Verður þú líka hrædd(ur) þegar þú sérð blóm? Tölum um Antófóbíu!

Hefur þú einhvern tímann horft á fallega rós eða aralíublóm og skyndilega fundið fyrir sterkum ótta, andúð eða kvíða? Kannski þegar þú gengur fram hjá blómagarði, sérð blómaskreytingar í brúðkaupi eða jafnvel þegar einhver reynir að rétta þér blóm, byrjar hjartað að slá hraðar, þú svitnar og langar til að fara í burtu? Þó að þetta virðist kannski brandari fyrir suma, þá er þetta í raun ástand sem hefur áhrif á marga og getur verið lífshættulegt. Í dag ætlum við að tala um mikinn ótta við þessi blóm, ástand sem læknisfræðilega er kallað (Anthophobia) .

Hvað nákvæmlega er Antófóbía?

Einfaldlega sagt er Anthophobia öfgafullur, óeðlilegur ótti við blóm. „Anthos“ þýðir „blóm“ á grísku. „Phobia“ þýðir „ótti“. Þannig getur einstaklingur með Anthophobia verið hræddur við hvaða blóm sem er, eða við ákveðna tegund blóms. Stundum getur þessi ótti komið fram jafnvel við sjónina af krónublaði, stilk eða laufblaði blóms.

Hugsaðu um það, sumir verða hræddir bara við að sjá lótusblóm, aðrir verða hræddir bara við að sjá rauð blóm. Aðrir geta orðið hræddir jafnvel við að finna lykt af blómi. Þetta getur verið mismunandi eftir einstaklingum.

Hvað er fælni?

Nú gætirðu verið að hugsa: „Er þá svona mikið mál að vera hræddur við blóm?“ En þetta er ekki bara minniháttar ótti. Fælni er óhóflegur, stjórnlaus ótti við eitthvað sem ólíklegt er að valdi þér raunverulega skaða. Þetta er ástand sem fellur undir flokk kvíðaraskana . Fælni er einnig sérstök fælni . Það er að segja, það er ótti við ákveðinn hlut – í þessu tilfelli blóm.

Hversu algengt er þetta ástand sem kallast antófælni?

Það er erfitt að segja nákvæmlega til um hversu margir þjást af sértækri fælni eins og fælni. Þetta er vegna þess að margir segja engum frá þessum ótta eða vita ekki einu sinni að þeir þjáist af þessu ástandi. Hins vegar hefur komið í ljós að að meðaltali þarf einn af hverjum 10 fullorðnum og eitt af hverjum 5 ungum börnum í Bandaríkjunum að takast á við þessa tegund sértækrar fælni einhvern tímann á ævinni. Það gætu líka verið margir slíkir á Srí Lanka.

Hverjir eru líklegastir til að fá antófóbíu?

Sérstakar fælniþröskunir byrja oft í bernsku . Þær eru algengari hjá konum en körlum. Það eru nokkrir aðrir þættir sem geta stuðlað að þessu:

• Fjölskyldusaga: Ef móðir þín, faðir eða náinn ættingi hefur þessa tegund af fælni eða önnur kvíðatengd vandamál, eru meiri líkur á að þú fáir þetta ástand.
• Erfðafræði: Sérfræðingar telja að sumir séu líklegri til að fá kvíða og fælni vegna ákveðinna breytinga í genum okkar (genastökkbreytingar).
• Að hafa aðrar fælni: Það er algengt að einhver hafi fleiri en eina fælni. Þessar fælni tengjast oft hver annarri. Til dæmis, ef þú ert hræddur við skordýr (Entomophobia), hræddur við köngulær (Arachnophobia) eða hræddur við geitunga og býflugur (Apiphobia), gætirðu verið hræddur við blóm vegna þess að þú sérð þessar verur oft í kringum þær.

Af hverju eru þessi blóm og plöntur svona ógnvekjandi?

Ótti sumra við þessi blóm gæti tengst áföllum eða slæmri reynslu sem þeir upplifðu sem barn.

Hugsaðu um hluti eins og þetta:

• Geitungustíg, mítlubit eða köngulóarbit: Þegar þú varst barn varstu að leika þér í blómagarði og skyndilega kom geitungur og stakk þig. Þú gætir munað eftir atvikinu og orðið hræddur þegar þú sérð blóm frá þeim degi. Eða þú gætir hafa verið stunginn af skordýri sem faldi sig í blómi þegar þú færðir blóm í musteri.
• Missir ástvinar og jarðarfarir: Þegar við missum einhvern eru blóm oft notuð í jarðarförum. Þess vegna tengjast blóm þeirri sorg og sársauka, og þegar við sjáum blóm síðar gætum við munað eftir þeirri sorg og fundið fyrir ótta. Þess vegna lýsa sumir ilminum af blómum sem „ilminum af útfararstofu“.
• Alvarleg ofnæmi: Sumir eru með alvarleg ofnæmi fyrir frjókornum, svo sem frjókornaofnæmi. Þeir geta fundið fyrir öndunarerfiðleikum, rauðum augum og útbrotum um allan líkamann. Þannig að jafnvel slæm reynsla eins og þessi getur leitt til ótta við blóm.

Hvaða einkenni sýnir einstaklingur með Anthophobia?

Sá sem er hræddur við blóm getur fundið fyrir líkamlegum kvíðaeinkennum þegar hann hugsar um blóm, sér blóm eða fer á stað þar sem blóm eru. Það getur jafnvel verið upplifun sem líkist kvíðaköstum . Hér eru nokkur af einkennunum:

• Líkami minn er að kólna og skjálfa.
• Ég er með svima í höfðinu og augun eru blá.
• Of mikil svitamyndun (svitnun).
• Hjartsláttarónot.
• Mér finnst ógleði og mér líkist uppköstum.
• Öndunarerfiðleikar (mæði), kafnunartilfinning.
• Líkami minn titrar og slær.
• Magaverkir, tilfinning um að þú getir ekki melt mat (meltingartruflanir).

