Dreymir þig um fallega og heilbrigða húð? Þegar þú hugsar um það hugsarðu strax um allar dýru og fínu snyrtivörurnar í búðinni, ekki satt? En vissir þú að stundum er hægt að finna bestu lausnirnar á mörgum húðvandamálum þínum beint í eldhúsinu þínu eða garðinum. Rétt eins og með vísindalega samsettar vörur, eru þessir einföldu, náttúrulegu hlutir stundum alveg jafn áhrifaríkir.
Af hverju eru náttúruleg efni góð fyrir húðina?
Eins og margir læknar segja, eru margir nú orðnir vanir „hreinum mat“, það er að segja hreinu og hollu mataræði. Þess vegna vilja þeir beita sömu hugmyndafræði við húðumhirðu sína. Það þýðir að vernda húðina með náttúrulegum hlutum sem innihalda minna af gerviefnum. Við skulum því sjá hvaða náttúrulegir hlutir eru góðir fyrir húðina þína sem vísindin hafa sannað að eru góðir.
| Náttúruleg umhirða | Helstu kostir og notkun |
|---|---|
| Kókosolía | Rakagefandi fyrir húðina, veitir léttir fyrir þurra húð og sjúkdóma eins og exem. |
| Gotu Kola | Hraðari græðslu sára, styrking húðarinnar. |
| Grænt te | Verndar húðina gegn sólarljósi, stjórnar öldrun. |
| Hafrar | Léttir húðbólgu, kláða, exem og útbrot. |
| Sheasmjör | Rakagefandi fyrir húðina, dregur úr bólgu og kláða. |
| Soja | Minnkar húðblettir og hjálpar til við kollagenframleiðslu. |
| Tea Tree olía | Drepur bakteríur sem valda unglingabólum, stjórnar húðsýkingum. |
1. Kókosolía
Í okkar landi er kókosolía ómissandi. Við notum hana í matargerð og til hárvöru. Þessi tegund af jómfrúarkókosolíu (Extra Virgin Coconut Oil) er mjög góð til að halda raka í húðinni og draga úr bólgum í húð. Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að kókosolía stjórnar sumum efnum sem valda bólgum í líkamanum.
Kókosolía er mjög gagnleg fyrir fólk með þurra húð, mjög kláandi húð og húðsjúkdóma eins og exem og sóríasis . Sumir sem þjást af sóríasis segjast fá mikinn léttir með því að bera smá kókosolíu á hársvörðinn á nóttunni og sofa með sturtuhettu.
En mundu þetta: Ef þú ert með húð sem er tilhneigð til að fá bólur, sérstaklega ef andlitið er feitt, skaltu ekki bera á þig kókosolíu, þar sem hún getur gert bólur verri.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Við öll þekkjum tengslin milli gotukola og sambal og graut. En þetta gotukola er jurt sem hefur ótrúlegan sárgræðandi kraft. Efnafræðilegu innihaldsefnin í gotukola auka blóðflæði til sársins, styrkja húðina og hjálpa sárinu að gróa hraðar . Amínósýrurnar, beta-karótínið og fitusýrurnar í því flýta fyrir þessu græðingarferli. Þess vegna er gotukola einnig notað í margar tegundir snyrtivara núna.
3. Grænt te
Við höfum heyrt að það sé gott fyrir heilsuna að drekka grænt te. Grænt te er líka mjög gott fyrir húðina. Pólýfenól í grænu tei eru öflug andoxunarefni.Andoxunarefni draga úr skaða af völdum sólarljóss á húðina. Þau hjálpa einnig til við að stjórna breytingum sem verða á húðinni með aldrinum. Grænt te getur einnig læknað sólbruna húð. Grænt te-þykkni er einnig bætt við sumar af nýju sólarvörnunum.
4. Hafrar
Þegar við hugsum um hafra, þá hugsum við um hafra til matar. En það er ekki sama tegund og notuð er til að hýða. Það kallast kolloidal haframjöl . Það er búið til með því að mala hafrakorn í mjög fínt duft og síðan láta þau gangast undir sérstaka aðferð.
Þessi kolloidal haframjöl er eins og guðdómleg lækning við húðbólgu, kláða og útbrotum. Efnasamböndin í höfrum, sem kallast „Avenanthramides“, draga úr þessari bólgu. Það veitir húðinni einnig nauðsynlegan raka.
Þess vegna er fólki með exem ráðlagt að baða sig í vatni blandað með höfrum. Það er mjög ólíklegt að þetta valdi ofnæmi . Þess vegna geta jafnvel þeir sem eru með viðkvæma húð notað þetta án ótta.
5. Sheasmjör
Sheasmjör, unnið úr hnetum sheatrésins, er einnig eitt besta náttúrulega rakakremið fyrir húðina. Það er ríkt af fitusýrum, sem raka húðina vel og útrýma þurrki. Það hjálpar einnig til við að draga úr bólgu og kláða í húðinni. Sheasmjör hentar sérstaklega vel til að lina exem. Rannsóknir á notkun sheasmjörs við exemi hjá börnum hafa sýnt að kláði hefur minnkað innan 4 vikna. Það veldur einnig sjaldan ofnæmi.
6. Soja
Sojabaunir innihalda nokkur plöntuefni sem eru gagnleg fyrir húðina. Þar á meðal eru andoxunarefni, fitusýrur og estrógenhormón úr plöntum sem kallast plöntuestrógen .
Venjulega, eftir tíðahvörf, lækkar estrógenmagn kvenna, sem veldur því að húðin missir æskulýsið. Plöntuestrógenin í soja hjálpa til við að stjórna þessu að einhverju leyti. Soja hefur einnig getu til að draga úr litarefnum af völdum sólarskemmda og auka framleiðslu á kollageni, sem er nauðsynlegt fyrir stinnleika og teygjanleika húðarinnar.
7. Tetréolía
Þessi olía, sem er unnin úr laufum tetrésins, er þekkt fyrir sótthreinsandi og örverueyðandi eiginleika sína. Þetta þýðir að hún getur barist gegn bakteríum og sveppum.
Bakteríur eru aðal orsök unglingabólna. Þess vegna getur tetréolía bælt þessar bakteríur niður og stjórnað bólgumyndandi unglingabólum .
Hins vegar hefur tetréolía ekki mikil áhrif á blöðrubólgu. Annað mikilvægt atriði er að tetréolía getur valdið ofnæmi hjá sumum, sem veldur roða, kláða og bólgu í húðinni. Þess vegna, ef þú notar hana, ættir þú að nota mjög lítið magn og prófa það fyrst á litlu svæði húðarinnar. Notið aðeins ef ekkert vandamál er til staðar.
Skilaboð til að taka með heim
- Ekki gera ráð fyrir að eitthvað sé 100% öruggt bara vegna þess að það er „náttúrulegt“. Jafnvel sumir náttúrulegir hlutir geta valdið ofnæmi hjá sumum.
- Áður en nýtt krem, olíu eða meðferð er borin á andlitið, skal framkvæma próf á litlu svæði húðarinnar, eins og fyrir aftan eyrað, í um það bil 24 klukkustundir. Notið aðeins ef enginn kláði eða roði er til staðar.
- Ef þú ert með viðvarandi húðvandamál (bólur, exem, þurrk) er best að leita ráða hjá hæfum lækni frekar en að giska og prófa heimameðferðir.
- Hlutir eins og kókosolía geta aukið á unglingabólur, svo spurðu lækninn þinn hvað hentar best þinni húðgerð.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni