Við skulum læra um aponeurosis, sem er nauðsynleg fyrir styrk og hreyfingu líkamans.

Við göngum, hlaupum, sveiflum höndunum og lyftum hlutum á hverjum degi. Þú veist að allt þetta er gert vegna þess að vöðvar okkar og bein vinna saman. En hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig þessir vöðvar og bein tengjast hvert öðru? Þegar talað er um þetta hugsa flestir bara um sinar. En í raun er til sérstakt bandvefur sem er svipaður sinum, en aðeins öðruvísi, sem hjálpar til við hreyfingu og stöðugleika í líkama okkar. Það er það sem við ætlum að tala um í dag. Það er aponeurosis .

Einfaldlega sagt, hvað er aponeurosis?

Snertilaus taugabólga er tegund af flötum, sterkum, himnukenndum bandvef sem finnst í líkama okkar. Nánar tiltekið þekur hún vöðvana okkar og hjálpar til við að tengja þá vöðvaþræði við bein og brjósk. Hún virkar mjög svipað og sin. Báðar tengja vöðva við bein.

Ímyndaðu þér að þú sért að beygja handlegginn. Þá dregst einn af vöðvunum saman. Á þessum tímapunkti virkar spennuvöðvinn eins og fjöður og gleypir spennuna og viðbótarþrýstinginn sem myndast. Þetta þýðir að hann gleypir orkuna sem losnar þegar vöðvinn hreyfist. Þetta gefur líkamanum styrk og stöðugleika .

En sinar teygjast og dragast saman á þessum tíma. Þegar vöðvi dregst saman teygist sinin sem er fest við hann og færir bein. Þess vegna gefa sinar líkama okkar hreyfingu og sveigjanleika .

Að auki getur aponeurosis virkað eins og önnur tegund af bandvef, fascia. Fascia er trefjavefur sem vefur sig utan um og styður við vöðva, líffæri og bein.

Hvernig er ólíkt útliti og uppbyggingu þessara tveggja?

Sinar og taugasár eru bæði úr þykkum, trefjakenndum bandvef, en þau líta mjög ólík út. Við skulum skoða þessa töflu til að hjálpa þér að skilja muninn.

Hvar eru þessar aponevrosar staðsettar í líkama okkar?

Það eru í raun margir staðir í líkama okkar þar sem þessar aponevrosar finnast. Við skulum skoða nokkra af þeim helstu.

Sá í handleggnum (Bicipital Aponeurosis)

Þetta er staðsett í tvíhöfðavöðvanum, vöðvanum framan á upphandleggnum. Nánar tiltekið, aðeins nær olnboganum. Það styrkir þetta svæði. Það hjálpar einnig til við að vernda tvo mikilvæga hluta upphandleggsins , brachial artery og median taugina .

Þunnur hjálmur ofan á höfðinu (epicranial aponeurosis)

Þetta er dreift yfir efri hluta höfuðkúpunnar. Það er eins og þunnur hjálmur á höfðinu. Hársvörðurinn okkar hefur þrjú lög. Fyrsta lagið er húðin. Annað lagið er þéttur bandvefur. Þriðja lagið er þessi höfuðkúpuhjúpur. Öll þrjú lögin hreyfast saman og veita stuðning fyrir vöðvana sem stjórna svipbrigðum okkar.

Sá á lófanum (Palmar Aponeurosis)

Þetta er staðsett í lófanum. Það nær frá úlnliðnum að fingurgómunum. Þar sem það er fest við húð lófans hjálpar það okkur að halda á hlutum með höndunum. Það verndar einnig sinar og vöðva í lófanum. Stundum, með tímanum, getur þessi himna minnkað og þykknað, sem veldur ástandi sem kallast Dupuytren-sjúkdómur .

Sá sem er neðst á fæti (plantar aponeurosis)

Þú hefur líklega heyrt um þetta.Hann er einnig kallaður iljarfascia og er staðsettur neðst á fæti og nær frá hælbeininu að framhluta fótarins. Hann verndar taugar og æðar í iljunni. Hann styður einnig við fótarbogann, stjórnar hreyfingum í kringum ökklann og dreifir þyngd jafnt yfir fótinn þegar gengið er. Þegar þessi himna er ofteygð veldur það sársaukafullu ástandi sem kallast iljarfasciitis, sem margir fá.

Sá í mjóbakinu (Erector Spinae Aponeurosis)

Það er staðsett í neðri hluta hryggsins. Það er tengt við annað þykkt bandvef, brjósthryggs- og lendarhrygginn. Saman aðskilja þessir tveir vöðva hryggsins frá vöðvum kviðveggsins. Þeir eru mjög mikilvægir fyrir öndun, viðhald líkamsstöðu og jafnvægi líkamans við lyftingar.

Sá sem er á hliðum kviðarholsins (Aponeurosis of the External Oblique)

Þetta tengist ytri skávöðvanum á hliðum kviðarins. Þessi vöðvi teygir sig frá neðri helmingi rifbeina okkar að mjaðmagrindinni. Þessi aponeurosis hjálpar okkur að snúa búknum okkar til og frá og hreyfa hrygginn.

Nú skilur þú að sinar eru nauðsynlegur hluti líkamans sem þjónar okkur, rétt eins og sinar, en á annan hátt. Þeir þekja vöðvana okkar og tengja þá við beinin. Þeir eru um allan líkamann, styðja við vöðvana og veita líkamanum styrk og stöðugleika. Þessir sinar eru nauðsynlegir til að við getum hreyft okkur rétt.