Gangi ykkur sem stundið íþróttir vel! Hver er „íþróttaþjálfari“? Við skulum komast að því!

Ert þú íþróttaáhugamaður? Eða kannski ert þú einhver sem stundar reglulega hreyfingu og vinnur hörðum höndum. Þess vegna er mjög mikilvægt að hugsa um heilsuna þína, sérstaklega hvernig á að vernda sig fyrir hugsanlegum meiðslum við íþróttaiðkun? Þá er hjálp „íþróttaþjálfara“ dýrmæt. Í dag skulum við ræða hverjir þeir eru, hvað þeir gera og hvaða ávinning þú getur fengið af þeim.

Hver er þessi „íþróttaþjálfari“? Einfaldlega sagt...

Einfaldlega sagt er „íþróttaþjálfari“ einhver sem veitir sérhæfða þjónustu á heilbrigðissviði, jafnvel þótt viðkomandi hafi ekki fulla læknagráðu. Nánar tiltekið vinna þessir einstaklingar daglega með íþróttamönnum, koma í veg fyrir hugsanleg meiðsli, meta meiðsli fljótt og veita nauðsynlega meðferð. Á ensku köllum við þetta fólk „Allied Health Professionals“. Það er að segja, þeir eru meðlimir í teymi heilbrigðisstarfsmanna sem styðja lækna, en eru ekki læknar, heldur hafa sérhæfða þekkingu.

Þetta fólk vinnur venjulega undir stjórn læknis, oft sem hluti af íþróttalæknateymi. Þeir eru þar til að fylgjast með heilsu þinni og veita þér nauðsynleg ráð þegar þú ert að æfa fyrir íþróttir eða taka þátt í keppnum.

Hver eru helstu hlutverk „íþróttaþjálfara“?

Helsta hlutverk íþróttaþjálfara er að viðhalda líkamlegri heilsu íþróttamanna og líkamlega virkra einstaklinga daglega. Til að gera þetta sinna þeir fjölbreyttum verkefnum á einum degi. Ímyndaðu þér hversu dýrmætt það væri að hafa einhvern eins og þennan í íþróttaliði skólans þíns eða í ræktinni sem þú sækir.

Hér eru nokkur af þeim hlutum sem þau gera:

• Fræðsla um rétta líkamsrækt og öryggisaðferðir: Við kennum þér rétta líkamsrækt og aðferðir til að vernda líkama þinn þegar þú stundar íþróttir eða hreyfir þig.
• Fyrirbyggjandi aðgerðir gegn meiðslum og endurkomu meiðsla: Með reglulegu eftirliti, þjálfun og, ef nauðsyn krefur, inngripum eins og teipingu, er hægt að koma í veg fyrir meiðsli og endurkomu fyrirliggjandi meiðsla.
• Mat og greining íþróttameiðsla: Þeir geta greint meiðsli eins og tognanir eða heilahristing sem geta komið upp á vellinum eða í æfingum.
• Veita fyrstu hjálp og neyðarþjónustu: Ef nauðsyn krefur skal veita fyrstu hjálp í neyðartilvikum, til dæmis hjarta- og lungnaendurlífgun (CPR).
• Meðferð bráðra og langvinnra meiðsla: Við meðhöndlum bæði bráða meiðsli og langvinn meiðsli og íþróttatengda sjúkdóma eins og hitaslag.
• Samræmi við aðra heilbrigðisstarfsmenn:Ef þörf krefur munum við vinna með öðrum læknum, sjúkraþjálfurum o.s.frv. að því að meðhöndla ástand þitt.
• Þróun og innleiðing endurhæfingaráætlana: Þróun og innleiðing endurhæfingaráætlana til að endurbyggja og styrkja líkamann eftir meiðsli.
• Að bæta heildarárangur íþróttamanna: Hjálpar til við að bæta heildarárangur leikmanna með því að draga úr fjölda og áhrifum íþróttameiðsla.

„Íþróttaþjálfari er sannarlega eins og þögull hetja íþróttaheimsins. Þeir tryggja öryggi og velferð íþróttamanna á bak við tjöldin.“

Eru „íþróttaþjálfari“ og „einkaþjálfari“ sami einstaklingurinn?

Já, þetta er þar sem margir rugla saman. „Íþróttaþjálfari“ og „einkaþjálfari“ eru tvær gjörólíkar starfsgreinar.

