Láttu okkur vita allt um blóðþrýstinginn þinn á einfaldan hátt! (Blóðþrýstingur)

Þegar þú ferð til læknis hefurðu líklega séð hjúkrunarfræðing eða lækni setja band um handlegginn á þér, dæla honum upp og skoða mæli, ekki satt? Það er „þrýstingurinn“ þinn, eða eins og við köllum hann læknisfræðilega, blóðþrýstingurinn þinn. Það eru ekki bara tvær tölur, það er mjög mikilvægur hlutur sem segir þér margt um heilsu alls líkamans. Svo við skulum ræða þetta frá upphafi.

Hvað er blóðþrýstingur einfaldlega?

Hugsaðu um æðarnar í líkamanum sem kerfi pípa sem flytja vatn. Hjartað er mótorinn sem dælir vatninu í gegnum það. Þannig að í hvert skipti sem hjartað slær ýtir það blóði inn í aðalæð líkamans. Við köllum hana ósæðina. Á þennan hátt dælir hjartað blóði um 60-100 sinnum á mínútu, allan sólarhringinn.

Blóðþrýstingur er þrýstingurinn sem blóðið sem hjartað dælir veldur á veggi æðakerfisins. Þessar æðar flytja súrefni og næringarefni til allra líkamshluta og líffæra.

En þessi blóðþrýstingur er ekki alltaf sá sami. Hann breytist eftir því hvað þú gerir.

• Blóðþrýstingurinn hækkar þegar þú hreyfir þig, gengur upp stiga eða hleypur á eftir strætó.
• Það getur einnig aukist þegar þú ert hamingjusamur eða kvíðinn.
• Þegar þú sefur rólega og afslappað, lækkar blóðþrýstingurinn.
• Einnig geta sum lyf sem þú tekur, líkamsstaða þín (standandi, sitjandi, liggjandi) og aldur breytt þessum þrýstingi.

Af hverju skiptir blóðþrýstingur máli fyrir okkur?

Við tölum svo mikið um blóðþrýsting vegna þess að hann getur haft mikil áhrif á heilsuna. Einfaldlega sagt er hann eins og öndunarventill. Ef þú heldur honum í skefjum verðurðu heilbrigður, en ef þú missir stjórn á honum getur það valdið miklum vandamálum.

• Hár blóðþrýstingur (Háþrýstingur): Þetta er það sem við köllum „háan blóðþrýsting“. Þetta er stór áhættuþáttur fyrir þróun hjarta- og æðasjúkdóma. Þetta þýðir að miklar líkur eru á að fá alvarleg vandamál eins og hjartaáfall og heilablóðfall. Stundum getur blóðþrýstingur orðið mjög hár. Við köllum þetta „háþrýstingsneyðarástand“. Þetta er neyðarástand sem getur jafnvel verið lífshættulegt.

• Lágþrýstingur: Þetta er ástand sem kallast „lágur blóðþrýstingur “. Þetta getur valdið sundli, augun geta orðið blá og þú gætir misst meðvitund og dottið . Ef þú dettur gætirðu einnig lent í öðrum slysum, eins og að lenda í höfðinu. Ef blóðþrýstingurinn lækkar of lágt getur blóðflæði til lífsnauðsynlegra líffæra, svo sem heila og nýrna, minnkað og þú gætir jafnvel fengið lífshættulegt ástand sem kallast „lost“.

Þetta er venjulega gert þegar þú heimsækir lækninn. Þú getur líka athugað þetta heima með blóðþrýstingsmæli. Hins vegar er mikilvægt að muna að jafnvel þótt þú athugar það heima kemur það ekki í stað læknisheimsóknar .

Hvenær ættir þú að mæla blóðþrýstinginn þinn?

Það er mikilvægt að heimilislæknir þinn láti athuga blóðþrýstinginn þinn að minnsta kosti einu sinni á ári . Ef læknirinn hefur einhverjar áhyggjur af blóðþrýstingnum þínum, eða ef þú ert að meðhöndla einhvern annan, gæti hann beðið þig um að athuga hann oftar til að sjá hversu vel meðferðin virkar.

