópi skaltu ræða við lækninn þinn um að fá beinþéttnipróf (beinþéttnipróf / DEXA skönnun).

3. Aðrar aðstæður

• Slitgigt: Með tímanum getur slit á liðum valdið verkjum og stífleika í olnboga eða úlnlið.
• Klemmd í ölnataug: Manstu eftir tilfinningunni þegar straumur rennur niður handlegginn þegar þú rekst í olnbogann? Ölnataugin, sem liggur nálægt ölnatauginni, klemmist. Stundum getur þessi taug klemmst og valdið dofa og verkjum í litlafingri og fingrinum við hliðina á honum.

Hvernig á að athuga heilbrigði ölnbeinsins?

Ef læknirinn grunar að vandamál sé með ölnbeinið þitt gæti hann eða hún framkvæmt nokkrar prófanir.

• Beinþéttnipróf (DEXA skönnun): Þetta er aðalprófið til að greina beinþynningu. Það notar mjög lága röntgengeisla til að mæla hversu sterk beinin eru.
• Röntgenmyndir: Þetta er einfaldasta prófið til að ákvarða hvort um beinbrot sé að ræða.
• Segulómun eða sneiðmyndataka: Þessar rannsóknir geta verið nauðsynlegar í sumum flóknum beinbrotum eða til að kanna hvort skemmdir séu á mjúkvefjum (vöðvum, liðböndum) í kringum bein.

Hvaða meðferðir eru til?

Venjulega þarf ekki að meðhöndla ölnbeinið nema um slys eða sjúkdóm sé að ræða. Meðferð er nauðsynleg ef um beinbrot eða beinþynningu er að ræða.

• Meðferð við beinbroti:
• Kyrrstöðulækkun: Oft er notað gifs eða spelka til að kyrrsetja handlegginn. Þetta gerir brotnum beinbrotum kleift að raða sér rétt og gróa af sjálfu sér.
• Skurðaðgerð: Stundum, ef beinbrot eru dreifð um víða stað, eða ef húðin hefur komist í gegnum, getur verið þörf á skurðaðgerð til að laga beinið aftur með vírum, nöglum eða málmplötum (plötum og skrúfum).
• Meðferð við beinþynningu:
• Þetta felur í sér hreyfingu, fæðubótarefni fyrir kalsíum og D-vítamín og sérstök lyf sem styrkja bein. Læknirinn mun ákvarða meðferðaráætlun sem hentar þér best.

Mismunur á úlna og radíus

Eins og við sögðum áður, þá eru þessir tveir eins og bræður í vopnum. Þeir vinna saman að því að hjálpa okkur að framkvæma flóknar hreyfingar í höndunum. Við skulum skoða muninn á þessu tvennu nánar.

Hvernig á að halda ölnbeininu heilbrigðu?

Það er margt sem við getum gert til að halda ölnunum okkar sterkum, rétt eins og öllu beinagrindarkerfinu okkar. Þetta eru ekki erfiðir hlutir, heldur einfaldar venjur sem við getum innleitt í daglegt líf okkar.

• Jafnvægi í mataræði: Borðaðu mat sem er ríkur af kalsíum og D-vítamíni. Bættu við mat eins og mjólk, jógúrt, ost, smáfiski (með beinum) og grænu grænmeti (spínat, grænkáli). Morgunsólin er einnig mjög mikilvæg fyrir D-vítamín.
• Hreyfing: Þyngdarberandi æfingar (æfingar sem fela í sér að lyfta lóðum) og æfingar eins og ganga og hlaup hjálpa til við að styrkja bein.
• Vertu öruggur: Það er mjög mikilvægt að verja þig fyrir slysum.
• Notið alltaf öryggisbelti þegar þið akið í ökutækjum. Ef þið akið mótorhjól, notið hjálm á réttan hátt .
• Notið viðeigandi hlífðarbúnað fyrir hverja íþrótt þegar þið iðkið.
• Setjið ekki hluti á gólfið sem gætu valdið því að þið rennið eða dettið heima eða í vinnunni.
• Í stað þess að klifra upp á stóla eða borð til að ná upp í eitthvað fyrir ofan, notaðu viðeigandi stiga eða eitthvað svipað.
• Leitaðu læknisráða: Ef þú ert eldri en 50 ára, eða ef einhver í fjölskyldu þinni er með beinþynningu, skaltu ræða við lækninn þinn um að láta mæla beinþéttni þína.