• Einkaþjálfari: Við getum aðallega kallað þetta fólk vaxtarræktarþjálfara . Það sem þeir gera er að búa til æfingaplön sem henta þér persónulega eða á stöðum eins og líkamsræktarstöðvum og gefa ráðleggingar um æfingar. Hins vegar hafa þeir ekki sérstaka læknisfræðilega þjálfun í íþróttameiðslum. Til að verða „einkaþjálfari“ þarftu kannski ekki einu sinni gráðu og þú getur fengið skírteini eftir nokkurra mánaða þjálfunarprógramm. Þeir eru heldur venjulega ekki með leyfi eða eru undir eftirliti á ríkisstigi.

• Íþróttaþjálfari: Eins og við nefndum áðan eru þetta „bandalagsheilbrigðisstarfsmenn“. Það er fólk sem starfar við heilbrigðisþjónustu og hefur læknisfræðilega menntun. Þetta er fólk sem hefur sérstaklega lært um íþróttameiðsli og er hæft til að meðhöndla þau.

Hver er þá munurinn á „íþróttalækni“ og „íþróttaþjálfara“?

Þetta er líka eitthvað sem þarf að skýra. „Íþróttaþjálfari“ er ekki læknir. Til að verða læknir þarf að stunda nám í læknadeild í mörg ár, ljúka sérfræðinámi og starfsnámi. „Íþróttaþjálfari“ gegnir stuðningshlutverki fyrir lækni.

Hugsaðu um þetta svona: íþróttalæknateymi samanstendur af nokkrum skrefum. Íþróttaþjálfarinn er í fremstu víglínu, greinir, meðhöndlar og veitir íþróttamönnum á vellinum fyrstu hjálp . Hins vegar, ef alvarleg meiðsli eða alvarlegur sjúkdómur krefst mikilvægrar greiningar sem er utan þekkingar og reynslu þeirra, þá er aðstoð íþróttalæknis nauðsynleg.

Hvaða hæfni þarf til að verða „íþróttaþjálfari“?

Til að vera viðurkenndur sem „íþróttaþjálfari“ verður þú að hafa lokið eftirfarandi:

1. Prófgráða í íþróttaþjálfun:Áður fyrr var líklega hægt að hefja störf á þessu sviði með BA-gráðu. En nú þarf maður klárlega framhaldsnám í íþróttaþjálfun, það er að segja meistaragráðu.

2. Standast vottunarprófið: Eftir að þú hefur lokið viðeigandi gráðu verður þú að taka og standast vottunarpróf sem haldið er af viðurkenndri nefnd. Þá fyrst verður þú „löggiltur íþróttaþjálfari“.

Það tekur venjulega um sex ár að ljúka þessum tveimur gráðum (BS-gráðu og meistaragráðu). Síðan getur það tekið aðra sex mánuði að standast prófið. Jafnvel eftir vottun þarftu stöðugt að uppfæra þekkingu þína. Það þýðir að þú verður að taka símenntunarnámskeið til að viðhalda vottuninni.

Hvaða þekkingu og færni þarf „íþróttaþjálfari“ að hafa?

Samkvæmt vottunarnefnd íþróttaþjálfara (BOC) verður íþróttaþjálfari að vera fær í fimm lykilatriðum:

• Áhættuminnkun, vellíðan og heilsufærni: Það þýðir að draga úr hættu á veikindum, hjálpa fólki að halda sér heilbrigðu og fræða aðra um heilsu.
• Mat, úttekt og greining: Þegar röskun kemur fram er hún nákvæmlega metin, metin og greind.
• Neyðarstjórnun: Að taka stjórn á aðstæðum og grípa til nauðsynlegra aðgerða ef slys eða alvarleg meiðsli verða.
• Meðferðaríhlutun: Að veita hluti eins og meðferðir og æfingar sem þarf til að gróa.
• Heilbrigðisstjórnun og fagleg ábyrgð: Að framkvæma stjórnunarleg verkefni og faglega ábyrgð tengda heilbrigðisþjónustu á réttan hátt.

Til að gera þetta þarftu að gera ítarlega rannsókn á mörgum vísinda- og heilbrigðistengdum greinum. Hér eru nokkur dæmi:

• Líffærafræði: Þekking á því hvernig vöðvar og beinagrind líkama okkar eru uppbyggð og tengjast saman.
• Lífvélafræði: Hvernig vélrænir kraftar virka í vöðva- og beinagrindarkerfi okkar. Einfaldlega sagt, vísindin um hvernig hreyfing á sér stað.
• Kínesiology: Vísindin um hreyfingu og hvernig hún hefur áhrif á líkama okkar.
• Meinafræði: Fræðigreining á því hvernig kvillar og sjúkdómar koma upp og þróast.
• Næring: Sú þekking sem þarf til að bera kennsl á næringarvandamál, taka á þeim og viðhalda bestu mögulegu líkamsamsetningu.
• Líkamleg endurhæfing: Hvernig á að hanna líkamlegar endurhæfingaráætlanir sem henta hverjum og einum.

Auk þessarar tæknilegu þekkingar verður góður íþróttaþjálfari að hafa nokkra aðra sérhæfða hæfileika.Hugsaðu um það, þegar þú ert með fötlun og finnur fyrir verkjum, hvers konar manneskja vilt þú vera þegar þú talar við sjálfan þig?

• Samúð og góðvild: Við verðum að geta komið fram við þá sem eiga við sársauka og óþægindi að stríða af góðvild, skilningi og samúð.
• Athugunar- og greiningarhæfni: Þú verður að hafa skarpan huga til að skilja og bera kennsl á vandamál nákvæmlega, bæði fyrir og eftir að það kemur upp.
• Þolinmæði og þrautseigja: Í endurhæfingaráætlunum þarf að hafa þolinmæði til að hjálpa fólki og hvetja það dag eftir dag.
• Mannleg færni: Þú verður að geta átt góð samskipti við aðra og aðstoðað þá í neyðartilvikum eða erfiðleikum.

Hvar eru atvinnutækifærin fyrir þessa „íþróttaþjálfara“?

Margir halda að „íþróttaþjálfarar“ vinni aðeins fyrir stór íþróttalið. En það er ekki satt. Þeir bjóða upp á atvinnutækifæri á ýmsum sviðum. Reyndar er helmingur allra starfa sem „íþróttaþjálfarar“ í skólum og háskólum.

Auk þess starfar þetta fólk einnig í íþróttafélögum fyrir ungt fólk, lögreglu og slökkviliði, ýmsum greinum hersins, heilbrigðisdeildum fyrir vinnuveitendur og í sviðslistum. Hugsið ykkur bara, dansarar og tónlistarmenn geta líka þjáðst af ýmsum fötlunum vegna starfs síns, ekki satt? Jæja, þjónusta þeirra er líka verðmæt fyrir fólk eins og þau.

Löggiltur íþróttaþjálfari getur starfað í einkareknu eða klínísku umhverfi. Til dæmis getur hann veitt þjálfun, endurhæfingu eða meðferðarúrræði fyrir einstaklinga sem hafa gengist undir aðgerð, þjást af sjúkdómi eða eru líkamlega fatlaðir vegna sjúkdóma eins og offitu.

Hvernig getur „íþróttaþjálfari“ hjálpað þér?

Íþróttaþjálfari færir almenningi sem lifir eða vill lifa virkum lífsstíl ávinning af íþróttalæknisfræði. Þeir stuðla að almennri vellíðan frekar en að veita aðeins bráðaþjónustu. Þeir stunda fyrirbyggjandi læknisfræði og veita samræmda umönnun fyrir, á meðan og eftir meiðsli.

Þessi tegund umönnunar bætir líkamlega getu og lífsgæði virkra einstaklinga. Að hafa „íþróttaþjálfara“ í stofnun eða liði dregur ekki aðeins úr tíðni íþróttameiðsla heldur lágmarkar einnig áhrif þeirra á einstaklinga og stofnanir.

Að lokum, það sem þarf að muna (skilaboð til að taka með heim)

Íþróttaþjálfari er mikilvægur milliliður milli íþrótta- og líkamsræktaráhugamanna og íþróttalækna. Í stað þess að stunda fulla læknisfræðinám sérhæfir hann sig í líkamlegri vellíðan íþróttamanna.

Einfaldlega sagt er „íþróttaþjálfari“ eins og þinn eigin vinalegi heilsufarsfulltrúi sem hjálpar þér að koma í veg fyrir meiðsli á íþróttaferlinum þínum, í líkamlegri áreynslu, jafna þig fljótt eftir meiðsli og viðhalda hæfni þinni sem best!

Þess vegna, ef þú stundar íþróttir eða ert reglulega líkamlega virkur, þá er það góð fjárfesting í heilsu þinni að vera meðvitaður um þjónustu „íþróttaþjálfara“ og, ef nauðsyn krefur, að fá þjónustu þeirra.

` Íþróttaheilsuþjálfari, íþróttaþjálfari, íþróttameiðsli, íþróttalækningar, endurhæfing, heilsa íþróttamanna, hreyfing