Er þetta orsök bak- og hálsverkjanna þinna? Við skulum tala saman! (Hryggikt)

Finnur þú stundum fyrir stöðugum verkjum og stirðleika í stöðum eins og baki, hálsi og mjöðmum? Sérstaklega þegar þú vaknar á morgnana, finnur þú fyrir stífleika og stirðleika og getur ekki einu sinni beygt þig eða gengið almennilega um tíma? Ein möguleg ástæða þessara einkenna er ástand sem kallast hryggikt. Margir hræðast þegar þeir heyra þetta nafn, en ef þú tekst á við það rétt geturðu lifað eðlilegu lífi. Svo við skulum ræða þetta einfaldlega og skýrt í dag.

Hvað veldur þessu í raun og veru? (Hvað getur valdið hryggikt)

Læknar hafa ekki enn getað bent á nákvæma orsök sjúkdómsins, en núverandi rannsóknir benda til þess að hann stafi af samspili erfða- og umhverfisþátta .

Ein mikilvægasta uppgötvun þessarar rannsóknar er mótefnavakinn HLA-B27 . Einfaldlega sagt er mótefnavaki eitthvað sem getur örvað ónæmiskerfi líkamans. Venjulega eru þessir þættir (HLA) í ónæmiskerfinu okkar ábyrgir fyrir því að greina á milli sýkla sem komast inn í líkamann og heilbrigðra frumna í líkamanum. Það er eins og öryggisvörður í líkama okkar.

En þetta gen, sem kallast HLA-B27, er aðeins öðruvísi. Það ræðst stundum á okkar eigin heilbrigðu frumur og vefi. Um 90% fólks með hryggikt (AS) hafa þetta gen sem kallast HLA-B27. Þess vegna er hægt að athuga hvort þetta gen sé til staðar í blóði einstaklings próf sem hægt er að framkvæma ef grunur leikur á sjúkdómnum.

Fyrir utan þetta eru nokkrir aðrir áhættuþættir.

• Kyn: Þó að konur geti einnig fengið þennan sjúkdóm, eru karlar líklegri til að fá hann.
• Aldur: Þótt það geti þróast á hvaða aldri sem er, byrjar það oftast á unglingsárum , á aldrinum 17-20 til 30 ára.

Af hverju tekur það svona langan tíma að greina?

Það getur oft tekið ár að greina þennan sjúkdóm nákvæmlega, aðallega vegna þess að það er ekkert eitt „fullkomið“ próf sem greinir þennan sjúkdóm sérstaklega.

Þegar þú ferð til læknis mun hann hlusta vandlega á einkenni þín og panta blóðprufur og myndgreiningarrannsóknir eins og röntgenmynd eða segulómun. Þessar rannsóknir taka ekki langan tíma að framkvæma. Hins vegar er ástæðan fyrir töfinni á greiningu sú aðMargir halda ranglega að upphafseinkennin séu bara einföld bakverkur eða verkir og sársauki af völdum áreynslu. Þess vegna tekur það lækni smá tíma að gruna þetta. Þess vegna, ef þú ert með viðvarandi bakverki, er mjög mikilvægt að leita læknisráðs án þess að hunsa þá.

Hvaða nýjustu meðferðir eru til við þessu?

Það er engin lækning við hryggikt ennþá. En ekki hafa áhyggjur, nú eru til margar góðar meðferðir sem geta hjálpað þér að stjórna einkennunum, draga verulega úr framgangi sjúkdómsins og lifa þægilegu lífi.

Það sem þú getur gert til að stjórna einkennum

Samhliða lyfjum og sjúkraþjálfun geta litlar breytingar á lífsstíl þínum hjálpað mikið til við að stjórna þessum einkennum.

• Forðastu reykingar alveg: Þú veist líklega að reykingar eru slæmar fyrir allan líkamann. Sérstaklega fyrir einhvern með AS eru reykingar líklegri til að valda hlutum eins og öndunarerfiðleikum.
• Viðhalda góðri líkamsstöðu: Æfðu þig í að halda bakinu beinu þegar þú situr í stól og stendur. Þetta getur dregið úr hættu á bakverkjum vegna sjúkdómsins. Sjúkraþjálfun getur hjálpað þér við þetta.
• Notkun kulda og hita: Að setja íspoka á bólgna liði getur hjálpað til við að draga úr bólgu. Að setja á hitapúða eða taka heitt bað getur hjálpað til við að draga úr stirðleika og verkjum.
• Hreyfing: Regluleg hreyfing getur hjálpað til við að viðhalda liðleika og draga úr verkjum. Það er góð hugmynd að ganga og teygja í stuttan tíma á hverjum degi. Hins vegar skaltu spyrja lækninn þinn eða sjúkraþjálfara hvaða æfingar henta þér.
• Borðaðu hollt mataræði: Matur eins og skyndibiti, feitur matur og steiktur matur getur aukið bólgu í líkamanum. Í staðinn skaltu bæta við matvælum sem draga úr bólgu í mataræðið, svo sem ávöxtum, grænmeti, belgjurtum, heilkornavörum og fiski sem er ríkur af omega-3.