Stundum gæti læknirinn beðið þig um að mæla blóðþrýstinginn heima, annað hvort daglega eða einu sinni í viku. Sumir fara einnig í 24 tíma blóðþrýstingsmælingu. Þetta getur fylgst með blóðþrýstingnum þínum allan daginn, jafnvel meðan þú sefur.

Hugsið ykkur bara, sumir geta fundið fyrir smávægilegri hækkun á blóðþrýstingi vegna ótta og kvíða sem þeir upplifa þegar þeir fara til læknis eða á sjúkrahús. Við köllum það „hvítsloppaheilkenni“. 24 tíma prófið hjálpar einnig til við að greina slíka sjúkdóma nákvæmlega.

Hvernig virkar þessi blóðþrýstingsmæling?

Þegar þú mælir blóðþrýstinginn þinn færðu tvær tölur. Til dæmis 120/80. Hvað þýða þessar tvær tölur?

• Efsta talan (slagþrýstingur): Þetta er þrýstingurinn í æðum þínum þegar hjartað slær og dælir blóði í bláæðar þínar. Þetta er hærri talan af þessum tveimur.
• Neðri talan (þanbilsþrýstingur): Þetta er þrýstingurinn inni í æðunum þegar hjartað slakar á milli slaga. Þetta er lægri talan.

Það eru tvær meginleiðir fyrir lækni til að mæla þetta:

1. Handvirkt: Þessi aðferð notar járnsband og mæli sem sýnir þrýstinginn. Læknirinn vefur járnsbandinu utan um handlegginn, dælir því upp og blæs það upp. Síðan, með hlustpípu, losar læknirinn smám saman loftið á meðan hann hlustar á blóðið sem rennur um handlegginn.

2. Sjálfvirk aðferð: Þessi aðferð notar rafeindatæki (blóðþrýstingsmæli). Þetta blæs upp og tæmir sjálfkrafa stroklefann. Blóðþrýstingsmælingarnar birtast greinilega á stafrænum skjá. Þessi aðferð krefst ekki hlustpípu.

Hvernig á að undirbúa sig áður en blóðþrýstingur er mældur?

Til að fá sem nákvæmasta gildi skaltu gera þetta.

• Forðist reykingar, hreyfingu og drykki sem innihalda koffín, svo sem kaffi/te, 30 mínútum fyrir blóðþrýstingsmælingu.
• Farðu á klósettið áður en þú gerir það. Jafnvel þótt þvagblaðran sé full getur þrýstingurinn breyst lítillega.
• Sitjið kyrr og talið ekki í að minnsta kosti 5 mínútur áður en mælingin er framkvæmd.
• Ef þú ert í stuttermabol getur læknirinn auðveldlega sett beltið á höndina á þér.

Blóðþrýstingsgildi og merking þeirra

Þegar þú hefur mælt blóðþrýstinginn þinn er mikilvægt að vita hvaða gildi hann er á. Þannig eru blóðþrýstingsgildi hjá fullorðnum venjulega flokkuð.

Mikilvægt: Ef efri og neðri gildi þín falla í tvo flokka mun læknirinn þinn meta hæsta flokkinn. Til dæmis, ef blóðþrýstingurinn þinn er 132/78, þá fellur hann undir flokkinn „Hár blóðþrýstingur - stig 1“.

Lágur blóðþrýstingur (lágþrýstingur) er venjulega skilgreindur sem gildi undir 90/60. Hins vegar geta sumir haft eðlilega örlítið lægri blóðþrýsting án vandræða. Hins vegar er það aðeins þegar einkenni eins og sundl eru til staðar sem þú ættir að hafa áhyggjur.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Stundum þarftu að hafa áhyggjur af blóðþrýstingnum þínum. Stundum geturðu bara talað við lækninn þinn, en stundum þarftu að leita tafarlaust til læknis.

Blóðþrýstingurinn þinn er mjög mikilvæg tala sem læknirinn þinn mun fylgjast með í mörg ár. Jafnvel þótt þér líði vel og hafið engin vandamál, getur innri þrýstingurinn verið hár. Þannig að að láta mæla hann reglulega er eina leiðin til að vita hvort þú ert innan heilbrigðra marka.