Þessi einkenni geta komið fram strax við að sjá blómin, eða jafnvel áður en farið er á stað þar sem blóm eru.

Hvernig veistu með vissu hvort þetta sé í raun og veru antófóbía?

Það eru engar sértækar prófanir til að staðfesta hvort blómafælni sé fælni. Læknirinn þinn eða geðheilbrigðisráðgjafi mun ræða við þig um einkennin, hversu lengi þau hafa verið til staðar og hvernig ástandið hefur áhrif á daglegt líf þitt.

Til að einstaklingur sé greindur sem blómafælni verður hann að vera með blómafælni:

• Veldur óhóflegri kvíða .
• Það veldur verulegu álagi eða truflun á daglegum athöfnum og félagslegum samskiptum.
• Þessi ótti verður að vara í að minnsta kosti sex mánuði .
• Ég er miklu hræddari við blóm heldur en við raunverulegan skaða sem þau geta valdið.
• Þau gera allt sem þau geta til að forðast staði með blómum, eða þau eru afar hrædd þegar þau eru á slíkum stöðum.
• Þessi ótti veldur líkamlegum einkennum eins og kvíða eða ofsakvíðaköstum .

Er hægt að lækna antófóbíu? Hvaða meðferðir eru í boði?

Já, algjörlega! Um það bil 9 af hverjum 10 einstaklingum með sérstakar fælni er hægt að fá hjálp með meðferð sem kallast útsetningarmeðferð . Þetta felur í sér að geðheilbrigðisráðgjafi kynnir þig smám saman fyrir blómum á stýrðan hátt til að hjálpa þér að sigrast á óttanum.

Í útsetningarmeðferð mun læknirinn fylgja þessum skrefum:

1. Fyrst kennum við slökunaraðferðir sem þú getur notað fyrir og á meðan óttinn er til staðar. Til dæmis djúpöndunaræfingar og hugleiðsla.

2. Næst eru sýndar myndir og myndbönd af blómum.

3. Hafðu síðan blóm meðferðis meðan á meðferðinni stendur.

4. Að lokum verður þér kennt að snerta blóm og vera með þeim.

Oft sameina meðferðaraðilar útsetningarmeðferð (e. exposure treatment) við aðferð sem kallast hugræn atferlismeðferð (e. cognitive behavioral treatment, CBT) . Þetta er einnig talmeðferð. Þar er kennt að breyta því hvernig maður horfir á óttaða atburði, breyta hugsunum sínum og breyta því hvernig maður bregst við þeim.

Kvíðastillandi lyf eru yfirleitt ekki mjög áhrifarík við ákveðnum fælni. Hins vegar, í sumum tilfellum, eins og þegar þú ert að fara í brúðkaup með mörgum blómum, gæti læknir ávísað lyfjum sem eingöngu eru notuð á þeim tíma.

Getur antófóbía valdið öðrum vandamálum?

Blóm og plöntur eru eitthvað sem má sjá nánast alls staðar, bæði innandyra og utandyra. Þess vegna getur einhver sem þjáist af miklum blómafælni átt erfitt með að fara út úr húsi. Þetta getur stundum þróast í ástand sem kallast víðáttufælni , sem er ótti við að fara út eða á fjölmenna staði. Þessi tegund fælni getur haft mikil áhrif á vinnu, félagsleg sambönd og að fara út með vinum.

Antófóbía getur einnig aukið hættuna á að fá sjúkdóma eins og:

• Þunglyndi
• Panikárásir og panikröskun
• Vímuefnaneysluvandamál

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverju af þessu skaltu örugglega leita til læknis:

• Ef þú færð tíð kvíðaköst .
• Ef þú ert með viðvarandi kvíða sem truflar daglegt líf þitt og svefn.
• Ef þú sýnir einkenni þunglyndis eða ef þú ert með einkenni fíkniefnaneyslu.

Mundu að það að fela hluti eins og þetta mun aðeins gera vandamálið verra. Ekki vera hrædd(ur) við að biðja um hjálp.

Hvaða spurningar eru mikilvægar að spyrja lækninn?

Þegar þú ferð til læknis gætirðu spurt spurninga eins og þessara:

• Af hverju hef ég slíkan ótta?
• Hver er besta meðferðin fyrir mig?
• Ætti ég að gangast undir útsetningarmeðferð?
• Hversu lengi þarf ég að fá meðferð?
• Get ég fengið hjálp með lyfjum?
• Ætti ég að vera meðvitaður um aðra fylgikvilla sem geta stafað af þessu ástandi?

Að lokum verð ég að segja...

Ótti við blóm, einnig þekktur sem blómafælni, getur haft gríðarleg áhrif á líf þitt. Hann getur gert það erfitt að fara út á almannafæri, vinna eða njóta lífsins með vinum. Það getur verið erfitt að finna stað án blóma.

En mundu að þú ert ekki einn. Það eru til árangursríkar meðferðir við þessu.

Hæfur geðheilbrigðisráðgjafi getur notað útsetningarmeðferð, hugræna atferlismeðferð (CBT) eða hvort tveggja til að hjálpa þér að sigrast á fælni og öðrum skyldum fælnum. Svo ekki vera hrædd(ur) eða feiminn(n) við að biðja um hjálp. Þú getur líka náð bata og lifað óttalaus(ur).

` Ótti við blóm, Antófóbía, Fælni, Kvíði, Geðheilsa, Meðferð